這個地方，有多柔軟，你就有多年輕！

究竟是哪個地方越柔軟，人就越年輕呢？

它就是脊柱！

脊柱專家說：完美脊柱最主要的衡量標(biāo)準(zhǔn)是韌性、強(qiáng)度、彈性，因?yàn)榧怪畲蟮墓δ芫褪菧p輕沖擊力、消減負(fù)荷。

而脊柱柔韌性的減弱是人體衰老的最早征兆，因?yàn)樗粌H讓你的背直不起來，甚至看似毫無關(guān)聯(lián)的鼻炎等其他疾病，都是因?yàn)樗?/p>

脊柱就是人的脊梁骨，也被稱作“龍骨”，由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤連接而成。脊柱上端承托顱骨，下聯(lián)髖骨，中附肋骨，并作為胸廓、腹腔和盆腔的后壁。

因?yàn)樗淖饔镁拖穹孔拥捻斄褐?，起著決定性的支撐作用及負(fù)重、減震、保護(hù)和運(yùn)動等作用。所以對人體來說非常重要。

如果平時不注意保養(yǎng)脊柱，脊柱就會開始衰老，進(jìn)而出現(xiàn)頸椎病、斜肩、駝背、背痛、腰痛骨質(zhì)增生、脊柱側(cè)彎等癥狀，人也會因?yàn)榧怪倪@些問題而顯現(xiàn)出衰老的狀態(tài)。

這也是為什么現(xiàn)實(shí)生活中，脊柱出現(xiàn)頸椎病、斜肩、駝背、背痛、腰痛骨質(zhì)增生、脊柱側(cè)彎等問題的人，大多數(shù)是年紀(jì)大的人。

但是隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，現(xiàn)代人不可避免的要久坐在電腦前或者是長時間的低頭看手機(jī)，從而導(dǎo)致以前老年人長會得的脊柱相關(guān)問題，年輕人也逐漸成了高發(fā)區(qū)。

此外，女性到了30-40歲以后就會衰老的更快，這也與脊柱的柔韌性減弱導(dǎo)致衰老有很大的關(guān)系。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲以上的女性脊柱頻發(fā)，僅是脊柱側(cè)彎，女性患者就是同齡男性的3倍，因?yàn)榕约怪緛砭腿崛酰∪饬α啃?，生理結(jié)構(gòu)都要弱一些，更容易出現(xiàn)脊柱負(fù)擔(dān)加重。

再加上女性到了更年期，由于雄性激素的分泌減少，更容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，骨骼往往變得不再那么緊密，各椎體因骨質(zhì)疏松而逐漸坍塌，導(dǎo)致鈣流失加快，開始變矮，腰屈度增加，肚子前挺，這些都會讓女人盡顯老態(tài)。

因?yàn)樵黾蛹怪娜犴g性是保持脊柱年輕態(tài)的關(guān)鍵，因此，瑜伽就成為了保養(yǎng)脊柱的最好選擇之一，因?yàn)殍べさ木毩?xí)可以有效的增加脊柱的靈活性、彈性、柔韌性，這是瑜伽讓人保持年輕、增高的秘訣，也是預(yù)防脊柱相關(guān)病變的關(guān)鍵。

因此，為了保持年輕健康的體態(tài)，不管是男性還是女性都需要好好的保養(yǎng)脊柱，而且越早越好！

那么，如何簡單的判斷你的脊柱是否有問題呢？

1、鞋后跟的磨損程度

你的腳后跟常被磨得高低不平，通常是由于雙腿長度的不相等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。

2、是否能順暢呼吸

如果你不能完全十分舒適的深長呼吸，那說明你的脊柱也有問題。呼吸健康與脊椎的健康和活力緊密聯(lián)系。

3、你的下頜運(yùn)動時會發(fā)出“卡嗒”的聲音

這多是由于頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起的。

4、頸部、背部關(guān)節(jié)發(fā)生聲響

你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)會發(fā)出爆裂的聲音。通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。

