2塊錢一斤的排毒菜，堪稱“三高克星”！9月快抓緊吃！

夏季營養(yǎng)流失快，哪些菜堪稱孩子的補鈣菜，營養(yǎng)好吃長個快？

夏季營養(yǎng)流失快，哪些菜堪稱孩子的補鈣菜，營養(yǎng)好吃長個快？

1.時令蔬菜雞肉餅，配料:雞胸肉、胡蘿卜、蔥花、胡椒粉、鹽、醬油、料酒、淀粉、食用油。將雞胸肉剁成糊狀，加入胡蘿卜碎、蔥花、胡椒粉、鹽、醬油、料酒、淀粉，攪拌均勻備用。然后把雞泥揉成餅，鍋里的油燒開，放鍋里炸到兩面金黃，就可以出鍋了。吃的時候可以蘸番茄醬或者沙拉醬。

2.蝦仁炒雞蛋，配料:蝦、雞肉、雞蛋、鹽、植物油、雞精、蔥。大蝦洗凈，去殼去蝦線，放入盆中備用。將大蔥切成蔥花，提前將雞蛋敲入碗中，攪拌均勻，形成蛋液。將料酒和鹽加入蝦中，抓勻，腌制20分鐘。鍋中倒入油，加熱至六成熱，加入蛋液翻炒成大塊。鍋里留底油，然后放入蝦仁翻炒至顏色變紅。放入雞蛋，加鹽，雞精，撒上蔥花，攪拌均勻即可出鍋。

3.木耳荷蘭豆炒牛肉，配料:牛肉絲、豌豆、黑木耳、醬油、料酒、淀粉、油、鹽，在牛肉絲中加入適量的鹽、醬油、料酒、淀粉等調(diào)料，混合腌制均勻；用少許鹽和油燒開水，木耳焯2分鐘，荷蘭豆焯一下?lián)瞥觯诲伬餆裏嵊?，放入牛肉絲，在鍋里翻炒至變色；加入焯水的木耳和荷蘭豆翻炒兩次；最后加入少許鹽，翻炒均勻。

4.腐竹炒肉，配料:腐竹、里脊肉、青紅椒、蔥、姜、蒜、豆瓣醬、鹽、雞精、油。提前泡干腐竹，然后切成段備用，青紅椒切成滾刀狀備用；蔥蒜切碎，姜切絲備用；里脊肉切片，然后放入碗中，加入適量的鹽、料酒、醬油、姜腌制15分鐘；鍋中倒入油，放入蔥、蒜、姜，炒香，再放入一勺豆瓣醬炒香，然后倒入青紅椒翻炒一分鐘，最后倒入腌制好的里脊肉片翻炒；肉片整體變白時，倒入腐竹翻炒，倒入適量醬油上色；出鍋前撒上適量的鹽和雞精，翻炒均勻，裝盤即可。

買菜二年級作文300字

無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都寫過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是我收集整理的買菜二年級作文300字，歡迎閱讀與收藏。

買菜二年級作文300字 篇1 上周六的時候，我在樓底下跟小朋友玩得正起勁兒，就聽見媽媽在窗戶上喊：

“效鳴，我給你扔下去五塊錢，你到

咱們小區(qū)后門口賣菜的地方，賣澆湯面的菜！”

“我行嗎？”

“沒事兒！”媽媽笑著喊道，“又不出大門。就買個菠菜和韭菜！”

“放心吧，我會成功的！”我一邊撿著錢一邊說著。

“快去快回！”

“好的！”我撒腿就跑。

我用百米沖刺的速度，一口氣跑到賣菜的叔叔跟前。

開始尋找菠菜和韭菜。

我抓了一小把菠菜就往袋子里裝。一邊裝一邊往韭菜那里走，剛一伸手，“嚯！”嚇了我一跳——一只圓網(wǎng)蛛伏在那里！

我腦子里一片空白，趕緊扔下韭菜，抓了一小把香菜，連忙給了叔叔讓他稱。叔叔笑著對我說：“呦！自己買菜呢，小伙子？給上一塊錢吧！”

