嚇人！這就是淋巴排毒的重要性！

下面這張圖，看著是不是很恐怖

這就是淋巴排毒的重要性

腋下淋巴和腹股溝淋巴是人體最大的排毒系統(tǒng)，淋巴排毒不暢使毒素長期堆積，一旦爆發(fā)，輕則結(jié)節(jié)發(fā)炎長膿腫，重則癌癥，自己都檢查一下，如果腋下和腹股溝淋巴發(fā)黑，你就應(yīng)該排毒了

你的腋下、頸部有鼓包嗎？

淋巴癌是世界上唯一不能治愈的癌癥；

最難察覺、

發(fā)病率最快、

死亡最快的。

現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查100個人中，

有99個淋巴堵塞，

其中的80人堵塞非常嚴(yán)重，

60人有嚴(yán)重或輕微的淋巴結(jié)節(jié)，

2人潛伏性淋巴癌，

1人確診淋巴癌。

腋窩突起的更要重視提醒您：

定期做乳腺、

淋巴排毒，

關(guān)愛女性健康，掃除乳盲??！

耳后有鼓包是有炎癥，

提示你要疏通淋巴了！

耳后淋巴結(jié)聚集了耳部、頭皮以及咽部的淋巴液，這里如果有鼓包，不要輕視，是有炎癥的表現(xiàn)。

先來看看淋巴結(jié)為什么會腫大：

1、淋巴結(jié)都有其服務(wù)的區(qū)域，當(dāng)其管轄的區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)炎癥時，它才會腫大。

2、人體被病毒或細(xì)菌等感染時，就會沿著淋巴管進(jìn)入到淋巴結(jié)，被其濾過，細(xì)菌的濾過效果較好，病毒和腫瘤濾過較差。

3、當(dāng)細(xì)菌、病毒等進(jìn)入淋巴結(jié)后，引起體液免疫應(yīng)答，淋巴結(jié)為了多產(chǎn)生淋巴液，淋巴小結(jié)開始增多增大，此時，淋巴結(jié)就腫大了。

耳后淋巴腫大的原因：

多為金黃色葡萄球菌和溶血性鏈球菌感染所致。

可能的疾病有：牙齦炎、中耳炎、腮腺炎、化膿性腮腺炎、急性淋巴結(jié)炎、慢性淋巴結(jié)炎、慢性淚腺炎等。

如果是上面這些疾病引起的淋巴結(jié)腫大，則不必?fù)?dān)心，把這些病治好炎癥消除鼓包自然也就下去了。

但耳后淋巴結(jié)如果長期腫大，就特別要警惕這樣一種惡性疾病了：鼻咽癌。

鼻咽癌是一種惡性腫瘤，轉(zhuǎn)移很快，發(fā)病的早期會轉(zhuǎn)移到耳后淋巴結(jié)上，70%的患者會表現(xiàn)出耳后淋巴結(jié)腫大。鼻咽癌引起的淋巴結(jié)腫大，一般是不癢不痛的，摸起來質(zhì)地較硬，推的時候，會感覺有粘連固定感，淋巴結(jié)內(nèi)還有血液流動。

隨著癥狀的惡化，時間的推移，耳后的淋巴結(jié)會越長越大，并逐漸向頸肩、鎖骨部位擴(kuò)散，引起頸肩和鎖骨的淋巴結(jié)腫大，此時病癥就已經(jīng)比較嚴(yán)重了。如果不及時進(jìn)行放化療，腫瘤細(xì)胞就會逐漸往下，一直擴(kuò)散到肺部，甚至造成繼發(fā)性肺癌。

怎么預(yù)防和治療：

預(yù)防淋巴結(jié)腫大

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多休息；保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定情緒，擁有健康良好的飲食習(xí)慣，平時多吃水果蔬菜等，忌吃辛辣、刺激性強(qiáng)的食物；保持情緒樂觀、心情舒暢，切忌暴怒郁悶和思慮過度。積極鍛煉身體，合理運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

