肺有毛病的人，睡覺時會有3種異常，一個沒占，肺臟還算健康

肺位于胸腔，覆蓋五臟六腑之上，位置最高，因而有“華蓋”之稱。然而，肺與口鼻直接相連，非常容易受到疾病和外邪的侵襲。

外部邪惡侵入人體，無論是從嘴和鼻子吸入，還是被皮膚侵入，都很容易侵入肺部并引起疾病。

因此，在生活中，我們必須注意保護(hù)肺的健康，不要忽視。

肺不好，有三種異常有肺問題的人在睡覺時會有三種異常。一種沒有被占用，肺仍然健康。

1.睡前咳嗽加劇肺，主呼吸，呼吸。

如果白天呼吸正常，晚上經(jīng)常咳嗽，咳嗽非常嚴(yán)重，越來越嚴(yán)重，說明肺部已經(jīng)受損，需要及時注意。

2.早上3點5點起床很容易此時，肺經(jīng)絡(luò)有序，人體應(yīng)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

有一次，常常在這時醒來，表示肺氣不足，或氣血不足。

3.胸悶和半夜窒息（圖片來源：視覺中國）

睡眠、胸悶加重，甚至窒息驚醒，警醒心肺功能，已嚴(yán)重受損。

如果心充足，肺氣旺盛，肺氣充足，那么心血就能正常運行。

好的心肺，為了保證良好的氣體交換，使呼吸順暢，胸部發(fā)達(dá)。

如果心肺功能受損，會影響呼吸，導(dǎo)致胸悶、窒息等。

肺不好，遠(yuǎn)離兩種呼吸1：遠(yuǎn)離“煙草氣”吸煙傷肺，毋庸置疑。

不論是主動吸煙，還是被動吸“二手煙”，都會損害肺部健康。

香煙在燃燒的時候，尼古丁、二氧化硫等，有害物質(zhì)被吸入肺里，同時，肺部會附著一些臟東西，損害肺部健康。

所以，肺不好的人，一定要遠(yuǎn)離煙草毒氣。

2：遠(yuǎn)離“油煙氣”除了吸煙，廚房油煙，也是導(dǎo)致肺癌高發(fā)的原因之一。

苯并芘，是油煙中，釋放出的一種強致癌物。

有研究發(fā)現(xiàn)，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。

炒菜時，要盡量避免高溫油炸，選擇良好的吸油煙機(jī)，盡量減少油煙氣。

做好5件事，養(yǎng)肺更健康第一件：多喝水，常飲茶，潤肺排毒肺，喜潤惡燥，補充水分，可潤肺，有益肺部健康。

水，是焦油克星，吸煙者，多喝水，可減少其對身體的損害。

多喝水，補充水分，可防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜產(chǎn)生滋潤作用。

溫?zé)岬乃罴眩M量不要喝冷水，此外，多喝熱茶，潤肺排毒，效果加倍。

長期吸煙的人，經(jīng)常喝茶水，不僅可潤肺，還有益咽喉健康，促進(jìn)排毒。

用護(hù)肺小植物，搭配泡水喝，對于吸煙者養(yǎng)護(hù)肺部健康，大有益處。

苦苣地節(jié)茶，泡水喝，可消炎止咳、潤肺排毒，宣肺止咳。

用蒲公英、苦苣根、桔梗、地節(jié)，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英，具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，有利于肺部排毒。

地節(jié)，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

苦苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環(huán)，減少吸煙對肝臟和血管的危害。

四者搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒煙者作為日常代茶飲。

第二件：補營養(yǎng)，滋潤肺部肺部的自我修復(fù)，需要營養(yǎng)素的支持。

因此，經(jīng)常補充肺部所需營養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)肺部的自我修復(fù)。

