老話常說:“十女九寒”,意思是女性自身陽(yáng)氣弱,寒氣重,屬寒性體質(zhì)。
這種體質(zhì)最顯性的特征就是,宮寒、痛經(jīng)、手腳永遠(yuǎn)都跟冰坨子一樣。這時(shí)候就非常需要驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)了!
宮寒“宮寒”就是“胞宮寒冷”,指女性腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。中醫(yī)所說的“胞宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍更大,包括子宮、卵巢等多個(gè)器官。1
為什么職場(chǎng)女性更容易宮寒?
一、天生體質(zhì)較寒還穿衣單薄進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底??赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了,所以最好在辦公室自備一件小外套。二、午休喜歡趴在桌子上睡覺職場(chǎng)女性中午都有睡午覺的習(xí)慣,趴在桌上睡覺時(shí),容易露出后腰,而且睡眠時(shí)毛孔張開,比較容易被寒邪所傷,所以午睡的時(shí)候最好披一個(gè)毯子保暖。三、職場(chǎng)女性愛吃冷飲
在炎熱的夏季,很多職場(chǎng)女性到了三點(diǎn)習(xí)慣喝下午茶,點(diǎn)冷飲,吃冰激凌,或者下班逛街,手里幾乎都離不開冷飲。吃了過多生冷的食物后,它們會(huì)進(jìn)入女性體內(nèi)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,損害子宮,所以女性要盡量少吃生冷食物。
四、不愛運(yùn)動(dòng)
動(dòng)則生陽(yáng)。職場(chǎng)女性由于平時(shí)工作繁忙、壓力較大,下班后喜歡宅在家里。時(shí)間久了,由于缺乏運(yùn)動(dòng),她們的抵抗力會(huì)下降,容易感到疲勞,宮寒也就不知不覺光臨了。
五、減肥瘦身
以瘦為美,是大眾的審美取向。無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了??焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
從中醫(yī)角度判斷是否得宮寒
1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀,而且面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
你可能先想到的就是煮碗紅糖姜茶,那幾天特殊的日子,忙碌回家后,有人端上一碗姜糖茶,那種溫暖會(huì)像是從心底長(zhǎng)了小太陽(yáng)一樣。《本草綱目》里也有相關(guān)記載,紅糖性溫,有化瘀生津,散熱活血和緩解疼痛的功效。而生姜?jiǎng)t是“辛而不葷,祛邪辟惡”。起初在唐朝是專貢皇室御用,唐玄宗服之后益壽延年,楊貴妃用之得盛世華顏,被尊為宮廷御方,是張九齡家族必服之保健珍品,也是張氏家族后代人才輩出、健康長(zhǎng)壽的秘訣所在。
想要治療宮寒,最重要是暖宮。
1、按涌泉穴。在空余時(shí)間,可按摩涌泉穴,有益于固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發(fā)紅發(fā)熱,這也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住,吃冷食之前,應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,也盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣,護(hù)住腰腹。外出時(shí),不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物,能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜,也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等,平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。
5、餐前姜茶。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶,即用一片姜,以開水沖泡。姜茶可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
其實(shí)也知道很多養(yǎng)生的方法平時(shí)工作繁忙,生活節(jié)奏快,能擠出時(shí)間畫好妝就很很不錯(cuò)了,哪有多余的時(shí)間煮養(yǎng)身茶或者準(zhǔn)備養(yǎng)生補(bǔ)品。
給大家推薦一個(gè)古法秘制的姜茶膏,不僅是女性朋友可以引用,而且老人小孩甚至是上班一族也可通用。
每天早晨、中午泡上一杯姜茶膏水,姜的微辣伴隨著甜甜的紅糖,會(huì)讓你的身體暖暖的,還有效避免了各種小疾病的誘發(fā)。
純天然,零添加
百年古法手工熬制
古法秘制——姜茶膏
古法姜茶膏
源于唐朝開元盛世
出自惠能六祖的妙方
張九齡家族一脈相傳
專貢皇室御用
唐玄宗用它延年
楊貴妃用它養(yǎng)顏
惠能六祖用它懸壺濟(jì)世
張九齡視它為養(yǎng)身佳品
古法秘制的姜茶膏與普通的姜茶膏有什么不同?
