說來奇怪,很多老人年齡越大,就越會散發(fā)出臭味,人們習(xí)慣把這種味道叫做“老人臭”。
尤其是在五十歲后的男人,味道就會逐漸明顯起來,相對于女性,男性更熱衷于吸煙、喝酒,日常飲食也更不健康,身體就會代謝產(chǎn)生更多的皮脂,臭味也就更重。
但若是經(jīng)常勤換衣物、多洗澡,身上的味道卻依舊不能消散,就要當心了,很可能是疾病的預(yù)警信號。
壽命短的人,
往往身體4處“發(fā)臭”
一、口臭
出現(xiàn)口臭,也許是刷牙不干凈所致,但是,久久消散不去的口臭,就要小心是疾病發(fā)出的信號。
口腔中細菌較多,患有口腔疾病,如牙周炎,牙齦炎等,口腔就會出現(xiàn)明顯異味,除此之外,口臭也是胃部疾病的直接表現(xiàn)。
一方面是因為幽門螺桿菌感染,產(chǎn)生大量尿素酶,能迅速分解尿素產(chǎn)生大量氨,氨是一種具有特殊臭味的物質(zhì),從而造成頑固性口臭。另一方面老人胃腸消化功能減弱,食物分解不全,導(dǎo)致了口臭。
良好消化是人獲取營養(yǎng)的主要方式,所以,一定要盡快找到口臭病因,及時醫(yī)治。
二、尿臭
排尿是身體代謝廢物的主要方式,正常的尿液清澈、呈淡黃色,沒有明顯異味,但若是尿液異常發(fā)黃,出現(xiàn)臭味等,就要當心疾病了。尿液發(fā)黃很可能是肝膽出現(xiàn)損傷,肝功能下降,膽紅素進入血液增多,就會導(dǎo)致尿液發(fā)黃;
而尿液發(fā)臭則是跟感染有很大關(guān)系,如泌尿系統(tǒng)感染,身體受到外界病菌的侵擾,導(dǎo)致身體各個器官功能下降,除了尿臭,還會伴有尿頻、尿急、小便疼痛或小便有灼熱感等癥狀。
三、腳心臭
人體的腳部上有幾十萬個汗腺,日常會分泌出非常多的汗液,我們身體由于暴露在空氣中,即使流汗也會很快蒸發(fā)掉,而腳部的汗液則被鞋襪包裹,容易變成細菌滋生的場所。
腳臭不可怕,可如果被傳染上腳氣,那就麻煩了,在南方地區(qū),平均2人中就有1人患有腳氣。尤其是糜爛型腳氣,容易出現(xiàn)在趾間、趾腹與足底交界處,初起趾間潮濕起水皰,后期干涸脫屑糜爛,奇癢惡臭。
四、腋臭
很多人都有狐臭,這與遺傳和汗腺有關(guān)。但若一個人沒有狐臭,身體體味突然加重,尤其是腋臭加重,需警惕是肝腎出了問題。
因為肝受損時,體內(nèi)的毒素、垃圾不易排出體外,長期堆積容易形成一股臭味,甚至衣服會有黃色的汗斑;
而腎臟作為排毒器官,排毒功能下降時,體內(nèi)水分代謝減緩,水中的毒素和細菌無法通過尿液排出,就會通過腋下的大汗腺排出,由此造成腋下發(fā)臭的情況。
50歲后,做好這5件事,
養(yǎng)護好身體,更長壽!