5、頭部和髖部扭轉(zhuǎn)不對稱或困難

如果你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動的范圍正逐漸縮小。

6、你經(jīng)常感到疲勞，不平衡的脊柱耗盡你的能量。

7、你的精神不能很好的集中，因?yàn)榧棺蛋朊撐粫绊懘竽X健康。

8、你對疾病的抵抗力較弱

脊椎半脫位可以影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，而神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病和防止傳染方面扮演著重要的角色。

9、行走時，你的腳尖會向外展開，只要你不有意改變的話，這種檢測實(shí)驗(yàn)很容易完成。

在你走路的時候，注意看你的腳。它們二者都指向前方嗎？或者有一側(cè)腳已向內(nèi)或向外展開？或者雙側(cè)？腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

10、出現(xiàn)一條腿比另一條腿短

不脫鞋，躺下，讓一個人在你后邊站著，把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳，比腳后跟的位置。一側(cè)腿（通常是右側(cè)）會出現(xiàn)比另一側(cè)短0.32---2.5CM。（測量短的腿記錄它的長短在需要時可以給脊椎矯正醫(yī)生看）。

11、你有不良姿態(tài)

兩腳分開，與肩同寬站立，體重應(yīng)該相等地分配上兩個腳掌。如果不是，這就是你的脊椎或頭，臀部不在身體中心線上的最好證明。以上這些信號都是提醒你需要保養(yǎng)脊柱啦！

所以，不論男女，要想凍住你的年齡，就要保養(yǎng)好你的脊柱，怎么保養(yǎng)呢？小編給大家分享7個簡單的脊柱保養(yǎng)法，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇練習(xí)！

狗伸展式狗伸展放松功，人人都可以練習(xí)。每天抽點(diǎn)時間這樣趴著，堅(jiān)持做就能遠(yuǎn)離脊椎痛、腰椎痛，既簡單又實(shí)用。

動作演示

胳膊肘撐在墊子上，自然托住下巴，背部正好自然向下彎曲。

可趴在床上，趴在墊子上，這樣就算看電視，也能感覺到后背在放松，每次做三到五分鐘，如感不適可立即停止。

作用：在趴著不動的情況下，可以鍛煉到每個脊椎的關(guān)節(jié) ，有助于恢復(fù)背部的生理曲線。

溫馨提示：這個功法注意的就是身體要很舒服的放松，然后去調(diào)整自然的腹式呼吸，吸氣肚子鼓、呼氣肚子收，不要在吃飽飯的時候做。

貓伸展式貓伸展式，脊椎像貓一樣彎曲，能夠促進(jìn)脊椎兩旁血液循環(huán)，使脊柱更加柔軟，有助于解除肩膀、背部疲勞與疼痛。特別適合常坐辦公室的人。兼能塑造完美臀部，預(yù)防痛經(jīng)。

方法如下：

１、四點(diǎn)支撐，兩臂在兩肩正下方，與地面垂直，大腿也與地面垂直。腳背壓地。

２、吸氣，頭向前走，“心”向后走，背部下塌，臀部向上翹，傲嬌如貓。呼氣，頭回收，下巴靠向胸部，背部拱起，像降落傘一樣圓拱飽滿，優(yōu)雅如貓。

３、反復(fù)做10遍。

注意：此法至簡，但功效卓著，貴在堅(jiān)持，必有奇功。

虎式瑜伽虎式瑜伽，它有助于脊柱得到伸展和運(yùn)動，強(qiáng)壯脊柱神經(jīng)和坐骨神經(jīng)，對于塑造臀部和背部線條很有效果。

長期練習(xí)可減少髖部和大腿區(qū)域的脂肪，強(qiáng)壯生殖器官，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有月經(jīng)不調(diào)困擾的妹子可以多加練習(xí)，對產(chǎn)后恢復(fù)來說也是極佳的運(yùn)動！