姜茶膏綜合古代中醫(yī)之精華,在藥材配伍方面非常完善,它精選生姜、紅糖、紅棗、桂圓等養(yǎng)生食材、藥材精品,并對(duì)姜材進(jìn)行特殊去火去燥處理,經(jīng)過九蒸九曬,過程精細(xì)考究,不添加化學(xué)劑。它本著藥食同源的原則,久食無害,尤其適合體寒體質(zhì)人服用,更讓不同年齡,不同體質(zhì)的人服用后都可取得良好的保健效果。
姜茶膏以宮廷御方為基礎(chǔ)
謹(jǐn)遵古法八繁之功匠心熬制
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制作要經(jīng)過“選驗(yàn)““漂洗”“浸泡”
“煎煮”“濃縮”“煉蜜”特定的程序
和嚴(yán)格的操作過程
煉制工藝流程特別講究
武火9次熬煮、文火9步提取等
66道工序熬制而成
市面上有很多姜糖膏,但是只有選用生長(zhǎng)在八百米到一千米的地方生姜,姜黃素含量高以及微量元素較多。
紅棗與桂圓都是經(jīng)過自然曬干,去除食材中的燥熱,再加上古法熬制之出來的古法黑糖,精心挑選出來的紅茶,造就了這款好喝不上火的姜茶膏。
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生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素
生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素,生姜是一種家常的食物,可以用于烹飪時(shí)的調(diào)味配料,其實(shí)生姜還有食療效果,一些身體的疾病可以通過食用生姜治好,生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素,希望能夠幫到您。
生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素1 生姜的功效
生姜這樣吃或能排除濕氣和毒素
春季排毒除濕成為眾多人所煩惱的,想知道排毒除濕吃什么嗎?很簡(jiǎn)單,多吃生姜,因?yàn)榻獙?duì)除濕排毒的效果是相當(dāng)好的,因此建議大家在干燥的春季可以多吃點(diǎn)生姜來排除體內(nèi)毒素。
中醫(yī)講究食療養(yǎng)生,我們也不妨學(xué)學(xué)“吃”掉濕氣的方法,不僅簡(jiǎn)單易行,還易于長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。體內(nèi)濕氣的運(yùn)化,要依靠脾來進(jìn)行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。
另外,紅豆可以煮粥,綠豆可以熬湯,冬瓜則適合水腫的人群,荷葉可以生脾胃陽(yáng)氣,因此建議買些新鮮的荷葉,在煮粥時(shí)選擇放入一些,即可食用。
喜歡喝茶的人,到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶,同樣有祛濕之效。
想要除濕排毒就可常吃生姜
吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘后就可飲用了。
如果覺得生姜水味道難以下咽,還可加入一些紅糖調(diào)味,對(duì)于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。
需要提醒的是,只在日常的做菜中放入生姜來調(diào)味是無法達(dá)到化濕的療效,辣椒雖然也有開胃助消的作用,但是在祛濕的方面卻沒有生姜效果好。
健脾化濕的同時(shí),更需要減少內(nèi)濕形成。因此,肥甘厚味的油膩食物,西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應(yīng)少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時(shí),最好加入蔥、姜,以降低其寒涼性質(zhì)。
吃生姜的注意事項(xiàng)
姜的營(yíng)養(yǎng)很豐富,我們吃姜,可以預(yù)防感冒,增進(jìn)食欲,促進(jìn)排便排毒,暖身驅(qū)寒等等。但是我們?cè)诔越臅r(shí)候還是要有所注意的,例如我們吃姜的時(shí)候應(yīng)不應(yīng)該控制分量,姜不能和什么同食等等。
1、姜吃多了容易導(dǎo)致上火,還容易導(dǎo)致消化不良,所以我們?cè)诔越臅r(shí)候一定要注意控制分量,不可貪食,多食。
2、姜不能和兔肉同時(shí)食用,姜和兔肉同食,容易引起腹瀉,嘔吐等不良癥狀。
3、姜也不能和狗肉同時(shí)食用,姜和狗肉同食,容易引起腹痛等不良癥狀。
4、古人說“早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜”,由此可見,晚上不適合吃姜。這是因?yàn)榘滋礻?yáng)氣旺盛,溫補(bǔ)的食物能幫助陽(yáng)氣生發(fā),所以適合吃姜。而晚上陰氣旺盛,陽(yáng)氣要收斂,如果攝取過多的溫?zé)岬氖澄锏脑挄?huì)影響睡眠和身體的合成代謝,不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù),對(duì)身體有害。
孕婦能吃生姜嗎
孕婦是可以食用姜的。姜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng),還會(huì)降低免疫力,吃姜可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)身健體,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵,保證胎兒成長(zhǎng)環(huán)境的健康安全,也促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