蛋白質(zhì)，是肺細(xì)胞損傷后，修復(fù)最關(guān)鍵的營養(yǎng)。

成年人一千克體重，需要1克蛋白質(zhì)。

如果有肺病，蛋白質(zhì)量需要增加，可以乘以一個系數(shù)，如1.2。

維生素C，具有很好的抗氧化、解毒作用，對于嬌嫩的肺臟，大有益處。

長期抽煙，身體會消耗大量的維生素C，要注意適當(dāng)?shù)难a充維生素C，有益健康。

銀耳、蘑菇等，里面都含有真菌多糖。

真菌多糖，可以提高身體免疫力，對肺及呼吸道有很好的保護(hù)作用。

第三件：適運動，強健肺能經(jīng)常運動，增強鍛煉，可提升肺功能，保護(hù)肺部健康。

伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。

擴(kuò)胸，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。

每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

第四件：深呼吸，促肺排濁肺，主氣，司呼吸。

清氣和濁氣，在肺內(nèi)進(jìn)行交換，以氣養(yǎng)肺，很重要。

深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。

腹式呼吸，是不錯的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸。

每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。

放松全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。

第五件：揉穴位，補益肺氣中府穴，是肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣最好，可補益肺氣。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

肺部有結(jié)節(jié)，晚上或會有4個癥狀，不妨自查一下，別不當(dāng)回事

日常生活當(dāng)中查出肺結(jié)節(jié)的人越來越多，這是因為現(xiàn)在的醫(yī)療設(shè)施都非常先進(jìn)，對于微小的病灶能夠很清楚地檢測出來。

現(xiàn)在人們對身體的 健康 非常重視，所以更容易發(fā)現(xiàn)這類疾病，大多數(shù)的肺結(jié)節(jié)都屬于良性的，只要謹(jǐn)遵醫(yī)囑按時復(fù)查，不會癌變。

如果不定期體檢的話，那么如何才能知道肺部長有結(jié)節(jié)呢？其實背結(jié)節(jié)患者在晚上的時候身體會出現(xiàn)一些癥狀，下面我們一起來看一下。

睡覺不安穩(wěn)，出汗較多

結(jié)節(jié)的出現(xiàn)會影響肺氣的運行，導(dǎo)致肺臟虛弱，凌晨3:00~5:00，肺經(jīng)比較活躍，結(jié)節(jié)會影響肺經(jīng)的正?；钴S。

所以說肺結(jié)節(jié)患者睡眠不是很好，容易半夜醒來，身上還會大量出汗，出汗并不是因為熱，而是因為身體虛弱出現(xiàn)的盜汗。

食欲下降

肺結(jié)節(jié)患者在晚上的時候會出現(xiàn)食欲不振的情況，這是因為肺結(jié)節(jié)會影響體內(nèi)陽氣的分泌，如果陽氣不足會導(dǎo)致食欲下降和消化不良的問題。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)食欲下降，沒有精神的話就要引起重視了，可能是因為被結(jié)節(jié)導(dǎo)致的。

呼吸不順暢、胸口悶悶的

正常情況下，我們在睡覺的時候呼吸會比較順暢，只有壓到胸口才會感覺到胸悶，沒有壓到胸口的話，不會有呼吸不順暢的表現(xiàn)。

如果半夜睡覺的時候感覺胸悶氣短，并且不止一次出現(xiàn)，那么就要提高警惕了，可能是肺部出現(xiàn)了結(jié)節(jié)，也可能是肺部有炎癥，不管什么原因都要盡快去醫(yī)院做肺CT檢查。

咳嗽帶痰

生活中難免會感冒發(fā)燒，也難免會咳嗽，有時會咳中帶痰，但是吃藥后就能得到緩解，如果吃藥后咳嗽的癥狀沒有改善，就可能是肺結(jié)節(jié)引起的。

如果咳嗽的時候咳出一大塊膿狀的痰，說明肺部存在結(jié)節(jié)了，結(jié)節(jié)的出現(xiàn)會導(dǎo)致大腦神經(jīng)元過度興奮，支氣管出現(xiàn)收縮和擴(kuò)張，會將肺部的纖維毛通過咳嗽的方式排出。