我一句話也沒敢說，一把抓過找回的四塊錢，拔腿就跑回了家。

驚魂未定的我氣喘吁吁地進(jìn)了家門。剛要給媽媽講那只嚇人的蜘蛛，媽媽卻不好意思地說：“寶貝，媽媽說錯了，不應(yīng)該是韭菜，應(yīng)該是菠菜和香菜?！?/p>

“??！哈哈……”

幫媽媽買菜——做個好事，還歪打正著！

有意思……

買菜二年級作文300字 篇2 在我8歲那年，我和媽媽第一次一起去菜場買菜。

剛進(jìn)菜場，各種各樣的菜望著我們，好像在說：“快把我們買回家呀！”媽媽問我要不要吃青菜，我一聽到青菜，樂得直點頭。

媽媽走進(jìn)“青菜專賣店”問：“這青菜怎么買??？”這時，一位叔叔走了過來，說：“兩塊錢一斤！”“天吶，這么貴??！”媽媽叫了起來。我把媽媽叫到了一邊，說：“我有兩招，看我的吧！” 我走到叔叔面前，說：“叔叔，這菜能不能便宜些？”叔叔說：“不行！”看來第一招不管用，第二招肯定管用！

我拉起媽媽的手，說：“走，既然這菜一點也不便宜，還很貴，那我們?nèi)e的地方看看吧！”媽媽還在奇怪中，叔叔說：“等一下，那就一塊五一斤吧！”

我就知道這招管用，我們買了兩斤青菜，開開心心的去買別的菜了！

買菜二年級作文300字 篇3 今天下午在家無聊玩游戲，隔壁那MM跑來要我出去買菜，順便幫她取一下錢。

糾結(jié)，我來上海還沒有買過菜的呢，再說了，在家我也基本上不買菜呢。要她列了一張清單過來，然后就跑出去買菜。來到這里的一個小菜調(diào)市場，在里面轉(zhuǎn)悠了二圈，還是沒有看到一些要買的菜 ，也許有些菜我都不記得是長啥樣了吧。最后一邊問一邊買的，也沒有講什么價就幾塊錢的東東，我不知道什么菜什么價，就直接拿的。

最后買回來她很糾結(jié)，說我把蛒蜊買錯了，還有蔬菜只買了一種還不夠我們四人吃的呢。最后做出來那才叫人糾結(jié)呢，我買的辣椒都把全場人給辣暈了，她還開玩笑說湖南人買的辣椒就是不一樣—— 夠辣。

最終他們給我買菜的評價還算馬虎合格，再怎么我也是第一次買菜，還在學(xué)習(xí)中，慢慢來，多去幾次就習(xí)慣了，呵……

買菜二年級作文300字 篇4 今天，我興高采烈地和媽媽一起去菜市場買菜。

菜場上人山人海，非常熱鬧。媽媽一直拉著我的手，慢慢地往里走。哇，蔬菜攤上擺滿了各種各樣的蔬菜，有胖胖的大白菜、嫩黃的菜花、碧綠的菠菜、紅紅的胡蘿卜，還有我最愛吃的土豆……我興奮地說：“媽媽，我們買土豆吧?！薄澳阆氤跃唾I?！眿寢屝χf。于是媽媽問了問賣菜的老奶奶：“土豆多少錢一斤？”奶奶說：“三塊五毛一斤。”媽媽干脆地說：“稱兩斤。”我疑惑地問媽媽：“你不是說買菜要討價還價嗎？”“老奶奶年紀(jì)大了不容易，不要還她的價?！蔽夷乜戳藡寢屢谎?，心里暖暖的。這時，旁邊賣菜的也在那喊：“要黃瓜嗎？要蘿卜嗎……”于是，我們又買了黃瓜和西蘭花。