1防止中老年發(fā)福人一到了中老年,就容易發(fā)福,腰部就會最明顯!一定要及時關(guān)注自己的腰圍,最好不要超過90cm,為了防止發(fā)福要積極運動,減少肥胖的機會。
2經(jīng)常以茶代酒經(jīng)常喝茶的人一般容易長壽,常喝茶能抑制心血管疾病,減少酒精對肝臟的傷害,還能調(diào)和腸胃、保肝利膽等等。
3睡前熱水泡腳泡熱水腳是非常簡單的保健方式,如果每天睡前用熱水泡腳20分鐘,不僅能夠加快血液循環(huán),緩解疲勞,還能改善睡眠質(zhì)量,對預(yù)防一些疾病也有不錯的效果,冬天泡腳還可以祛除寒氣,預(yù)防感冒。
4經(jīng)常曬曬太陽陽光不僅是維生素D“活化劑”,也是天然“保健藥”之一。中醫(yī)講,“冬陽一寸值千金”,冬天萬物閉合,人體的陽氣也潛藏了起來。這個季節(jié),曬曬太陽對養(yǎng)生大有好處。
5發(fā)泄不良情緒經(jīng)常生氣會使得體內(nèi)氣血翻涌,血壓升高,這對患有高血壓等心血管疾病的人來說非常危險。因此,在平時生活中最好少生氣,常樂呵,把事情看得開一些,把心態(tài)放得平和一些,這樣對長壽有利。
男人壽命短,通常會有一些特征,比如肥胖、經(jīng)常便秘、不愛運動、不注意衛(wèi)生等。其實男人女人如果有這些習(xí)慣,對身體健康都是個威脅。沒有了健康,自然也就沒有的長壽,即使是偶有長壽者,也是在疾病和痛苦中度過,生活質(zhì)量比較低。
健康長壽,一直都是人們孜孜不倦的追求,從古到今,不管是普通人還是偉大的領(lǐng)導(dǎo)者,都想向天再借500年。古代人追求長生不老,渴望得到仙丹,往往會通過煉丹,來煉制長生不老藥。秦代的始皇帝也是如此,命令手下去天下尋求長生不老藥,但一生都未得到;孫悟空何嘗不是,當菩提祖師教她本事的時候,問詢菩提祖師能長生嗎?不能長生,不學(xué)不學(xué)。這么多年,要想得到長生不老藥是不可能的。
壽命既然不能通過長生不老之術(shù)來獲得,那就讓人的壽命盡量長一些。壽命的長短通常會受到許多方面的影響,如果平時沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極調(diào)節(jié)身體,提高免疫能力。抵抗各種疾病,才能獲得健康,才能延年益壽。
日常生活中,男性朋友通??偸谴蟠筮诌?,不太在意自己身體的一些小問題,導(dǎo)致身體一天比一天差,影響身體健康。所以,男性朋友要想健康長壽,需要重視這些小細節(jié)。
要想健康長壽,需要注意以下幾點:
1、注意個人衛(wèi)生
男性朋友很多人都不會十分重視個人衛(wèi)生,總覺得差不多就行。偶有個別男士會十分注重個人衛(wèi)生,讓人看起來特別干凈。而不注重衛(wèi)生的人,更容易引起細菌等致病菌的感染,導(dǎo)致前列腺炎等不僅損害前列腺,也會損害生育,甚至損害腎臟等。
2、經(jīng)常性便秘
經(jīng)常發(fā)生便秘,體內(nèi)毒素就會不能及時排出體外,久而久之,毒素蓄積在體內(nèi),對身體健康就會造成威脅。如果長期便秘,痔瘡等問題也就困擾。再加上吸煙飲酒的,胃腸道疾病發(fā)生的概率就會大大提高,不僅會縮短壽命,還會影響生活質(zhì)量。
3、缺乏運動
男性健康與經(jīng)常運動是分不開的,如果一個男性朋友不喜歡運動,就不會有男人味,總覺得弱不禁風(fēng)的。如果經(jīng)常運動的男性,不僅會有結(jié)實的肌肉,還會有健康的體魄,給人一種可靠的感覺。對于男性朋友,很多人到了30-40歲,就不好動了。坐辦公室或者是經(jīng)常開車的人,長期久坐,hi導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。長期不運動,血液循環(huán)不暢,生殖系統(tǒng)和前列腺等都會受到影響,甚至?xí)绊懩行缘膲勖K阅行耘笥?,運動起來,才是你應(yīng)有的風(fēng)采。
4、肥胖
肥胖是多種疾病的根源,比如高血壓跟肥胖有關(guān),高血脂跟肥胖有關(guān),糖尿病還跟肥胖有關(guān)。這些疾病都是致命的。所以男性要控制自己的體重,如果超重,就要積極減肥。當然,減肥不能只是控制嘴,還要運動起來。每周3次以上有氧運動,少吃油膩食物,少吃鹽糖等,這些都是健康的基礎(chǔ)保證。
總之,男性朋友要關(guān)心自己的身體健康,女性朋友也要關(guān)心家里男人的健康,只有健康了,才是長壽的基礎(chǔ)。
從古至今,人們不斷討論“壽命長短”的話題。
雖然,人們常說,人各有命。
但其實,有關(guān)研究顯示,影響一個人壽命的因素中,只有15%與基因有關(guān)。
而其余的85%,都與后天的生長環(huán)境和自身的行為習(xí)慣有關(guān)。
那么壽命短的5個特征分別是什么呢?