姜有一個(gè)顯著的`功效,就是可以驅(qū)寒暖身,減輕身體冰涼的癥狀,孕婦懷孕,容易感到寒冷,手腳冰涼,吃姜可以維持正常的體溫,減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來身體冰涼的癥狀,也有利于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
食用姜可以刺激胃粘膜,達(dá)到促進(jìn)腸胃消化,改善胃口,增進(jìn)食欲的效果,孕婦懷孕后,經(jīng)常會(huì)因?yàn)槠诙缚诓患?,心情抑郁,所以孕婦吃姜,可以促進(jìn)消化,改善胃口,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)腸胃的消化功能,還可平緩情緒。
姜還有一個(gè)顯著的功效就是預(yù)防感冒,孕婦吃姜,可以有效地提高免疫力,抵抗病菌入侵,預(yù)防感冒,提高身體的素質(zhì),也提高胎兒的身體素質(zhì)。
姜含有豐富的鐵元素,每100克姜就含有85毫克鐵元素,孕婦吃姜,可以補(bǔ)充鐵元素,可以補(bǔ)血活血,避免貧血的癥狀,維持皮膚,毛發(fā),血管的健康,養(yǎng)顏美容,也有助于胎兒的皮膚,毛發(fā),血管等的健康發(fā)育。姜還含有豐富的維生素,孕婦吃姜,可以補(bǔ)充能量,補(bǔ)充精力,保持活力,減輕懷孕帶來的疲勞感。
生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素2 1、生姜能治療什么病
(1)感冒頭痛
將雙腳浸于熱姜水中,水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋,并不斷添加熱水,浸泡至腳面發(fā)紅為止。
此法對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
(2)牙周炎
用熱姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢,可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用,每日2~3次。
(3)偏頭痛
當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí),可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右,痛感就會(huì)減輕,甚至消失。
(4)面部暗瘡
用溫?zé)峤茨?,每天早、晚?次,持續(xù)約60天左右,暗瘡就會(huì)減輕或消失。此法對(duì)雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
(5)腰肩疼痛
在熱姜水里加少許鹽和醋,用毛巾浸水?dāng)Q干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。
(6)腳臭
將腳浸于熱姜水中,浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋,浸泡15分鐘左右;抹干,擦點(diǎn)爽身粉,臭味便可消除。
2、三類人不要多吃姜
一、陰虛體質(zhì)的人
陰虛就是燥熱體質(zhì),表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱,手心有汗愛喝水,經(jīng)??诟伞⒀鄹?、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好,而姜性辛溫,陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
二、內(nèi)熱較重者
如患有肺熱燥咳,胃熱嘔吐、口臭,痔瘡出血,痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥,食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
三、肝炎病人
因?yàn)槌3越獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺,可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物,比如用山楂、菊花泡泡茶喝,這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
很多人都把姜外用來治療脫發(fā),的確,姜性溫味辛,確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán),刺激毛囊打開,促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病,姜用久了會(huì)生熱,用熱性藥治熱性病,和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的,所以盡量少用。
1、生姜醋(內(nèi)調(diào)):這個(gè)喝的話其實(shí)可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,男士可以喝!要知道姜是升陽(yáng)的,而醋是收斂的,所以兩個(gè)搭配的話,可以起到升陽(yáng)氣,還可以養(yǎng)肝,還是很不錯(cuò)的呢!
