夏天做這6件事，件件等于自殺！現(xiàn)在知道還不晚！

7月來了，三伏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

酷暑難耐！有些人為了一時(shí)之痛快，做了危險(xiǎn)的事，造成了極其嚴(yán)重的后果……

這些差點(diǎn)用生命換來的教訓(xùn)，

你現(xiàn)在知道還不晚！

1熱了狂吃冷飲冷食吃得太多，上顎后部神經(jīng)中樞的神經(jīng)群就會(huì)被過度刺激，導(dǎo)致大腦動(dòng)脈痙攣，這時(shí)人會(huì)感覺在額頭中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還可能惡心嘔吐。

另外，冷飲會(huì)使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導(dǎo)致原來開放的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而引起胃腸不適甚至腹瀉。

再熱，也別拿冷飲來降溫，尤其像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。

2滿身大汗去洗澡人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后，仍會(huì)持續(xù)一段較長的時(shí)間，如果立即去洗澡，會(huì)增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟及大腦，因而會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、全身無力，甚至誘發(fā)心臟病。

因此劇烈運(yùn)動(dòng)后：應(yīng)先擦干汗液，等汗不再出時(shí)，再進(jìn)行游泳等。

3關(guān)著窗戶點(diǎn)蚊香蚊香一般情況下對人體是健康安全的，但如果使用不當(dāng)，燃燒消耗氧氣，也有可能造成一氧化碳中毒。

如果是在密閉環(huán)境下，再開著空調(diào)，對呼吸道系統(tǒng)也會(huì)有一定的影響。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪種蚊香，最好都別關(guān)著門窗整夜點(diǎn)了。

4停著車開空調(diào)停車時(shí)不熄火開空調(diào)，是非常危險(xiǎn)的。長時(shí)間停車開空調(diào)，發(fā)動(dòng)機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)，汽油燃燒不完全，就會(huì)產(chǎn)生大量的一氧化碳。車輛靜止時(shí)，車廂內(nèi)會(huì)聚集大量一氧化碳，一般持續(xù)半小時(shí)，一氧化碳濃度就會(huì)對身體健康造成危害，如果是在車庫等密閉環(huán)境中，則足以致命。

因此提醒有車一族，在使用車內(nèi)空調(diào)時(shí)，最好將車窗留一點(diǎn)縫隙。

5一盆冷水往身上澆突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動(dòng)脈的嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。這種情況最容易發(fā)生在有心腦血管疾病的人身上。

為了避免發(fā)生這種悲劇，如果你習(xí)慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進(jìn)，給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間。

6吃隔夜冰西瓜好好啃個(gè)西瓜，咋會(huì)鬧得這么嚴(yán)重？

要知道，冰箱冷藏不意味著無菌，冷藏溫度一般在4~5℃，有些嗜低溫的細(xì)菌還是能存活；此外，低溫只是延緩了細(xì)菌繁殖的速度，不能殺死細(xì)菌。如果西瓜的保存方式不對，放冰箱里仍會(huì)滋生細(xì)菌。

國家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評估中心風(fēng)險(xiǎn)交流部副研究員鐘凱建議：沒吃完的西瓜不宜久放。

切開的西瓜常溫下一般最多放置4小時(shí)，并需及時(shí)冷藏；同時(shí)要保證使用干凈的保鮮膜覆蓋，或?qū)⑹Ｓ嗟奈鞴贤诔鰜矸拧?/p>

而這位大爺，不但沒有用保鮮膜覆蓋西瓜，還將它和其他食物一起存放！這一宿，細(xì)菌在西瓜表面拼命繁殖。事實(shí)上，大爺是吃了塊“細(xì)菌味”的冰西瓜，才挨了一次“切腹之痛”。

專家提醒：西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，切開的西瓜放入冰箱最好別超過12小時(shí)。此外，把冰箱里的西瓜拿出來吃時(shí)，可以先將表面約1厘米的部分切除。

夏天要學(xué)會(huì)“熱著過”！

5個(gè)養(yǎng)生招，用對了少生病

夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時(shí)期，也是中醫(yī)認(rèn)為的“添陽”的最好時(shí)機(jī)。

而寒邪非常容易損陽氣，讓整個(gè)人變得倦怠無力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同樣會(huì)侵襲體內(nèi)，損害身體。

有句老話叫“夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病”。就是這個(gè)道理。

因此，人體要順應(yīng)自然，該熱的時(shí)候就得熱，該出汗就得出汗……

01吹空調(diào)不如流一身汗

老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，意思就是人應(yīng)該順應(yīng)自然，夏天體驗(yàn)炎熱的感覺，讓身體多出出汗。

夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會(huì)找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍上升。

所以，夏天不要長時(shí)間待在封閉的空調(diào)房中，如果嫌天熱睡不著，早上起床后可以開窗通風(fēng)，出門前再將窗簾拉好。

晚上回家后再打開空調(diào)（27度左右），房間門打開互相通風(fēng)，保持各房間溫差平衡，營造涼爽的環(huán)境更有利于入睡。

不過要注意的是，夏天也不宜大量的出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)水很容易造成運(yùn)動(dòng)脫水。

所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晨跑與游泳都是不錯(cuò)的選擇，每次只要鍛煉到微微出汗、氣喘吁吁就可以了。

02喝冷飲不如喝熱水

夏季喝涼茶、冷飲固然可以給體內(nèi)降溫，但非常容易損傷脾胃，特別是一些本身就脾胃虛弱、容易脹氣的人，喝了冷飲之后會(huì)更加難受。

夏天多喝熱水、熱茶，不僅可以解渴，還可以排汗散熱哦。不過喝茶最好在飯后，空腹飲茶容易腹瀉。

03沖涼水澡不如熱水泡腳

夏季天氣炎熱，出汗之后，全身毛孔處于一種打開的狀態(tài)。

這時(shí)如果沖冷水澡，寒氣就會(huì)侵襲人體，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪。容易手足發(fā)冷、小腿抽筋、雙目視物不清，甚至發(fā)燒。

即使是洗完熱水澡，也不能馬上吹空調(diào)、風(fēng)扇，特別是免疫力不高的小孩子更要注意。

夏季可以多用熱水泡腳，不僅能預(yù)防腳部疾病、祛除暑濕，還能提高睡眠質(zhì)量，對心血管也有一定好處。

水溫以40℃-45℃，溫暖舒適為宜。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

04吃涼菜不如泡生姜水

炎炎夏日很多人喜歡吃涼菜解暑氣，還有的喜歡把涼菜放到冰箱里凍一凍再吃。

其實(shí)吃涼菜與喝冷飲一樣，容易傷脾胃。

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”，夏天就應(yīng)該用姜等食物來溫中散寒，把生姜、大棗一起煮水，加入適量的紅糖，能溫中散寒，健運(yùn)脾胃。

另外夏天的晚上要少吃生冷的食物，比如西瓜、生菜等，腸胃虛弱的人容易消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。

05露臍裝不如穿常服

在夏天，女性更需要“熱養(yǎng)”，尤其是體質(zhì)較寒的女性，更該注意保暖。

夏日里女性要少吃生冷食物，少吹空調(diào)，多運(yùn)動(dòng)，不穿露臍裝、露背裝，注意腰、腹、腿足及后背的保暖。

穿平常的夏裝即可，切不可追求標(biāo)新立異穿露臍裝。

大熱天實(shí)在忍不住

想吃冰冷食物怎么辦？

盡管上面已經(jīng)說了夏天貪涼對身體不好，但是炎炎夏日，有的人就是管不住嘴怎么辦？那么當(dāng)你在吃冰冷食物時(shí)，請記住下面這些關(guān)鍵詞！

最佳進(jìn)食時(shí)間：中午中午人體陽氣最旺，正午到3點(diǎn)是吃冰涼食物最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

最差進(jìn)食時(shí)間：空腹、吃飯時(shí)空腹，也不要邊吃飯邊喝冰飲，這樣會(huì)加重冷飲對腸胃的刺激。

最佳吃法：慢慢咽冰冷食物入口后，應(yīng)該等它接近體溫時(shí)再慢慢吞下，以免刺激咽喉、呼吸道。

最佳冷食：溫?zé)嵝允巢闹谱鞯睦涫硿責(zé)嵝允巢模ㄈ绻鸹?、荔枝、黑糖等），可以中和冰的寒氣，相對?huì)溫和一些。

最關(guān)鍵的關(guān)鍵詞：適量！冰冷食物多是高糖、高熱量、高脂肪的食品，切忌多吃！

萬一冰冷食物吃多了，你可以通過以下3種方法來緩解一下：

吃生姜料理；

熱敷腹部；

按摩關(guān)元穴（臍下三寸）。

順應(yīng)自然才是最好的養(yǎng)生方法，這個(gè)夏天，你該怎么過？小康妹兒也只能幫你到這兒了，但是請記住：

你有多自律，你就有多健康！

自殺事件頻發(fā)，當(dāng)一個(gè)人決定去死，TA最后會(huì)做什么？

世上的死法有千百種，也許最好的死法是壽終正寢。也許不是。誰知道呢，每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)不一樣嘛。就算是，將來壽終也不一定正寢，況且我已經(jīng)等不及了，不如現(xiàn)在就了結(jié)了吧。