方法如下：

雙手及雙膝著地，吸氣的時候凹下脊椎，抬腿并讓它在身體后側(cè)筆直地伸展，同時仰望，抬起下巴；

呼氣的時候，把腿蜷回，弓起背部，頭部與膝部靠近。

左右腿各做5遍，大家一定要堅(jiān)持哦！

注意：

1、吸氣時盡量伸展整個脊柱和腿，呼氣時盡量縮回。

2、孕期不建議使用。

踏步搖頭法踏步搖頭法，有效調(diào)整脊椎、打通督脈、生發(fā)陽氣。

動作要領(lǐng)：

放松仰臥于地板，兩手抱于頸，好像要做仰臥起坐，頭略微抬起，現(xiàn)在我們開始做原地踏步的動作。

不是讓你腳踏實(shí)地，而就是一種想像，你就躺在那里，腳跟貼著地板，兩腳一收一伸踩著虛空，做原地踏步的動作，同時頭隨著腳的伸縮而向左右擺動，收左腳時頭向左擺，收右腳時頭向右擺。

動作不要大，意念想著：我站在一個空地上，抱著頭，悠然自得地做著原地踏步。

練習(xí)時間：每天不少于1~2分鐘。

功效：這個動作主要是鍛煉整個脊椎，也就是督脈。督脈是陽經(jīng)之海，總攝各條陽經(jīng)，能夠升發(fā)人體陽氣。所以這個功法只要練上幾下，就會讓人渾身發(fā)熱、氣血旺盛，尤其對于腎臟有很好的強(qiáng)壯作用，且活血通絡(luò)作用很強(qiáng)，可治療虛寒癥及腰腿病，對心臟及腦供血不足的人效果明顯，對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有很好的治療作用。強(qiáng)直性脊椎炎患者，此病癥狀雖在脊椎，其實(shí)病因卻在肝腎。練習(xí)踏步搖頭法強(qiáng)直性脊椎炎很有效果。

滾背式每天滾滾背、矯正脊柱又防累?！?滾背”這個動作可以矯正脊椎。

滾背動作一

并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面。

剛開始腳不用越過頭，多做幾下后再視身體狀況而定，滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

滾背動作二

躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去。要看自己身體狀況，做不到不能太勉強(qiáng)。

延伸脊柱伸展式長期鍛煉可延展脊柱，增強(qiáng)血液循環(huán)，健腦養(yǎng)顏，提升身體整體能量。還能強(qiáng)壯雙腎等腹部器官，增強(qiáng)性功能，減少女性月經(jīng)期下腹與骨盆部位的疼痛。

方法如下：

1、兩腳并攏站立，兩手垂直放于大腿兩側(cè)。兩腿保持直立不彎曲，彎腰使上身垂下，先把兩手手指放于兩腳旁的地面上，然后掌心貼地，目視雙腿。

2、吸氣，伸展脊柱，抬頭往上，呼氣，頭往下移動，直到臉部貼于雙腿，兩手肘稍彎曲，深呼吸。

3、保持此姿勢，呼吸3～6次。

以爽寫作文

1. 以爽為話題作文600字 秋之爽

“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花?！边@是描寫秋的詩句，我喜歡秋天的碩果累累，我喜歡秋天的一叢金黃。我喜歡涼風(fēng)習(xí)習(xí)的秋天，我喜歡秋。

夏娃娃，不知不覺地退下了四季舞臺，秋姐姐姍姍來遲了，它每一個腳步都把大地染黃了。

秋姐姐來到了我們的身邊，吹一口氣，天空更加藍(lán)了，太陽離我們越來越遠(yuǎn)了，天上的云，云舒云卷。大雁向南飛去，一會兒排成“人”字形，一會兒排成“一”字，變化莫測。

秋姐姐來到了樹林里，樹葉一下子變得金黃金黃的，只有松樹還挺拔蒼翠。有的樹葉降了下來，像降落傘一樣，有的樹葉落了下來，像黃蝴蝶一樣飛舞。秋姐姐來到了果園，果園里的果實(shí)都熟了，蘋果樹上的蘋果像小姑娘害羞的臉，石榴咧開了嘴，露出了紅瑪瑙似的牙齒，一個個小桔子像燈籠一樣都掛在樹上，不時引來幾只小蜜蜂，可真美呀！

