人體中有數(shù)條經(jīng)絡(luò),不論哪一條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)氣血不通都容易引發(fā)各種疾病。
其中,肝膽二經(jīng)互為表里,對健康十分重要。
一、肝膽的功能
1氣機疏泄人體五臟六腑的正常運轉(zhuǎn),離不開氣機正常運轉(zhuǎn)作為基礎(chǔ)。氣機不暢,會影響臟腑機能,造成多種疾病。
2藏血解毒中醫(yī)認為,血在安靜的時候全都歸納到肝臟里,由肝臟來凈化和解毒。血液的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量。肝的這方面功能受影響,滋養(yǎng)生命的物質(zhì)基礎(chǔ)就不牢固。
3影響情緒一個人魯莽暴躁或優(yōu)柔寡斷,這些都是肝膽主情志、主決斷所決定的。
4影響消化肝膽二經(jīng)對脾胃有密切的影響。當肝膽功能不好的時候,會直接導(dǎo)致腹脹、納差、嘔吐、惡心、食欲不振等問題。
肝膽二經(jīng)不通的原因歸納起來,無外乎兩個方面:
其一,思慮憂傷太多,導(dǎo)致情志抑郁、肝郁化火。
其二,肥甘厚味攝入太多,導(dǎo)致肝膽濕熱、難以排解。
二、兩個穴位來幫忙
閑言少敘,小編推薦大家一個日常養(yǎng)生好方法:刺激陽輔穴和外關(guān)穴。
1陽輔穴陽輔穴位于小腿外側(cè),在外踝尖上四寸的位置。作為少陽膽經(jīng)的腧穴,能清除肝膽郁熱,疏肝解郁,通絡(luò)止痛。
2外關(guān)穴外關(guān)穴則位于前臂的背側(cè),當陽池穴和肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨和橈骨之間(它的對側(cè)就是大名鼎鼎的內(nèi)關(guān)穴)。外關(guān)穴為手少陽三焦經(jīng)腧穴,能清除三焦邪熱,通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)清理。
這兩個穴位,每天用指尖按壓36次,力道以感覺酸脹為佳,實為養(yǎng)生之寶。
兩者都是少陽經(jīng)穴位,經(jīng)脈相通、同氣相求,對于肝膽方面的問題有特別好的調(diào)理效果。
就疾病而言,凡少陽病、肝郁氣滯者都可以應(yīng)用,肋間神經(jīng)痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用;就保健而言,它們可以幫助我們通三焦、清內(nèi)熱。
三、試試敲打膽經(jīng)
如果時間寬裕,兩個穴位還不夠滿足您養(yǎng)生保健的需求,這里還推薦敲打膽經(jīng),只要您每天敲打腿部外側(cè)膽經(jīng)5-10分鐘,保證您氣血充足、精神倍棒。
情緒不舒暢,肝經(jīng)就會產(chǎn)生阻滯。肝膽經(jīng)互為表里,肝經(jīng)不暢就會向膽經(jīng)施壓,膽經(jīng)循行在大腿外側(cè),容易感受外邪,二者由因都會讓大腿變得不協(xié)調(diào),長肉。
也有人會敲打膽經(jīng)上火,因為膽經(jīng)的熱敲打后會進入三焦經(jīng),如果上火,用刮痧板刮刮手臂的支溝穴。
敲膽經(jīng)很簡單,具體做法:坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側(cè)。
從大腿外側(cè)根部開始一直敲到膝蓋,敲50組 (敲完一整條線為1組)。
大家可以利用工作休息間隙,坐在座位上敲打,沒事就用拳頭去敲大腿兩側(cè),可以稍微用一點力,敲到有痛感就行,無需過度用力。
另外,晚上11時之后是肝疏泄的時間,肝膽互為表里,這個時候大家就不要敲了。
肝臟是我們體內(nèi)的重要器官之一,肝臟可以起到排毒,新陳代謝的作用,前段時間我也教過大家判斷自己是否肝臟有毛病的方法,那么肝臟不好的人,常按這5個穴位,能夠調(diào)理肝臟! 1、膽囊穴 很多人肯定會有疑問了,為什么調(diào)理肝臟要 *** 膽囊穴,首先大家應(yīng)該都知道「 ”肝膽相照”這個成語吧?其實膽囊在功能上看是肝臟的好幫手,肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊里,經(jīng)常 *** 膽囊穴能夠利膽通腑,所以經(jīng)常 *** 膽囊穴可以調(diào)理肝臟。 2、滑肉門穴 滑肉門穴位于肚臍上一寸,然后水平往兩邊再一寸的位置, *** 這個穴位,可以緩解胃痛,在按壓滑肉門穴的時候,可能會出現(xiàn)打嗝,放屁的現(xiàn)象,可以幫我們排除體內(nèi)的濁氣,有利于肝臟的調(diào)理。 3、俠溪穴 現(xiàn)在很多人因為壓力大而失眠,或者因為加班什么的睡覺太晚,還有些因為常吃辛辣 *** 的食物而導(dǎo)致干活旺盛,按壓俠溪穴可以幫助肝膽泄火,所以經(jīng)常按壓俠溪穴對調(diào)理肝臟也有很大幫助。 4、章門穴 章門穴可以改善消化不良引起的口干、口苦、肚子脹等癥狀,還可以健脾疏肝,理氣散結(jié),經(jīng)常按壓章門穴可以對調(diào)理肝臟有很好的幫助。 5、陽陵泉穴 陽陵泉穴位于膽囊穴的上面,陽陵泉穴與肝臟有著密切的關(guān)系,經(jīng)常按壓陽陵泉穴能夠有效的改善,肝臟功能不好引起的口苦等癥狀,所以每天按壓陽陵泉穴對調(diào)理肝臟有著很大的幫助。 肝臟不好的人,常按這5個穴位,會調(diào)理肝臟。你們還知道哪些調(diào)理肝臟的辦法,歡迎在評論區(qū)留言,任性分享。免責(zé)聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/94368.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!