吃一口毀全身，就藏在你最愛的食物里！可惜太多人不知道

夏天到了，冰激凌、糕點、巧克力……是很多人欲罷不能的美食。更有人深信“甜食能讓心情變好”，放肆地大快朵頤。殊不知，享受嘴癮的同時，你的身體正在承受著傷害。

1、讓肝臟變胖果糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度，長期的高糖飲食，會導致脂肪像一個個小球一樣，聚集在肝臟周圍，是“非酒精脂肪肝”的前兆。

2、使你變成大胃王長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發(fā)送信號。體重超標和2型糖尿病患者，身體會減緩釋放瘦素激素，導致已經吃飽了但還是覺得餓。

3、誘發(fā)頭痛偏頭痛多數是由于變化引起的，如睡眠、飲食的改變等。

當你吃糖過多時，人體需要快速反應來應對它，血糖水平會突然到達峰值，隨后又陷入低谷。這種變化就有可能引發(fā)頭痛。

4、加速皮膚老化血液中的糖會附著在蛋白質上，并產生“危害分子”———糖化終產物（AGEs）。

它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或松弛下垂，還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。

5、增加血管壓力糖除了會擾亂膽固醇外，還會導致血管收縮，增加血管壓力。冠狀血管特別薄，任何狹窄都可能帶來嚴重后果，可能誘發(fā)心臟病。

6、讓人沒精神甜食會讓你暫時心情變好，并感到能量充足，但研究表明，糖類帶來的這種好處，只能維持30分鐘，之后便消失殆盡。

這會讓人陷入惡性循環(huán)，不斷地想吃甜食。此外，糖分還會刺激睡眠“調節(jié)器”———血清素的產生，導致人昏昏欲睡。

7、導致糖尿病一項研究發(fā)現，一個人每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡，罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。

如果已是糖尿病患者，糖分帶來的麻煩會更大，胰島素抵抗會導致糖留在血液里，嚴重損害整個人體機能，服藥效果也會變差。

8、誘發(fā)心臟病糖會導致人體內的尿酸、壞膽固醇升高，增加高血壓的風險，從而導致心臟病、中風風險增加。

此外，與正常人相比，糖尿病患者的心臟病風險高出48%，心臟衰竭的風險高出65%。

9、致使膽固醇紊亂食用糖最多的人，體內的壞膽固醇水平和甘油三酯水平也最高，而好膽固醇水平則最低。

過量的糖分不僅會刺激肝臟不斷產生壞膽固醇，還會抑制身體對壞膽固醇的代謝能力。

10、癌癥風險加大一項針對2011例絕經后婦女的研究發(fā)現，血糖水平高的人，患上直腸癌的風險比正常人幾乎高兩倍。還有研究發(fā)現，血糖高的人，更容易患上肝癌、乳腺癌等。

非得吃甜食，最好做到這4點在營養(yǎng)專家看來，吃甜食應該遵循以下原則：

1、最好餐前吃

中國人的飲食結構決定國人不能像西方人一樣餐后吃甜點。

和西方人相比，國人糖代謝能力較差，吃太多甜食會加重代謝負擔，誘發(fā)肥胖。

通常吃飽后，感受食物美味的能力會降低很多，胃里充滿食物，再加一份甜點，容易飲食過量。

建議餐前吃甜點，能在享受美味的同時，避免熱量超標。

2、48小時內吃完

可以參照產品包裝上的說明適當食用，蛋糕房和甜品店的甜點往往沒有具體的產品成分表，自己更要控制好熱量。

如餅干類甜點最多吃三五塊；奶油蛋糕每次只吃一小角，不要超過半個手掌大；蛋撻每次不超過兩個。

吃不完的，放入冰箱冷藏，48小時內吃完。千萬不要因為怕浪費而過量食用。

3、搭配白水溫茶

甜食吃得過多，不僅會消耗體內大量的B族維生素，容易導致炎癥反應升高，還會加重口舌疼痛、生痘等癥狀。

所以，吃甜點時不要配合飲料，應多喝白開水、茶水，這樣不僅可以減輕甜膩感，還能因甜點吸水而增加飽腹感，從而避免吃太得過多。

淡茶水、淡檸檬水、菊花茶、蕎麥茶等也是不錯的選擇。

4、下一餐多吃果蔬

剛剛吃過甜點，對血糖、血脂都會有一定影響，建議在接下來的一餐中，補充大量的膳食纖維、低脂食物。

為了將大量的糖和脂肪代謝掉，還要補充B族維生素，多吃綠葉蔬菜、粗糧粥或豆粥、甜味較輕的水果。

4步幫你戒掉糖癮糖癮必須被戒掉，嗜糖者可以通過以下4步，改變飲食習慣。

1、學會看懂食品標簽多關注低糖或無糖食品

國標《GB28050-2011 預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》規(guī)定，每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可標注“低糖食品”；

低于0.5克可標注“不含糖”或“無糖”。

值得注意的是，有些食品雖標注“無糖”，但仍含有麥芽糊精等物質，也不建議購買。

配料表中糖排名越靠后，糖含量越低

《通則》中規(guī)定，各種配料應按照加入量的遞減順序一一排列，所以，當無法通過營養(yǎng)成分表了解食品具體糖含量時，可對比同類產品，哪個產品中的糖在配料表中排得越往后，糖含量越低。

2、一日三餐要按時按量吃好有些年輕女性為了減肥不吃飯，讓自己時刻餓著肚子，一旦忍受不住饑餓，就難以用平靜的態(tài)度對待食物，這時往往特別想吃蛋糕、巧克力等高糖高熱量食物，如此一來，食欲控制系統(tǒng)紊亂了，對糖就更難有抵抗力。

3、吃夠蛋白質只有當身體中的營養(yǎng)素足夠時，我們才不再需要額外的能量，如果感到饑餓難忍，可以先吃個雞蛋等富含優(yōu)質蛋白質的食物，能有效降低對甜食的渴望。

6種食物是“藏糖大戶”糖不僅指那些五顏六色的糖果，還存在于很多其他食物中。日常我們攝入的糖主要包括兩種：

一種是新鮮水果、奶類、薯類和糧食中天然存在的糖，屬于“好糖”，無需擔心；

另一種是加工食品中的糖，食品包裝上會以蔗糖、葡萄糖、果糖、麥芽糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等名稱出現。這種糖則是需要減少攝入的，也被稱為“隱形糖”，大量藏在各種加工食品中。

