“有性生活”和“沒性生活”，身體的變化竟然這么大！第一條就震驚了~

中國人最羞于啟齒的話題，如果“性”排第二，那沒哪個話題敢排第一了。

有句老話叫萬惡淫為首，好像一談性，就變成了好色之徒，但是一個健康的時代絕不是只談愛不談性。

然，

孔子曰：飲食男女。

告子又曰：食、色，性也。

性欲和食欲是維系物種生存和繁衍最基本的兩大欲望，不僅是年輕人，咱們中老年朋友同樣需要性生活。

在《人類性行為》等各種性醫(yī)學著作中，都肯定了老年人的性需求和性能力。

基本上老年人的性生活可以持續(xù)到70歲以上，其中有接近一半的老人可以保持到80歲左右，有的老人到了90歲仍然有性需求，甚至不弱于年輕人。

今天“健康私人管家”就和大家好好聊一聊這個話題。

性生活的好，你要知道這里我們談論性生活的好處，主要針對適婚年齡的男女（過早開始性生活的，過早偷嘗禁果，對身體的傷害很大哦~）。

1長壽不能少了性生活老年人過好性生活，是晚年幸福的一個重要標志。

性生活整個過程是一個全面興奮的過程，不僅給男女雙方帶來生理上的享受，使人心境良好，情緒愉快，而且可以促進激素的分泌。

由于分泌性激素的中樞在下丘腦和腦垂體中，因此適度性生活刺激這一部位后，能使激素分泌良好，有助于保持腦年輕，防止腦老化，并促進血液循環(huán)和整個機體的新陳代謝。

2心血管健康離不開性生活英國《流行病與社區(qū)健康雜志》發(fā)表的一項研究顯示：跟每個月只做一次一次的男性相比，每星期兩次以上會讓男性致命心臟病發(fā)病率減少一半。這項研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風。

有規(guī)律頻率性生活的人，他們出現(xiàn)冠狀動脈疾病如中風、腦栓塞等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。

3美麗不能少了性生活性愛會使女性看起來年輕15歲！

荷蘭的醫(yī)學美容研究者曾對272位女性進行追蹤調查，結果表明：在35歲以下的單身者中，66%的人皮膚暗淡無光；50歲左右的單身者中，80%的人皮膚粗糙，白發(fā)和皺紋明顯增多。而性生活和諧者，指甲發(fā)亮，皮膚富有彈性，乳房豐滿堅挺，更加容光煥發(fā)，充滿迷人的風姿與魅力。

和諧美滿的性生活可摧毀壓力、緩解任何緊張。在性生活的過程中，機體釋放的荷爾蒙會通過大腦的興奮來驅散緊張和壓力，令身心感到輕松愉快，這是最好的美容師。

在性生活過程中，血液循環(huán)加速，呼吸節(jié)奏增快，體溫有所提高，臉部皮膚就會顯得比平常紅潤；細胞組織內水分隨之增多，皮膚充盈起來，皺紋自然減少甚至消失。

此外，規(guī)律和諧的性生活，可延緩生殖器官的老化，使人覺得自己更具青春活力而有吸引力。

4良好的抵抗力離不開性生活研究人員對16—23歲的志愿者進行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

5好的睡眠面離不開性生活愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，能讓人很快進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。高質量睡眠，有利于機體細胞的修復和更新，對維護肌膚的彈性與年輕大有幫助。

長期沒性生活，竟會…用進廢退這個詞完美適配于性生活，性能力也是一種技術，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

就如同一臺機器，一旦開封投入使用，就要一直使用，如果擱置一段時間后再去使用的話，機器就會總是出現(xiàn)故障，這是因為機器長時間不用生銹了。長時間沒有性生活，無論對男性還是女性，都沒什么好處，甚至后果還有點嚴重。

男人有陽痿的風險《美國醫(yī)學雜志》上的研究指出，性生活次數(shù)很少的男性，發(fā)生陽痿的風險是每周至少一次男性的兩倍以上。

性生活過頻傷前列腺，長期沒有性生活，前列腺也別想好。規(guī)律的性生活規(guī)律排精反而有利于前列腺腺管炎癥細胞排除，更有利于前列腺健康。

女人患癌和婦科病風險增加乳腺癌發(fā)病調查也表明，性功能低下者在乳腺癌患者群中占有一席之地，和高齡未婚、喪偶女性并列成為三大高發(fā)人群。

和諧的性生活能調整女性的月經周期，改善卵巢的生理功能，提高女性的細胞免疫水平；加上男性的精液里含有一種重要的抗菌物質——精液胞漿素，它是一種具有特殊功能的蛋白質，能像青霉素、鏈霉素和四環(huán)素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。

性生活還能大大加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，對加強子宮營養(yǎng)和保護子宮的健康有非常重要的作用，從而減少或避免陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎，以及子宮肌瘤和子宮囊腫等一些婦科病的發(fā)生。

劃重點了！長期沒有性生活反而可能讓陰道萎縮得更快，誘發(fā)陰道炎、子宮肌瘤、子宮內膜炎、輸卵管炎和子宮囊腫，甚至是乳腺癌！

性生活頻率公式沒錯，性生活頻率是有公式可循的，過少或過多的性生活都不適宜。有學者根據年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結出一個“性愛頻率公式”。

研究發(fā)現(xiàn)，性生活的最佳頻率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。

就是說：30~40歲的人，每20天7次（3天1次）；40~50歲的人，每30天6次（5天1次）；50~60歲的人，每40天5次（8天1次）。

用年齡的十位數(shù)乘以9，得出數(shù)字的十位數(shù)是進行性生活的時間段，個位數(shù)是在該時間段應進行性生活的次數(shù)。

假設你是30多歲的女性，那么3×9=27 ，那么最好能在20天內保持至少7次的性生活。

當然了，公式是死的，人是可以靈活變通的。性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。

如果過后精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應予減少。

否則，會發(fā)展至精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。

事后別忘了這件事性生活過后干什么，很多人都有不同的習慣，畢竟每個人的生活方式不一樣。

雖說怎么舒服怎么來，但性生活過后，排尿這件事可是有講究的。國醫(yī)大師健康重點給大家講一下。

女性一定要立馬去排尿因為女性的尿道短，距離肛門近，在性生活中非常容易導致細菌進入尿道逆行而上，從而引發(fā)發(fā)尿路感染。

但如果立馬排尿，尿液在排出的過程中，就相當于對細菌進行一次沖洗和清除的作用，能有效預防尿路感染。

如果方便的話，最好還用清水沖洗一下，以防感染陰道炎和尿路感染。

男性最好等個5~10分鐘再去尿尿因為性生活剛結束，男性的小弟弟未完全疲軟，膨脹的陰莖海綿體就會壓迫尿道。再加上男性的尿道本身又長又彎，此時急于排尿，就會使尿道內壓力更高。

尿道內壓力一增加，就容易導致帶有細菌和代謝廢物的尿液返流至前列腺，從而誘發(fā)前列腺炎。

所以，最好等個5~10分鐘，等陰莖完全疲軟、身體完全放松后再排尿。

至于事后煙、洗澡什么的，也不建議馬上做哦~

這世上老夫少妻有很多，老來得子的新聞也不少，每個人的身體狀況都不一樣，只要身體狀況允許，八九十歲都可以哦~祝大家幸福也性福！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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