田野里你不時能見到幾只小狗在戲耍，幾只小牛在吃草，幾只小貓?jiān)趹袘械臅裰枴５咎锢锶藗儌€個歡聲笑語，因?yàn)榍锝憬銇淼降咎锢铮咎锢锏墓茸尤际炝?，農(nóng)民們都在收割莊稼呢！玉米們一個個咧開了嘴，露出了金黃金黃的大金牙，秋天真是豐收的季節(jié)。

秋姐姐來到了花園里，咦！是什么這么香呀？原來那里是桂花呀！散發(fā)出沁人心脾的氣味，五顏六色的菊花，爭奪斗艷地開放著。

?。∥蚁矚g秋天的秋高氣爽，喜歡秋天的一叢金黃，喜歡秋天的五谷豐登，秋天，我喜歡你。

2. 以爽為話題的作文,用第二人稱寫 早晨，出去走走，看到了藍(lán)藍(lán)的天空是那么的明朗，空氣是那么的清亮……真爽。我和親人們談了許多知心話，心里倒痛快了些，真爽。人逢喜事精神也爽……爽！爽！這個假期就是爽。

假期是個放松的時候，緊張了一個學(xué)期了，今天終于可以去買東西了，還可以上街轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)了，直爽。哇噻，外面的世界可真精彩，你看，那些老爺爺老奶奶都老啊老的了，扭起秧歌來，倒挺地道的，我也不由自主地隨著節(jié)拍扭了起來，我雙手插腰，腿按著節(jié)拍一步一步的走著， *** 也動著，似乎像飛的感覺一樣。感覺真爽。再看，一個小孩給老人讓座那一幕，真是讓我連夸那小孩，做的可真精采。你在往這邊瞧，有個老爺爺和一個年青人一起把一棵小樹扶植，他們的言行舉止簡直不能讓人相信，真是讓人連連夸好，做得真精彩。你說，這么多的精彩事，怎能就這樣讓它白白過去呢，我一定要寫下來，何況，每天都有那么多的精彩事，真是不得不讓人寫成日記，留著以后回味那樣的精彩瞬間，我每天都寫日記，寫得可真爽，當(dāng)然也飽了許多眼福。

這個假期寫的爽，玩的也爽，前幾天，哥哥、姐姐、弟弟、妹妹全都回來了，他們都來到我家打電腦游戲，最過癮的還是打CS，只見那槍眼直對著敵人，稍不留神，敵人就把你給打死了。越看越好玩，我們搶著玩，每個人都想試試這打槍的滋味，那么爽，所以說玩的也爽。

3. 以真爽為題目寫一篇作文700字 以真為爽 一直以來，我總有個永不變更得習(xí)慣。

每當(dāng)我長大一歲，我便會往我的星星罐中放入一顆可愛的紙星星，這可是我親手折的。每每這個時候，便是我最得意、最高興的時候。

因?yàn)?，我又長大了一歲……今天早上，我把星星倒出來，細(xì)細(xì)一數(shù)，哈！我已經(jīng)擁有了16顆星星，這也就意味著，我已經(jīng)16歲了。在別的地方，16歲還有個成人禮呢！看著捧在手心的星星，我樂得一蹦三丈高：我長大了！想到過去那幼稚的我，我不禁笑出了聲。

小時候，跟在爸爸后面，好痛苦啊……那時候，爸爸一個大大的步伐，我得連續(xù)走兩步還不止，再加上他走得快，這可讓跟在他后面的我手忙腳亂。那時候，爸爸拉著我的小手走，而我呢？只能馬不停蹄地跑著跑著。

而如今，我倒有點(diǎn)嫌爸爸走得慢了。這樣子，我便一直走在前，好像帶領(lǐng)著爸爸走似的，想起來這種感覺真爽…… 小時候，到公園玩可是我的至愛。

可一到公園，由于人兒小，年齡不夠，很多 *** 好玩的東西沒我份，心情真是大打折 扣。有一次，當(dāng)我下定決心玩過山車時，起初確實(shí)有點(diǎn)樣子，可到后來，大人們（包括游客）都勸我回去，說：“你這么小，這玩意兒很 *** 的，你敢玩嗎？不怕？”就這么說著，眼前就快要輪到我了，我又跑了下來。

