脾虛的三個級別：輕度、中度、重度，看看你是哪個！

藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會錯過每篇好文章啦！

伸出你的舌頭，是不是舌邊有一些波浪形？這個叫齒痕，濕氣重的表現(xiàn)之一，如果你對照看了自己是這樣的舌頭，那就要注意了。

濕氣重的原因

升降功能失調(diào)

脾主升，胃主降，升降功能失調(diào)以后就可能產(chǎn)生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有關(guān)的一些疾病。

運(yùn)化水濕失調(diào)

脾主濕，濕邪的排泄要靠脾（胃）的功能，如果脾胃功能失調(diào)了，水濕排泄不好就產(chǎn)生一些濕熱的毛病，最常見的有濕疹。

統(tǒng)血功能失調(diào)

脾統(tǒng)血，機(jī)能失調(diào)的時候就很可能產(chǎn)生崩漏、月經(jīng)失調(diào)。

脾胃運(yùn)化失調(diào)舌相

（胖、大、嫩）

很多人都知道，舌頭上出現(xiàn)了齒痕，提示脾胃虛弱。在中醫(yī)上，有三種舌相都屬于此列。分別是：舌體胖、大、嫩。

▲舌胖：是說的舌頭的厚度增加，嚴(yán)重的舌胖，舌頭兩邊可能會突出來，中間下凹陷

▲舌大，舌頭變寬，這樣舌頭長期撞到牙齒，就容易產(chǎn)生裙邊。

▲舌頭細(xì)嫩，光滑的意思。

舌體胖大，就是我們常說的裙邊，當(dāng)然，在中醫(yī)斷癥里邊，舌體胖、舌體大是兩種病癥，舌胖是指舌頭厚度增加，舌大是指舌頭寬度增加，二者經(jīng)常同時出現(xiàn)。

對普通人而言，還有一種更簡單的經(jīng)驗(yàn)方法，如果發(fā)現(xiàn)舌頭上兩側(cè)齒痕相加齒痕數(shù)大于5個，說明脾虛較嚴(yán)重，如果齒痕數(shù)小于5個，說明脾虛相對較輕。以舌頭不緊張很松弛情況下的齒痕為標(biāo)準(zhǔn)。

除此之外，嫩舌也是脾虛里邊最常見的在舌的診斷上的一個征象。舌嫩是最典型的脾虛舌，一般見于脾虛程度較重的人群。

祛 濕 好 零 食

（祛濕餅）

針對脾胃虛弱程度較輕的人群，益脾餅緩解脾虛是非常好的選擇了，又好吃又健脾養(yǎng)胃，而且也不是什么昂貴的東西，這益脾餅是著名國醫(yī)張錫純收錄在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》里的方子，主治體弱，脾胃虛寒。脾胃好了自然就祛濕了~。

【配方】

白術(shù)60g——健脾和胃，燥濕利水

干姜60g——溫中祛寒，回陽

雞內(nèi)金60g——祛痰理氣，消食消脹

大棗500g——補(bǔ)氣，養(yǎng)血安神

【制作方法】

把白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金三味藥打粉，再把大棗去核蒸熟后加工成棗泥。用藥粉混合棗泥，加工成餅干大小的薄餅。

【用法用量】

空腹時食用3~5個。

如果嫌制作益脾餅麻煩，還有更簡單的方法。把大棗也打成粉，和其它三味藥（白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金）混合在一起，放在冰箱保存。

其實(shí)這個方法就是為了照顧現(xiàn)代人怕麻煩而誕生的，畢竟做餅不是所有人都會的，比如，南方的朋友就可以用粉末沖著吃。

【用法用量】

每次用6-10克沖水服用或放在粥里。

不但健脾祛濕，還能適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、泄瀉、食后胃痛等癥。

品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

版權(quán)聲明：本文來源網(wǎng)絡(luò)。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學(xué)習(xí)分享、傳播更多資訊之目的，無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問題，敬請?jiān)髡呗?lián)系我們(郵箱：2042938103@qq.com)，立即處理。

點(diǎn)擊「贊」+「在看」

讓更多人看到吧

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/96440.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 屢試不爽，兩個穴位治鼻炎！

下一篇: 每天最少學(xué)一味中藥——沒藥！