1濃縮果汁濃縮果汁與原果汁相比水分減少，體積至少減少到原果汁的一半，營養(yǎng)素密度增加，喝一口頂兩口，同時含糖量也至少升高了一倍。

2速沖糊粉單純的谷物豆類等磨成的粉，如豆奶粉、藕粉、核桃粉等，往往加了很多糖來改善口感。有的糖赫然排在配料表的第一位，意味著糖含量超過一半，比原料都多。

3蛋糕、面包為了保證香甜酥軟的口感，糕點中需要添加大量的糖。以100克的普通果醬手撕面包為例，糖含量約占15%~20%。

4零食蜜餞、肉脯、能量棒、果醬、餅干等也都是含糖大戶。比如，一盒160克的蜜餞含糖約占20%；兩三塊甜味餅干的含糖量就超過了20克。

5冷飲查看甜筒、奶磚、冰棍等包裝冷飲的配料表會發(fā)現，白砂糖、麥芽糊精、果葡糖漿等都排在最前邊，說明含糖量比其他成分都多。

6菜肴為了菜味濃郁，不少菜系都加糖調味。比如有些人喝粥要放糖；出魚香味的菜要放糖；紅燒菜為了增鮮提色也要放糖。有人專門進行過測算，餐館中的一份紅燒肉含糖40克左右、魚香肉絲含糖30克左右、八寶飯含糖80克左右。

本文內容來源：生命時報（ID：LT0385）

愛家鄉(xiāng)的紅薯

你一定也見過地瓜，吃過地瓜吧?地瓜有著長相喜人的外表，還有著美美的味道，你認真觀察過紅薯嗎？你種過紅薯嗎？你有?偷?紅薯的經歷嗎？沒事吃個烤紅薯蒸紅薯也不錯喔，只要你把你對紅薯的有關記憶寫下來便可以了。下面是由作文欄目為你帶來的關于紅薯的作文，希望對你的寫作帶來幫助。

關于紅薯的作文一：我愛家鄉(xiāng)的紅薯

我的家鄉(xiāng)在南通的海安，這里的人們喜歡長點紅薯，紅薯是我最愛吃的佳肴。

清明節(jié)奶奶把準備好的紅薯種在地里，不幾天紅薯就長出嫩葉。它們沐浴著春光，迎著暖風飛快地長大。端午節(jié)前后人們忙著插紅薯秧。奶奶把粗壯的的紅薯秧剪下來，一根一根和著底肥插進翻松了的泥土里。薯秧的生命力很強，它猛吸這雨水，馬上在新的土地里生根發(fā)芽了。過些日子奶奶就給它們施肥了。

知了開始歡叫的時候，短短的薯秧已長成了長長的薯藤了，它們交錯纏繞爬得滿地都是。滿地的紅薯葉在陽光的照射下閃著油油的光。

中秋節(jié)過后，就到了紅薯收獲的季節(jié)。奶奶先割完薯藤，然后才把紅薯挖出來。滿地的紅薯像一個個胖乎乎的小孩，玩夠了東倒西歪的躺在地上睡大覺，那摸樣兒可愛極了。成熟的紅薯，吃起來香噴噴的甜津津的，叫人越吃越想吃 。白皮的紅薯味兒淡，黃皮的味甜，紫皮的香香的。它們顏色不同，味兒也不同。我最喜歡吃黃色的紅薯了，剝開皮后，看著黃橙橙的薯瓤，你簡直分不清你拿的是蛋黃還是紅薯，只有嘗一口后，才知道紅薯比蛋黃還好吃。我呀有時乘奶奶煮飯時拿一個紅薯放到土灶里和著木材烤，哎呀那個香味呀恨不得讓我口水都流下來。奶奶說把吃不掉的紅薯存放起來了，過一段后就很甜了。鄉(xiāng)親們在農閑時把紅薯切成片或絲，在太陽下曬干，吃在嘴里比口香糖還香甜。

我愛我的家鄉(xiāng)海安，我愛家鄉(xiāng)的紅薯。

關于紅薯的作文二：偷紅薯

暑假的一天下午，烈日炎炎，實在是悶得慌呀!住在我家附近的表哥一邁進門，便神秘兮兮地對我說：?我們去偷紅薯吧?現在紅薯能吃了，我們先過過癮!?

?可是爺爺知道了會?收拾?我們的!?弟弟怯生生地說。表哥不耐煩地說：?唉，小子， 那偷來了你可不準吃!不行，偷東西很丟人。?我立刻反對。?你不去，我一個人去。出發(fā)嘍!?表哥一聲令下，我的腳竟也不由自主地跟了上去。

來到地里，表哥左瞄瞄，右瞧瞧，選準紅薯苗，便用鏟子鏟了起來。我和弟弟心里緊張極了，一邊四下張望，一邊催促表哥快點。掃興的是，表哥一無所獲。最后我沖了上去，費盡九牛二虎之力，終于挖到了圓鼓鼓的東西。?我鏟到紅薯了，我鏟到紅薯了!?我高興得忘乎所以，竟喊了出來。

這時，紅薯地的主人不知從哪里竄了出來，看見地里亂七八糟，氣得臉紅脖子粗。表哥抓起幾個紅薯跑了。我和弟弟卻愣在原地，不知如何是好。那個人怒氣沖沖地說：?你們真是膽大包天，竟然糟蹋莊稼!?我羞得臉發(fā)熱，低著頭一聲不吭。弟弟嚇得拉住我的手哭了起來。那人看了看說：?唉，紅薯現在還不能吃哩，這樣糟踏多可惜呀!

最后，我們垂頭喪氣地回到家里，竟然看見表哥正在大口大口地啃著紅薯。我狠狠地瞪了他一眼，鉆進屋里不再理他了。

瞧，我這事干得多丟人哪!

