壽命短的人，往往身體4處“發(fā)臭”，若不占一個，恭喜你更易長壽

說來奇怪，很多老人年齡越大，就越會散發(fā)出臭味，人們習(xí)慣把這種味道叫做“老人臭”。

尤其是在五十歲后的男人，味道就會逐漸明顯起來，相對于女性，男性更熱衷于吸煙、喝酒，日常飲食也更不健康，身體就會代謝產(chǎn)生更多的皮脂，臭味也就更重。

但若是經(jīng)常勤換衣物、多洗澡，身上的味道卻依舊不能消散，就要當心了，很可能是疾病的預(yù)警信號。

壽命短的人，

往往身體4處“發(fā)臭”

一、口臭

出現(xiàn)口臭，也許是刷牙不干凈所致，但是，久久消散不去的口臭，就要小心是疾病發(fā)出的信號。

口腔中細菌較多，患有口腔疾病，如牙周炎，牙齦炎等，口腔就會出現(xiàn)明顯異味，除此之外，口臭也是胃部疾病的直接表現(xiàn)。

一方面是因為幽門螺桿菌感染，產(chǎn)生大量尿素酶，能迅速分解尿素產(chǎn)生大量氨，氨是一種具有特殊臭味的物質(zhì)，從而造成頑固性口臭。另一方面老人胃腸消化功能減弱，食物分解不全，導(dǎo)致了口臭。

良好消化是人獲取營養(yǎng)的主要方式，所以，一定要盡快找到口臭病因，及時醫(yī)治。

二、尿臭

排尿是身體代謝廢物的主要方式，正常的尿液清澈、呈淡黃色，沒有明顯異味，但若是尿液異常發(fā)黃，出現(xiàn)臭味等，就要當心疾病了。尿液發(fā)黃很可能是肝膽出現(xiàn)損傷，肝功能下降，膽紅素進入血液增多，就會導(dǎo)致尿液發(fā)黃；

而尿液發(fā)臭則是跟感染有很大關(guān)系，如泌尿系統(tǒng)感染，身體受到外界病菌的侵擾，導(dǎo)致身體各個器官功能下降，除了尿臭，還會伴有尿頻、尿急、小便疼痛或小便有灼熱感等癥狀。

三、腳心臭

人體的腳部上有幾十萬個汗腺，日常會分泌出非常多的汗液，我們身體由于暴露在空氣中，即使流汗也會很快蒸發(fā)掉，而腳部的汗液則被鞋襪包裹，容易變成細菌滋生的場所。

腳臭不可怕，可如果被傳染上腳氣，那就麻煩了，在南方地區(qū)，平均2人中就有1人患有腳氣。尤其是糜爛型腳氣，容易出現(xiàn)在趾間、趾腹與足底交界處，初起趾間潮濕起水皰，后期干涸脫屑糜爛，奇癢惡臭。

四、腋臭

很多人都有狐臭，這與遺傳和汗腺有關(guān)。但若一個人沒有狐臭，身體體味突然加重，尤其是腋臭加重，需警惕是肝腎出了問題。

因為肝受損時，體內(nèi)的毒素、垃圾不易排出體外，長期堆積容易形成一股臭味，甚至衣服會有黃色的汗斑；

而腎臟作為排毒器官，排毒功能下降時，體內(nèi)水分代謝減緩，水中的毒素和細菌無法通過尿液排出，就會通過腋下的大汗腺排出，由此造成腋下發(fā)臭的情況。

50歲后，做好這5件事，

養(yǎng)護好身體，更長壽！

1防止中老年發(fā)福人一到了中老年，就容易發(fā)福，腰部就會最明顯！一定要及時關(guān)注自己的腰圍，最好不要超過90cm，為了防止發(fā)福要積極運動，減少肥胖的機會。

2經(jīng)常以茶代酒經(jīng)常喝茶的人一般容易長壽，常喝茶能抑制心血管疾病，減少酒精對肝臟的傷害，還能調(diào)和腸胃、保肝利膽等等。

3睡前熱水泡腳泡熱水腳是非常簡單的保健方式，如果每天睡前用熱水泡腳20分鐘，不僅能夠加快血液循環(huán)，緩解疲勞，還能改善睡眠質(zhì)量，對預(yù)防一些疾病也有不錯的效果，冬天泡腳還可以祛除寒氣，預(yù)防感冒。

4經(jīng)常曬曬太陽陽光不僅是維生素D“活化劑”，也是天然“保健藥”之一。中醫(yī)講，“冬陽一寸值千金”，冬天萬物閉合，人體的陽氣也潛藏了起來。這個季節(jié)，曬曬太陽對養(yǎng)生大有好處。