臨床上，根據(jù)肺結(jié)節(jié)陰影的不同表現(xiàn)，主要分為3類，實性結(jié)節(jié)、混雜性磨玻璃樣結(jié)節(jié)、純磨玻璃密度結(jié)節(jié)。

實性結(jié)節(jié)惡性相對較高，混雜性結(jié)節(jié)大多數(shù)為惡性，少數(shù)為良性。純玻璃密度結(jié)節(jié)大多為炎性結(jié)節(jié)，小部分為惡性。

判斷結(jié)節(jié)會否惡變，一般有以下四個特征：

1、結(jié)節(jié)越大，惡性可能越大

2、結(jié)節(jié)長得越“古怪”，惡性可能越大，比如有分葉、毛刺、胸膜牽拉、含氣細(xì)支氣管征和小泡征、偏心厚壁空洞等

3、結(jié)節(jié)位于上葉，尤其是右肺上葉

4、結(jié)節(jié)增長速度越快，惡性可能越大

調(diào)整所處環(huán)境

如果一直呼吸污染的空氣，氣體進(jìn)入肺部后就容易誘發(fā)肺結(jié)節(jié)，想要預(yù)防肺結(jié)節(jié)，可以在室內(nèi)擺放一些綠色的植物，能夠使室內(nèi)的環(huán)境更加清新。

微生物感染時及時治療，減少重體力勞動

如果患有流行性感冒不及時治療的話，會導(dǎo)致體內(nèi)的病菌感染出現(xiàn)擴(kuò)散癥狀，擴(kuò)散至肺部的時候就會誘發(fā)呼吸系統(tǒng)方面的疾病。

人體在重體力勞動下身體會消耗較多能量，免疫力也會下降，患病的幾率就會上升，所以說經(jīng)常進(jìn)行劇烈運動或者長期勞累的情況下，會誘發(fā)肺部結(jié)節(jié)。

減少對煙霧、灰塵、汽油、車尾氣等物質(zhì)的接觸

這些物質(zhì)當(dāng)中含有非特異性離化因子，汽油和 汽車 尾氣當(dāng)中還含有一定的化學(xué)成分，經(jīng)常吸入這些氣體會對呼吸道的感覺神經(jīng)末梢造成刺激，產(chǎn)生咳嗽的癥狀，還可能誘發(fā)肺結(jié)節(jié)。

有哪3種情況的人，會增加患肺癌的風(fēng)險，你知道嗎？

肺癌是因為肺內(nèi)體細(xì)胞的遺傳基因產(chǎn)生基因突變而產(chǎn)生的一種惡性腫瘤，多見于于氣管、支氣管粘膜、分泌腺等位置。依據(jù)變病機(jī)構(gòu)的不同，可將其分成小細(xì)胞肺癌、非小細(xì)胞肺癌二種，并非小細(xì)胞肺癌又可劃分為鱗癌和腺癌，臨床內(nèi)以鱗癌更為常見。

造成肺癌的原因有很多，若是平常無法多多注意，便會大大增加患上肺癌的風(fēng)險。那麼哪些人容易患上肺癌呢？

1、長期吸煙者

許多男士都抽煙的習(xí)慣，因此在肺癌病案中，以男士病人占多數(shù)。這是由于煙草里帶有很多種類的有害物質(zhì)，例如煙焦油、尼古丁等。這種物質(zhì)進(jìn)到身體后對身體每個位置都導(dǎo)致很大的傷害，第一個的就是肺臟。時間一長，便很有可能誘發(fā)肺癌。

