世衛(wèi)組織曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因,得出結(jié)論:
糖的危害,甚于吸煙。美國(guó)權(quán)威專家在《自然》雜志上公開提出:
糖就像煙草和酒精一樣,
是一種有潛在危害且容易上癮的物質(zhì),
攝入多了如同慢性自殺。
一項(xiàng)針對(duì)11.8萬人的34年隨訪研究顯示,
飲用含糖飲料越多,
早死的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
其中女性的幾率更是可高達(dá)63%,男性則高達(dá)29%。
而另一項(xiàng)最新發(fā)表在美國(guó)《科學(xué)》周刊的研究發(fā)現(xiàn),富含果糖的玉米糖漿會(huì)
直接促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng),
而玉米糖漿正是可樂等含糖飲料中的主要成分之一。
這意味著,如果腸道在不知不覺中癌變,而人喝了可樂等含糖飲料,等于在間接“喂食”癌細(xì)胞,
癌細(xì)胞將長(zhǎng)得更快!
由此可見,含糖飲料的危害,遠(yuǎn)超你的想象!
01
一段隱瞞了50年的真相,讓人們付出了慘痛代價(jià)
其實(shí),糖的危害,也是最近幾年才被挖掘出來的。
今天,走進(jìn)大型超市,你會(huì)發(fā)現(xiàn):幾乎80%以上的食物里都含有糖。從1980年開始,世界各國(guó)的肥胖率,
幾乎無一例外
都在上升。
如果僅僅是超重和肥胖,并不算一件多可怕的事,
可怕的是它對(duì)我們身體內(nèi)部的器官、臟器造成極大的危害!
越來越多的孩子得了脂肪肝02
澳洲導(dǎo)演親身實(shí)驗(yàn):糖,到底對(duì)身體有什么影響?
2016年9月12日,《紐約時(shí)報(bào)》一篇報(bào)道震驚全球!
原來真正的敵人,
是糖!
由于大量食用糖,擾亂了新陳代謝,
而看不見的才是最可怕的。
僅僅一個(gè)月, 一種名為ALT的激素就從低于20的健康值,一躍超過健康線。
ALT是肝臟最常用的敏感指標(biāo),它水平與肝臟損傷程度呈正比。
專家團(tuán)隊(duì)給他體檢后表示,Damon不但有了脂肪肝,而且可能導(dǎo)致胰島素耐受,極易患糖尿病,還有誘發(fā)心臟病的可能。
一旦走上胰島素耐受這條路,最終會(huì)成為II型糖尿病患者。
有人甚至因此被截肢。
糖!
無時(shí)無處不在過度添加。
世衛(wèi)組織給出的標(biāo)準(zhǔn)是,人們應(yīng)該將每日的糖分?jǐn)z取量控制在總攝取量的10%以下,甚至是5%。
對(duì)于一名正常體重指數(shù)(BMI)的成年人,相當(dāng)于每天攝取
約25g(或6茶匙)的糖!
但一小瓶風(fēng)味醬中,就有28g糖。
一瓶番茄醬也有7茶匙糖
嘗起來咸咸的,幾乎感覺不到甜味的金槍魚罐頭,也含一茶匙糖。
我們中國(guó)人也沒好到哪里去!
早上的咖啡、豆?jié){、八寶粥,、女孩子大姨媽時(shí)喝的紅糖水、蜜餞、辣條、巧克力......
只要你吃東西,甚至是普通的菜肴,比如紅燒肉,都在放糖。
一盤糖醋排骨,最少也有35g糖
一盤魚香肉絲,也有20g糖
在我們的生活中,糖已經(jīng)無孔不入。
但真正殺傷力最強(qiáng)的,并不是這些,而是含糖飲料。
甜食吃多了好歹有飽腹感,吃飽了就不會(huì)再吃了。
但含糖飲料就不同了,這些飲料不僅含糖量極高,
而且一杯飲料下肚,并不會(huì)出現(xiàn)“飽腹感”,不知不覺中,體內(nèi)的糖就嚴(yán)重超標(biāo)了。
03
含糖飲料,真正的健康殺手,不知不覺中,“腐蝕”你的身體!