5發(fā)泄不良情緒經(jīng)常生氣會使得體內(nèi)氣血翻涌，血壓升高，這對患有高血壓等心血管疾病的人來說非常危險。因此，在平時生活中最好少生氣，常樂呵，把事情看得開一些，把心態(tài)放得平和一些，這樣對長壽有利。

男人壽命短，通常會有哪些特征？

男人壽命短，通常會有一些特征，比如肥胖、經(jīng)常便秘、不愛運動、不注意衛(wèi)生等。其實男人女人如果有這些習(xí)慣，對身體健康都是個威脅。沒有了健康，自然也就沒有的長壽，即使是偶有長壽者，也是在疾病和痛苦中度過，生活質(zhì)量比較低。

健康長壽，一直都是人們孜孜不倦的追求，從古到今，不管是普通人還是偉大的領(lǐng)導(dǎo)者，都想向天再借500年。古代人追求長生不老，渴望得到仙丹，往往會通過煉丹，來煉制長生不老藥。秦代的始皇帝也是如此，命令手下去天下尋求長生不老藥，但一生都未得到；孫悟空何嘗不是，當菩提祖師教她本事的時候，問詢菩提祖師能長生嗎？不能長生，不學(xué)不學(xué)。這么多年，要想得到長生不老藥是不可能的。

壽命既然不能通過長生不老之術(shù)來獲得，那就讓人的壽命盡量長一些。壽命的長短通常會受到許多方面的影響，如果平時沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極調(diào)節(jié)身體，提高免疫能力。抵抗各種疾病，才能獲得健康，才能延年益壽。

日常生活中，男性朋友通?？偸谴蟠筮诌?，不太在意自己身體的一些小問題，導(dǎo)致身體一天比一天差，影響身體健康。所以，男性朋友要想健康長壽，需要重視這些小細節(jié)。

要想健康長壽，需要注意以下幾點：

1、注意個人衛(wèi)生

男性朋友很多人都不會十分重視個人衛(wèi)生，總覺得差不多就行。偶有個別男士會十分注重個人衛(wèi)生，讓人看起來特別干凈。而不注重衛(wèi)生的人，更容易引起細菌等致病菌的感染，導(dǎo)致前列腺炎等不僅損害前列腺，也會損害生育，甚至損害腎臟等。

2、經(jīng)常性便秘

經(jīng)常發(fā)生便秘，體內(nèi)毒素就會不能及時排出體外，久而久之，毒素蓄積在體內(nèi)，對身體健康就會造成威脅。如果長期便秘，痔瘡等問題也就困擾。再加上吸煙飲酒的，胃腸道疾病發(fā)生的概率就會大大提高，不僅會縮短壽命，還會影響生活質(zhì)量。

3、缺乏運動

男性健康與經(jīng)常運動是分不開的，如果一個男性朋友不喜歡運動，就不會有男人味，總覺得弱不禁風(fēng)的。如果經(jīng)常運動的男性，不僅會有結(jié)實的肌肉，還會有健康的體魄，給人一種可靠的感覺。對于男性朋友，很多人到了30-40歲，就不好動了。坐辦公室或者是經(jīng)常開車的人，長期久坐，hi導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。長期不運動，血液循環(huán)不暢，生殖系統(tǒng)和前列腺等都會受到影響，甚至?xí)绊懩行缘膲勖Ｋ阅行耘笥?，運動起來，才是你應(yīng)有的風(fēng)采。

4、肥胖

肥胖是多種疾病的根源，比如高血壓跟肥胖有關(guān)，高血脂跟肥胖有關(guān)，糖尿病還跟肥胖有關(guān)。這些疾病都是致命的。所以男性要控制自己的體重，如果超重，就要積極減肥。當然，減肥不能只是控制嘴，還要運動起來。每周3次以上有氧運動，少吃油膩食物，少吃鹽糖等，這些都是健康的基礎(chǔ)保證。

總之，男性朋友要關(guān)心自己的身體健康，女性朋友也要關(guān)心家里男人的健康，只有健康了，才是長壽的基礎(chǔ)。

壽命較短的人，一般5個特征很明顯。你知道嗎？

從古至今，人們不斷討論“壽命長短”的話題。

雖然，人們常說，人各有命。

但其實，有關(guān)研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關(guān)。

而其余的85%，都與后天的生長環(huán)境和自身的行為習(xí)慣有關(guān)。

那么壽命短的5個特征分別是什么呢？

1、懶得動

姜淑梅的名言：“不怕起步晚，就怕壽命短，千萬不要懶?！?/p>

自古以來，得高壽者，往往有常年動腦的習(xí)慣。這個動腦，不見得是學(xué)習(xí)書本知識，不見得是處心積慮，和別人勾心斗角，而是體現(xiàn)為有用腦思考的習(xí)慣。他們的大腦，在高齡時期也能保持著一定的記憶力和思維能力，沒有早早就糊涂的跡象。