加速淋巴排毒消除淋巴腫大：

通過專門的淋巴引流手法，運(yùn)用循環(huán)、按摩、回轉(zhuǎn)、牽引等基本技術(shù)，以適當(dāng)?shù)膲毫Π茨α馨徒Y(jié)，引導(dǎo)細(xì)胞組織過剩的水分流向淋巴導(dǎo)管，進(jìn)而加速淋巴的循環(huán)與排泄，恢復(fù)體內(nèi)液體的正常循環(huán)，使之保持暢通，它能促使新陳代謝后的廢物、有害物質(zhì)和體內(nèi)毒素順著人體的淋巴腺系統(tǒng)排出體外，同時供給皮膚養(yǎng)分，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。

除了耳后淋巴，腋窩突起的更要重視，預(yù)防乳腺癌！！

提醒您：定期做耳后淋巴、腋下淋巴、腹股溝等排毒。

背部淋巴排毒一次多長時間

按摩時間一般在5~10分鐘左右，但每個地方的按摩手法各不相同，管理時間也有所差異。按摩手法主要有這六類：摩擦類手法、按壓類手法、揉搓類手法、提拉類手法、叩擊類手法、抖搖類手法。

人體有600多個淋巴結(jié)，其中有一百多個集中在臉部，剩下的大部分集中在頸部及腋下周圍和腹股溝，唯一一個在身體背面的是在膝關(guān)節(jié)后面。所以淋巴排毒自始至終的體位都應(yīng)該是仰臥位的，真正的的淋巴排毒不需要按摩背部。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、真正的淋巴排毒是不用精油的

大家做的“傳統(tǒng)”淋巴排毒一上來就給你上精油，面部，頸部，背部等統(tǒng)統(tǒng)抹上精油。李文君女士指出，真正的淋巴排毒，它是一種淋巴按壓。

因?yàn)榱馨鸵簝H存在皮下，所以它得特別淺，輕輕按壓產(chǎn)生推力即可，不需要精油輔助。如果你在美容院看到了推油式的淋巴排毒，那一定是不對的，那只是香薰精油按摩療法而已。

2、淋巴排毒不痛很舒服，可以將人體進(jìn)入休眠狀態(tài)

正統(tǒng)的淋巴排毒會調(diào)動自身的淋巴排毒系統(tǒng)，促進(jìn)身體代謝排毒，提高自身的免疫力。在做淋巴排毒的時候，體驗(yàn)者身體會進(jìn)入休眠狀態(tài)，就是說，體驗(yàn)者的身體是動不了的，但是他的意識是非常清醒的。

參考自來源：人民網(wǎng)-淋巴需要排毒？別再被忽悠了

自己怎么給淋巴排毒

問題一：自己怎樣能給淋巴排毒淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫系統(tǒng)，體內(nèi)毒素在淋巴系統(tǒng)內(nèi)被免疫細(xì)胞吞噬，分解，轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)移到血液再到泌尿系統(tǒng)被排出體外。淋巴排毒方法，如下:
一、背部淋巴引流手法
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回。
8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
二、 胸部的淋巴排毒引流手法
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
6、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
7、 雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