處于被動消化吸收二手煙的人也是肺癌的易患群體。二手煙里的有害物質(zhì)可在一定水平上誘發(fā)小兒哮喘、新冠肺炎等病癥，比較嚴(yán)重時甚至能造成心腦血管病變。若是孕媽長期吸二手煙，也會大大增加患上妊娠期高血壓、妊娠合并癥等病癥的概率。因此為了更好地本身及親人的身體健康考慮，生活中還是少吸煙為好。

2、身患肺病或有肺癌家族史

如果本身就身患肺病，出現(xiàn)肺癌的概率便會比他人高出很多，例如身患結(jié)核病、肺部纖維化、肺氣腫等病癥。因此如果肺臟出現(xiàn)不舒服病癥時一定要及時治療，防止病情嚴(yán)重，出現(xiàn)病變。盡管肺癌不容易感染，但存在一定的家族史，因此如果家庭中已經(jīng)有肺癌病例，不但需要搞好日常保護(hù)措施，還應(yīng)早期前去醫(yī)院體檢身體有無異常。

3、長期處在重污染環(huán)境中的人

肺臟作為呼吸系統(tǒng)，當(dāng)然和我們的生活環(huán)境息息相關(guān)。若是長期定居在環(huán)境污染比較嚴(yán)重的地方，空氣中的很多塵土和臭味便會進(jìn)到肺臟，進(jìn)而引起肺病，比較嚴(yán)重時就有可能誘發(fā)肺癌，例如化工企業(yè)以及周圍。因為工作需要，有的人需要長期觸碰放射性物質(zhì)或者致癌物質(zhì)的氮氧化合物，例如芥子氣、中溫煤焦油、砷、鎳、鐵、鐳等，也有可能造成肺部病變，比較嚴(yán)重時便很有可能演變成肺癌。

除開化工企業(yè)以及周邊，餐廳廚房還可以說成“重災(zāi)區(qū)”。中國的美食文化豐富多彩，在制作食材時有炒、煎、炸等多種烹飪方式。殊不知在高溫烹制操作過程中會造成很多廚房油煙，長期吸入這種廚房油煙，患上肺癌的概率便會比他人高出很多。

尤其是置身沒有抽油煙機(jī)等設(shè)備的餐廳廚房，肺癌的發(fā)病概率也是會大大增加，這也是很多家庭婦女患肺癌的主要原因。肺的功能盡管很強勁，但若不是注意維護(hù)，還是容易產(chǎn)生惡變的。尤其是以上群體，在日常生活中也是要加強防護(hù)措施。

除此外，按時前去醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行相應(yīng)檢查也是很重要的。此外，生活中還應(yīng)積極鍛煉身體，提高自身免疫力，如此對防止肺癌也是有較大的幫助。若是本身就已身患肺病，務(wù)必積極合理治療，切不可推遲不管，以防為肺癌埋潛水在因子。

肺部有結(jié)節(jié)的人，晚上睡覺會有什么現(xiàn)象發(fā)生？看完記得早治療

導(dǎo)語：我們的肺部是用來交換氧氣的，每天我們都會吸入很多空氣，同時在吸入的時候，我們也會排出一些不好的氣體，只有這樣一天天的循環(huán)，我們才能夠正常生活，所以說，一旦我們的肺部出現(xiàn)問題，那么就會影響我們的身體 健康 ！

而且在冬天，我們的肺部特別容易受到感染 ，尤其是一孩子和老人，更是容易出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，而且這種現(xiàn)象一旦持續(xù)很長時間的話，那么對身體造成的傷害也就越來越大，甚至嚴(yán)重的還有可能患有肺結(jié)節(jié)！# 健康 迎新年#

但是很多人卻不會在意這種現(xiàn)象，甚至自己患有肺結(jié)節(jié)也根本沒有察覺，只有等到體檢的時候，他們才會發(fā)現(xiàn)自己患有肺結(jié)節(jié)，哪怕很多人是良性的，很少有人會出現(xiàn)惡性的，但是如果我們還是仍然忽視肺結(jié)節(jié)，不進(jìn)行調(diào)整的話，很容易導(dǎo)致結(jié)節(jié)擴(kuò)大，甚至有惡性轉(zhuǎn)化的風(fēng)險。