關于紅薯的作文三：?偷?挖地瓜

春節(jié)，爸爸、弟弟和我一起?偷?挖了一次地瓜。

一天下午，我們走在老家的鄉(xiāng)間田梗上，一眼望去，這邊是剛長出嫩嫩的黃色花牙兒，那邊是碧綠碧綠的芥菜園，路邊、田梗上更是有著叫不出名字，數也數不清的野花。不時還有幾只華麗的蝴蝶在我們身邊飛來飛去。

爸爸忽然看見路邊有幾壟地瓜，問我們有沒有挖過地瓜，要不要親自體驗一下。我們一聽，高興地跳起來。爸爸幫我們放哨，我到路邊找來了一截木棍，我用木棍橇松地瓜藤根部的土，弟弟也不甘落后，直接用兩個小手扒開土，不一會，四個粉紅粉紅的大地瓜陸續(xù)被我們挖了出來，它們的樣子看起來很好看，聞一聞還帶了點泥土的清香。

那天晚上，我們一邊吃著香噴噴的烤地瓜一邊聽著爸爸講地瓜由來。

地瓜，又叫?番薯?，顧名思義，它的祖家在中南美洲，公元1565年傳入呂宋島。據史料記載，明萬歷21年(公元1593年)，旅居菲律賓的福建省長樂縣僑胞陳振龍，冒著當時西班牙殖民當局不準將薯種帶出境否則重處的危險，秘密將它帶回福建，獻給福州巡撫金學曾，先在漳州試種成功，后傳遍各地。

原來普普通通的地瓜還有這樣一段不平常的來歷，我對其油然而生一股敬意。地瓜是農民伯伯最喜歡的農作物之一，它全身都是寶。葉子可以作動物的飼料，地瓜還富含我們身體所需的營養(yǎng)成份，可以作成許多小朋友愛吃的美味食品。而且它的生命力極強，在惡劣的環(huán)境下也照樣能長出又大又甜的地瓜來。

我們從小就應該學習地瓜的優(yōu)良品質，刻苦學習，長大以后做一個對人民有用的人。

關于紅薯的作文四：那袋紅薯

每當提起爺爺這個稱呼，我眼前便會浮現一個即熟悉又陌生的背影，響起一個低沉嘶啞的聲音，回憶起那雙站滿泥土的不知穿了多少年的就軍鞋。

我的爺爺已年過七旬，每當我回到家鄉(xiāng)，爺爺總會站在村口的小土坡上遠遠地遙望我的身影。每當我離開時，爺爺也總會站在那兒看著那個背影越走越遠，越走越遠。

有一次，我回家時正好趕上家鄉(xiāng)紅薯成熟的幾季節(jié)，我哭著喊著要吃紅薯。離別的前一天早上，天還沒亮您就不見了蹤影，汽車快要走了，遠處有一位老人背著麻袋一路小跑而來，顯得那樣吃力!啊!是您!爸爸打開麻袋一看是一袋剛挖出來的紅薯!臨走前，您只對我說了一句話：家鄉(xiāng)的紅薯甜!望著那個逐漸消失的背影，淚水像斷了線的珍珠般涌了出來。

爺爺，您用您的寬容包容我的任性，用您的勞動換取我的開心，我能做些什么?只有努力學習罷了!

那一袋家鄉(xiāng)的紅薯將永遠留在我的心中!

關于紅薯的作文六：家鄉(xiāng)的紅薯

紅薯曾被人寵過，只是后來用祖母的話說：?救命糧吃多了，也膩了，喉嚨會疲憊。?大人們對紅薯有了微微變動，而我這樣的小字輩，卻對紅薯掖著奇怪，深刻的情誼。

八九月，農家院里紅薯堆成山，其色如漿，其勢如陣。這時最怕下雨，母親忙活著，帶領全家展開搶手工作。挑出大的好的準備入窖，爛的小的作成紅薯干，紅薯面粉或薯條兒。紅薯收獲的季節(jié)，活很瑣碎，每家每戶的人手顯得分外緊湊，我家也一樣。孩子們便派上用場，幫大人扯薯秧，剪老根，刨浮土，束袋口。生怕紅薯被雨糟踐，大家忙得臉頰愜意如迭。窖門狹小，大人鉆進去困難，父親往我胳窩處系一條柔軟而結實的繩子，晃晃悠悠，曲曲折折，傾心地止窖底。而后，一筐筐的紅薯就藏在身處，把神色迥異的紅薯收拾利落是我的活。祖母囑咐父親?窖里黑，白急，活是漫漫遍起來的，?父親慢下來，夾著煙說，?我累了，?其實他是怕我撐不著，故意歇息的，以至幾年后。我寫這篇《紅薯回憶》時，才意外地窺視他心靈附近微妙的愛。給樂此不疲的童年，無意抹上一層敞亮的色彩。

父親要作的另一事是切紅薯片。飯后，父親坐在登上，從容地將紅薯切成薄博的片，母親和我曬片子，曬干成了薯干。放到冬天，味至蹊蹺。祖母吃不了這，而她對薯粉釀的粉條、親切、癡迷、銘記。如何把涼粉雕成難以理解的可口，這股記憶細為曖昧。只寥寥億起麥收時節(jié)，她便做涼粉解暑，是祖母的習慣。見我們回來，她端上一盆貌似仆素的涼粉，屋里頓時彌慢著新鮮的氣息，荷花的高雅罄香。吃一口，滑滑的，幽幽的，綿細的，陶醉淹沒?？上ё婺溉ナ篮螅炙囈策b遠了我們。

還有許多小紅薯，洗凈，偎依饃的身旁，熟后，饃皮泅著陣陣甘甜。紅薯誘獲我，我狠狠地品嘗它的內涵。

現在，鄉(xiāng)下種紅薯，也少了。平時難得吃上，偶買幾個，也無自家的醇妙，清爽，像我對紅薯懷猜細節(jié)的人，不免思念。紅薯收獲時，而我是遠離家鄉(xiāng)。時下正逢收紅薯。寫下文章，也給父親去封信，?留點紅薯。?

懷起紅薯，心頭猶然騰起家鄉(xiāng)正在田間搶收紅薯的人們。

關于紅薯的作文五：家鄉(xiāng)的地瓜

俗話說得好：?每個地方都有他們的特產。?安海有土筍凍，北京有烤鴨，天津有狗不理包子當然，我的家鄉(xiāng)晉江也不賴，那就是地瓜。

地瓜長得非常奇怪，有的像小西瓜那么大，有的像紅蘿卜那么細長，有的凹下去，有的凸起來，刮那些地瓜的過程十分辛苦。但是，勞動后的成果格外令人開心，正如媽媽說的：?勞動真快樂啊!?