問題二：淋巴排毒不好每天自己給自己 *** 哪里有助于排毒淋巴系統(tǒng)有很多，分布在全身,比較知曉的就是液下淋巴結(jié),大多數(shù)出汗就是在那里出的,淋巴系統(tǒng)的作用就是幫助排除體內(nèi)的毒素,其他還有就是鎖骨淋巴結(jié),在鎖骨上方凹陷處,耳后淋巴結(jié),在耳垂后凹陷處,耳前淋巴結(jié),位置就在發(fā)跡線下方,身體上還有知道的比較少的,例如腹股溝淋巴結(jié)等等, *** 時只要順著淋巴結(jié)的位置方向輕輕推,到淋巴結(jié)處停留2-3秒就可以了,臉上 *** 的話記得是順著肌肉的走向,往上提升直淋巴結(jié),額頭是分開往兩邊的耳前淋巴結(jié)排!
人的下頜具 *** 置：從解剖學(xué)的角度來說，是指整個下巴直到耳朵。
X
【淋巴排毒 *** 方法】
*** 減肥我們想大家都知道吧，很多減肥者通過中醫(yī) *** 來輔助減肥。所謂' *** 減肥'是通過 *** 促動脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常缺乏運(yùn)動而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行 *** 促動，可以起到非常明顯的效果?？墒悄銈冎懒馨?*** 減肥法嗎？淋巴 *** 是現(xiàn)在非常流行的一種保健 *** 手法，如果淋巴循環(huán)狀態(tài)良好，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內(nèi)毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天我就教你淋巴 *** 法，讓你想瘦哪就瘦哪。
首先，要清楚人體的主要淋巴集中地：
1、頭部：下頜下淋巴結(jié)，位于下頜下腺周圍，收納面部和口腔的淋巴
2、鎖骨：鎖骨下淋巴結(jié)，位于鎖骨下，三角肌胸大肌間溝內(nèi)，沿頭靜脈排列，收納沿頭靜脈上行的淺淋巴管。
3、上肢：腋淋巴結(jié)，位于腋窩內(nèi),腋血管的周圍
4、下肢：腹股溝淋巴結(jié),位于腹股溝韌帶下方和大隱靜脈未端周圍
一、收腹瘦腰 ***
1、雙手從胸部下方一直到小腹進(jìn)行直線 *** ，重復(fù)5次
2、雙手四指指腹放在胃部位置，從中心向外沿著肋骨往身體兩側(cè) *** ，重復(fù)5次
3、雙手放在盆骨內(nèi)側(cè)，往大腿根部(腹溝內(nèi)側(cè))方向進(jìn)行 *** ，重復(fù)5次
二、瘦手臂 ***
1、伸出左手，右手從左手掌心至腋下進(jìn)行 *** ，然后抬高左臂，直至高于肩膀與其成45度角
2、右手從左手手腕至腋下進(jìn)行按捏動作，重復(fù)5次，然后換右手臂
3、對于腋下上臂的拜拜肉，你可以讓手臂彎曲，成90度角，進(jìn)行上半臂的揉捏動作，要注意力度，重復(fù)5次，換手進(jìn)行
三、瘦臉 ***
1、用雙手四指的指腹分別從額頭中心到眼角外側(cè)，從鼻翼到雙臉頰，從下巴到顴骨進(jìn)行 *** ，重復(fù)做5次
2、雙手手指由肩膀到到鎖骨中心進(jìn)行弧線 *** ，再由鎖骨中心往腋下方向 *** 。重復(fù)5次
3、由頭頂?shù)蕉浔澈筮M(jìn)行 *** ，然后在耳朵下方進(jìn)行點(diǎn)壓式 *** ，重復(fù)做5次
4、用四指的指腹從耳朵下方分別到鎖骨、腋下 *** ，重復(fù)做5次
四、瘦小腿 ***
1、右手握住左腿腳踝位置，從下往上一直 *** 到小腿根部，左右手交替進(jìn)行，重復(fù)10次，然后換右腿進(jìn)行
2、雙手握著小腿腳踝處，由下往上按壓整個小腿，注意每一個地方都按壓5秒，然后繼續(xù)往上，重復(fù)5次
五、瘦大腿 ***
1、雙手分別握住腿部的內(nèi)外側(cè)，從腳踝到腹溝進(jìn)行直線 *** ，重復(fù)10次 瘦身男女
2、雙手互相反握，像擰毛巾一樣對大腿肌肉進(jìn)行按壓。重復(fù)10次
3、四指并攏，手掌由沿著大腿從下方往上方進(jìn)行拍打動作，重復(fù)進(jìn)行10次
六、腰側(cè)肌肉 ***
1、右手放在左腰腰側(cè)，往胸部下方的中心位置進(jìn)行 ***
2、換右手進(jìn)行，每一邊重復(fù)5次
淋巴排毒 *** 操
想快速減肥，那就試試淋巴排毒 *** 操吧！淋巴 *** 是現(xiàn)在非常流行的一種保健 *** 。但是對于都市中忙碌的白領(lǐng)女性來說，要抽時間做一次專業(yè)的淋巴 *** 幾乎是一種奢望。好在如今有了簡單易學(xué)的“1分鐘淋巴排毒 *** 教程”，只要花上1分鐘時間，就可以為自己做一次地道又快捷的淋巴 *** 。跟著一起做吧！
經(jīng)絡(luò)疏通運(yùn)動
從床上起來后，可以通過全身的伸展運(yùn)動來疏...>>