1、懶得動
姜淑梅的名言:“不怕起步晚,就怕壽命短,千萬不要懶?!?/p>
自古以來,得高壽者,往往有常年動腦的習(xí)慣。這個動腦,不見得是學(xué)習(xí)書本知識,不見得是處心積慮,和別人勾心斗角,而是體現(xiàn)為有用腦思考的習(xí)慣。他們的大腦,在高齡時期也能保持著一定的記憶力和思維能力,沒有早早就糊涂的跡象。
中醫(yī)認為,腦為元神之府。元神對一身五臟六腑都有調(diào)節(jié)和統(tǒng)馭的作用。所以當大腦衰老的時候,人的五臟六腑會跟著迅速衰老。有一些老人,本來身體可能很好,但是在患上阿爾茨海默癥之后,身體各項機能迅速衰老。這就意味著,如果我們要想保持好身體狀態(tài),就要保持好大腦的狀態(tài),使得它對全身機能的調(diào)節(jié)作用盡可能保持下去。
若是一個人長期處于一種懶得動的狀態(tài),不僅僅會導(dǎo)致肥胖、身體各項機能下降、更容易引起全身乏力,酸痛、頭暈?zāi)垦5?/p>
2、愛抱怨
沒有人會喜歡一種長期處于抱怨狀態(tài)的人,不管是工作中,還是平時在生活里,遇到不順心的事情在所難免,偶爾的抱怨是發(fā)泄不滿情緒的一種方式,但是,當抱怨成為了習(xí)慣,不僅自己會感到非常的不快樂,也會給周圍的人帶來煩惱和壓力。
抱怨有害心腦血管健康
“總是抱怨確實能劃到慢性病這一塊。”著名健康教育專家肯定了這種說法。?
別不相信,舉個例子,動脈硬化是導(dǎo)致心腦血管病的元兇,但是動脈硬化是個緩慢的過程,要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人,動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右。但你生氣發(fā)怒,一分鐘動脈可能狹窄許多,情緒就這么厲害。所以長期處于負面情緒不能自拔,對心腦血管等是一點好處也沒有。
3、吃太飽
吃得太飽會導(dǎo)致消化疾病系統(tǒng)、胃病、肥胖等。因此幼兒飲食盡量控制在少吃多餐,避免造成胃病的發(fā)生
特別是晚上吃太飽危害很大,尤其對胃部增加腸胃負擔(dān),還容易導(dǎo)致肥胖。吃太飽會讓身體吸收更多的熱量,使人發(fā)胖。晚上吃太飽容易導(dǎo)致糖尿病,尤其是中年人,吃太飽會刺激胰島素大量分泌引起糖尿病,還可能造成胰腺炎。晚飯吃太飽容易患結(jié)石,人在飯后排尿量增加,晚飯吃過飽可能會讓尿液滯留在尿路中,不能及時排出,就容易導(dǎo)致尿液中的鈣不斷增加,形成尿路結(jié)石。晚飯吃過飽,會讓胃腸對周圍的器官造成壓迫,使大腦細胞活躍,容易做噩夢。長期做噩夢會讓人精神疲憊,引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚飯吃過飽容易發(fā)生各種疾病,對健康不利,平時吃六七分飽就可以。
4、睡不好
正常成年人的睡眠時間是七八個小時,睡眠時間過短(如一夜睡眠只有兩三個小時)或過長(睡眠時間達十一二個小時),或者睡眠質(zhì)量低(入睡困難、不能連續(xù)睡眠、醒后難以入睡、嗜睡、睡醒后困倦疲乏等)都不是健康的睡眠。長期睡眠不好會影響人體免疫器官、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管及各個器官的生理調(diào)節(jié)等,進而影響人的壽命,甚至加速死亡。所以,好的睡眠是健康的保障,平常一定要盡量保持良好的睡眠。
5、愛抽煙喝酒
經(jīng)常的抽煙喝酒對身體是有很多壞處的。頻繁的大量吸煙會增加肺癌的患病率。吸煙對呼吸道的影響是最大的,可以誘發(fā)喉頭炎、氣管炎、肺氣腫等疾病,而且會增加心臟病、中風(fēng)、高血壓等慢性病的發(fā)病率。喝酒對人損害最大的就是中樞神經(jīng)系統(tǒng),長期大量飲酒會造成人的反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,會增加腦梗死的發(fā)病風(fēng)險。長期飲酒也有可能導(dǎo)致酒精性肝硬化,還會增加喉癌、消化道癌癥的發(fā)病率。
在現(xiàn)實生活中,每個人都想要有一個長壽的生命,據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),男人的壽命要低于女人,說白了就是女性要比男性更加長壽。有人說,一般壽命比較長的人,身體有3處部位都會比較紅潤,希望你也有。
不管男女老少,一般壽命長者,多數(shù)這3處都會較為紅潤!1、面色紅潤