地瓜看起來普通，不過吃起來可非同一般。那入口即化的口感，真是令人回味無窮，吃了一口就想再吃下一口。

地瓜有很多煮法，你可以清蒸，可以水煮，也可以切片拿去炸，其中最令我心動的是烤地瓜。每次從烤爐里拿出那熱乎乎，軟綿綿的地瓜，一下掰成兩半，那清香直往你鼻子里鉆，包準你直咽口水。記得有一次，我捧起地瓜吃得正香時，媽媽突然出現在我面前。原來家人當時正四處在找我，結果找了好久，都不見我的蹤影，一路上尋問左鄰右舍才找到了我，一看見我烤地瓜烤成了花貓臉，還有衣服也變得黑乎乎的，媽媽一舉手重重地往我臉上拍了一巴掌，疼得我直咧嘴，可我嘴里的地瓜就是不肯往處吐。真沒想到，一個小小的地瓜竟有如些魅力，讓我能夠為了它而勇敢地承受挨打。

我愛我的家鄉(xiāng)，更愛家鄉(xiāng)的地瓜。

關于紅薯的作文七：紅薯的記憶

每年陽春過后，媽媽會把去年特意留下來的紅薯在地里種下。經過一周雨水的滋潤與暖陽的照射，紅薯淺綠的新芽從地里探出頭來，每天長高一寸，在昂揚向上地觀賞這個繽紛多姿的世界。

待到紅薯枝繁葉茂的初夏，媽媽用鐮刀割斷紅薯的枝丫，把枝丫移栽到另外犁好的新地，給紅薯澆水施肥一段時間，鋤干凈地里叢生的雜草，再施一次肥就到收獲紅薯的深秋了。又紅又大的紅薯是鄉(xiāng)下人極，它甜而不膩，冬天的早晨煮一鍋紅薯，當主食或者零食吃，熱騰騰的紅薯下肚之后身子暖烘烘的。

小學時代，冬天雖然寒冷刺骨，卻是我最喜愛的季節(jié)。不單是因為冬天可以和伙伴們快樂地一起跳繩，還可以吃上我最愛的香甜的紅薯。

寒風呼嘯的冬天早晨，7點半去村里的小學上課，9點放早學回家，媽媽早已把一鍋紅薯煮熟等我回來吃。我每次都是先吃紅薯再吃飯的。有時媽媽忙了地里的活兒才回來煮，往往是我下早學回到家，紅薯鍋下的柴在熊熊燃燒，鍋蓋的周沿冒著裊裊的氣霧。

這景象證明紅薯還沒熟。媽媽柔聲喚我先吃飯吧，吃完飯，紅薯也就快熟了。我的腳步卻始終沒有移動一寸，雙眼全神貫注地盯著鍋，不停地往灶里添柴，心里盼望它快點快點熟。此時我總是免不了要挨媽媽一頓輕聲的呵斥的，因為柴火添滿了灶，火勢太旺從灶口竄出來好高好高。媽媽說不是火勢越大紅薯就越容易熟，只會把鍋里的水快速燒干，紅薯非但沒熟透還被你燒煳燒焦了。我下我乖乖地遵旨慢慢地添柴，為了我的紅薯。好不容易熟了，媽媽趕緊從熱氣騰騰的鍋里飛快抓一個出來放在灶臺邊，剛出鍋的紅薯實在太燙了，得讓它涼一些才能入口。我等不及，用水瓢從水缸中舀滿冷水，以瞬間飛快的速度把滾燙的紅薯丟進水瓢里。

在水中我連續(xù)撥動紅薯三五次，給它移位，給它翻身，只求它快點兒涼下來。感覺它不再那么燙手，拎起渾身濕漉漉的的紅薯連皮都沒剝就狼吞虎咽地吃起來。媽媽看我猴急卻津津有味的樣子，趕緊從鍋里再抓兩個出來，然后莞爾一笑，愛憐地說，丫頭，你這忒愛吃紅薯的命啊!我聽了也跟著呵呵地笑起來了，確實如此啊。

有一天下早學，我和另外兩個同學沒有像往常馬上回家，而是在操場忘我地跳繩，忘我到沒回家吃早飯的地步。第一節(jié)課的課間，同學跑進教室告訴我說，你媽媽在校門口等你，叫你下去。我飛奔到校門口，媽媽焦急又心疼地說，你怎么沒回家吃飯，怕你餓我就帶兩個紅薯來，但是又不知道你在哪個教室，看見熟人就叫她傳話找你了。從媽媽的語氣里，我讀出了母愛與寬容。吃著那兩個香甜的紅薯，悄悄看媽媽清瘦的臉頰，陽光薄如羽翼地照在她的棉襖上，那一刻，覺得季節(jié)不像冬天，像初夏般暖洋洋的。次后，我決心做個乖孩子，再也不貪玩到連飯都不吃讓媽媽擔心。

每當春天來臨，就仿佛看到媽媽在地里種紅薯的場景;每到冬季，走在蕭瑟的大街上，聽到叫賣紅薯的，我總會買兩個。吃著紅薯，身子暖暖地抵御著凜冽的寒風，仿佛媽媽近在咫尺，愛憐地嗔笑我這忒愛吃紅薯的命，那份血濃于水的母愛?