中醫(yī)認為，腦為元神之府。元神對一身五臟六腑都有調(diào)節(jié)和統(tǒng)馭的作用。所以當大腦衰老的時候，人的五臟六腑會跟著迅速衰老。有一些老人，本來身體可能很好，但是在患上阿爾茨海默癥之后，身體各項機能迅速衰老。這就意味著，如果我們要想保持好身體狀態(tài)，就要保持好大腦的狀態(tài)，使得它對全身機能的調(diào)節(jié)作用盡可能保持下去。

若是一個人長期處于一種懶得動的狀態(tài)，不僅僅會導(dǎo)致肥胖、身體各項機能下降、更容易引起全身乏力，酸痛、頭暈?zāi)垦５?/p>

2、愛抱怨

沒有人會喜歡一種長期處于抱怨狀態(tài)的人，不管是工作中，還是平時在生活里，遇到不順心的事情在所難免，偶爾的抱怨是發(fā)泄不滿情緒的一種方式，但是，當抱怨成為了習(xí)慣，不僅自己會感到非常的不快樂，也會給周圍的人帶來煩惱和壓力。

抱怨有害心腦血管健康

“總是抱怨確實能劃到慢性病這一塊。”著名健康教育專家肯定了這種說法。?

別不相信，舉個例子，動脈硬化是導(dǎo)致心腦血管病的元兇，但是動脈硬化是個緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右。但你生氣發(fā)怒，一分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長期處于負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點好處也沒有。

3、吃太飽

吃得太飽會導(dǎo)致消化疾病系統(tǒng)、胃病、肥胖等。因此幼兒飲食盡量控制在少吃多餐，避免造成胃病的發(fā)生

特別是晚上吃太飽危害很大，尤其對胃部增加腸胃負擔(dān)，還容易導(dǎo)致肥胖。吃太飽會讓身體吸收更多的熱量，使人發(fā)胖。晚上吃太飽容易導(dǎo)致糖尿病，尤其是中年人，吃太飽會刺激胰島素大量分泌引起糖尿病，還可能造成胰腺炎。晚飯吃太飽容易患結(jié)石，人在飯后排尿量增加，晚飯吃過飽可能會讓尿液滯留在尿路中，不能及時排出，就容易導(dǎo)致尿液中的鈣不斷增加，形成尿路結(jié)石。晚飯吃過飽，會讓胃腸對周圍的器官造成壓迫，使大腦細胞活躍，容易做噩夢。長期做噩夢會讓人精神疲憊，引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚飯吃過飽容易發(fā)生各種疾病，對健康不利，平時吃六七分飽就可以。

4、睡不好

正常成年人的睡眠時間是七八個小時，睡眠時間過短（如一夜睡眠只有兩三個小時）或過長（睡眠時間達十一二個小時），或者睡眠質(zhì)量低（入睡困難、不能連續(xù)睡眠、醒后難以入睡、嗜睡、睡醒后困倦疲乏等）都不是健康的睡眠。長期睡眠不好會影響人體免疫器官、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管及各個器官的生理調(diào)節(jié)等，進而影響人的壽命，甚至加速死亡。所以，好的睡眠是健康的保障，平常一定要盡量保持良好的睡眠。

5、愛抽煙喝酒

經(jīng)常的抽煙喝酒對身體是有很多壞處的。頻繁的大量吸煙會增加肺癌的患病率。吸煙對呼吸道的影響是最大的，可以誘發(fā)喉頭炎、氣管炎、肺氣腫等疾病，而且會增加心臟病、中風(fēng)、高血壓等慢性病的發(fā)病率。喝酒對人損害最大的就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期大量飲酒會造成人的反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，會增加腦梗死的發(fā)病風(fēng)險。長期飲酒也有可能導(dǎo)致酒精性肝硬化，還會增加喉癌、消化道癌癥的發(fā)病率。

身上哪三處地方從來不“臭”的老人，大多比較長壽？

在現(xiàn)實生活中，每個人都想要有一個長壽的生命，據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，男人的壽命要低于女人，說白了就是女性要比男性更加長壽。有人說，一般壽命比較長的人，身體有3處部位都會比較紅潤，希望你也有。

不管男女老少，一般壽命長者，多數(shù)這3處都會較為紅潤！1、面色紅潤

其實指就是臉上有光澤、皮膚紅潤，因為人體血液中含有很多種血細胞，而紅細胞承擔(dān)著運輸氧氣的功能，紅細胞的運輸氧氣功能又得依靠里面的血紅蛋白來完成。

所以，當體內(nèi)血紅蛋白數(shù)量下降到一定的數(shù)量時，臉色就會呈現(xiàn)出不佳的狀態(tài)，也表明人體供血不足，無法供血到面部的情況。

