怎么才算是經(jīng)量太少呢?所謂的月經(jīng)過少=血量少+時間短正常女性月經(jīng)周期為:21~40天;月經(jīng)期為:2~8天;而月經(jīng)量的正常值為:20ml~80ml。月經(jīng)量過少:經(jīng)量<5ml,經(jīng)期的量連半片姨媽巾都浸不濕,甚至點滴即凈 ,行經(jīng)時間僅為1~2天。什么情況會引起月經(jīng)過少?月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的定期剝脫,決定經(jīng)量和經(jīng)期的主要因素有:子宮內(nèi)膜、生殖內(nèi)分泌調節(jié)、營養(yǎng)狀況等全身情況等。1、子宮內(nèi)膜受損如人工流產(chǎn)手術、子宮內(nèi)膜結核等會造成子宮內(nèi)膜損傷。2、內(nèi)分泌失調精神、情緒壓力的變化,比如考試壓力,以及內(nèi)分泌的疾病如多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、甲亢/甲減等。3、營養(yǎng)不良由于過度減肥或長期素食造成的營養(yǎng)不良。4、其他疾病嚴重的肝病、腎病、貧血等也能導致月經(jīng)量變少。月經(jīng)過少,如何治療?月經(jīng)過少只是一種癥狀,不可能去治療「月經(jīng)過少」,而是要先檢查出引起月經(jīng)過少的病因,再針對性地治療相關疾病。月經(jīng)過少可能的病因很多,醫(yī)生會根據(jù)不同的情況選擇一些檢查,來嘗試解釋病因。一般可能需要做:1.常規(guī)的婦科檢查。2.陰道超聲。3.血常規(guī)、凝血功能、肝腎功能等抽血化驗。4.性激素、甲狀腺功能等內(nèi)分泌檢查。5.必要的時候還會建議做診斷性刮宮或宮腔鏡檢查。很多人月經(jīng)量雖少,但并沒有達到病理的狀態(tài),很可能只是在日常生活中有意無意“作”出來的。月經(jīng)量變少,要先從日常生活抓起月經(jīng)量變少,日常調理很重要。
1、飲食規(guī)律日常飲食注意少吃辛辣刺激、生冷的食物;月經(jīng)量少應多吃含鐵豐富及較為滋補的食物,如:牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等;切忌過度節(jié)食。2、勞逸結合
要保證充足的睡眠,避免熬夜,若身體處于疲勞狀態(tài),各器官功能、新陳代謝等也會受到影響。3、注意保暖月經(jīng)量少的小仙女平時要少接觸冷水,特別是大冬天,應該注意腹部、腳部保暖,要風度不要溫度是不可取的。4、注意衛(wèi)生平時要注意私處保養(yǎng),經(jīng)期要勤換衛(wèi)生棉,私處用品如紙巾、衛(wèi)生棉等最好避免含香料等成分的產(chǎn)品;多喝水,保持排便通暢以防止細菌感染;洗澡時勿用沐浴露來清洗陰部,也不要用熱水過度的清洗。5、放松心情中醫(yī)認為心情抑郁而導致肝郁氣滯也會使月經(jīng)量減少,所以調整心情,學會釋放工作、學習中壓抑情緒也是很有必要的哦。6、避免不必要的宮腔操作做好避孕措施,避免人工流產(chǎn);選擇正規(guī)可靠的醫(yī)院放置或取出宮內(nèi)節(jié)育器。調理氣血食療1、氣血虛弱
這類女性往往特別容易疲倦,干啥都提不起精神,總覺得氣短沒力,月經(jīng)就來淡淡的一點血絲,而且整晚睡不好。當歸大棗雞蛋湯材料:當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個。做法:一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞。功效:有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗 的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養(yǎng)陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。首烏北芪燉雞材料:何首烏15g,菟絲子15g,益母草15g,覆盆子15g,北芪15g,劉寄奴9g,當歸9g,白芍9g,茯苓9g,川芎9g,雞肉1500g,蔥、姜10g,料酒 適量。做法:1、將雞處理干凈,姜去皮,洗凈,拍松,蔥洗凈,切段。2、將全部藥材洗凈,裝入紗布袋中。3、將雞肉和紗布袋放入燉鍋中,加入適量的水,置大火上燒沸,改用小火燉1小時后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。功效:何首烏可補血養(yǎng)肝、補腎,北芪、茯苓可健脾補氣,菟絲子、覆盆子是補腎助陽的良藥,益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調經(jīng)、止痛,當歸、白芍可補血,雞肉可益氣補虛,對于氣虛血虧的女性特別有效。2、腎氣不足
這類女性往往多腰酸腿軟,經(jīng)常感覺頭暈,耳鳴,看東西模模糊糊的,而且經(jīng)常容易起夜上廁所,老感覺陰道干澀,月經(jīng)不僅量特別少,顏色也比較暗黑。海馬烏雞湯材料:雌雄海馬各一只,烏雞半只,鹽、料酒適量。做法:將海馬弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半只烏雞,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋。功效:海馬是珍貴藥材,有健身、補腎,強身的功效,素有“北方人參,南方海馬”之說。和烏雞合用補益腎氣、填精益髓的功效,對于肝腎不足,腰酸腿軟的女性很適合。枸杞板栗蒸土雞材料:枸杞子50g,板栗100g,黨參30g,紅棗20g,薏苡仁50g,土雞 1只,鹽、味精、料酒 適量。做法:1、黨參洗凈,切段,紅棗泡發(fā),薏苡仁洗凈,枸杞子去雜質,板粟剝殼去皮備用。2、將土雞處理好去內(nèi)臟洗凈,放入沸水中燙去血污,備用。3、將所有的原材料轉入缽中,調入調味料,用大火蒸約3小時,取出即可食用。功效:枸杞可滋補肝腎,板粟能補腎氣,黨參是補氣健脾、補肺生津之佳品,土雞可益氣養(yǎng)血,補虛強身,紅棗可益氣補血,薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒,以上幾味搭配,對于肝腎不足,精血生化無源引起的月經(jīng)過少,經(jīng)血色暗有很好的改善作用。
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