碳酸飲料
像可樂這樣的碳酸飲料,對(duì)身體的殺傷力是極強(qiáng)的。
在中國(guó),這樣的例子也不少?!?/p>
更可怕的是,很多含糖飲料,還披著健康的外衣,
讓人們放松了警惕!
果汁,戴著面具的“健康飲品”
當(dāng)提到含糖飲料時(shí),很多人都會(huì)想到可樂。
其實(shí)除了可樂,還有很多披著羊皮的成員,比如果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、能量維他命飲料、冰茶、酸奶、咖啡等。
咱們就先說說這個(gè)果汁吧。
前陣子,武漢一名12歲的男孩豆豆左腳趾關(guān)節(jié)隱隱作痛。
剛開始以為是活動(dòng)時(shí)受了傷,誰知第二天疼痛難忍,于是他被送到醫(yī)院就治。
不查不知道,一查嚇壞了豆豆媽。
才12歲的豆豆,經(jīng)診斷竟然患上了
痛風(fēng)!
后來醫(yī)生才搞清楚了真相:
原來,豆豆生活習(xí)慣非常糟糕,幾乎從來不喝白開水,
愛喝鮮榨果汁、
超市里的瓶裝果汁,
每天喝了一瓶又一瓶。
不少人有疑問了,果汁不是富含維生素C嗎,怎么和這些飲料一樣傷身了?
這是因?yàn)楣?、飲料里面含有果糖,這是一種單糖。
它強(qiáng)大的地方就在于它的甜度,如果蔗糖的甜度算100分的話,那葡萄糖就是74分,乳糖是16分,
而果糖,
是173分!
堪稱甜度里的王者!
它在體內(nèi)的分解過程中會(huì)直接產(chǎn)生尿酸,更可怕的是,它還會(huì)減少腎尿酸的排泄,雙重作用下,人的尿酸不降反升。
每天喝1杯橙汁的婦女,
其痛風(fēng)危險(xiǎn)增加41%;
其實(shí)它的危害,遠(yuǎn)不止如此,果糖不僅會(huì)干擾尿酸水平,
還會(huì)干擾胰島素的代謝!
如果攝入果糖過多,人體的胰島素敏感性下降,
發(fā)生胰島素抵抗,
長(zhǎng)此以往還會(huì)引起糖尿病。
所以說糖衣炮彈這詞永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)啊!
酸奶減肥?糖越吃越多
咱們?cè)僬f說這個(gè)酸奶,很多人都覺得,它是健康食品。
很多女生還會(huì)利用酸奶減肥法來達(dá)到瘦身的效果。
但是事實(shí)是,酸奶含糖量嚇人!喝著喝著就幫你暗戳戳地長(zhǎng)了不少肉?。?!
04
世界各國(guó)紛紛開始采取行動(dòng),對(duì)含糖飲料征稅!
現(xiàn)在,越來越多的國(guó)家、健康組織,還有學(xué)校,都意識(shí)到了糖對(duì)健康的危害,
并開始行動(dòng)起來。
2016年,世衛(wèi)組織呼吁各國(guó)對(duì)含糖飲料額外征稅。
法國(guó)是最早行動(dòng)的國(guó)家。
2012年開始,法國(guó)開始對(duì)含糖的碳酸飲料全面征收,并開始
減少這類含糖飲料的銷售!
如今全球28個(gè)國(guó)家、美國(guó)33州都已征收“糖稅”
中國(guó)近日也頒發(fā)了禁令!
近日,國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布了《健康口腔行動(dòng)方案(2019—2025年)》。
方案中指出,將開展“減糖”專項(xiàng)行動(dòng),中小學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)
限制銷售高糖飲料和零食,
食堂減少含糖飲料和高糖食品供應(yīng)。
這些毒害孩子的含糖飲料終于得以
被限制銷售!
以前,許多人一直以為,自己的肥胖,是吃多了卡路里又或者運(yùn)動(dòng)太少造成的。
到了今天,大家似乎又多了一種理解。
我們?cè)欢汝P(guān)注低脂,卻忽略了高糖的危害。
吃糖會(huì)讓你越來越開心,從而吃上癮。
一旦上癮,就會(huì)讓你陷入無止境的短時(shí)間刺激中,讓你不斷吃糖滿足自己的欲望。
而你的身體,已經(jīng)在無形中遭受了從內(nèi)而外、從上到下的全方面?zhèn)Α?/p>
希望大家重視高糖的害處,為了自己和家人,還是少吃點(diǎn)糖吧,
尤其是要
遠(yuǎn)離含糖飲料!