忽然之間歌詞說說：我明白太放不開你的愛

后來，我聽了過無數版本的忽然之間，只是，再也沒有那天午后，伴隨著嘈雜的人聲，你唱給我的那幾句動聽，我明白太放不開你的愛，太熟悉你的關懷，分不開想你算是安慰還是悲哀，只是我為什么會這么難過。

忽然之間歌詞說說

一、我明白太放不開你的愛，有時候會覺的感同身受，忽然之間天昏地暗，我的世界沒有你了，忘記一個人真的太難了。

二、如果這天地最終會消失，不想一路走來珍惜的回憶沒有你我明白太放不開你的愛

三、忽然之間天昏地暗，世界可以忽然什么都沒有，我想起了你再想到自己，我為什么總是在非常脆弱的時候懷念你，我明白太放不開你的愛太熟悉你的關懷，分不開想你算是安慰還是悲哀。

四、我明白，太放不開你的愛突然想起這么一句歌詞，是的，夜深人靜的時候，情緒特別容易泛濫。

五、我明白，太放不開你的愛，太熟悉你的關懷，分不開，想你算是安慰還是悲哀，店家能不能換首歌，還能不能好好吃飯了？

六、不知不覺，走過了三年，一路上有你，真的是我的幸運。有那么一個人，陪著你，在你晚上忙完路上，跟你聊天，真的挺幸福。我們真的很有緣，走完這幾年。

七、只有我才知道能夠遇到你是多么的不容易，如果我沒看到那個信息，如果我沒打那個電話，如果他們沒讓我參加，我就不可能會遇到你，所以我無比的珍惜，我并不是非要兩個人在一起，其實我一個人也可以很好的，只是我太珍惜我們的相遇，你能明白嗎。

八、晚上躺在沙發(fā)上，看手機里的電視劇，電視上放的CCTV音樂臺的節(jié)目，認真看電視劇的我突然聽到一首歌，下意識的哭著唱起來......就是那句:我明白太放不開你的愛，太熟悉你的關懷，分不開想你算是安慰還是悲哀，而現在就算時針都停擺....

九、我明白太放不開你的愛，也明天當初屬于我們的冬天也不會再來。

十、我明白，太放不開你的愛~現在，還不能完全忘記，但，希望未來，各自安好~

十一、把生命浪費在美好的時光里，享受與你在一起的每一刻我明白，太放不開你的愛，太熟悉你的關懷

十二、我明白太放不開你的愛，太熟悉你的關懷喜歡的事物要點到為止，誰還不是一而再，再而三地犯同樣的錯誤，懊惱不已呢？因為嘗過生活的苦，后來也難以寬懷。所有知道我的人啊，看過失魂落魄的樣子，原諒我被動搖過，怎么可以？細節(jié)里得到一點慰藉了換了的耳釘，不顯眼的屏保，不再頻頻的微信聊天。覺得受到了尊重～在乎是心甘情愿地覺得與你相處的時間都彌足珍貴，今天過得太貪婪了。怎么可以縱容呢？所以才會在不知名的時刻，覺得雙腳懸空...我和你到底各自走了多遠...

十三、我明白，太放不開你的愛，時間過的好快，半年沒有見面了，太想太想念，不知道您在那邊可否安好？

十四、夏天首選啤酒和擼串更配，微醺的感覺聽電音，穿透大腦的細胞，每個神經都隨之顫動，完全忘我，單純的享受或者聽一首莫文蔚，很悲傷，很有穿透力，很慢很優(yōu)雅，很有味道，很有個性，很認真，天旋地轉，我明白，太放不開你的愛，太熟悉你的關懷，分不開，想你算是安慰還是悲哀。

十五、做著夢和你在天臺你彈著琴我們一起唱著忽然之間看著蒼山洱海夕陽西下活在當下我明白太放不開你的愛太熟悉你的關懷分不開

十六、快要出嫁的姑娘總會留戀在家中靜坐的一分一秒，舍不得的是這生活了20多年的環(huán)境中彌漫的熟悉氣息，后悔的是為什么總是缺少耐心的沒有去多陪陪父母，你無法估量在你離開的瞬間難過值會放大多少倍，你也想象不到爸媽在你身后是多大的支撐與保護，嗯，我明白太放不開你的愛，這句歌詞不想送給愛情。

十七、就像一首歌，就像最合適唱的人只有一個。因為你知道這個世界上總有一個人在等你，就像你也在等他一樣，所以你總得開始新的期待。因為我們都明白，不到最后你都不知道最對的那個人是誰，才值得我們這樣去等待。一生那么長，所以對一次就夠了！

十八、我很感謝那個人的離開，謝謝他帶走了那個不夠優(yōu)秀的自己，而我剩下的事就是在他不在的日子里，成長，努力，活得更像自己，去珍惜愛自己的人和美好的食物。

十九、我明白太放不開你的愛，太明白你的。而現在就讓時鐘都停擺，絕色莫文蔚。

二十、忽然之間喜歡上你，每天都想盡辦法讓你注意到我，慢慢喜歡我，你主動說的一句我就會胡思亂想上好幾天，從熱情到冷漠，又是忽然之間才發(fā)現我從未擁有過你。

二十一、我想起了你，又想到自己，我為什么總在非常脆弱的時候，懷念你，我明白太放不開你的愛，太熟悉你的關懷分不開，想你算是安慰還是悲哀。如果你出現，我一定會奮不顧身，跑向你，告訴你以后我不再愛自己～

二十二、偶爾被需要，總是把我晾一邊，他不愛我，才寧愿自由，我知道，他不愛我，不愛我才會忘記心疼我，他不愛我是我不敢承認，他曾給予我怦然歡喜，末了愛情徒有虛名，我明白太放不開你的愛，太熟悉你的關懷，分不開想你算是安慰還是悲哀。

二十三、我明白，太放不開你的愛，太熟悉你的笑容，而現在，就算時針都停擺，對你的迷戀不會斷。

二十四、我明白太放不開你的愛太熟悉你的關懷，全世界最好的外婆我好想好想您。

二十六、15年前我在這里，15年后我依舊在這里，喜歡你不會變，我明白太放不開你的愛，太熟悉你的關懷，分不開想你算是安慰還是悲哀，15年后我們各自成長，愛你的心不會改變，而現在就算時針都停擺，就算生命像塵埃，分不開我們也許反而更相信愛，我依舊喜歡你，我依舊愛著你，我依舊相信愛。這樣真好

此說說關鍵詞節(jié)選自歌曲《寶貝寶貝》：

忽然之間

作曲:林健華

作詞:周耀輝

作曲：林健華

作詞：周耀輝

忽然之間

天昏地暗

世界可以忽然什么都沒有

我想起了你

再想到自己

我為什么總在非常脆弱的時候

懷念你

我明白

太放不開你的愛

太熟悉你的關懷

分不開想你算是安慰還是悲哀

而現在

就算時針都停擺

就算生命像塵埃

分不開

我們也許反而更像相信愛

如果這天地

最終會消失

不想一路走來珍惜的回憶

沒有你

我明白

太放不開你的愛

太熟悉你的關懷

分不開

想你算是安慰還是悲哀

而現在

就算時針都停擺

就算生命像塵埃

分不開

我們也許反而更相信愛

我明白

太放不開你的愛

太熟悉你的關懷

分不開

想你算是安慰還是悲哀

而現在就算時針都停擺

就算生命像塵埃

分不開

我們也許反而更相信愛

歌曲《寶貝寶貝》聽完以后的心情：

1、忽然之間，在兩個學校。忽然之間，不會再偶遇。忽然之間，你可能會喜歡上其他人。忽然之間....