其實指就是臉上有光澤、皮膚紅潤,因為人體血液中含有很多種血細胞,而紅細胞承擔(dān)著運輸氧氣的功能,紅細胞的運輸氧氣功能又得依靠里面的血紅蛋白來完成。
所以,當體內(nèi)血紅蛋白數(shù)量下降到一定的數(shù)量時,臉色就會呈現(xiàn)出不佳的狀態(tài),也表明人體供血不足,無法供血到面部的情況。
不過也要學(xué)會區(qū)別異常的面色紅潤,譬如醉酒或中暑時的滿臉通紅,就不是正常情況了。
2、手心紅潤
一般正常健康的手心會呈現(xiàn)出紅潤和有溫度的表現(xiàn),倘若手心發(fā)涼,則表明身體虛寒。主要是因為手心處有很多的細微血管,而且形成了掌淺弓、掌深弓,這樣能營養(yǎng)手部的組織,因此一個正常健康的人的手心應(yīng)是紅潤的。
3、嘴唇紅潤
人體的嘴唇出血管非常多,而且皮膚也很薄,所以從而某種程度來說,嘴唇能直接反映出血液顏色。不過一般健康的唇色,都是比較紅潤的。
不過出現(xiàn)口唇發(fā)白的情況,大部分是由于貧血所致。而如果是嘴唇發(fā)紫,一般是由于體內(nèi)缺氧,可能是重癥肺炎,或是先天性心臟病的發(fā)現(xiàn)。
想長壽者,建議平時堅持做好這些習(xí)慣其實人的壽命,主要取決于基因和生活習(xí)慣兩個因素,基因我們一出生就決定了,這個無法改變,但是生活習(xí)慣我們可以改善。
1、堅持有規(guī)律的鍛煉
運動是身體最好的保養(yǎng)品,堅持進行鍛煉可以幫助全身的血液循環(huán)加快,促進體內(nèi)的新陳代謝,提高身體免疫力,避免了疾病的發(fā)生,讓身體可以更健康,因此就更長壽了。
2、飲食均衡攝入
康的一日三餐,需要攝入合理搭配的葷素死亡,這樣保證身體可以攝入足夠的營養(yǎng)元素。另外,日常飲食要少吃油膩、辛辣的食物。還有就是堅持吃早餐,同樣有助于長壽。
3、保持良好的心態(tài)
好的心態(tài)對長壽也起到很重要的作用,長壽的人多數(shù)的心態(tài)都很積極樂觀。正面的心理可以讓身體保持健康,不會出現(xiàn)抑郁等不良情緒的發(fā)生,可以預(yù)防很多心理疾病的發(fā)生。
4、戒煙戒酒
我們都知道,煙酒進入人體后,都會損害人體器官的健康,所以平時最好戒掉。
也并不是說堅持了上述的習(xí)慣,就一定會長壽,因為也有少部分人吸煙喝酒也長壽,不過都是少數(shù)人。但不管怎么樣,具備有健康的生活方式對長壽都是有幫助的,建議要堅持。
睡覺之前,你常常做一些錯事,看似無所謂,實則對 健康 的影響大了,如果你不引起重視,隨著時間的推移,疾病就可能找上你,甚至你的壽命可能因此而變短。
睡覺前,如果有以下行為,會給我們的身體帶來了很多 健康 隱患。
一、劇烈運動
睡前劇烈活動,會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細胞呈現(xiàn)極強烈的興奮狀態(tài),這種興奮在短時間里不會平靜下來,會造成人入睡困難。
二、情緒激動
有句老話說,“千萬不要帶著怒氣入睡!”與清醒的狀態(tài)相比,睡眠可能讓你對糟糕經(jīng)歷的記憶更加牢固,那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現(xiàn)。
帶著“氣”入睡,還會讓你的心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,嚴重地影響睡眠質(zhì)量。因此,睡前情緒很重要。
三、睡覺前吃夜宵
有句話叫晚上要吃少,就是因為吃的太撐,實在影響消化與吸收,夏天到了,很多人總喜歡去吃夜宵,各種辛辣刺激的小龍蝦,燒烤等等,但是你想過沒有,吃飽了就去睡覺的你,胃腸因此會大受傷害,長期這么吃的人,很容易出現(xiàn)消化道問題。
四、看刺激節(jié)目
晚上11點前是最佳的睡眠時間,可是能做到的卻寥寥無幾。
就算做不到,晚上也千萬不能看刺激的影視節(jié)目。這會使得你的大腦皮層比較活躍,難以進行睡眠。
1、睡前泡腳
腳是距離心臟最遠的地方,常常會得不到血液充分的澆灌,故每天睡前泡泡腳,這樣能促進全身的血液循環(huán),并且有助于睡眠。
2、睡前刷牙
可能很多人都不知道,睡前刷牙遠比早起刷牙更重要!
睡前刷牙不僅可清除口腔積物,有利于保護牙齒,同時也對安穩(wěn)入睡有幫助。
如果你有這兩個“睡前”的好習(xí)慣,身體自然更 健康 。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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