后來過不了多久，心里不是滋味兒，便又壯了膽，于是又沖了上去，可不久還是以失敗告終。我不禁耍起了脾氣：“哼！年齡小就不能玩嗎？我還不玩呢！有什么大不了的……”然而現(xiàn)在？要玩什么就玩什么，無所顧忌，多瀟灑，再也不用心驚膽戰(zhàn)派不夠高、不夠年齡……簡直就是放飛的鳥兒，好不快活……想起小時候，真是樂得我可恨又可悲，真不知什么味兒，現(xiàn)在，我長大了，感覺真爽。

4. 用XX真爽寫一篇文章 今天是我家鄉(xiāng)今年暑假來的第一次下雨，而且雨下得很大，這場雨使酷熱的天氣溫度突然降下來，因此，大家都趕緊離開1個月來的空調(diào)“緊閉”環(huán)境，街上行人人山人海，超市、商店、游樂場更是熱鬧非凡。

我邀約了一些伙伴來到濱江公園，哇！原來無精打采的小樹伸直了腰，低著頭的小花小草都抬頭挺胸，你瞧！那棵快要枯死的小樹也站了起來，它們舒展著筋骨，抖擻著精神，對這場及時雨充滿了無限的感激之情。

一陣陣涼風(fēng)讓人們感覺愜意極了！

小朋友們個個興高采烈，跳跳蹦蹦，追逐打鬧著，做游戲、打氣槍、玩蹦床、騎車玩。。公園里到處都充滿了小朋友的歡聲笑語，他們玩得十分開心。

街邊的茶攤生意那才好，到處滿座，大人們在這里悠閑地喝茶、聊天、玩玩牌、下下棋。老人們或慢步、或坐在公園的凳子上，談天說地，談古論今，個個都是笑盈盈的，望著這美景，老人們感慨萬千！

我們很快加入了做游戲這個節(jié)目：捉迷藏。我們先決定誰當(dāng)貓，“石頭，剪子，布！”啊？為什么我當(dāng)貓？不一會兒，游戲便開始了——

我數(shù)50聲，他們藏?！?、2、3、4、5、6……15、16……49、50”時間到，我開始找了，我找呀找，可總找不到，因?yàn)楣珗@的花草樹木太多了，后來好不容易才找到了他們，這時的我已經(jīng)累得滿頭大汗了，但我心里還是特別的高興，感覺好有成就感，像是發(fā)現(xiàn)了什么新大陸。

時間在我們玩耍中悄悄溜走，誰也沒在意它，盡情地玩呀、笑呀，直到夜色很深很深，大人們反復(fù)吹逐，我們才依依不舍地離開了。

5. 以真爽為題寫一篇不超過七百字的作文 這個暑假，我大開了眼界，因?yàn)槲业谝淮巫狭孙w機(jī)，第一次與天空零距離的接觸，為此我很是興奮。

為了讓我這個宅在家里的胖子能出去活動活動，我爸設(shè)計(jì)好“天羅地網(wǎng)”，讓我和我的祖父祖母去廈門四日游7，當(dāng)然我是很想出去旅游的，但是一聽到要坐飛機(jī)，我的魂都快嚇沒了，媽呀，坐飛機(jī)那有多危險啊，這幾天塔里班的活動那么猖獗，萬一出什么岔子，連小命都難保，算了算了，還是不去為好。而且，我爺爺年輕時坐過飛機(jī)，有一次他剛下飛機(jī)，飛機(jī)就被炸得四分五裂，我現(xiàn)在看到飛機(jī)都會不寒而粟。你說讓我去坐飛機(jī)，哼！打死我也不去！我心里暗暗嘀咕著，但祖父卻在安慰我：“放心，我當(dāng)年做的是波音737，機(jī)體不穩(wěn)定，你坐的可是A320，要穩(wěn)多了。”之后，家人也一再勸說，我看“情況不妙”也只好“硬著頭皮”去坐飛機(jī)。