2、忽然之間感覺一切都過去了，我不在是曾經那個136斤的我了，不在是那個你隨意使喚的那個小女孩了。

3、曾經她唱給我聽，年少不知惜為何物，現在她已經嫁為人妻，我卻深深愛上這首歌。

4、一首老歌，一段回憶，刻骨銘心，青春無悔！

5、今年發(fā)生了一些事情，讓我突然明白這首歌是唱給逝者的，表達思念的歌曲。

6、其實我一直留著一盞燈，等你打給我，翻來覆去大半夜后還是悄悄關掉，當作沒開過。

7、比失去更痛苦的是回憶會狠狠的刺痛你、告訴你、不能忘記回憶、以前的畫面還是會一遍一遍回憶出來。

8、三段吉他獨奏是亮點，莫文蔚的歌聲異常質樸。為讓莫文蔚能夠與地震當時被困在瓦礫堆中的人們一樣感同身受，此曲是在狹小錄音棚中面壁完成的錄制。

9、忽然之間，你我沒了聯系忽然之間，你我淡了關系忽然之間，你兒孫滿堂，我兒孫繞膝。

10、曾以為我們再也不會和好。當時唯一的心愿就是他能一生平安，即使生生世世再不相見。后來，奇跡還是出現了。只是，我卻害怕相見，害怕破壞所有的美好。日日思念，終未見。還好，夢里還是他，解我憂思

空間里的心情說說：你的手心想逃離我偏偏放不開你
一、我打江南走過，那等在季節(jié)里的容顏如蓮花的開落。東風不來，三月的柳絮不飛 。你的心如小小的寂寞的城，恰若青石的街道向晚。跫音不響，三月的春帷不揭 ，你的心是小小的窗扉緊掩。 我達達的馬蹄是美麗的錯誤 。

二、人不徹底絕望一次，就不會懂得什么是自己最不能割舍的，也不會明白真正的快樂是什么。

三、真正的愛情不是一時好感，而是明明知道沒結果，還想要堅持下去的沖動。

四、認識我的人以為我很靜，了解我的人以為我很瘋，只有懂我的人才知道其實我很憂傷。只有在你最落魄時，才會知道誰才是時刻擔心你的笨蛋，誰是形同陌路的混蛋。請不要說我變了，因為我沒變，只不過懂得了，別人怎樣對我，我就該怎樣去對待別人。

五、普通人是擔心今天，把幸福留給明天。智者只求快樂，不管是今天還是明天。

六、感覺累的時候，也許你正處于人生的上坡路。堅持走下去，你就會發(fā)現到達了人生的另一個高度.從今天開始，微笑吧，世上除了生死，都是小事。請不要說我變了，因為我沒變，只不過懂得了，別人怎樣對我，我就該怎樣去對待別人。

七、容得下幸福，也要容得下難過。如此才會花好月圓。---《浮生物語2》

八、歲月弄人，年輕時，有些事你無法懂；懂得時，已經換了歲月。1、人生浮浮沉沉，若能淡然處之，生活就會展現優(yōu)雅的笑容?；畹玫?，方能平和；心態(tài)平和，方能致遠。人生的許多檔次，不在于外在的包裝，而在于內心的品質；人生的許多境界，不在于跟隨，而在于嘗試；人生的許多尋找，不在于千上萬水，而在于咫尺之間。

九、愿你快樂，擁有自己的幸福，不必再想他，或者再看到他時，只覺那是一場和自己無關的戲，他還在他的局限里掙扎，而你早已抽身，且光彩動人。

十、有時候，能被一個愛的人欺負自己一輩子，也很幸福。

十一、有時候，你必須接受這個事實：有些事情永遠變不回原來的模樣。

十二、此生此世，如若幸福，必定與你有關。

十三、生活不是一場賽跑，生活是一場旅行，要懂得好好欣賞每一段的風景。

十四、我只是在練習，和你說再見。

十五、真的，只要舍得放手，就可換回自由。---亦舒

十六、無計較之心，心常愉悅；盡心之余，隨緣起止，隨遇而安，心常滿足。人生的許多檔次，不在于外在的包裝，而在于內心的品質；人生的許多境界，不在于跟隨，而在于嘗試；人生的許多尋找，不在于千上萬水，而在于咫尺之間。

