枸杞不是人人都能吃，三種人群不要吃，三大副作用要了解！

枸杞原是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，現(xiàn)在已經(jīng)是家家戶戶有能買得起，而且很常見了。它的滋補(bǔ)作用非常溫和，特別適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，才能見效。

據(jù)《本草綱目》記載：久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑，補(bǔ)精氣不足，養(yǎng)顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。可以說是長壽必備！

但是有三種人卻最好別吃這種枸杞，下面看看，你是否在里面。

陰虛人群吃枸杞子，易上火在夏季的時(shí)候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量。因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過度能造成上火。尤其是生吃時(shí)，更應(yīng)減少用量。

過量食用，問題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，才能見效。

枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但要注意用量。

過量食用枸杞子，會(huì)使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。

吃枸杞子，有所禁忌枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子溫?zé)?，?duì)身體的溫補(bǔ)相當(dāng)強(qiáng)。性情太過急躁的人最好別吃。

枸杞四季都可用

★ 滋補(bǔ)作用各不同 ★

“天人合一”是中國自古追求的一種境界，而這種理念，放到日升生活中也再合適不過，順時(shí)而為，可修身，且事半功倍。

對(duì)于用枸杞來說也一樣，不同時(shí)節(jié)用枸杞的作用，配合不同的東西，會(huì)有著明顯的區(qū)隔。

春春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。

夏夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

秋秋天，空氣干燥，人們總是口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合等。也可以配用些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效。

冬冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。

枸杞枇杷膏

★ 補(bǔ)腎潤肺 ★

枸杞枇杷膏，可益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤燥，用于虛弱，體質(zhì)軟弱的情況。

原料：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量。

做法：將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。

枸杞酒

★ 補(bǔ)虛安神 ★

枸杞酒可每日臨睡前飲用，每次飲20克，有助安神、補(bǔ)虛。

原料：取枸杞200克，白酒300克。

做法：將枸杞洗凈，瀝干水分，剪碎后放入細(xì)口瓶內(nèi)，加入白酒，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用。飲完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。

紅棗枸杞元肉烏雞湯

★ 養(yǎng)血安神 ★

烏雞營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛勞羸弱，養(yǎng)血益精的功效；配合紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，枸杞養(yǎng)肝滋腎，元肉益氣補(bǔ)血、安神定志。

原料：烏雞半只，紅棗6個(gè)，枸杞15克，元肉20克，生姜幾片。

做法：將烏雞洗凈，放入沸水中焯水，撈起。紅棗洗凈去核，枸杞用溫水浸透，元肉洗凈備用。向瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火到水開，然后放入以上材料，等水再開，改用小火煲1小時(shí)。

看完這篇文章，相信您一定已經(jīng)熟悉了枸杞最好的、最適合您的用法了！下次吃枸杞的時(shí)候，一定要吃對(duì)了，吃對(duì)了才更延年益壽哦~

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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