我們一家快快樂樂的坐車去機(jī)場，除了我一個人，手心全是汗珠，心臟的跳動聲一直在我耳邊徘徊，“咚咚”，“咚咚”……

很快就到了機(jī)場，久聞祿口機(jī)場之宏偉，這次可算是見到了。二話不說，下了車，我們就去辦登機(jī)牌，準(zhǔn)備安檢。片刻過后，我們?nèi)四弥B號的登機(jī)牌，來到了安檢部，經(jīng)過繁瑣的檢查，我們終于來到了候機(jī)室，準(zhǔn)備著我們第一次的“長空之旅”。

半個小時過后，廣播里傳來了一陣聲音："請乘坐CZ6546號航班的乘客準(zhǔn)備登機(jī)……”當(dāng)我聽到了這陣聲音，心中突然激動起來，終于可以坐飛機(jī)了，但是我又在默默嘀咕，萬一出事該怎么辦啊。想著想著，不一會我們就進(jìn)了艙門。找到了自己的座位號就坐了下來。

我的座位靠著窗戶，看來我能大飽金陵風(fēng)光，我心中喜不自甚。但是不一會我又被緊張而籠罩。頓時緊握雙拳，眉頭直皺，目光呆滯，冷汗直冒，因?yàn)槲议_始害怕起來，阿彌陀佛，阿彌陀佛，菩薩保佑我們平平安安啊，我還沒享受夠我的生活，一定要平平安安啊，我要是英年早逝，我的同學(xué)會傷心的啊，一定要保佑我們啊……我羅里啰嗦的在心中默念。緊張的我感覺心臟就長在我的耳邊，聽到的只有急促的心跳聲，這種感覺，實(shí)在是不好受。

“嘟，嘟，嘟”三聲想過，廣播里傳出了空姐清脆的聲音：“旅客們好，歡迎你們乘坐中國南航集團(tuán)的飛機(jī)A320號空中客車……飛機(jī)將在10分鐘后起飛，請乘客們把手機(jī)關(guān)機(jī)，或調(diào)成飛行模式……”

6. 作文,爽 啊，“爽”??！

六年級 記敘文 451字 167人瀏覽 xzhdxzhdXZHD

從一到二年級，媽媽一直逼我午休。就是因?yàn)檫@午休，都不知道被老媽罵過多少次，每次午休都要來個不愉快。尤其是冬天，睡著了就不想起來，一起來就凍的打哆嗦。直到上了三年級以后，媽媽就再也不“拘束”我的午休時間了。

本以為不睡覺了可以玩玩電腦，看看電視，多么快活??！可是誰知，不但不給看電視玩電腦，還要看書。不但要看書，還要寫媽媽布置的數(shù)學(xué)作業(yè)。不但要寫作業(yè)，還要把學(xué)校先布置好的作業(yè)拿回來做。真是悲哀??！

數(shù)十年如一日，就這樣一直持續(xù)到六年級。高年級了，作業(yè)稍稍有些多，不得不中午拿回來做。用午休的時間拿來寫作業(yè)已經(jīng)是家常便飯了。

有一天，媽媽公司加班，不得不在公司待著。媽媽就要了一個盒飯，給我送到家里。剛好那天，學(xué)校里還沒有布置作業(yè)，我又把書忘在學(xué)校里了，媽媽布置的數(shù)學(xué)作業(yè)也拼搏完了。午休的自由空間也就大了許多。第一，肯定是邊看電視邊吃飯。由于媽媽不在，不敢隨便開電腦，被媽媽發(fā)現(xiàn)了，我可就遭殃了?？醋约合矚g的電視，再想想以前午休時間是怎樣度過的，現(xiàn)在真是無憂無慮??！

突然，門的鎖被打開了……

7. 以烈日寫一篇600字作文 在烈日下?lián)]灑汗水

炎炎烈日，當(dāng)我們躲在涼爽的空調(diào)下，怎會想到，還有多少人還在烈日下?lián)]灑汗水?！}記

我是最近才體會到在烈日下炙烤的悶熱，難受不堪。當(dāng)我頂著烈日，騎著自行車行在滾燙的馬路上是，汗流滿面，欲擦不得，心里想著：快些回家，就會有風(fēng)扇，空調(diào)。

