枸杞原是名貴的藥材和滋補(bǔ)品,現(xiàn)在已經(jīng)是家家戶戶有能買得起,而且很常見了。它的滋補(bǔ)作用非常溫和,特別適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn),才能見效。
據(jù)《本草綱目》記載:久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑,補(bǔ)精氣不足,養(yǎng)顏,肌膚變白,明目安神,令人長壽。可以說是長壽必備!
但是有三種人卻最好別吃這種枸杞,下面看看,你是否在里面。
陰虛人群吃枸杞子,易上火在夏季的時(shí)候,陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量。因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?,用量過度能造成上火。尤其是生吃時(shí),更應(yīng)減少用量。
過量食用,問題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn),才能見效。
枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益,但要注意用量。
過量食用枸杞子,會(huì)使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。
吃枸杞子,有所禁忌枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子溫?zé)?,?duì)身體的溫補(bǔ)相當(dāng)強(qiáng)。性情太過急躁的人最好別吃。
枸杞四季都可用
★ 滋補(bǔ)作用各不同 ★
“天人合一”是中國自古追求的一種境界,而這種理念,放到日升生活中也再合適不過,順時(shí)而為,可修身,且事半功倍。
對(duì)于用枸杞來說也一樣,不同時(shí)節(jié)用枸杞的作用,配合不同的東西,會(huì)有著明顯的區(qū)隔。
春春天,萬物復(fù)蘇,人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ),春季可以單獨(dú)服用,也可與味甘微溫之品同時(shí)服用,助人陽氣生發(fā),比如說黃芪等。
夏夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金銀花、綠茶等,飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。
秋秋天,空氣干燥,人們總是口干唇裂,皮膚起屑,用很多潤膚霜也難抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合等。也可以配用些酸性的食品,如山楂等,以達(dá)“酸甘化陰”之效。
冬冬天,人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助于人體陽氣生長,抵抗自然界嚴(yán)寒。
枸杞枇杷膏
★ 補(bǔ)腎潤肺 ★
枸杞枇杷膏,可益肺腎補(bǔ)虛,平喘咳潤燥,用于虛弱,體質(zhì)軟弱的情況。
原料:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量。
做法:將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi),大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火濃縮至膏,加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用。
枸杞酒
★ 補(bǔ)虛安神 ★
枸杞酒可每日臨睡前飲用,每次飲20克,有助安神、補(bǔ)虛。
原料:取枸杞200克,白酒300克。
做法:將枸杞洗凈,瀝干水分,剪碎后放入細(xì)口瓶內(nèi),加入白酒,密封瓶口。每日振搖酒瓶一次,浸泡15天即可飲用。飲完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。
紅棗枸杞元肉烏雞湯
★ 養(yǎng)血安神 ★
烏雞營養(yǎng)豐富,具有補(bǔ)虛勞羸弱,養(yǎng)血益精的功效;配合紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,枸杞養(yǎng)肝滋腎,元肉益氣補(bǔ)血、安神定志。
原料:烏雞半只,紅棗6個(gè),枸杞15克,元肉20克,生姜幾片。
做法:將烏雞洗凈,放入沸水中焯水,撈起。紅棗洗凈去核,枸杞用溫水浸透,元肉洗凈備用。向瓦煲內(nèi)加入清水,先用猛火到水開,然后放入以上材料,等水再開,改用小火煲1小時(shí)。
看完這篇文章,相信您一定已經(jīng)熟悉了枸杞最好的、最適合您的用法了!下次吃枸杞的時(shí)候,一定要吃對(duì)了,吃對(duì)了才更延年益壽哦~
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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