人民日?qǐng)?bào)緊急提醒：癌癥第一信號(hào)，被很多人忽視了!

癌癥是一個(gè)讓人聞風(fēng)喪膽的詞，很多人聽到癌癥后都不寒而栗。全世界，每年都會(huì)有數(shù)以萬計(jì)的人因?yàn)榘┌Y離開我們。

及早發(fā)現(xiàn)癌癥癥狀是提高癌癥患者生存幾率的關(guān)鍵。但癌癥早期，表現(xiàn)出來的癥狀通常并不是很明顯，所以很多人都容易忽視。最近，人民日?qǐng)?bào)發(fā)布了15個(gè)患癌信號(hào)，大家一定要注意了！

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三位院士集體發(fā)聲這樣做可以遠(yuǎn)離癌癥！

最好的醫(yī)生是自己

機(jī)器舊了、壞了，需要經(jīng)常除銹、上油、疏通、修理；人同此理，人生病了，需要吃藥、打針、動(dòng)手術(shù)──這就是治療。

特別是在科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)的今天，只要我們每個(gè)人能做到平時(shí)積極預(yù)防，有病坦然面對(duì)、正確治療，就可以做到健康、快樂、長(zhǎng)壽。

很多人都對(duì)健康的四大基石了如指掌：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

可在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人依舊“知錯(cuò)不改”，吸煙、喝酒、大魚大肉、熬夜、吃夜宵、不吃早餐、吃飯不定點(diǎn)、饑飽不定、缺乏鍛煉、心情不暢……直到生病了，身體累垮了，才知道改正!

其實(shí)，保持健康的答案就一條——預(yù)防走在前面。

首先，改變不良生活習(xí)慣；

其次，生病了，不要諱疾忌醫(yī)，也不要病急亂投醫(yī)；

再次，要掌握一些基本的防病治病科普常識(shí)。

請(qǐng)務(wù)必記?。骸白詈玫尼t(yī)生是自己，最好的處方是知識(shí)。”

從年輕時(shí)就要養(yǎng)生保健

二十養(yǎng)生正當(dāng)年，四十指標(biāo)都正常，六十以前沒有病，八十游泳人未老，九十猶能半小跑，輕輕松松一百歲。

官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。家財(cái)萬貫，一日不過三餐；廣廈萬間，夜眠不過三尺。養(yǎng)心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己。

人老了，心態(tài)比碰到的事要緊要得多；年紀(jì)大了，要珍惜并熱愛生活，多做自己喜歡做的事，心境不可以亂，不可以偷懶和厭倦生活。

遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天領(lǐng)取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜；新舊衣服不挑揀，好也御寒，賴也御寒。

不要人為“誘發(fā)”腫瘤

其實(shí)，不少腫瘤都是被自己不良的生活習(xí)慣“誘發(fā)”出來的。比如：

吸煙人增多則會(huì)導(dǎo)致很多無辜的“二手煙”肺癌患者；

過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發(fā)出越來越多的腸癌患者；

性生活混亂、感染HPV（人乳頭狀病毒）則使得宮頸癌發(fā)病上升。

然而這些不良因素完全是可以控制的。

以前，醫(yī)學(xué)界還質(zhì)疑精神因素怎么會(huì)跟癌癥有關(guān)呢？后來一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期不良情緒會(huì)使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，過強(qiáng)的應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)降低人體免疫力，使癌細(xì)胞有可乘之機(jī)。

總之，不要人為給自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。

影響人壽命長(zhǎng)短的因素有很多，世界衛(wèi)生組織規(guī)定：

個(gè)人的健康和壽命

15%決定于遺傳，

10%決定于社會(huì)因素，

8%決定于醫(yī)療條件，

7%決定于氣候影響，

60%決定于自己。

最好的醫(yī)生其實(shí)是自己！請(qǐng)重視保養(yǎng)身體，健健康康過一生！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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