先收藏,再發(fā)給關(guān)心的人,
多一個(gè)人看到,就多一份健康!
在有煙癮的青少年中,10%的人在首次吸煙后兩天內(nèi)就上癮,25%的人在一個(gè)月內(nèi)上癮,一半的人在吸煙數(shù)量達(dá)到每個(gè)月7支時(shí)上癮。
研究發(fā)現(xiàn),青少年即使每個(gè)月只吸幾支煙,嘗試戒煙時(shí)也會(huì)出現(xiàn)尼古丁戒斷癥狀,例如抽煙的欲望強(qiáng)烈、焦躁不安、易怒和注意力難以集中等。這與近來的一些研究結(jié)果是相符的。這些研究結(jié)果表明,一支香煙里所含的尼古丁就足以使人腦中的尼古丁受體飽和,在首次吸煙后一天內(nèi),尼古丁就可能改變大腦的功能與結(jié)構(gòu)、觸發(fā)煙癮。
危害:
1、身體方面:飯后一支煙,中毒量大于平時(shí)吸十支煙人在吃飯以后,胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),血液循環(huán)加快,人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”,煙中的有毒物質(zhì)比平時(shí)更易進(jìn)入人體。同時(shí),吸煙也會(huì)影響人體腦部神經(jīng),也就是殺死“腦細(xì)胞”。
2、精神方面:吸煙時(shí)人易進(jìn)入一種亢奮、煩躁的精神狀態(tài)。而吸完之后,腦部神經(jīng)會(huì)慢慢趨于平穩(wěn),使人覺得心境松弛,大為放松。其實(shí)這一過程只是人體由被動(dòng)接受煙氣損害到慢慢平復(fù)的一個(gè)過程,而并非我們所說的吸煙能放松心情。
富氫水對(duì)人體有一定好處,但是富氫水機(jī)所產(chǎn)富氫水很少能達(dá)到真正富氫水標(biāo)準(zhǔn),購買需要謹(jǐn)慎。
是否屬于傳銷具體要看對(duì)應(yīng)商家的盈利模式,不能一概而論。
1、目前日本及國(guó)內(nèi)的一些研究機(jī)構(gòu),都做了此類研究,并公布了實(shí)驗(yàn)報(bào)告,證實(shí)長(zhǎng)期飲用富氫水對(duì)人體有一定的好處。不過,所謂的富氫水,其中氫的含量必須達(dá)到1毫克/升,由于氫不溶于水,所以要達(dá)到這個(gè)限制并不容易。
2、傳銷是指組織者發(fā)展人員,通過對(duì)被發(fā)展人員以其直接或者間接發(fā)展的人員數(shù)量或者業(yè)績(jī)?yōu)橐罁?jù)計(jì)算和給付報(bào)酬,或者要求被發(fā)展人員以交納一定費(fèi)用為條件取得加入資格等方式獲得財(cái)富的違法行為。傳銷的本質(zhì)是“龐氏騙局”,即以后來者的錢發(fā)前面人的收益。
擴(kuò)展資料:
傳銷的三個(gè)特征:
1、入門費(fèi)
是否需要認(rèn)購商品或交納費(fèi)用取得加入資格或發(fā)展他人加入的資格,牟取非法利益。
2、拉人頭
是否需要發(fā)展他人成為自己的下線,并對(duì)發(fā)展的人員以其直接或間接滾動(dòng)發(fā)展的人員數(shù)量為依據(jù)給付報(bào)酬,牟取非法利益。
3、計(jì)酬方式
是否以直接或間接發(fā)展人員的銷售業(yè)績(jī)?yōu)橐罁?jù)計(jì)算報(bào)酬,牟取非法利益。
如果符合以上特征,就有可能涉嫌傳銷。
人民網(wǎng)——電解水機(jī)缺乏監(jiān)管應(yīng)謹(jǐn)慎購買 專家稱保健效果多無科學(xué)
——傳銷
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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