于是我開始研究怎么死。上吊不行，電視里演得很猙獰，瞳孔突出，表情痛苦，雖是假的，肯定以很多真實(shí)案例作為參考，真上吊大概就是那副模樣；喝毒藥也不太好，既是毒藥，自然不會(huì)比上吊好受，中毒身亡絕對不是上上之選。本來想選擇安眠藥，但聽說吃安眠藥一時(shí)還死不了，死前可能先疼個(gè)半死、口吐白沫，跟吃毒藥沒啥區(qū)別。跳樓更不行，再高的樓也無法保證一定能摔死，即使摔死了也會(huì)在眾目睽睽之下變成一攤?cè)饽啵浅Ｓ绊懯腥?，而且不知道與大地親密接觸的那一秒來不來得及疼痛、有多痛，這種未知太可怕了，堅(jiān)決不行。其它諸如割腕、放煤氣等常見或不常見的方式也都被一一否決，它們都有許多不完美之處。

可是我既沒有出意外還活著的朋友，也沒有自殺失敗的朋友，我更不好意思問親身經(jīng)歷過的陌生人——不然人家豈不是知道我想死了，沒準(zhǔn)他到網(wǎng)上一說，我就成名人了。我只好向最好的朋友牛宇請教，只有他不會(huì)問我為什么想死。

“我不勸你，但在你想好怎么死之前，要不要最后瘋狂一次？死前心情好一點(diǎn)，你家人也許還能好受一點(diǎn)?！迸Ｓ钫Z氣平靜，努力克制情緒的樣子逗得我忍不住哈哈笑了兩聲。

“我都要死了，還管誰好不好受?！蔽覠o所謂地說。

“就當(dāng)最后做點(diǎn)善事嘛?！?br>
“做善事，那就是說我是好人了，可是好人有想自殺的嗎。如果好人自殺了，說明什么？再說了，我又不是什么好人，而且我的最后瘋狂難道不是死前的最后一秒嗎?！?br>
牛宇沒有說話，盯著被昏黃的燈光照得更顯發(fā)黃的木質(zhì)地板，眉頭緊皺，似乎真的在思考我是不是好人，又好像是舍不得我。

“算了，反正我不是大明星，死就死了，誰管我是好人壞人，每天自殺的人那么多，難道我自殺還能成為社會(huì)新聞不成。好，我答應(yīng)你的請求，就再瘋狂瘋狂?！?br>
“現(xiàn)在就開始了嗎，這么傲嬌，對你來說已經(jīng)夠瘋狂的?！迸Ｓ蠲銖?qiáng)擠出一個(gè)笑容。

“我總不能不給好朋友面子嘛，”我饒有興趣地問他，“你說還有什么事情算得上瘋狂？”

“談個(gè)戀愛，讓她為伊消得人憔悴。”

“別扯那沒用的。”

“找個(gè)小姐?！迸Ｓ钜荒槈男?，要不是看著我說，我真以為他下一秒就要去找個(gè)小姐干上一炮。

“你可真行，想多久了？”

“什么我想多久，我是在給你出謀劃策，怎么樣，夠瘋狂吧！要不要試試?！?br>
“嗯，確實(shí)很值得考慮，”我深表認(rèn)同地點(diǎn)點(diǎn)頭，“那些小姐身經(jīng)百戰(zhàn)，肯定很會(huì)玩，我還真想看看到底有多能玩，有沒有視頻里的那么刺激。如果死前能體驗(yàn)一下不用手的感覺，那我……”我猛地從堅(jiān)硬的木板床上彈起，凹下去的薄薄的被褥微微膨脹上升，但很快便停住了——我習(xí)慣坐在床尾正中央玩電腦看黃片，屁股下形成了一個(gè)毫不起眼的洼地。我興奮地大喊道:“對呀！我他媽爽死不就得了！”

牛宇嚇了一跳，縮著脖子聳著肩，右手食指放在他那張胡子沒剃干凈的嘴上作噤聲狀，小聲說道：“噓！小聲點(diǎn)，你有病啊，別人不知道的還以為我們在干嘛呢?！?br>
“你有門路嗎？”我壓低聲音問他。

“還需要什么門路，去賓館開個(gè)房，房間地上不是有小卡片么?！?br>
“倒不如去火車站，每天都有人做生意，也不需要什么小卡片?！?br>
“火車站那么臟，你想去就去，如果是我，我寧愿多花幾百塊錢搞個(gè)高級雞。你老說自己快死了，還在乎錢？”

我笑道：“你小子果然懂得多，火車站的多少錢？賓館的又多少錢？”