不過也要學(xué)會區(qū)別異常的面色紅潤，譬如醉酒或中暑時的滿臉通紅，就不是正常情況了。

2、手心紅潤

一般正常健康的手心會呈現(xiàn)出紅潤和有溫度的表現(xiàn)，倘若手心發(fā)涼，則表明身體虛寒。主要是因為手心處有很多的細微血管，而且形成了掌淺弓、掌深弓，這樣能營養(yǎng)手部的組織，因此一個正常健康的人的手心應(yīng)是紅潤的。

3、嘴唇紅潤

人體的嘴唇出血管非常多，而且皮膚也很薄，所以從而某種程度來說，嘴唇能直接反映出血液顏色。不過一般健康的唇色，都是比較紅潤的。

不過出現(xiàn)口唇發(fā)白的情況，大部分是由于貧血所致。而如果是嘴唇發(fā)紫，一般是由于體內(nèi)缺氧，可能是重癥肺炎，或是先天性心臟病的發(fā)現(xiàn)。

想長壽者，建議平時堅持做好這些習(xí)慣其實人的壽命，主要取決于基因和生活習(xí)慣兩個因素，基因我們一出生就決定了，這個無法改變，但是生活習(xí)慣我們可以改善。

1、堅持有規(guī)律的鍛煉

運動是身體最好的保養(yǎng)品，堅持進行鍛煉可以幫助全身的血液循環(huán)加快，促進體內(nèi)的新陳代謝，提高身體免疫力，避免了疾病的發(fā)生，讓身體可以更健康，因此就更長壽了。

2、飲食均衡攝入

康的一日三餐，需要攝入合理搭配的葷素死亡，這樣保證身體可以攝入足夠的營養(yǎng)元素。另外，日常飲食要少吃油膩、辛辣的食物。還有就是堅持吃早餐，同樣有助于長壽。

3、保持良好的心態(tài)

好的心態(tài)對長壽也起到很重要的作用，長壽的人多數(shù)的心態(tài)都很積極樂觀。正面的心理可以讓身體保持健康，不會出現(xiàn)抑郁等不良情緒的發(fā)生，可以預(yù)防很多心理疾病的發(fā)生。

4、戒煙戒酒

我們都知道，煙酒進入人體后，都會損害人體器官的健康，所以平時最好戒掉。

也并不是說堅持了上述的習(xí)慣，就一定會長壽，因為也有少部分人吸煙喝酒也長壽，不過都是少數(shù)人。但不管怎么樣，具備有健康的生活方式對長壽都是有幫助的，建議要堅持。

壽命短的人，睡覺前常做4件錯事，若你四個都沒有，恭喜你很健康

睡覺之前，你常常做一些錯事，看似無所謂，實則對 健康 的影響大了，如果你不引起重視，隨著時間的推移，疾病就可能找上你，甚至你的壽命可能因此而變短。

睡覺前，如果有以下行為，會給我們的身體帶來了很多 健康 隱患。

一、劇烈運動

睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細胞呈現(xiàn)極強烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，會造成人入睡困難。

二、情緒激動

有句老話說，“千萬不要帶著怒氣入睡！”與清醒的狀態(tài)相比，睡眠可能讓你對糟糕經(jīng)歷的記憶更加牢固，那些讓你憤怒的畫面會更長久地出現(xiàn)。

帶著“氣”入睡，還會讓你的心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，嚴重地影響睡眠質(zhì)量。因此，睡前情緒很重要。

三、睡覺前吃夜宵

有句話叫晚上要吃少，就是因為吃的太撐，實在影響消化與吸收，夏天到了，很多人總喜歡去吃夜宵，各種辛辣刺激的小龍蝦，燒烤等等，但是你想過沒有，吃飽了就去睡覺的你，胃腸因此會大受傷害，長期這么吃的人，很容易出現(xiàn)消化道問題。

四、看刺激節(jié)目

晚上11點前是最佳的睡眠時間，可是能做到的卻寥寥無幾。

就算做不到，晚上也千萬不能看刺激的影視節(jié)目。這會使得你的大腦皮層比較活躍，難以進行睡眠。

1、睡前泡腳

腳是距離心臟最遠的地方，常常會得不到血液充分的澆灌，故每天睡前泡泡腳，這樣能促進全身的血液循環(huán)，并且有助于睡眠。

2、睡前刷牙

可能很多人都不知道，睡前刷牙遠比早起刷牙更重要！

睡前刷牙不僅可清除口腔積物，有利于保護牙齒，同時也對安穩(wěn)入睡有幫助。

如果你有這兩個“睡前”的好習(xí)慣，身體自然更 健康 。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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