1、胸悶和呼吸急促

在包括肺在內(nèi)的器官正常運轉(zhuǎn)的一天里，它們一直在工作，此時，當(dāng)肺部出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，尤其容易在凌晨3:00~5:00醒來，包括肺結(jié)節(jié)也會誘發(fā)支氣管擴(kuò)張，從而對身體造成嚴(yán)重?fù)p害。

尤其是在晚上睡覺的過程中，你會感到呼吸困難，甚至?xí)苯有褋?，這時，你必須去醫(yī)院檢查和治療，在這種情況下，可能會有肺結(jié)節(jié)，所以你應(yīng)該盡早發(fā)現(xiàn)并治療。

2、嚴(yán)重盜汗

當(dāng)天氣很熱或室內(nèi)溫度很高時，每個人都會出汗，晚上做噩夢時，大腦神經(jīng)處于活躍狀態(tài)，受到刺激時會大量出汗，即使你沒有做噩夢，當(dāng)天氣更舒適，醒來后仍在出汗時，你必須提高警惕，這種現(xiàn)象是不正常的，很長一段時間內(nèi)可能是肺結(jié)節(jié)，及時到醫(yī)院檢查治療，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的現(xiàn)象。

3、咳痰

有時會出現(xiàn)咳嗽，通常在一周內(nèi)慢慢恢復(fù)，然而，如果咳嗽和咳痰發(fā)生時間較長，則可能是肺結(jié)節(jié)出現(xiàn)，這時，你應(yīng)該注意自己，需要去醫(yī)院治療，這種現(xiàn)象是由于肺的自愈功能。

當(dāng)異物出現(xiàn)在日常情況下，它將以咳嗽的形式進(jìn)行，排除感冒時也會出現(xiàn)咳嗽和咳痰，這種現(xiàn)象長期存在，這是一些不正常的現(xiàn)象。

1、多吃水果

肺部不好的人應(yīng)該多吃水果，如蘋果、梨、葡萄、甘蔗和菠蘿，多吃水果，多喝水，有助于清熱，緩解口干和舌頭干燥，但是對于高血糖的人來說，在吃水果時選擇含糖量較少的水果。

2、多吃蘑菇食物

如果你想養(yǎng)肺，你也可以多吃蘑菇食物，蘑菇食品中含有多糖，可提高細(xì)胞修復(fù)能力，增強機(jī)體免疫力，加速肺組織修復(fù)，香菇、金針菇和雞腿菇是常見的蘑菇食品，你不妨平時多吃點。

3、多吃蔬菜

想要養(yǎng)胃的人應(yīng)該多吃蔬菜，比如綠色和紫色蔬菜，它們含有更多的維生素和抗氧化劑，經(jīng)常吃東西對肺部有好處，此外，經(jīng)常吃蔬菜有助于控制體重，降低肥胖風(fēng)險，防止三高，緩解便秘。

1、戒煙

肺結(jié)節(jié)的發(fā)生與吸煙密切相關(guān)，這是因為吸煙后，香煙中的尼古丁會刺激肺粘膜，導(dǎo)致肺粘膜損傷，導(dǎo)致肺結(jié)節(jié)，如果肺結(jié)節(jié)惡化，就會變成肺癌，因此，肺結(jié)節(jié)患者應(yīng)盡快戒煙。

2、注意職業(yè)

肺結(jié)節(jié)的發(fā)生主要是由肺粘膜損傷引起的，有些人的工作環(huán)境中有灰塵，比如教師和建筑工人，他們每天都暴露在大量粉塵污染下，容易受到粘膜損傷，對于這些行業(yè)的工人來說，最好是保護(hù)他們免受大量灰塵通過口腔和鼻子進(jìn)入肺部的影響。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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