問題三：請問自己怎樣能給淋巴排毒？用藥請遵醫(yī)囑。淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫系統(tǒng)，體內(nèi)毒素在淋巴系統(tǒng)內(nèi)被免疫細(xì)胞吞噬，分解，轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)移到血液再到泌尿系統(tǒng)被排出體外
方法:
一、背部淋巴引流手法
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回。
8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
二、 胸部的淋巴排毒引流手法
1、 潔面奶潔面。
2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。
4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。
5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
6、 右邊同上。
7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。
8、 右邊頸部同上。
9、 雙手在整個頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。
三、臉部淋巴引流手法
1、請顧客平臥，清潔外耳部。
2、點(diǎn)燃耳燭一端，告知客人會發(fā)出小量響聲，另一端緩慢插入耳洞并以一手固定，保持耳燭垂直狀。
3、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
4、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
5、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從地倉穴排至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
6、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
7、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
8、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽宮經(jīng)耳后頸側(cè)排至腋下。
9、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽宮至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
10、一手持耳燭，另一手定淋巴排毒手法從額頭排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。
11、點(diǎn)按耳周穴，頸部肩部揉按。
12、當(dāng)耳燭燃燒到標(biāo)示線時，必須熄滅燭火（應(yīng)將之浸入清水中）。
13、右耳操作方法同上。
14、耳燭過程結(jié)束后，用產(chǎn)品敷于面部及前胸。
15、敷面膜過程中， *** 頭部。
16、清除面膜后，再進(jìn)行護(hù)理。
淋巴引流的手法原理：
淋巴管周圍組織對淋巴管的壓迫能推動淋巴液體的流動，肌肉收縮，外部物體對身體組織的壓迫和 *** 等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿著淋巴人體淋巴結(jié)的主要聚集處：（如腋下、下頜、鎖骨外側(cè)、耳前、耳后）。

問題四：如何自己給自己做個全身淋巴排毒SPA呵呵 自己給自己做不了完整的SPA SPA需要 水 音樂 技師 花茶 安靜 缺一不可

問題五：自己如何做淋巴排毒？990元做20次嗎，那也太便宜了吧，我做10次也不止這么多呢！其實(shí)呢有些事情沒必要自己那么累也做不好，而且不專業(yè)，除非你真的能堅持做才有效果，我也有這么想過自己按時排毒，可是我不可能做到堅持和專業(yè)，還是該花的花，該省的省的，錢要去賺，賺錢不是目的，賺錢的目的是用來達(dá)到目的，這便是我的理財之道，好像有點(diǎn)偏題?。〔贿^可以去網(wǎng)上看看視頻了解一下，自己心里有底，日常生活中調(diào)理一下，排毒也不一這下能解決一切問題，任何都是要同步進(jìn)行，要健康，好習(xí)慣才是王道，你要知道一旦養(yǎng)成一種習(xí)是很難改變的，尤其是好習(xí)慣你也不會主動去改變！我不求吃了這個會怎樣，用了那個會怎樣，我只知道它是怎么個好法，我就會把它當(dāng)成一種習(xí)慣養(yǎng)著，直到它們與我形影不離！

問題六：怎么在家淋巴排毒在不知不覺中我們身體已經(jīng)堆積了很多毒素,可以堅持做鍛煉的話那很好,可是如果沒時間沒條件怎么辦呢?
下面我介紹一種方法(這也是在電視節(jié)目中看到的),請大家不要嫌棄~~
準(zhǔn)備一把柔軟的毛刷子.
從一邊腳底開始,不停地刷,往心臟方向刷.刷完一條腿再換另一條腿,也往心臟方向刷.
然后是臀部和腰部,注意比心臟低的地方都往上刷,往心臟方向刷.
接著是兩手,這個時候就是舉起來往下方向刷了,還是向著心臟方向.
還有不要忘了背部哦~~
這樣全身刷一下也就大概三分鐘左右,但是等于做了20分鐘的慢跑
ps:是洗澡先做的哦