“火車站幾十的也有，一兩百的也有，賓館至少都是幾百，多的上千，看你選什么服務(wù)?！?br>
“靠，你還說沒玩過，老司機(jī)?。　?br>
“花公子玩過，他告訴我的。別說是我說的啊?！?br>
“花公子牛逼！”我知道花公子很花心，經(jīng)常換女朋友，沒想到還這么喜歡刺激。“賓館房間有沒有套？”

“你問我我問誰，我又沒注意過，我又沒叫過雞。”

“花公子不是跟你說過嗎?！?br>
“我沒問那些細(xì)節(jié)，我又不喜歡，也沒那個(gè)膽子，我可不想中招?！?br>
“我不會(huì)中招，中招之前我早死了?！?br>
牛宇聽了這話又不笑了，我只好接著安慰他。過了一會(huì)兒，他鄭重其事地說：“自己多準(zhǔn)備幾個(gè)套，別到時(shí)候人家不樂意，你總不能霸王硬上弓吧。重點(diǎn)是不要?dú)⑷?，你自己要死，別害人家。”

“我殺她干嘛？”

牛宇指了指肚子，我自信地說：“這個(gè)啊，放心，我不會(huì)做幫兇，也絕對不會(huì)給世界多制造一個(gè)自殺的人?！?br>
我以幫助一個(gè)將死之人勝造七級浮屠為由，派牛宇到超市買了一盒避孕套。“好他媽尷尬，太他媽尷尬了，老子這輩子沒這么尷尬過，有個(gè)女的就在我后面，收銀員也是女的。”牛宇叮囑我一定要爽死，不能辜負(fù)他的巨大付出。我笑著接過盒子，然后一個(gè)人去心悅賓館，去赴這場瘋狂的約會(huì)。

我只住過一次心悅賓館，那年大學(xué)畢業(yè)離開學(xué)校，牛宇打算先回家，我決定留在市里，便尋思著先找著睡覺的地方，再找房子和工作。運(yùn)氣不錯(cuò)，一出賓館拐了個(gè)彎就在路邊一個(gè)門店的玻璃門上看到了一堆出租信息，經(jīng)過簡單的比較和思量，選定了現(xiàn)在住的地方，價(jià)格最便宜，15平米，500塊錢一個(gè)月，免水費(fèi)，電費(fèi)一塊錢一度。但當(dāng)天晚上還是在賓館睡，花了80塊錢。心悅賓館的隔音效果很差，不用貼著墻壁就能聽見隔壁的聲音。我清楚地記得，當(dāng)時(shí)我瞬間被一股魔力控制住了，被它屏住了呼吸，使我不可抗拒地一動(dòng)不動(dòng)地聽完了全程。我確定他們只有兩個(gè)人，但我不知道他們是不是情侶——是的，那時(shí)的我已經(jīng)有了這種疑惑，事實(shí)上即使是更早的時(shí)候，我也會(huì)產(chǎn)生這種疑惑。一個(gè)人看過足夠多的電影，就會(huì)知道這個(gè)世界什么都會(huì)發(fā)生，什么都發(fā)生過。

但我忘了我房間的地上究竟有沒有小卡片，所以去賓館的路上有些忐忑。若是有就有了，若沒有，我不僅要浪費(fèi)80塊錢，很可能還會(huì)忍受一晚上的折磨，買賣豈不是虧大了。若真是那樣，我該怎么辦？總不能直接走吧，更不能在別人歡快的時(shí)候敲門問能不能進(jìn)去吧！

賓館就在路邊，距離出租屋有二十分鐘的步行路程，我感覺五分鐘就到了，沒有注意到行人的神色。一路上我想著，如果他們知道我即將做什么，會(huì)有什么反應(yīng)？男人和女人的反應(yīng)估計(jì)會(huì)不太一樣，老人和年輕人的反應(yīng)應(yīng)該也會(huì)不同，但也就不外乎跑掉、罵我打我，或者是報(bào)警。總之大部分人都會(huì)認(rèn)定我是個(gè)變態(tài)。但是如果有緣分，我也許就不用給小姐打電話了吧？秉著瘋狂的原則，我差點(diǎn)向一個(gè)路過的美女發(fā)出邀請，卻發(fā)現(xiàn)前臺(tái)更美。她化了淡妝，皮膚白皙，看不出實(shí)際年齡，身材很好，但一點(diǎn)都不暴露，我于是決定邀請她，可她只面無表情地低頭玩手機(jī)，不在乎有沒有客人。我上前辦開房手續(xù)，她依然面無表情。我忽然感到很無力。剛才的想法太自戀了，我怎么可能有那種魅力呢。我不禁有些臉紅，對自己非常失望，為什么我死期越近就變得越蠢呢？以前我有自知之明的啊。然而上樓的時(shí)候，一對男女耳鬢廝磨地走下來，我低落的心情又瞬間亢奮不已?！熬x上腦是不會(huì)輕易被抑制的！”我又一次驗(yàn)證了這個(gè)早就明白的真理，也想起了此行的目的，“必須叫個(gè)雞才行！”

