據(jù)媒體報(bào)道 ,銀監(jiān)會(huì)非銀部主任李建華突發(fā)心梗辭世,年僅49歲,令人扼腕嘆息。
建華的離世又是一出悲劇,有人分析稱:
李建華表面看是心梗,而實(shí)際上是頸椎病所致。原因有兩點(diǎn):
首先李建華本身頸椎就不好,當(dāng)晚又加班至凌晨,而且一個(gè)姿勢(shì)很久導(dǎo)致頸部僵硬;
其次當(dāng)他入睡后依然維持了一個(gè)錯(cuò)誤姿勢(shì):側(cè)睡加頭低,導(dǎo)致頸部肌肉收緊,刺激了交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈平滑肌痙攣,心肌缺血,心梗而死。
頸椎病引起心臟病?是的!專家說(shuō)有可能!有一種心臟病就叫做頸源性心臟病,主要癥狀包括如心前區(qū)作痛,心律失常,還會(huì)有胸悶不適感、心悸、氣促等。
看了下面數(shù)字,你怕不怕!
100個(gè)人中就有70個(gè)以上的頸椎病患者。
100個(gè)中風(fēng)病癥患者中有90%以上是由頸椎病引發(fā)的并發(fā)癥。
100個(gè)腦癱病癥患者中有63%以上是由頸椎病引發(fā)的并發(fā)癥。
100個(gè)高位截癱病癥者中有85%以上是由頸椎病引發(fā)的并發(fā)癥。
100個(gè)猝倒死亡病癥者中有95%以上是由頸椎病引發(fā)的并發(fā)癥。
100個(gè)心肌梗塞病癥者中有70%以上是由頸椎并引發(fā)的并發(fā)癥。
100個(gè)腦血栓病癥者中有80%以上是由頸椎并引發(fā)的并發(fā)癥。
100個(gè)高血壓病癥者中有60%以上是由頸椎并引發(fā)的并發(fā)癥。
100個(gè)神經(jīng)性胃潰瘍病癥者中有75%以上是由頸椎并引發(fā)的并發(fā)癥。
頸椎病有多要命?很危險(xiǎn)!更可怕的是,醫(yī)學(xué)上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥,以下是幾種常見(jiàn)的病癥。
1吞咽不暢吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感,少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。
2視力障礙視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。
3腹脹便秘部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷,使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動(dòng)減慢。
4高血壓血壓明顯升高,稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見(jiàn)病,故二者常常并存。
5胸痛單側(cè)胸大肌和乳房疼痛,檢查時(shí)有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。
6猝倒站立或者走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。
7下肢癱瘓?jiān)缙诒憩F(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行,個(gè)別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8老年癡呆一旦頸椎間盤突出導(dǎo)致橫突孔變細(xì)、變形,會(huì)致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足,慢性腦缺血引起了遺忘等認(rèn)知功能下降,長(zhǎng)期以往最終會(huì)出現(xiàn)癡呆。
這頸椎病看著不起眼,可對(duì)我們的生命健康的威脅可是非常大!
奉勸頸椎不好的朋友千萬(wàn)要當(dāng)心,不要耽誤自己。在這里提醒你,也希望你看到后提醒身邊的人:一定要關(guān)注自身的頸椎健康,別哪天被這頸椎病要了性命還不知道!
而很多人認(rèn)為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治療會(huì)越來(lái)越難,有的甚至要做手術(shù)治療,更嚴(yán)重的估計(jì)就會(huì)重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預(yù)防,盡早治療!
