身體2個地方發(fā)硬,腦梗馬上來臨!早發(fā)現(xiàn),可保命!互相提醒!

腦梗發(fā)作！馬上干這5件事避免偏癱，醫(yī)生告訴你這樣可以保護血管

腦梗后的第一時間至關重要。 然而，經過調查發(fā)現(xiàn)，中風后的緊急救助可能會因為患者、旁觀者甚至醫(yī)務人員缺乏急救意識而耽擱。如果患者出現(xiàn)疑似的腦梗癥狀，一定要掌握急救方法，才能夠最大程度的減少后遺癥。

腦梗發(fā)作后一定要掌握這5步， 能夠最大程度的減少后遺癥的傷害 。

1、 盡快打120，保持鎮(zhèn)靜

發(fā)現(xiàn)病人突然發(fā)病后切記緊張慌亂，應 保持鎮(zhèn)靜 ，讓病人平臥，盡快打120，一定不要為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，這樣只會使病情迅速 惡化 。

2、 不要擅自用藥

不要喂水，喂食物，更 不要擅自使用任何藥物 。在尚未明確診斷是出血性腦卒中或缺血性腦卒中時，不要急于用藥，因為兩者用藥是完全不同的。

3、保持患者正確體位

1、一定不要急于把病人從地上扶起來，盡量不要移動病人的頭部和上身，要是一定要移動，應由一人托住頭部,與身體保持水平的位置。并且 上半身稍墊高一些, 保持安靜,檢查有無外傷,出血可給予包扎。

2、松開病人衣領，取出假牙，嘔吐病人應將頭部偏向一側，避免引起誤吸而 窒息 ；

3、如果有 抽搐發(fā)作， 可用筷子或小木條裹上紗布墊在上下牙尖，以 防咬破舌頭 ，切忌用毛巾等物堵住口腔,妨礙呼吸；病人出現(xiàn)氣急、喉嚨部痰鳴等癥狀時，可用塑料管或橡皮管插入到病人喉嚨部，從另 一端用口吸出痰液。

4、正確的轉送

在送醫(yī)前盡量 減少移動患者 。轉送病人時要用擔架臥式搬抬。如果從樓上抬下病人，要 頭部朝上、腳朝下 ，這樣可以減少腦部充血。再送醫(yī)途中，家屬可雙手輕輕托住患者的頭部， 避免頭部顛簸。

5、安撫病人

缺血性腦卒中的病人大多數(shù)神志清醒， 應防止病人過度悲傷和焦慮不安 。此時應讓病人靜臥，并可病人。同時做一些肢體按摩，這樣可以促進血液循環(huán)，防止血壓進一步下降而使缺血加重?？捎?strong> 冰袋或冷毛巾 敷在病人前額，以利于止血和降低腦壓。

要想避免腦梗，最好多吃這5種食物

1、 大蒜

大蒜能夠有效的預防心血管疾病、預防血栓，具有 延緩心血管硬化、降低膽固醇、加強心肌收縮能力 的功能。更重要的是，大蒜對于腦梗塞的預防和治療有著很強的藥理作 用。

2、番茄

番茄的營養(yǎng)豐富而且獨具風味，含有大量的維生素C，長期食用可以養(yǎng)陰涼血。煮熟后的番茄食用效果更好，因為熟番茄中富含的番茄紅素和其它抗氧化劑，可以 降低腦梗塞、 心急梗塞 ，還能延緩衰老。

3、山楂

山楂具有 活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂 等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

4、 黑木耳

黑木耳能夠 降低血液凝塊 ，對于防治冠心病和腦梗塞具有顯著的療效。

5、 香菇

香菇是典型的 低脂肪、高蛋白食品 。藥用價值十分高，其含有的香菇多糖可以有效降低血脂，預防腦梗塞，是療效很好的營養(yǎng)保健食材。

記住這3點，這3種食物對于腦血管有百害而無一利。

1、不要吃高鹽食物

高鹽食物例如咸菜、泡菜、臘肉等， 在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標。高鹽食物中鈉離子大量滯留在人體的細胞，容易引起細胞外液增加，而血管的滲透壓也隨之上升，大量的大分子物質就會進入血管，引起血管堵塞和血壓上升。

2.不要吃油膩食物

魚卵、肥肉、奶油、蛋黃、全脂乳、豬油 等等食物，它們里面含有大量的油脂與膽固醇，若是我們長期的食用，那么它們就可能會促使我們的血脂進一步的升高，這樣血液黏稠度升高、動脈粥樣硬化，就會很容易導致我們的血栓復發(fā)。