如我所愿，房間地上有一張卡片，我撿起來，上面印著一個(gè)二十多歲的黑發(fā)清純爆乳美女和一個(gè)電話號碼。我盯著照片，每一個(gè)細(xì)節(jié)都看了又看，愈發(fā)血脈賁張，身體開始顫抖。但更大的問題也擺到了面前，我已經(jīng)很久沒有打電話，已經(jīng)忘了有多久沒有給女人打電話——我不知道這個(gè)電話該怎么打。隔壁很安靜，趴在墻上仔細(xì)聽了聽，依然聽不到任何動(dòng)靜，趁這個(gè)時(shí)候，我努力穩(wěn)定情緒，心里一遍遍地練習(xí)該怎么開口?！跋认磦€(gè)澡再說?！奔m結(jié)十分鐘后，我這樣想，再給自己一點(diǎn)準(zhǔn)備時(shí)間。于是我邊洗澡邊練習(xí)，可是嘩啦啪啪的流水聲太擾人思緒，浴室總讓我不斷想到電影中的畫面，開場白還是沒有想好。

但是卡片上的女人太有誘惑力了，我再一次被一股魔力控制住，它控制著我的手，打開了手機(jī)，輸入了號碼，按了撥出鍵。嘀嘀聲就像對我的審判，我僵硬地等著判決結(jié)果，把我發(fā)配往人生的哪個(gè)方向。十秒鐘后，一個(gè)年輕的溫柔嬌媚的聲音響起：“喂?！蔽业碾p腿一下子沒了知覺，整個(gè)人癱在床上，耳朵也聾了，全世界變成了真空狀態(tài)。這種真空讓我感到一陣眩暈，仿佛過了很久才恢復(fù)意識，發(fā)現(xiàn)自己既沒有死去地獄，也沒有升到太空，但是地球更瘋狂了。卡片上的女人就坐在我身邊，她的嬌嗔在我的身體和房間里不斷不斷地回響，響聲震天，震得我的心臟越跳越快、越跳越高。本就悶熱的房間被火熱的欲望烤炙著，愈發(fā)燥熱難耐，熱得我汗流浹背，口干舌燥，女人頗有耐心地繼續(xù)挑逗我，撓了撓我的心臟，更加?jì)趁牡卦谖叶呡p輕吹了一口氣：“喂。”甜絲絲的香氣把我吹回了現(xiàn)實(shí)?！拔冶仨氉鞒龌貞?yīng)了！”我下定決心，努力放輕松，“說好價(jià)錢給她地址等著她來就行了。來吧！瘋狂吧！讓我快點(diǎn)死吧！”然而與此同時(shí)，門外也有一個(gè)男人在打電話：“寶貝……我開好房了，你過來吧，在305……對，別怕，怕什么警察，記得帶身份證哦……你來了一起洗啊……好的寶貝，等你！”

對?。【?！警察來了怎么辦！要坐牢的啊！他們雖然干活辦事通常比較費(fèi)力，有時(shí)卻又相當(dāng)麻利，查房這種倒霉事不常有，但是誰說得準(zhǔn)呢！我這時(shí)才意識到事情的荒謬和嚴(yán)重性。找雞就是嫖娼，嫖娼就是違法甚至犯罪！違法犯罪就是我即將干的事！我才答應(yīng)牛宇死后要讓家人別太傷心，如果被逮到，他們會(huì)一輩子蒙羞，而我也將達(dá)不到爽死的目的，將會(huì)在監(jiān)獄里死得很痛苦，比跳樓和吃毒藥還要痛苦百倍。我是不在乎名譽(yù)，卻也不能玷污了別人的名譽(yù)！我只想靜靜地死，不想成為人盡皆知的罪人?？謶趾秃笈掳雅藦奈业哪X海擠走了，我在千頭萬緒中想到另一種情況——就算世界上沒有警察，就算嫖娼合法，我也不能打這個(gè)電話——仙人跳事件層出不窮，誰能保證不會(huì)被我撞到，死之前被坑甚至被打，多不值啊，多不爽??！算了，走吧，重新找一個(gè)死法。