當(dāng)我趕回家時，頭發(fā)已像是洗過了似的，衣服濕透了，向剛從水里撈上來，在電風(fēng)扇下呼呼地吹著，這才叫爽。我一邊吃午飯，一邊抱怨著天氣的炎熱。這時，爸爸對我的話有意見：“你這樣也算熱？看看工地上的工人們吧，一天到晚在太陽底下，那才叫熱呢！”我端起飯碗往外走，剛走到門口，一股熱浪便直沖我逼來，像熱鍋中不停冒出的水蒸氣一般。我向外看，一切都是那么耀眼，我看到了對面一棟樓已經(jīng)初具形態(tài)。樓下是一堆混凝土，旁邊有幾個建筑工人，一個賣力地在背一袋水泥，另一個在咬緊牙關(guān)攪拌水泥，還有幾個坐在地上，一瓶水“咕嘟咕嘟”一飲而下。他們身穿厚厚的工作服，已經(jīng)很臟了，把身體遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，是為了不讓皮膚被太陽光灼傷。但這樣一定很熱，很悶。汗水浸濕了衣裳，過了一會又干了，這樣濕了又干，干了又濕，衣服上留下了白白的汗?jié)n。他們頭戴工作帽，汗水從發(fā)梢上滴到地上，“咝”一下便蒸發(fā)了。他們臉上布滿汗珠，可別以為這是青春痘。他們眼神中充滿渴望，是渴望家中條件變好呢，還是渴望下一場甘霖。。他們是家中的頂梁柱，家中少不了他們。

我們的父母何嘗不是這樣，或者為我們在工地上奔波勞累，或者在田野里揮汗如雨。即使在家里也忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。我們是否被他們的勤勞付出所感動。

我口中所謂的炎熱對他們來說不足掛齒，他們既然能堅(jiān)持，我為什么不能堅(jiān)持呢？不灑汗水，何為收獲。

盛夏酷暑中，我不再抱怨，因?yàn)槲易x懂了汗水中包含的辛勞、責(zé)任和愛。我讀懂了人生在于拼搏的內(nèi)涵。

生命在汗水中綻放七色光芒。

8. 以“享受——”作文 享受過程 2000年悉尼奧運(yùn)會上有一場經(jīng)典對決，是在熊倪和薩烏丁之間展開的。

從比賽一開始，薩烏丁就成為全場的主角，他完成的每一個動作都標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美，甚至無懈可擊。前五輪中，熊倪一直落后于對手，甚至在第五輪過后，又落到了墨西哥選手普羅塔斯之后，名列第三。

最后一輪的角逐，薩烏丁因?yàn)樗x動作難度系數(shù)過高而失誤。鋼鐵般堅(jiān)強(qiáng)的熊倪，在最后一跳中完美發(fā)揮，以81.60的高分一舉超越薩烏丁和普羅塔斯，奪得了一枚對中國跳水隊(duì)而言至關(guān)重要的金牌。

熊倪贏了，薩烏丁輸了?！皠僬邽橥?，敗者為寇”，我們該說熊倪是英雄。

可是，我看到了一篇關(guān)于這場比賽的報道，題目卻是“兩個英雄”。文章說，薩烏丁為我們帶來了一場令人嘆為觀止的表演，而熊倪憑借超強(qiáng)的意志和穩(wěn)定的發(fā)揮贏得了這場比賽，他們都是英雄。

不錯，莫以成敗論英雄。體育場上的角逐并非只是為了金牌。

享受比賽，享受過程，享受奧林匹克。享受過程，不錯，我們看到，薩烏丁享受的是一種展示自我的過程，而熊倪則是在過程中感受到了超越的快樂。

我剛上初三的時候，老師告訴我們：只問耕耘，莫問收獲。天道酬勤，只要全心付出，結(jié)局一定不會令你失望。

老師的話也許過于絕對，畢竟勞而無獲或多勞少獲的例子并不少見。但有一點(diǎn)可以肯定：付出后可能沒有收獲，但要想有所收獲，就必須付出。

守株待兔的例子不可能發(fā)生在每個人身上。只有把過程中的每一步都踏踏實(shí)實(shí)地走好，才具有了成功的可能性。

然而，成功并不是僅有這個就足夠的，還要有一點(diǎn)幸運(yùn)的成分，比如赤壁之戰(zhàn)中的東風(fēng)。但孔明只有一個，不是每個人都可以向天借得東風(fēng)，所以結(jié)局往往是無法預(yù)料的。