十七、到世上來一趟，為不多的幾顆心靈所吸引、所陶醉，來不及滿足，也來不及厭倦，又匆匆離去，把一點迷惘留在世上。---周國平

十八、再真摯的感情，再深沉的牽掛，還是會有分開的一天。到頭來，誰又真能抵過生死離別呢？

十九、即使是一塊苦膽泡過的黃連，長久的咀嚼，也會使它的苦澀慢慢淡下去。

二十、上天是公平的。他關掉了你的一扇門，就一定會把你的窗也鎖上。

我離不開你的說說 愛你離不開你的句子
1、如果被一個帥哥追了很多年那什么都不重要 至少你很幸福。

2、我的夢里你說你愛她，我問你要我祝福你嗎，然后在你點頭的下一秒我甩了一巴掌給你

3、生活就像超級女聲，堅持下來的都是爺們

4、請不要生氣好嗎，是我不能理解你，但我現在知道你的難處，今后我只想聽你的，好嗎？

5、我知道愛要自由才能快樂,我卻寧愿留在你身邊,陪你,陪你走過

6、如果你為自己定的所有目標都已達到，那么說明你定的目標還不夠遠大。

7、你從一個陌生人變成了一個我舍不得離開的人。

8、我明知道你走的太早還要為你幫她買對車票

9、擠不進的世界就別擠了，等不到的晚安就別等了。

10、不管在什么地方，生活都有喜有悲，沒有必要羨慕別人增添自己的煩惱。

11、我笑著原來還沒把你看透-最后的一句祝你幸福勸我快放手

12、你可知我百年的孤寂？只為你一人守候。千夜的戀歌，只為你一人而唱。

13、經歷過生命中無數繁華和悲涼才成熟

14、你用我給你的自由去了桃花林。

15、冬天了，怕冷的孩子有木有，，

16、初一的月亮彎又彎，想你的人好孤單，十五的月亮園又園，沒你夜晚好難眠，今晚的月亮羞答答，想你才把信息發(fā)，想你太深愛的真，月亮代表我的心！

17、我就是那個被你反復折磨多次，然后一句話一個舉動又被哄好的心軟人。

18、不管選擇怎么樣，總有一長段路要走。

19、女人用友情來拒絕愛情，男人用友情來換取愛情。

20、葉凡現在拉小提琴拉的這么好，是因在她當小燕子的時候，班杰明教得好

21、只要我想贏你就是個渣。

22、我會羨慕那些一條簡單的說說也會有很多評論的人

23、我不允許任何人、搶走我在乎的人。你一吃口、我吃一口、看誰不爽咬兩口。

24、老娘變天鵝時候你還是顆蛋。

25、一旦抱怨成為惡習，人生就會暗無天日。

26、都希望在最好的年華遇見一個人，可往往是遇見了一個人，才迎來了最好的年華。

27、我只是個女孩，別人稍微對我好一點，我就以為那是依靠，所以請離我遠一點。

28、有時候，真希望自己可以適時的穿越回去，去見見那個還是個小孩子的自己。

29、為了能清晰的夢見你，強迫自己日復一日的安睡，我不累嗎？

30、無論去哪兒，什么天氣，記得帶上自己的陽光。

31、天才失敗了就是蠢才！

32、確實我有一副好脾氣收起任性只怕錯過了你

33、很多時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看的太重而已了。

34、出售千錘百煉真心一顆，古今中外，只此一件！可暖人，可貼心，善解人意，體貼入微。承諾終身免費維修。歡迎來電，恰談詳情。

35、別在我離不開你的時候離開我*

36、不知道從什么時候開始，曾經拼命執(zhí)著的人和事都變的可有可無了。

37、我在等十年后你對我說我愛了你十年。

38、喜歡一個人為什么非要談戀愛？可是喜歡一個人怎么甘心做朋友。

39、你從不知道我那些囂張狂妄的本性里面掩藏著的是多少的脆弱和不安

40、-沒有美麗的外表.根本沒人會去在意你美好的內心.這就是現實

41、無法拒絕的是開始，無法抗拒的是結束。

42、長得漂亮還不是靠爸媽，活的漂亮才是真本事。

43、昨天朋友結婚他們從初中就在一起從校服到婚紗我感覺我又相信愛情了！

44、[大姨夫管好你媳婦別讓我老婆難受了]

45、如果累就放棄那我沒資格喜歡你。

46、[現在流的眼淚是當初腦子進的水,]

47、不要走，請逗留，不要再讓我心痛，難道你認為傷我還不夠？

48、將你心再加上我的心,就算痛苦滋味也愿意嘗..

49、我以為我努力過就可以。可為何抓住的是回憶。

50、下輩子做男人，搶走你最心愛的女人^^

51、每個人的生命中都有一個刺青愛人。大火不能熄滅。眾水不能淹沒。-------獨木舟

52、這輩子最對不起的就是自己的心，讓它疼了一次又一次。。。

53、以后誰惹我，我就把百奇插進你的耳機口里然后再掰斷。

54、別用你的狗眼看不起我，我有你想象不到的強大。笑給你最討厭的人看，要多囂張就多囂張。

55、傷感一類的情緒，是對短暫的生命的浪費，實在沒必要。

56、昨晚做夢夢到自己對象死了,哭得很桑心,醒來后知道還自己木有對象,就哭得更桑心了.

57、你問我為什么喜歡他這種難度就好像在描述水是什么味道一樣。

58、你說因為有我所以贏了全世界。

59、我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的淚，卻沒有騙到自己。

60、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恒的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恒的。

61、大一，一次去食堂打包子，誰知劃卡機出了點毛病，一下劃下去150塊3，賣包子的哥哥鼓搗了半天也加不回去，于是可憐兮兮地說：沒事，我記得你，以后常來，直到把多劃的錢用完。我只好同意了?？蓱z我上頓包子下頓包子地吃了一學期，包子哥哥還欠我2塊3最可氣的是大學四年我竟然沒找到一個女朋友?。?！直到畢業(yè)，有一天我走在校園林蔭路上，就聽后面一幫女生指指點點小聲道：沒錯，就是他?。∫院罂蓜e找這樣男朋友，天天去二食堂吃包子不給錢！！

62、學會做個彪悍的姑娘，不矯揉不造作，不發(fā)嗲不懦弱，怎么驕傲怎么活。.

63、每天我的動力就是見到你,并和你說說話....

64、男神你造嗎，我想通過今天跟你再表白一次，在一起哪怕是一個晚上

65、-我們生活在花花世界，但請你不要三妻四妾

66、男人無所謂背叛，只是誘惑的籌碼不夠高而已。

67、看著夕陽的落下，對著大海說聲我愛你。

68、從未奢想榮華富貴，能和愛我的人和我愛的人（你）靜靜走過生命中所有的春夏秋冬，就是我唯一的最大的奢侈。

69、在看愛情公寓的時候，從來都沒有想過哪個是主角,只有羨慕。

70、你看不到我的光芒又何必勉強;

71、[你不會明白我是用多大的勇氣去看完她在你空間留的言]

72、世界上有條很長的路叫做夢想，還有堵很高的墻叫做現實顧里

73、.單身男人就像一只流浪的狗，既向往豐衣足食的窩，又舍不得到處亂蹦的自由！

74、不知什么時候開始，我已離不開你。

75、[我終于知道世上最痛苦的事是后悔]