接下來，我們來到賣肉的地方，媽媽精挑細(xì)選，好不容易挑了一塊肉。我連忙催著媽媽要回家，因為菜場里的氣味和喧鬧聲讓我受不了。

今天在菜場逛了一大圈，雖然很累，但我覺得很值得，下次我還要和媽媽一起來買菜。

買菜二年級作文300字 篇5 11月17日 星期六 多云

今天，我和媽媽一起去菜市場買菜。菜場里四面透風(fēng)，賣菜的叔叔阿姨們?nèi)匀辉诓藞隼锴趧诘毓ぷ髦?/p>

我們先來到蔬菜區(qū)，蔬菜分門別類、整整齊齊地擺放在菜攤上，有平菇、西紅柿、青椒、白蘿卜等等。平菇像一座座小山崖，露出一塊塊奇峰怪石。西紅柿像一個個紅艷艷的大蘋果。青椒像披著綠色衣衫的小娃娃。白蘿卜像一根根粗粗的棍子，我拿起一個大大的白蘿卜，掂量一下，感覺沉甸甸的。媽媽挑了幾個即紅又新鮮的西紅柿，媽媽說：西紅柿含很豐富的維生素，它的食物纖維可是清腸排毒的好幫手呢！

我們再去了水產(chǎn)區(qū)，有螃蟹、有鯽魚、有鰱魚、有蝦、有海貝等等。我看見螃蟹在籮筐里爬來爬去的，互相踩踏，嘴里還不停地吐著泡泡。鰱魚在水里，擺動著胖呼呼的身體。蝦在氧氣缸里爭先恐后地游著，像游泳健將一樣。海貝躲在黑黑的貝殼里，我去敲了敲它的房子，非常堅固。賣魚的叔叔告訴媽媽：鏈魚的刺最少，不容易卡住喉嚨。最終，我們決定挑一條鰱魚，晚上回家燒紅燒魚塊吃。

我們還去鮮肉區(qū)買瘦肉，豆腐區(qū)買了豆腐。

原來，買菜也有那么多學(xué)問，那么多樂趣！

買菜二年級作文300字 篇6 今天媽媽讓我邀上鄰居家的姐姐一起去菜市場買菜。媽媽給了我五十塊錢并叮囑我們過馬路時一定要小心。

我跟姐姐飛快的跑到菜市場，到了菜市場我左看一下又看一下，所有的菜都很新鮮，擺的整整齊齊。我們邊走邊挑，昨天就聽媽媽說冰箱里沒有肉了，那就先賣肉吧，我說：“叔叔，給我稱半斤肉吧！”“好嘞！”叔叔麻利地拿起刀，切肉、稱量，三下五除二裝進(jìn)食品袋，放在我手里。我付了錢，高高興興準(zhǔn)備離開。這時一位奶奶走過來說：“哎呦，這兩個小朋友小小年紀(jì)真能干，都會幫媽媽買菜了?！蔽衣犃?，比考試考了一百分還高興。

我們又來到蔬菜區(qū)，我學(xué)著媽媽平常買菜的那一招，伯伯“這白菜怎么賣??？”“一塊五”“這么貴，大家都賣一塊二毛，便宜點吧?！薄昂冒?，還挺厲害的小丫頭，就一塊二毛吧?！睌傊鞔笮χf。我和姐姐又挑了一些平常我喜歡吃的土豆，西紅柿，豆角......

回到家里，我向媽媽匯報了買菜的情況，媽媽笑得合不攏嘴，一個勁的夸我長大了，我聽了心里美滋滋的。

買菜二年級作文300字 篇7 一個天氣晴朗，陽光明媚的早晨，媽媽帶我到菜市場去買菜。

一走進(jìn)菜市場的大門，里面人山人海，熱熱鬧鬧。他們有的在討價還價，有的在吆喝自己的菜是多么的新鮮，個個忙得熱火朝天。

我們先來到了蔬菜區(qū)，看到一個個紫瑩瑩的茄子，扎著沖天辮，笑彎了腰；紅彤彤的西紅柿，圓頭圓腦的，像嬰兒燦爛的笑臉；碧綠碧綠的青椒，一層一層地疊在一起，像一座小寶塔；綠油油的黃瓜，披著一件件帶刺的外衣，我把手伸上去摸了摸，??！真刺人。這時，一個像大蘑菇一樣，綠色的東西映入了我的眼簾，“這是什么東西呀？”我好奇地問賣菜的阿姨。“小朋友，這是西蘭花，它的作用可多了，有豐富的營養(yǎng)呢！”阿姨微笑地說。聽了阿姨的話后，我趕緊挑選了兩個放到了菜籃里。