3、忌嗜煙、酗酒

煙草中的 尼古丁 會損害血管內膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，對血管有害無益，酒精會對血管造成損傷，酗酒是引起腦梗的誘因之一。

腦梗后遺癥真遭罪！醫(yī)生提醒：做好4件事，腦梗不會“卷土重來”

我覺得這不是一個悲傷的話題，人到了老年，身體機能都在慢慢的衰退，都怕疾病找上門來，特別像腦梗死這種疾病，經常會落下一個半身不遂偏癱的毛病，

需要長期臥床，需要靠別人照顧才能生活。這不僅是病人自己的痛苦，更是一個家庭的負擔。

腦梗早期癥狀一：睡覺流口水

主要是因為腦血管內出現(xiàn)血栓，導致咽喉部的血管堵塞，吞咽口水功能下降，就會在晚上睡覺出現(xiàn)流口水，如果有這種情況，就要排除腦梗的可能。

腦梗的早期癥狀二：步態(tài)異常

如果突然出現(xiàn)步履蹣跚，并伴肢體麻木無力時，這可能是腦梗塞前兆，需要警惕。

腦梗的早期癥狀三：講話含糊不清

突然講話含糊不清，甚至失語。這可能是由于大腦中動脈供血不足會影響大腦皮層語言中樞

腦梗的早期癥狀四：視力模糊，緩會就好

突然看不清東西，或者眼前一片漆黑，但緩一會就好了，可能是眼動脈供血不足所致的，如果出現(xiàn)這種情況，要警惕腦梗的發(fā)生。

腦梗的早期癥狀五：整日都困，沒精神

據(jù)統(tǒng)計，腦梗死發(fā)病前5～10天，患者常表現(xiàn)為犯困、嗜睡、頻繁打哈欠。

這是腦供血不足所致，要提高警惕，不要忽視。

臨床上，發(fā)生過一次腦梗死的患者，往往還會有二次發(fā)作。腦梗塞發(fā)生后，最大的痛苦，莫過于后遺癥！比如語言、吞咽、握持、行走這些功能喪失或退化，所以，腦?；颊咭欢ㄒプ∏?個月鍛煉，前6個月是腦梗的恢復期。但也不僅限于前6個月，在今后的生活中，勸你少做4件事。

1、自行減藥量

對于已經確診腦梗的人，一定要聽醫(yī)生的話，好好服用藥物，不可自行減少藥量，或停止用藥，以免病情惡化，腦梗復發(fā)。

2 、 不注意飲食

高血壓、高血糖、高血脂都會造成腦梗再次復發(fā)。所以，一定要注意飲食。飲食清淡，少吃鹽，少吃高脂肪的食物。另外要注意保持食物多樣性，來維持身體所需的營養(yǎng)。盡量把血糖、血脂還有血壓控制在合理范圍。

3、情緒激動

有數(shù)據(jù)結果顯示，人如果長期處于緊張、壓抑、疲勞的狀態(tài)時，容易導致血管痙攣，影響血液的正常循環(huán)，形成血栓，誘發(fā)腦梗。

對于腦梗患者，情緒過于激動更是復發(fā)的主要因素。一定要保持樂觀的心態(tài)，才能避免腦梗復發(fā)。

4、依舊飲酒、吸煙

吸煙會增加血管動脈硬化的程度，而喝酒會使血液流速加快，促使血壓升高，

所以，腦?；颊咭欢ㄒ錈熃渚啤?/p>

引發(fā)腦梗的“元兇”終于找到！原來是這4種行為，建議趁早改掉

腦梗是大腦內的血管出現(xiàn)堵塞所產生的一種癥狀，血管出現(xiàn)堵塞會引起細胞的壞死、缺血，最終導致腦功能受損。一般腦梗主要發(fā)生在中老年群體，它的傷害力是非常大的，病發(fā)速度可能就是那么幾秒鐘。

隨著現(xiàn)代 社會 的發(fā)展，腦梗的發(fā)病率也開始慢慢地年輕化，這是由于很多青少年有很多不好的飲食作息習慣，所以就會導致腦梗的越來越年輕化。所以，我們?yōu)榱朔乐鼓X梗的出現(xiàn)，就需要從腦梗出現(xiàn)的原因下手，這樣才知道如何做才可以避免腦梗的發(fā)生。而這4種行為就是引發(fā)腦梗的“元兇”，若是再不改正，腦梗遲早會找到你！

