每年的1月、2月都是流感高峰期,今年也不例外,很多人已不幸中招!家里面的老人小孩,辦公室里的白領,學校里的學生,倒下的不計其數(shù)。
流感看似像感冒,卻比感冒嚴重多了,稍不留神就會演變成重大疾病,甚至誘發(fā)其他致命問題,比如肺部病毒感染等。
去年刷爆朋友圈的《流感下的北京青年》,就是一個北京中產(chǎn)家庭因為年事已高的父親得了流感,感染成肺炎,住進醫(yī)院重癥室,差點要賣房買車救命,卻最終還是搶救無效去世的案例。
現(xiàn)在正值流感高峰期,難免一不小心就被傳染了流感!不管你家現(xiàn)在有沒有感染流感的人,都要收好這篇文章,以備不時之需!
預防流感有4招,現(xiàn)在做好沒煩惱1注意個人衛(wèi)生防流感等呼吸道傳染病,首先要從防護開始,平時注意個人衛(wèi)生習慣,勤洗手,提高個人健康素養(yǎng)。
在空氣狀況良好的情況下,居住的房屋每天至少通風一次,每次不少于30分鐘,保持空氣新鮮。
當家長帶患兒去醫(yī)院就診時,應同時做好患兒及自身的防護(如戴口罩),避免交叉感染。
要提高家庭防護意識,避免家庭成員之間相互傳播。幼兒園、學校出現(xiàn)感染病例應及早采取隔離措施,切斷傳染源。
2增強抵抗力加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法,但是很多人卻忽視了,抵抗力還可以通過“吃”來補充。
比如洋蔥和大蒜,就具有強效的殺菌消毒功效,可以幫助人體預防流感;白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅,能提升人體的抗寒能力。
3接種流感疫苗每年接種流感疫苗,會形成交叉保護。
專家建議免疫力低的嬰幼兒和患有基礎性疾病的老年人,在每年流感高峰季前1-2個月接種,能更有效發(fā)揮疫苗的保護作用,推薦接種時間為9-11月份。
如果之前沒打,又害怕被傳染,現(xiàn)在去打疫苗也是可以的。
專家表示,預計流感活動高峰還將持續(xù)一段時間,隨著學校和幼托機構寒假的來臨,流感活動水平將逐漸下降。
4食療有方扶正氣山藥含有蛋白質(zhì)、維生素、淀粉、鈣磷等人體必需的營養(yǎng)素,可以補益身體,扶正去邪!
據(jù)藥理研究,山藥中的黏多糖,還可以刺激和調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng),有抗腫瘤、抗病毒、抗衰老的作用。常喝山藥水可以很好的預防流感。
防 流 感 食 療 方
◆ 2種做法:
① 干懷山藥片50克,熬水,開鍋30分鐘,喝山藥水。
② 或者用懷山藥粉30克泡水喝。
◆具體方法:
先用一點溫水,將山藥粉調(diào)成糊糊,然后用剛剛燒開的開水,猛地沖下去,然后用調(diào)羹不斷攪拌,這樣山藥粉就變成了像藕粉一樣的糊糊,放溫,喝下去,多披件衣服,讓身體微微出汗就可以了。
如果你已經(jīng)感到身體不適,并且有以下的癥狀:
流鼻涕(清或黃),頭暈頭痛,咽喉腫痛,咽癢咳嗽,有痰(或白或黃),發(fā)燒,無食欲,小便黃。
甚至一個星期都沒有好,那很可能已經(jīng)感染了流感,建議及時就醫(yī)!
小健小貼士:
得了流感后,要怎么處理應對最好、可以吃什么藥、哪些食物要忌口,小健都總結在這篇文章里了,有需要的朋友可以點擊自取哦~
?從流感到去世只29天!為了家人健康,這個防流感方子要保存為了家里體弱的老人、稚嫩的孩子、辛苦工作的頂梁柱,一定要認真收藏好這篇文章!
這也是健康圈春節(jié)前,發(fā)的最后一篇關于流感的文章,珍貴、實用、有效,記得多多分享給朋友們,他們會感激你的!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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