接著，我們又來到了水產(chǎn)區(qū)，一陣陣難聞的魚腥味迎面而來，我捏著鼻子，踮起腳尖走著。看到了一條條活蹦亂跳的魚兒被魚販們殺掉，真心疼?。?/p>

這里還有水果區(qū)、家禽區(qū)……看得我眼花繚亂。

這是我第一次來到菜市場，不僅學(xué)會了買菜，還增長了許多豐富的知識。

買菜二年級作文300字 篇8 星期天早晨，陽光明媚，萬里無云。我和媽媽去菜市場買菜。出門前媽媽對我說：“寶貝，你今天想吃什么？”“生菜、雞蛋、西紅柿……”我說，“還有牛肉！”媽媽說：“好的，我們這就去！”

我和媽媽邊走邊聊，很快就到了菜市場。菜市場里的`人真多！我們剛進(jìn)菜場就聽見此起彼伏的吆喝聲。有的說：“快來買呀！快來買呀！我們家的魚最新鮮，我們家的魚是剛從海里撈出來的呀！”有的說：“快來買我家的西紅柿??！我們家的西紅柿酸甜可口，超級好吃！”

我看到柜臺上的西紅柿水靈靈、亮晶晶的，像一個個可愛的紅臉娃娃。雞蛋米黃色的，圓溜溜的，摸上去很光滑。生菜綠油油的，吃起來脆脆的，真爽口！

媽媽來到海鮮區(qū)賣魚，老板看見媽媽過來，連忙熱情地招呼：“快來買呀，我家的魚最新鮮！”媽媽買了兩條帶魚，老板熟練地把帶魚處理好，裝在袋子里給了媽媽。媽媽又買了青菜、肉、土豆、生菜……

我和媽媽拎著菜，高高興興地回家了！

買菜二年級作文300字 篇9 星期六一大早，媽媽帶我去菜市場買菜。

我和媽媽來到了蔬菜區(qū)。各種各樣的蔬菜五顏六色，新鮮極了。瞧！有紅著臉蛋兒的西紅柿、有紫瑩瑩的茄子、有水靈靈的芹菜……媽媽帶我來到一位老奶奶的攤位前。老奶奶頭發(fā)花白，臉上布滿了皺紋，手上還有一道道小裂口。老奶奶見到媽媽熱情地問：“今天買什么菜給小姑娘吃呀？”媽媽說：“還是讓她自己挑吧！”我高興極了，想到老師說過西蘭花被稱為“蔬菜大王”，就挑了一棵，還買了媽媽愛吃的金針菇和爸爸愛吃的黃瓜。

回家的路上，我問媽媽：“那位奶奶好像認(rèn)識你，你是不是經(jīng)常買她的菜呀！”媽媽笑著說：“對呀！你看奶奶年紀(jì)這么大了，還辛苦地賣菜，我們多買一點兒她的菜，她賣完了就可以早點兒回家休息了，你說是不是？”“媽媽你真好！”我覺得媽媽更美了。

今天，我不僅買到了新鮮的蔬菜，還明白了助人為樂的道理。我真開心！

買菜二年級作文300字 篇10 今天下午，我和媽媽來到菜市場買菜。市場里真是人山人海。有些人在挑菜，有些人在討價還價，還有些人在付錢。我們來到蔬菜攤，上面整齊齊的排列了各種各樣的蔬菜，有綠油油的青菜，火紅火紅的西紅柿，紫色的茄子，還有大大的冬瓜，長長的蒜苗，圓圓的包菜，我和媽媽看得眼花繚亂。

我們在蔬菜區(qū)兜了一圈，買了最新鮮的菠菜、茄子和西紅柿。接著，我和媽媽來到了水產(chǎn)區(qū)，那里的魚蝦活蹦亂跳真新鮮呀！有黑魚、鯽魚、鳊魚、昂刺魚等，種類真多。魚有很高的營養(yǎng)價值，我建議大家要多吃魚哦。最后我們來到了鮮肉區(qū)，鮮肉攤上懸掛著細(xì)細(xì)長長的五花肉、排條，下面放著肥肥的豬蹄，一塊塊切好的瘦肉，肉攤的主人熱情的吆喝著 大家買他的肉。

