一人感冒，全家倒下！流感肆虐期，做好這4件事最重要

每年的1月、2月都是流感高峰期，今年也不例外，很多人已不幸中招！家里面的老人小孩，辦公室里的白領，學校里的學生，倒下的不計其數(shù)。

流感看似像感冒，卻比感冒嚴重多了，稍不留神就會演變成重大疾病，甚至誘發(fā)其他致命問題，比如肺部病毒感染等。

去年刷爆朋友圈的《流感下的北京青年》，就是一個北京中產(chǎn)家庭因為年事已高的父親得了流感，感染成肺炎，住進醫(yī)院重癥室，差點要賣房買車救命，卻最終還是搶救無效去世的案例。

現(xiàn)在正值流感高峰期，難免一不小心就被傳染了流感！不管你家現(xiàn)在有沒有感染流感的人，都要收好這篇文章，以備不時之需！

預防流感有4招，現(xiàn)在做好沒煩惱1注意個人衛(wèi)生防流感等呼吸道傳染病，首先要從防護開始，平時注意個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，提高個人健康素養(yǎng)。

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風一次，每次不少于30分鐘，保持空氣新鮮。

當家長帶患兒去醫(yī)院就診時，應同時做好患兒及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。

要提高家庭防護意識，避免家庭成員之間相互傳播。幼兒園、學校出現(xiàn)感染病例應及早采取隔離措施，切斷傳染源。

2增強抵抗力加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過“吃”來補充。

比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。

3接種流感疫苗每年接種流感疫苗，會形成交叉保護。

專家建議免疫力低的嬰幼兒和患有基礎性疾病的老年人，在每年流感高峰季前1-2個月接種，能更有效發(fā)揮疫苗的保護作用，推薦接種時間為9-11月份。

如果之前沒打，又害怕被傳染，現(xiàn)在去打疫苗也是可以的。

專家表示，預計流感活動高峰還將持續(xù)一段時間，隨著學校和幼托機構寒假的來臨，流感活動水平將逐漸下降。

4食療有方扶正氣山藥含有蛋白質(zhì)、維生素、淀粉、鈣磷等人體必需的營養(yǎng)素，可以補益身體，扶正去邪！

據(jù)藥理研究，山藥中的黏多糖，還可以刺激和調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，有抗腫瘤、抗病毒、抗衰老的作用。常喝山藥水可以很好的預防流感。

防 流 感 食 療 方

◆ 2種做法：

① 干懷山藥片50克，熬水，開鍋30分鐘，喝山藥水。

② 或者用懷山藥粉30克泡水喝。

◆具體方法：

先用一點溫水，將山藥粉調(diào)成糊糊，然后用剛剛燒開的開水，猛地沖下去，然后用調(diào)羹不斷攪拌，這樣山藥粉就變成了像藕粉一樣的糊糊，放溫，喝下去，多披件衣服，讓身體微微出汗就可以了。

如果你已經(jīng)感到身體不適，并且有以下的癥狀：

流鼻涕（清或黃），頭暈頭痛，咽喉腫痛，咽癢咳嗽，有痰（或白或黃），發(fā)燒，無食欲，小便黃。

甚至一個星期都沒有好，那很可能已經(jīng)感染了流感，建議及時就醫(yī)！

小健小貼士：

得了流感后，要怎么處理應對最好、可以吃什么藥、哪些食物要忌口，小健都總結在這篇文章里了，有需要的朋友可以點擊自取哦~

?從流感到去世只29天！為了家人健康，這個防流感方子要保存為了家里體弱的老人、稚嫩的孩子、辛苦工作的頂梁柱，一定要認真收藏好這篇文章！

這也是健康圈春節(jié)前，發(fā)的最后一篇關于流感的文章，珍貴、實用、有效，記得多多分享給朋友們，他們會感激你的！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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