為什么脖子一轉(zhuǎn)就咔咔響?因?yàn)槲覀兩眢w的氣血供應(yīng)不上,導(dǎo)致我們身體在變硬,關(guān)節(jié)在處于缺血狀態(tài)下的干磨。
氣血雙虧的身體相當(dāng)于車軸里沒(méi)了油,很多人騎過(guò)自行車,知道如果車軸里缺油了,會(huì)感覺(jué)怎樣?一定是騎著費(fèi)勁,一定會(huì)感覺(jué)里面的滾珠轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活且有響動(dòng),有點(diǎn)類似我們的脖子響。只不過(guò),自行車軸轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是油,而我們骨頭之間的轉(zhuǎn)動(dòng)靠的是血液罷了。當(dāng)我們血?dú)怆p虧的時(shí)候,我們的骨關(guān)節(jié)之間的椎間盤,沒(méi)有充足的氣血供應(yīng),會(huì)形成干磨的情況,響動(dòng)也就自然產(chǎn)生了。
骨關(guān)節(jié)為什么會(huì)有病變?1生理結(jié)構(gòu)人的頸椎和腰椎特別容易出問(wèn)題,但胸椎卻好得多。這是因?yàn)槲覀兊男刈抵車欣吖菭坷Wo(hù)著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是,頸椎和腰椎就不同了,它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著,它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題,就會(huì)導(dǎo)致我們的頸腰椎出問(wèn)題。
2工作姿勢(shì)當(dāng)肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),就會(huì)感覺(jué)肌肉酸痛。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活動(dòng)一下,這樣的現(xiàn)象會(huì)很快消失,但是,用電腦就不一樣了,由于我們是長(zhǎng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài),這就好比溫水煮青蛙一樣,等我們查覺(jué)的時(shí)候,就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是,頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng),就會(huì)慢慢形成鈣化,兩側(cè)的牽拉受力開(kāi)始不均勻,久而久之,椎間盤就會(huì)突出,擠壓周圍的組織和神經(jīng),頸腰椎病就會(huì)形成。
3工作環(huán)境如果再加上工作環(huán)境的寒和濕比較嚴(yán)重,比如,在地下室工作、在空調(diào)底過(guò)的情況下工作,都會(huì)造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內(nèi),特別是對(duì)于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶,會(huì)形成潛在的影響,加重了病變部位的病情。
4過(guò)食碳酸飲料碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致內(nèi)脫鈣,久而久之,我們的骨頭變會(huì)得非常的疏松,那個(gè)時(shí)候,就不單純是骨頭響的問(wèn)題了,而且還很容易導(dǎo)致骨折。
我們?cè)撊绾握{(diào)理?下面介紹簡(jiǎn)單易學(xué)的保護(hù)頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!
1多多活動(dòng)天天以電腦為伴的朋友,用一會(huì)兒電腦,就要起來(lái)活動(dòng)一下,同時(shí)活動(dòng)一下脖子,但千萬(wàn)不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng),只作90度向左轉(zhuǎn),向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作,以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi),都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動(dòng)作要緩慢。
2不要讓頸部受涼尤其是不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進(jìn)入體內(nèi),而加重頸部韌帶的鈣化。
3杜絕碳酸飲料減少包括可樂(lè)在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入,因?yàn)檫@種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的,因此很難被人們重視。
4打通經(jīng)絡(luò)這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服,最簡(jiǎn)單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱后溪穴,以確保頸椎部的血液循環(huán),使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。
5滾一滾、滾出好脊椎站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者是坐在電腦前都會(huì)造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會(huì)跟著來(lái)。
可以常常做滾背的動(dòng)作,矯正脊椎,甚至有人長(zhǎng)了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(來(lái)回一次算一下),骨刺免開(kāi)刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來(lái)!
滾背方式:
1、并腿屈膝坐在地上,兩手環(huán)抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面,剛開(kāi)始腳還先不用越過(guò)頭,多做幾下后再視自己身體狀況,然后滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過(guò)頭,腳打直腳尖著地。
2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環(huán)抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面,如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。
溫馨提示:
1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發(fā)或彈簧床上滾,以免摔下來(lái)。
2、大家需視自己身體狀況來(lái),做不到不能太勉強(qiáng)。滾背這個(gè)動(dòng)作若無(wú)法將腳越過(guò)頭可以練第2點(diǎn)就好。有骨刺的人動(dòng)作可更小更慢些。
3、錯(cuò)位情況嚴(yán)重者,需要借由專業(yè)人士來(lái)幫忙操作。
6艾灸,頸椎病的克星頸椎病艾灸穴位
1、阿是穴
位置:這類穴位一般都隨病而定,多位于病變的附近,也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位,沒(méi)有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說(shuō)的“有痛便是穴”。
2、大椎穴
位置:在后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
3、頸四椎旁
位置:第4頸椎棘突下凹陷處旁開(kāi)1寸。
4、肩中俞穴
位置:在背部,第7頸椎棘突下,旁開(kāi)2寸。
5、中渚穴
位置:在手背部,當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)的后方,第4、5掌骨間凹陷處。
配穴:肢麻痛加手三里,曲池,腕骨,肩髃;頭暈加百會(huì)。
艾灸方法:使用i9無(wú)限灸,肩頸部每穴30-40分鐘,手部每穴15-20分鐘,每天一次,艾灸一周休息1-2天。
6、天柱穴
位置:在項(xiàng)部,大筋(斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中,約當(dāng)后發(fā)際線正中旁開(kāi)1.3寸。
7、頸夾脊穴
位置:位于頸部督脈經(jīng)的兩側(cè),后正中線旁開(kāi)0.5寸。
8、天宗穴
位置:在肩胛部,當(dāng)岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平。
9、后溪穴
位置:在手尺側(cè),微握拳,當(dāng)小指本節(jié)(第5指掌關(guān)節(jié))后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。
艾灸完后,多活動(dòng)活動(dòng)肩頸部位,盡量拉升肩頸部位的肌肉和經(jīng)絡(luò),這樣艾灸之前淤積在這里的酸性血液才會(huì)更快的代謝掉!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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