我退了房，前臺(tái)漂亮而冷漠的臉上有一絲嘲諷的神情，好像在說這屌絲被放鴿子了。天已經(jīng)漆黑，行人依舊穿梭在大街小巷。城市的光亮讓她晝夜不眠。這些光沒有溫度，察覺到的人很少；這些亮是暗淡的，沒人看得到我，正如我看不到他們?？v使是白天，陽光下的我也是個(gè)透明人，那是太陽的光，不是誰的光。每個(gè)人都只關(guān)注自己，對于別人，多看一眼都是莫大的溫情。這一點(diǎn)，我也親身踐行，所以我不會(huì)矯情地說我很冷，這是悶熱的仲夏夜，我熱得想要裸奔。但是沒有開封的避孕套被我毫無留戀地扔進(jìn)了垃圾桶。這時(shí)賓館的那對男女往他們愛巢的方向走來了，依舊旁若無人地耳鬢廝磨、卿卿我我，看來他們待會(huì)兒必定會(huì)酣暢淋漓地大戰(zhàn)一場，前提是男方不要太快繳械投降。“這么黏糊，怎么舍不得花點(diǎn)錢去私密酒店？”我無聊地做著各種猜測，內(nèi)心沒有絲毫波動(dòng)，只是更迷茫了——僅此而已。

回到出租屋，牛宇正呆坐著，大口地吸著煙，繚繞的煙霧把房間變得更加迷離不清。他一看到我先是滿臉驚訝，然后大笑道：“回來這么快，你也太快了吧！”

我有氣無力地說：“我沒玩，直接回來了?！?br>
“為什么？”

“還不是你，說要讓我的家人好受一點(diǎn)，我怕被警察逮到，就回來了?！?br>
“那你不死了？”

“死，當(dāng)然死，但是爽死不可能了，重新?lián)Q一種。”

“避孕套呢？”

“扔了。”

“吃飯沒有？”

“還沒?！?br>
“既然沒搞到小姐，走，去搞一頓火鍋，錢不能不花嘛?！迸Ｓ钚Φ煤艽舐?。

我們走進(jìn)沒去過的一家最火爆的火鍋店，點(diǎn)了滿桌的超辣火鍋，十幾個(gè)菜，一打啤酒，花了500塊錢。這是我們吃得最貴的一次，也是兩年來第一次走進(jìn)火鍋店，上次吃火鍋是兩年前給牛宇接風(fēng)。畢業(yè)后他回到農(nóng)村家里，邊當(dāng)實(shí)習(xí)老師邊學(xué)習(xí)，但是沒考上公務(wù)員，本來想再考一年，受不了家人的嘮叨和外人的白眼就重回讀了四年大學(xué)的省城，剛好隔壁租客受不了群租房的隔音太差，他就住了進(jìn)去。晚上一下班只要時(shí)間湊巧，我們就去街上的飯店吃個(gè)十幾塊的飯，但更多時(shí)候是各自去，或者都去不了，下班回來直接打包帶走，因?yàn)槲覀兛偸且又幚砉镜氖聞?wù)，下班無非是回家辦公。

我給杯子斟滿酒，牛宇一口悶下去，又倒了一杯，說:“你知道我為什么不阻止你辭職，不阻止你自殺嗎。”

“知道啊，我們又不是沒聊過，我的情況你都了解?！?br>
“你說說你，你不談戀愛，也不想工作，更沒理想，天天想死，為什么就不去看醫(yī)生呢！”

“沒必要看醫(yī)生，我又沒病，只是生活不順，心情不好。我不是都跟你說過了嘛，你怎么又扯這個(gè)?！?br>
“你這是典型的抑郁癥！”

“哪有那么夸張，你才有抑郁癥?！?br>
“抑郁癥患者都不愿在別人面前承認(rèn)自己得了抑郁癥，你太典型了，必須去看醫(yī)生，不能自殺，千萬不能自殺！”牛宇說著直接舉起酒瓶就往嘴里灌，隔壁桌的幾個(gè)人看了一眼，又把頭和注意力轉(zhuǎn)了回去。