1.熬夜

現(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)了一種不好的生活習慣，那就是熬夜，這種晚上不睡，白天不起的生活方式會導致人們的生物鐘出現(xiàn)紊亂。經常熬夜會導致身體的內分泌失調，其實很多疾病的出現(xiàn)，都是由于長時熬夜所導致的。在夜晚，身體的各個器官都應該進入休息時間，若是你堅持熬夜，那么就會出現(xiàn)身體透支的狀況，導致血液循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，血液變得粘稠，增加血管出現(xiàn)梗阻的風險。

2.壓力大

生活壓力大也是引起腦梗出現(xiàn)的一個重要原因。成年人的壓力太大會引起人體器官功能的衰退。長時間處于一種精神緊繃的狀態(tài)，會導致血壓升高、動脈粥樣硬化，這是引起腦梗的一種重要因素。在這種生活不規(guī)律的情況下，可能一個小小的病毒，就會帶來一場大病。當身體處于一種很疲憊的狀態(tài)時，這個時候，身體的免疫力也是最脆弱的時候，所以身體很很容易就會受到病毒的侵犯。

3.缺少運動

現(xiàn)代人們由于工作壓力很大，所以很多人每天都是忙于工作，有些甚至連吃飯的時間也沒有，更不要說去鍛煉身體了。很多人由于工作原因，可能一坐就是一整天，根本沒有時間進行身體素質的鍛煉。這種久坐不動的行為就會導致整個身體的血液循環(huán)變差，使血液變得更加粘稠，從而導致腦梗的到來。

4.過度勞累

高強度的腦力勞動是引起腦梗的重要因素，由于身體的過度疲勞會引起腦血栓的出現(xiàn)，在出現(xiàn)腦血栓之后，若是還沒有及時重視自己的 健康 ，繼續(xù)這樣透支腦力，那么就很有可能誘發(fā)腦梗的出現(xiàn)。所以我們在工作的時候，最好的辦法就是勞逸結合，當自己感覺到疲憊的時候，需要進行適當?shù)男菹ⅲ@樣才可以減少腦梗的發(fā)生幾率。

50歲后別等腦梗發(fā)作！常做3個手部動作，可靈活大腦，預防腦梗

腦梗塞是由于血栓梗塞腦部血管的疾病，多發(fā)生于中老年人。由于椎基底動脈系統(tǒng)供血不足，影響了小腦的平衡，除了常常出現(xiàn)眩暈的情況，它的并發(fā)癥還可以導致手腳都不靈活。

在臨床上被稱為活動性功能障礙。一般像這樣的老年人不能提起重物，走路出現(xiàn)問題，一側肢體麻木無力。但是通過經常性的鍛煉手部動作，可以改善大腦的氣血。

所以這三個動作要經常做

1、 旋轉大拇指

如果你身邊的朋友或者自己患有腦梗恰巧在看這篇文章的同時可以和我一起學習了解，首先手握空拳，拇指垂直向上，然后做360度畫圈的動作。

先順時針活動一分鐘，然后再逆時針活動一分鐘做完之后換手。如果在轉動的過程中出現(xiàn)障礙，說明腦梗塞已經影響了肢體的活動，出現(xiàn)活動障礙。

這個時候一定要及時就醫(yī)，接受正規(guī)治療。這個動作也可以經常做，可以鍛煉腦部減輕活動性障礙對身體的影響

2、 雙手交叉十指緊扣

這個動作也是反復來做的，當我錢的時候，首先保證右拇指在上，然后再換成左拇指在上。在交換左右拇指的同時，一定要盡量張開雙手，因為這樣可以充分讓血液回流。

這個動作堅持做1~3分鐘。會有明顯的效果，感覺腦部會放松。如果已經患有腦血栓可以改善，如果沒有可以預防。

3、 用力的雙手交叉

同第2個方法。在雙手交叉時緊扣的同時用力的抓住對側的手。并且一定要保證大小魚際緊緊握住。因為這個地方存在穴位，可以刺激大腦改善血液流動的情況。再緊緊握住的時候一定要保持三秒以上雙手分開。然后再做下一組，一次做10~30度，一次保持3秒以上。

? 患有腦梗塞的患者一般大腦反應遲鈍，注意力不集中。

所以在做這些動作的時候可能會有阻礙。但是如果堅持下去就會出現(xiàn)明顯的效果。腦梗塞這類疾病需要鍛煉肌肉，如果長時間不鍛煉，麻木無力的一次肌肉就會呈現(xiàn)失用性萎縮的狀態(tài)。到那個時候如果再想運動就已經為時已晚。

除此之外，無論你有沒有患上腦梗塞，在日常的飲食當中一定要做到低脂低鹽，少吃糖類食物。因為血液黏稠度在這幾類食物的催化下都會變得很高。容易形成血栓，所以 健康 飲食非常有必要。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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