經(jīng)過這次買菜活動，我終于知道了奶奶每天買菜是多么的辛苦！

買菜二年級作文300字 篇11 今天，我和媽媽一起去菜市場買菜，我一進(jìn)去就看見各種各樣的蔬菜。

有綠油油的黃瓜，紅通通的西紅柿，圓溜溜的雞蛋、鴨蛋……媽媽問我中午想吃什么，我說：“我想吃西紅柿炒蛋。”媽媽說：“好的?！眿寢寙柪习逦骷t柿多少錢一斤，老板說：“西紅柿三塊一斤，買滿四個還送一個?！蓖蝗挥泻枚嗳藖碣I西紅柿，有的買十個，有的買五個，還有的買八個，幸好媽媽買了三個西紅柿。媽媽接著問雞蛋怎么賣？老板回道：“二元一個?！眿寢屨f：“給我拿四個雞蛋?！崩习逭f：“好的?！蔽覀儨?zhǔn)備出去的時候，還有好多人往里走，我們保護(hù)著菜小心翼翼地往外擠。

我發(fā)現(xiàn)菜市場不光菜多，人也多！

小白兔種菜下雨天蜘蛛去哪了又是一年入隊節(jié)幸福樹靠不得猴山上的小猴子

買菜二年級作文300字 篇12 中午吃過飯，我和媽媽一起去菜市場趕集。雖然天很冷，可菜市場還是一片繁榮景象，人頭攢動，買菜的人提著籃子走來走去，賣家則笑容滿面地招呼顧客。

市場里蔬菜真多呀！有紅紅的柿子，翠綠的黃瓜，紫衣的茄子，胖嘟嘟的冬瓜，這邊有芹菜、菠菜和白菜，那邊還有扁豆、油豆和土豆……看得人眼花繚亂。

媽媽先買了兩斤柿子，一邊挑一邊告訴我粉紅色的帶白點的圓柿子好吃。接著去買黃瓜，媽媽又說黃瓜要挑直溜的，頂花帶刺的才新鮮。

買完菜后終于可以買我愛吃的水果了，我迫不及待地沖入水果區(qū)，一眼就看到了紅通通的大石榴，我挑了一個果皮非常有光澤的新鮮石榴。媽媽看見后說果皮新鮮的石榴里面的石榴籽可能還沒紅，應(yīng)該挑果皮有些發(fā)干的，我心想：這次買菜可真長知識啊！

買完菜后，我?guī)蛬寢屗懔怂阗~，原來這一次買菜竟花了55塊錢，菜價真貴呀，看來以后我要好好吃飯，不能再浪費了。

買菜二年級作文300字 篇13 星期天，媽媽早早就把我叫了起來。她說：“寶貝，我們家沒有菜了，我們一起去買菜吧。”“好啊，好?。　?/p>

在路上，媽媽問我：“你想吃什么呀？”我說：“我想吃西紅柿炒雞蛋，還想吃大白菜。”

就這樣，我們不知不覺就到了菜場。剛進(jìn)菜場，就聽到賣菜人的吆喝聲。他們有的說：“賣魚啦，賣魚啦，看這活蹦亂跳的魚，可新鮮啦！”有的說：“賣雞蛋啦，賣雞蛋啦，新鮮的雞蛋便宜賣啦！”

我看見了水淋淋亮晶晶的西紅柿就像一個個可愛的紅娃娃，還看見了瘦長瘦長的山藥，活像一根根小木棍。

媽媽帶著我來到賣白菜的鋪里，媽媽對老板說：“老板，白菜怎么賣??？”老板說：“五元一斤。”于是，媽媽就買了兩斤白菜。媽媽還買了雞蛋，西紅柿、魚和蝦。

買完菜媽媽就帶著我回家了。

買菜二年級作文300字 篇14 今天一早，我興高采烈地跟媽媽去買菜。菜場上人山人海，一個個攤位排放的整整齊齊。菜場上的菜可真多??！有白花花的蘿卜，有綠油油的青菜，還有紅通通的辣椒……