2、生姜+洋甘菊純露(外用):混合濕敷,可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起,涂抹在三陰交足處的位置,可以有效去除體內(nèi)濕氣,平時(shí)也可以多按這個(gè)穴位,也是有效去除濕氣的,洋甘菊純露還有一個(gè)功效就是可以加快肌膚新陳代謝,從而排出濕氣水分
3、姜汁撞奶(內(nèi)調(diào)):這是一道甜品,主要是依靠姜汁和牛奶在一定溫度里,使牛奶凝固制作而成,同樣是祛濕乏寒,有暖胃的功效,胃不好的人可以多喝。
4、姜茶(內(nèi)調(diào)):制作方法非常簡(jiǎn)單,在水中倒入適量姜汁,再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝,有祛濕去寒的功效,非常適合在秋天下雨天這種濕氣重的日子食用。
5、生姜檸檬(內(nèi)調(diào)):其實(shí)這么喝真的挺祛濕的,而且喝了后會(huì)身發(fā)熱發(fā)寒的呢,它可以讓我們身體內(nèi)的血管都擴(kuò)開,然后血液會(huì)加快循環(huán)的,這樣就可以起到排毒,趕走體內(nèi)病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進(jìn)腸胃消化呢,可以排出體內(nèi)的黑便,兩個(gè)在一塊效果不錯(cuò)!
6、生姜玉米(內(nèi)調(diào)):玉米中含有豐富的纖維素,可以起到促進(jìn)腸胃的消化,防止便秘,還可以減低身體內(nèi)的膽固醇,加速腸內(nèi)毒素的排除,從而起到排濕的作用,而生姜同樣有很多作用,兩個(gè)放到一塊祛濕、利尿、開胃的效果很好,還能提高免疫力,對(duì)身體有益處
夏天到了又縫陰雨天氣,身上的濕氣感覺越來越重,外面下雨又不想出去,聽說生姜可以祛除濕氣,要不用生姜試試?怎么用生姜去除濕氣呢?
生姜能除濕嗎
生姜可以去除濕氣。在炎熱的氣溫下,吃生姜可以促進(jìn)人體排汗去濕,對(duì)于一些暑濕的表現(xiàn),如頭昏、心悸、胸悶、惡心、嘔吐、周身無力等情況,可以喝姜汁或者口服生姜來進(jìn)行調(diào)養(yǎng),效果都非常明確。生姜除了去除體內(nèi)的濕氣,還可以健胃健脾,促進(jìn)食欲,使人體唾液分泌增多,胃液分泌增多,而使食欲大增,進(jìn)行消化食物,預(yù)防便秘,效果很理想。生姜也可以抗氧化,特別是可以抗衰老,對(duì)于抑制人體出現(xiàn)惡性腫瘤,也有輔助治療作用。生姜還可以殺菌解毒,特別是食物受到感染之后,容易引起胃腸炎,可以吃生姜來加以防止和治療。生姜在臨床中應(yīng)用范圍非常廣,需要合理的使用。
生姜去濕氣的做法
準(zhǔn)備好一塊生姜,將生姜的表面清洗干凈,把生姜切成條放在容器中。
在生姜中加入一勺到兩勺的紅糖,在碗中加入適量的溫水。
將生姜和紅糖攪拌均勻融化,靜置五分鐘,靜置以后的溶液每天喝一碗就可以簡(jiǎn)單去除身體里的濕氣。
生姜祛濕怎么吃
1、姜+紅糖
姜糖一般是用姜和紅糖熬制而成,甜中帶辣。有祛濕去寒的功效,非常適合在潮濕的氣候食用。
2、姜+茶
姜茶是用茶葉少許,生姜幾片去皮水煎,飯后飲服??砂l(fā)汗解表,溫肺止咳,對(duì)流感、傷寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其實(shí)也是外國(guó)人非常喜歡的飲料,他們的做法和我們的不太一樣,只要泡茶的時(shí)候放上一節(jié)鮮姜,然后加糖燜上十多分鐘,就做好了。
3、姜+牛油果
姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜歡的口感比例搭配即可。
生姜有什么用處
止嘔、散寒解表。姜的第一個(gè)作用是能夠有著明顯的治療嘔吐的作用,因?yàn)榻锩婧袚]發(fā)油,對(duì)于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)有著積極的作用,因此對(duì)于惡心、嘔吐的人,適當(dāng)?shù)氖秤媒寄軌蛲ㄟ^其中含有的揮發(fā)油,而起到明顯的緩解嘔吐的作用。第二個(gè)作用從中醫(yī)食療的角度上來講,能夠散寒解表,因此對(duì)于風(fēng)寒所造成的感冒,引起的惡寒發(fā)熱、頭痛、鼻塞,如果適當(dāng)?shù)氖秤媒寄軌蛲ㄟ^其散寒解表的作用,起到明顯緩解癥狀的好處。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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