“小點(diǎn)聲，你酒量不是挺好的嗎，今天怎么醉這么快，是不是看我沒死，太高興了?！?br>
“陶李，你有死的勇氣，我佩服你。你辭職的時(shí)候，我以為你只是單純不喜歡銷售這個(gè)跟人打交道的工作，你說想死的時(shí)候，我以為你在開玩笑，一開始我真的沒想到你來真的，直到你不停地說，越來越堅(jiān)定，我才明白，你已經(jīng)被折磨得太久了。醫(yī)生一定會(huì)說你有問題，別人一定會(huì)罵你神經(jīng)病，但我不覺得，抑郁癥不是你的問題。所以當(dāng)我知道我將要失去最好的朋友，我也沒有勸過你，不管是找小姐還是做什么，我都支持你，因?yàn)槲蚁Ｍ阕詈蟮娜兆邮强鞓返?。但是看著你依然活生生地坐在我面前，比我預(yù)料的多活了好幾天，我更加高興。只要世界上還有人聽我說說心里話，我就還沒有陷入無盡的痛苦。其實(shí)，陶李，我也想死，可我不敢，我和你唯一的區(qū)別就是不敢死?；钪麐尷哿?，我無法理解別人為什么能開心地過生日，為什么會(huì)開心呢，來到這個(gè)世界上有什么好開心的呢！但是他們的笑容是那么真摯，所以有時(shí)候我又想，也許他們的開心真的有道理呢？陶李，再聽我這一次，我們能不能先不要死，我們?nèi)タ瘁t(yī)生，試一試，一定會(huì)好的……也許會(huì)好的！……”

牛宇哽咽得說不下去，我第一次看到他哭。更讓我沒想到的是，他居然勸我不要死！他對生命還有渴望，所以他可以繼續(xù)活著，但是他為什么要?jiǎng)裎乙不钪?，我跟他聊過無數(shù)次，我死意已決，任誰也改變不了，他應(yīng)該明白，但他為什么要借著酒勁勸我不要死！他當(dāng)然可以勸我，可以在我最初萌生死意的時(shí)候勸我，那樣我會(huì)非常感激他，感激他舍不得我這個(gè)朋友，舍不得一條生命。雖然無法改變我的想法，我還是會(huì)發(fā)自內(nèi)心地感激他。可是已經(jīng)到了這一步，我已經(jīng)實(shí)施過死的方案，他既然之前沒有勸我，現(xiàn)在應(yīng)該更理解我、全力支持我的選擇才對，而不是突然勸我好好活下去。他說這些話，那之前的理解算什么？

但他是我最好的朋友，我們從來沒有吵過架，所以我一點(diǎn)都不生氣。我很快就明白了，如他所說，他想要有人聽他說心里話。我們是一類人，只是我更勇敢而已。他是否抑郁，我不知道，但我肯定沒有抑郁，不是不愿承認(rèn)，而是我了解自己，最多算比較郁悶。以抑郁之名博同情的假抑郁之人討厭至極，我不屑假裝。而自殺的原因有很多，抑郁只是其中之一。我想死與抑郁無關(guān)。

看著哭得不成人樣的牛宇，我笑著說：“老牛啊老牛，你是真喝多了，感謝你的挽留，但是小弟我去意已決，不必再說了。不過我剛剛又有了一個(gè)新的想法，我決定去外面旅行幾天，放松放松心情，也許能激發(fā)靈感，找到一個(gè)最好的離開的方式。如果你不信，晚上你下班之后我們就視頻，我陪你說心里話，你想說什么都行。放心，我保證不在旅行中途死掉，所以快給我個(gè)建議，我該去哪兒旅行比較好？”

牛宇呆了半晌，憤憤地罵道：“你怎么想一出是一出啊，一會(huì)兒搞雞，一會(huì)兒旅行，你到底要干什么??？”

隔壁桌的人又看了我們一眼，帶著特別的神色把臉轉(zhuǎn)了回去。

我說：“我說真的，我沒去過幾次外地，你有什么好的建議？”

“花公子這幾年混得不錯(cuò)，待會(huì)兒我問問他，他肯定知道哪里好玩?！?br>
幾天前，花公子沒有給出特別的建議，只是讓我去北京上海等地看看大城市，或者去游覽名山大川。我已經(jīng)收拾好了行李，全身上下的錢只夠玩半個(gè)月，如果這篇文章有下文，說明我還沒死，如果一個(gè)月后什么都沒寫，那么，我已經(jīng)完成了最后的瘋狂，自殺成功。

長時(shí)間玩手機(jī)等于慢性自殺？做對這五件事，一點(diǎn)危害也沒有

如今 科技 進(jìn)步，一人一部智能手機(jī)，不管年輕人還是老年人，幾乎人人在閑暇的時(shí)候會(huì)打開手機(jī)打發(fā)時(shí)間。

手機(jī)越做功能越完善，聊天交友看視頻看新聞，幾乎漸漸的取代了電視的地位。好多人家里，電視不怎么開，手機(jī)倒是不經(jīng)常關(guān)。

對手機(jī)越來越依賴的同時(shí)，對手機(jī)危害的討論也越來越多。

有人說 長時(shí)間玩手機(jī)等于慢性自殺 ，其實(shí)這就是 博人眼球的危言聳聽 了。

誠然，玩手機(jī)對身體 健康 肯定是有影響的。但是，做好這五件事，那玩手機(jī)的影響可謂微乎其微。

第一：玩手機(jī)的時(shí)間要控制好

這里的控制好時(shí)間，不是勸人少玩手機(jī)，是不要連續(xù)的長時(shí)間玩。眼睛一直盯著手機(jī)屏幕，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)。那肯定會(huì)傷害眼睛。