問題七：怎樣才能促進(jìn)淋巴排毒建議調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

腹股溝淋巴排毒手法視頻_腹股溝淋巴排毒手法教程視頻

很多人選擇淋巴排毒，這次我介紹的是腹股溝淋巴的排毒手法，腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng),那么具體手法是怎么做呢，快來看看腹股溝淋巴排毒手法教程視頻吧。
腹股溝淋巴排毒手法教程視頻 腹股溝淋巴排毒的小常識
女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞，你可以觀察，凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時，用手擦腹股溝，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結(jié)節(jié)，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。

如果這些毒素排不出去，這些部位都會變黑、褐色就導(dǎo)致淋巴毒素堆積，人就容易得各式各樣的淋巴病變!因?yàn)樗亩舅卮x不出去之后，第一造成毒素回流，第二病從口入，當(dāng)我們頸側(cè)淋巴也堵住了就會導(dǎo)致淋巴腫大，證明它在工作、在回收毒素，就像我們的書包一樣，往里面一直添很多的東西，書包會變形，書包會越鼓越大，這時我們面部微循環(huán)的毒素?zé)o法排出，面部無法通透，所以從生理和面部兩個情況來說，我們?nèi)梭w一定要保持淋巴暢通，讓我們通過這個疏通將毒素更好的代謝出去。

健康樂無憂

拍拍腹股溝

拍腹股溝為何胖人能拍瘦，瘦人能拍胖呢，原因很簡單，就是能夠健脾胃，人的胖與瘦與脾胃關(guān)系最親密，另外拍腹股溝打不僅能加速氣血運(yùn)行，驅(qū)除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們在拍打兩髀時，不需要特別尋找穴位，只要拍打腹股溝就能刺激到這兩個穴位。拍打腹股溝不僅能健脾胃，還能治療男科病婦科病和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。

拍打腹股溝的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至腹股溝微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。

附：一個有效疏通腹股溝的瑜伽體式

?蝴蝶式?通過雙腿的運(yùn)動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像?掃帚?一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)。

方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是動態(tài)?蝴蝶式?了。每天最好都練習(xí)一下哦(男女通用)。
淋巴排毒手法的按摩方法
1、胸腺按摩

前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細(xì)胞T淋巴細(xì)胞最重要的地方。按摩方法：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進(jìn)行按摩，一天200下，就可以時時增強(qiáng)您的免疫力。

2、淋巴結(jié)按摩

由于淋巴結(jié)是細(xì)菌和體內(nèi)老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結(jié)好像是進(jìn)入主干線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當(dāng)然會惡化，所以對淋巴結(jié)本身的按摩也是必需的。盡管全身共有800多個淋巴結(jié)，但其中重要淋巴結(jié)僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。按摩時可以將淋巴結(jié)視作泵一樣，對它們進(jìn)行壓迫和放松，用手指肚按壓，五指并攏，重復(fù)5～7次，基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次，數(shù)三下回復(fù)。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強(qiáng)力下按，有時會導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩時間也不要過長。

3、肌膚按摩

肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。微細(xì)的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，最后達(dá)到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結(jié)。朝向淋巴結(jié)進(jìn)行是肌膚按摩的根本方法。按摩時，您要尋找的目標(biāo)便是上面所述的那五個淋巴結(jié)，在放松的狀態(tài)下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結(jié)，一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強(qiáng)都會造成事倍功半的后果。

4、揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進(jìn)淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰?；旧显诿恳粋€部位進(jìn)行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發(fā)僵硬，因此做動作時要放松。

5、指彈法

是一種只應(yīng)用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴(kuò)展。用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次。在面部涂上美容液或者美容霜后進(jìn)行。由于肌膚與手的黏著性強(qiáng)，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。

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