76、前路坎坷就放棄嗎布滿荊棘就畏懼嗎姑娘你是廢物嗎。

77、曾愛惜的總要放手，難接手的又來等候。

78、有時候，順其自然，你才會知道那些事是否值得擁有。

79、時常想你在心里；日日念你在哪里；總不忍心打攪你；今天只是太想你；發(fā)個信息問問你；何時能夠見到你；順便還要告訴你；我的心里只有你！

80、待人三要素：團結能人做大事，團結好人做實事，團結壞人不壞事。

81、如果距離再近卻不伸手抓緊，那瞬間的錯過已成為永恒。

82、期待有一天牽我步入婚姻殿堂的是那個我深愛的少年。

83、我老了。有一天，在一處公共場所的大廳里，有一個男人向我走來，他主動介紹自己，他對我說：我認識你，我永遠記得你。那時候，你還很年輕。人人都說你很美，現在，我是特為來告訴你，對我來說，我覺得你比年輕時還要美，我愛你如今凋殘的容貌勝過你昔日的紅顏。

84、喝了你釀的愛情的酒，如果沒有續(xù)杯，情愿渴一輩子

85、好想安逸的在森林深處蓋一間屋子，快樂生活，留下一張張笑容

86、誰說你作的菜難以下□?我會每天回家吃晚飯!!!

87、[不管發(fā)生什么別放開我的手]

88、一朝一夕的愛情，讓人郁悶的心情

89、蘸一筆淺墨，鋪上紅塵的素箋，寫下一筆筆寂寥，流下一筆筆悲壯。

90、世上人潮萬千只有你入我眼除了你萬敵不侵

91、沒什么特別的事，只想聽聽你的聲音。

92、曾經為你奮不顧身如今只當自己是病人.

93、賜予我愉悅的心情，令我學會微笑；賜予我靈魂的舒展，令我學會展顏；賜予我寧靜的心態(tài)，令我學會安然；賜予我個消息吧，令我不再木然；沒你的日子只剩心煩。

94、再也沒有早安晚安噓寒問暖剩下的只是我獨自一人溺死孤海

95、呵呵這個詞很強大可以用來以最大的效果激怒對方踐踏對方全部的熱情撕碎對方的靈魂

96、時光沒有教會我任何東西，卻教會了我不要輕易去相信神話。

97、你不理我我郁悶極了，知道嗎親愛的，不在郁悶中發(fā)瘋，就在郁悶中滅亡了，善良的你忍心叫我變成神經病或是一命嗚呼嗎？回個信息吧，不要折磨最愛你的人。

98、要是你渴望樂成，以恒心為良朋，以履歷為參謀，以鑒戒為兄弟，以渴望為哨兵。

99、白晝與黑夜將無法阻擋我倆的深深思念!

100、生活中的點點滴滴，是開始也是結局

2021放不開過去致自己的傷感心情說說短語


1、明明抬頭就是氧氣，卻寧愿孤獨到窒息。

2、每個人，都有一個世界，安靜而孤獨。

3、也沒什么大不了的，喝口啤酒沖走心酸。

4、心情低沉時，會覺得人生是一場漫長的等死。

5、我無所謂，本來你就比我尊貴。我無所謂，和你pK城府我還不配。

6、明明很認真地喜歡，卻不敢面對面地說出來;明明每天每夜地思念，卻只能埋在自己心底。

7、那些可以在一起的人，請好好珍惜，因為，有些人想在一起，卻不能。

8、不要去喜歡一個太耀眼的人，他看不見你的。

9、長大后現實沖淡了兒時的所有憧憬，也沖淡了自己的幼稚與天真。

10. 多年以后的某個深夜你會不會突然想起我，然后淚如泉涌，才發(fā)現你曾虧欠我太多。

11. 有一個人，教會你怎樣去愛了，但是，他卻不愛你了。

12. 一張嘴就是你的名字，一閉眼就是你的樣子，現在好了什么也沒了。

13. 我記得你說愛我，照片記得，筆記本記得，路過的風也記得，唯有你說忘就忘。

14. 想和你說話，想和你分享我身邊發(fā)生的全部，包括夜里醒來時口渴的感覺，晚餐時弄到襯衣上的污漬，和你不在身邊的難過。

15. 被真相傷害總比被謊言欺騙的好，得到了再失去，總是比從來就沒有得到更傷人。

16、就算是再好閨蜜朋友兄弟都會吵架但是最后總會和好的那才是真的關系好

17、當要該把自己交付給一個男人的時候，真的是內心各種恐懼啊。

18、在絕望里過活，只有煙草讓我快活。

19、只想放下所有的包袱，一心一意接近你，可否重新來過

20、我是很喜歡你，但是我們始終無法走到一起不是嗎

21、就這樣沉默著離開，才真正的說明了我們的感情有多么的淡

22、在不了解別人的情況下，請不要輕易的去評價別人

23、最可怕的不是鬼怪，而是人心

24、感情能經得起平淡才是愛，只有轟轟烈烈那必定不是真

25、寧愿做個溫飽的人，也不去過拿錢擦眼淚的日子

26、漫漫人生路，總是會走錯幾步，認識你也是種錯誤吧

27、心情不好就睡會覺，做個夢在夢里哭會。

28、我對他的想念，想得內心充滿憂愁。

29、每個人都缺乏什么，我們才會瞬間就不快樂。

30、笑在臉上顯露一半，心里確是滿腔酸楚。

31. 輸過錯過不曾怕過!

32. 很現實的一段話：不疼你的人，不要去找;不幫你的人，別去討好;不想你的人，絕不打擾。 疼愛你的人，放在首位;幫助你的人，和他深交;惦念你的人，把他記牢!只有自己真正落難了，才明白，誰是焦急的牽掛，誰是轉身的天涯!做人其實很簡單，人心換人心，你真，我更真!你假，我轉身

33 我一定要在你平庸無奇的人生里，做一個閃閃發(fā)光的神經病。

34、你的肩膀還是不是我的依靠你的心是不是還屬于我.

35、你的世界呈現出怎樣的面貌，全由你自己決定。

36、怪天怪地，我都不會怪你，你有選擇幸福的權利

37、如果沒有別離，成長也就無所附麗。

38、 難過了悲傷一下沒關系，想哭了哭一下沒關系，心疼了疼一下沒關系，一個人孤單一下也沒關系......給時間一點時間，一切都會過去!!

39、 別愛的太深，給自己的心留個出口。

40、 你就是一瞬間想通了，釋然了，在下一秒又想不通了。每天都在這樣不停的循環(huán)中。

現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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