媽媽回頭問我：“寶貝，你今天想吃什么菜呢？”我高興地說：“我想吃山藥排骨湯?！薄昂玫?。”媽媽笑著答應(yīng)了。于是我們準(zhǔn)備先去買排骨，可走著走著，卻不小心走到了水產(chǎn)區(qū)。我回頭一看，突然看到有人在賣蝦。只見那些大蝦弓著身子在水里游得可快了。我就想：買點蝦回去當(dāng)小菜也不錯啊！可是一問，今天的蝦特別貴，所以我們就只買了半斤蝦。我心里想：回家還可以拿出一只喂我家的大螃蟹呢，真是一舉兩得！

然后，我們又轉(zhuǎn)回去買肉。今天的肉也特別貴呀，要20元一斤。我和媽媽考慮了一下，只買了一根排骨。最后我們又來到蔬菜區(qū)買了一根長長的山藥，山藥一斤8元。老板把上面的泥巴敲掉了再稱，好巧，正好8元！

時間不早了，我們拎著菜往回走。我好期待中午美味的山藥排骨湯啊！

買菜二年級作文300字 篇15 星期天， 我和媽媽還有外婆一起去快閣苑露天市場買菜。 一路上， 我們說說笑笑， 一眨眼的工夫就來到了露天市場。

我們一走到露天市場， 哇！這里人山人海， 熱鬧非凡， 有的在買水果， 有的在買蔬菜， 還有的在買生活用品…… 我們看來看去， 看得眼花繚亂。 接著， 我們來到買粉絲的地方， 我們先問了問粉絲要多少錢一斤？ 他說一斤要三元五角， 我們說：”可不可以賣三元一斤？”他說不可以， 我們只好以這個價錢買下來 。然后我們又來到賣山核桃的地方， 我們也照樣問他山核桃要幾元？ 他說一斤要十六元，媽媽覺得太貴了， 只好離開了。 我們走了一段路， 媽媽問我核桃肉想不想吃， 我說想吃。 于是我們又回到買山核桃的地方， 買了六兩， 我們付了錢給他， 這位老板服務(wù)很到位， 把我們買的山核桃全部加工好。 然后我們就興高采烈地回家了。

買菜二年級作文300字 篇16 今天，我去菜市場買菜，我一路上興高采烈得，因為這是我第一次一個人去買菜。

我來到菜市場，里面的菜琳瑯滿目，讓我看得目不暇接。有白菜，有蘿卜，還有黃瓜。我猶豫不決，是買白菜還是買黃瓜呢？過了一段時間，我決定先買黃瓜，再買蘿卜，接著買白菜，最后買土豆。

每種菜我都精心挑選，可是不是這不好就是那不好，最后只選出了幾個“優(yōu)秀”的。我把挑好的菜讓賣菜的伯伯上秤，伯伯說：“小朋友，一共20元錢?！蔽艺f：“伯伯，我買了這么多東西，能不能少點錢??？”伯伯認(rèn)真地說：“小朋友，這都不能少的，別人都賣25元錢呢！”我大聲地說：“伯伯，你看，這都破了個洞?！辈疀]辦法，只好說：“好吧好吧，賣15元錢吧！”我高興地說：“謝謝伯伯！”

回到家，媽媽表揚了我，說：“你真棒，討價成功了！”爸爸也對我贊不絕口，我高興極了！

通過這次買菜，我明白了買菜非常辛苦，討價也不好討，所以以后我要多幫家人去買菜。

買菜二年級作文300字 篇17 今天，我以及姐姐一路去菜市買菜。這是我小時候起第一次買菜，心里無比沖動。

媽媽給咱們在一張紙上寫好了要買啥子菜，幾元一斤，要買幾斤……寫患上可具體了！我以及姐姐來到菜市，只見內(nèi)里人聲嘈雜，鬧哄哄的，咱們把容易買患上先買了，到最后，辣子殼、花鯽魚、海帶都沒買到，那是由于海帶快沒了，買海帶的姨媽說底部的海帶質(zhì)量差。至于買不到辣子殼，一來我以及姐姐對于菜市攤位不熟，二來是由于咱們未見過辣子殼。花鯽魚是由于太小了，根本不夠吃。

菜買完了，我以及姐姐提著一籃子幢幢的菜回家了。我原以為媽媽會由于咱們菜沒買齊而說咱們，沒想到媽媽笑了笑說："做不論什么一件事只要支付了起勁，這就是成功！"媽媽說的這句話讓我銘肌鏤骨，明天，我必然要再試一次，我堅決相信，明天的買菜使命必然能夠成功完成！

為排毒養(yǎng)生，老太太竟花費2萬元去做了場“放血治療”

“疏通血管，保健強身！排出毒素，一身輕松！”經(jīng)?？吹接行┍＝∑窂V告，宣傳人體血管有很多毒素和垃圾，不清理的話，會導(dǎo)致血管堵塞，百病纏身......