玩手機(jī)的時(shí)候人們比較輕松愉悅，會(huì)讓我們忽視眼睛的不適。長時(shí)間同一個(gè)姿勢，會(huì)讓我們關(guān)節(jié)僵硬。

所以我們每隔一段時(shí)間，就要起身活動(dòng)放松一下?？梢栽谕嫱暌痪?游戲 時(shí)，或者看完一集電視后，每個(gè)半個(gè)多小時(shí)，就站起來走動(dòng)一下，放松身體，休息眼睛。過幾分鐘，再去拿起手機(jī)。

第二：不要在關(guān)燈以后玩手機(jī)

可能晚上，為了不影響家人休息，或者為了節(jié)約電費(fèi)，我們喜歡睡覺之前關(guān)燈躺在床上玩會(huì)兒手機(jī)。

在漆黑的房間里盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時(shí)的視覺疲勞，但長此以往它會(huì)變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。

第三：不要經(jīng)常帶耳機(jī)

很多人把耳機(jī)當(dāng)成看視頻，聽音樂的工具，為了聽的清楚或者不吵到別人，會(huì)習(xí)慣帶著耳機(jī)。這樣或影響我們整體的聽力情況，對耳膜 健康 有害。以至于聽力下降。

第四：不要讓手機(jī)影響睡眠

有人喜歡睡前玩一會(huì)兒手機(jī)，然后手機(jī)放枕邊就入睡了。甚至睡覺時(shí)還帶著耳機(jī)聽著歌。其實(shí)這樣對我們的睡眠質(zhì)量影響頗大。

睡覺時(shí)，將手機(jī)放遠(yuǎn)一些。伸長手臂能夠到就好。也不要在睡眠的時(shí)候還在聽手機(jī)的內(nèi)容。或許這能幫你早一些入睡，但是對睡眠質(zhì)量有影響。

最重要的是，不要占用睡眠時(shí)間去玩手機(jī)。

第五：不要成為低頭族

玩手機(jī)，姿勢很重要。經(jīng)常低頭， 脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時(shí)間過后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

玩手機(jī)盡量手機(jī)拿高一些，減少對脖子的壓力。

手機(jī)，放我們生活方便愉悅了很多，加強(qiáng)了親友的聯(lián)系，讓我們能更輕松容易的看世界。

做好以上這五件事，盡情的享受手機(jī)為我們帶來的便利吧。

為什么很多人都認(rèn)為自殺是一件錯(cuò)誤的事

根據(jù)最新的科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，無論是什么形式的自殺，其過程都是極為痛苦的。因?yàn)樽钔纯嗟牟皇巧眢w的疼痛，而是人內(nèi)心深處的的煎熬。人只有在內(nèi)心極度煎熬的情況下，才會(huì)選擇一死了之。可見自殺者，其死亡之前必然經(jīng)歷了極大的痛苦。
人類身體內(nèi)有自殺激素，該激素控制人的多巴胺分泌，當(dāng)人要自殺的時(shí)候，多巴胺會(huì)停止分泌，人的心情在失去多巴胺調(diào)節(jié)的時(shí)候就會(huì)極度痛苦。
疼痛、運(yùn)動(dòng)、甜食、性愛等都能產(chǎn)生多巴胺，所以如果一個(gè)人要自殺，你讓他吃點(diǎn)東西，或者給她以劇烈的疼痛等，都可以挽救這個(gè)人的生命，使其暫時(shí)內(nèi)心壓力減少，從而放棄自殺的念想。但是自殺者多數(shù)長期處于多巴胺不足的狀態(tài)，如果不能從根本上解決問題，一次死不了，之后還會(huì)繼續(xù)選擇自殺的。
自殺不是錯(cuò)誤的事情。自殺是人類內(nèi)部傳播的一種疾病。這種疾病有精神層次的誘發(fā)，也有個(gè)體身體原因。也就是因人而異，同樣的痛苦放在一個(gè)人身上可能會(huì)導(dǎo)致這個(gè)人自殺，放在另一個(gè)人身上根本就沒事。所以，我們應(yīng)該正確的看待自殺。
所以自殺就像是那些得了癌癥的人一樣，自殺者不可恥，不是錯(cuò)，可憐而已。自殺是一種病，得治。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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