血管中真的有“垃圾”么，會不會堵塞血管？我們需要“排毒”嗎？

不需要，不需要，不需要！重要的事情說三遍！

所謂的血管排毒，就是在“坑”你的錢！

許多人都被“血管排毒，保健強身”的說法給騙了，南京的曹老太就是其中一名受害者。

一年前，曹老太參加某公司舉辦的“三天兩夜免費短途 旅游 ”，結(jié)果被忽悠2萬元去做“放血治療”！

曹老太告訴民警， 旅游 的第二天，他們被帶到某醫(yī)院體檢，有個自稱來自北京某知名醫(yī)院的“資深醫(yī)師”，宣稱通過他們團(tuán)隊研究的“放血治療”，可達(dá)到排出毒素、清除血栓、疏通血管的目的，減少各類疾病的患病風(fēng)險。

看到其他老人都做了該項目，曹老太也加入并支付了21800元。事后經(jīng)子女的提醒，曹老太終于意識到自己落入圈套并報警。

經(jīng)調(diào)查，這個所謂的“資深醫(yī)師”沒有醫(yī)療從業(yè)資質(zhì)，售價高昂的“放血治療”其實只是局部針灸，事后再拿一盤早已準(zhǔn)備好的、帶有黑色凝結(jié)絮狀物的“血”作為道具，冒充老人體內(nèi)放出來的淤血！

人體血管不需要“排毒”

血管里根本沒有所謂的“垃圾”、“毒素”，有的只是人體正常地“代謝廢物”。

對 健康 人來說，人體本身就有強大的自我調(diào)節(jié)能力，代謝廢物會被肝臟、腎臟等器官代謝、過濾和排出。

血管中既然沒有毒素，也就無從“排毒”。所以說，很多保健品廣告中所說的“血管排毒”，都是忽悠人花錢買安慰的謊言。

真正的可以幫助人體排出“血液毒素”的醫(yī)療手段，恐怕只有血液透析才可以做到了。然而即使是世界上最好的透析機，仍然不如人體自己的腎臟管用。

專家說，代謝廢物既不會堵塞血管，也不會誘發(fā)”三高”。堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)?，是我們熟悉的一種營養(yǎng)物質(zhì)，也就是脂類，如膽固醇。

眾所周知，適度水平的膽固醇可以維持人體正常運轉(zhuǎn)，但如果膽固醇長期處于較高的水平，就容易引起動脈血管粥樣斑塊。

預(yù)防血管堵塞，你需這樣做

預(yù)防血管堵塞，不應(yīng)通過服用保健品或放血“排毒”，而應(yīng)從生活習(xí)慣入手。

飲食上，以清淡為主,控制鹽的攝入，少吃腌制食品，比如咸菜、酸菜、咸肉等。忌辛辣刺激、油煎油炸的食物，戒煙戒酒。多吃富含膳食纖維的食物。比如水果、粗糧、蔬菜等，避免便秘的發(fā)生。

平時盡量避免局部血管長時間受壓，比如長時間臥床、久坐不動，注意活動下肢，減少下肢血管堵塞的情況。適當(dāng)運動、鍛煉身體，運動可以加速血液循環(huán)，尤其是有氧運動可以有效地預(yù)防血管堵塞。

60歲以上老年人是血管堵塞的易發(fā)群體，應(yīng)重視血液流變學(xué)及凝血酶原的檢測，注意定期檢查血管的彈性，看是否已存在硬化跡象。

想要身體 健康 、遠(yuǎn)離三高，還是得靠 健康 的生活方式，總想搞些藥補食補、旁門左道，耽誤了正規(guī)治療，傷了自己的身體，就得不償失了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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