我們能做的就是眼睛盯準(zhǔn)前方，沿著這條路堅(jiān)定地走下去?！拔覀儫o法把握結(jié)果，但我們可以享受過程?！?/p>

相信很多人都有這樣的體會：當(dāng)我們把過多的目光投向結(jié)果，一心想要達(dá)到某個目標(biāo)時，我們有時便會因?yàn)槌惺芴嗟膲毫ΧЮＫ?，我想與其盯緊勝利給自己加上無謂的包袱，還不如享受過程本身。

多數(shù)時候，過程決定了結(jié)果，如果你在過程中投入了全部熱情和精力，難道結(jié)局還會辜負(fù)你的勞動嗎？如果讓我選擇，我寧愿在學(xué)習(xí)這事上做一個勤勤懇懇的農(nóng)民，而不是一個靠算計(jì)和投機(jī)取勝的商人。 我的愿望是：享受過程并笑到最后；不刻意追求結(jié)果卻能取得最好的結(jié)果。

302班 魏瑤 [打分]內(nèi)容19分+表達(dá)19分+特征19分=57分 [點(diǎn)評] 這是一篇語言流暢、內(nèi)容新穎的議論文。其亮點(diǎn)有三：一是立意新穎。

該文緊扣“過程與結(jié)果”話題，首先從熊倪和薩烏丁的經(jīng)典對決寫起，進(jìn)而提出“享受過程”的中心論點(diǎn)并隨之展開論述，立意新穎而獨(dú)特。二是論述全面。

作者提出中心論點(diǎn)后，從四個方面進(jìn)行論述，既有正面，也有反面，論述全面而透徹。三是語言流暢。

另外作者還巧妙地運(yùn)用了引用、比喻等修辭手法，增添了文章的文采。題目“享受過程”也非常簡練而新穎。

作文：享受雨 蘭州市外國語學(xué)校初三八班 王文婷 -------------------------------------------------------------------------------- 在淅淅瀝瀝的雨中，總感覺睡得最踏實(shí)。床，溫暖柔軟，夢也清涼濕潤。

感覺不僅裹在被子里，還被籠在雨中。與外界的喧囂斷絕，被清凈所包圍，可以安心地美美睡一覺。

若是碰上不用早起的雨天，待雨停后起床，在床邊深呼吸，心脾被那些潮潤、冰爽、清新的空氣慢慢地浸透，暫時有了與自然的親近感，仿佛流連于青山、漫步在竹林…… 久了，覺得微冷，便有了一種喝湯的渴望，來驅(qū)散那積于心中的寒意。所以我總是固執(zhí)地認(rèn)為雨天是喝湯的最好時節(jié)。

煮一點(diǎn)清淡的湯，蝦米為鹽，菜為香料?？梢酝高^原汁原味的湯看見碗底，擁有一種自然、鮮美的香味。

少去了香精的影響，調(diào)料的復(fù)雜，但喚醒了生命那麻木的味覺。就如雨，一滴滴清澈、平凡的水珠變成了一簾美麗的雨幕。

籠罩了一切，洗刷了一切，過濾了一切，使世界變得寧靜。而湯里散發(fā)出裊裊的蒸氣，似在營造一場夢境，搭配了那迷蒙的雨的世界。

雨天不僅宜喝湯，而且宜品茗。沏一壺茶，窗前聽雨也是一種美妙的享受。

品茗時的那種寧靜，恰與雨天的靜謐配合得天衣無縫。而小小的茶杯，卻包涵著人生。

慢品細(xì)聽，嘀嘀嗒嗒，叮叮咚咚。不知是茶香還是雨聲，竟誘得人去回憶，去想象，去釀詩。

雨輕輕地飄，潤去了人的浮躁，細(xì)膩了人的感情，冷靜了人的思想，讓人靜下心來，與真實(shí)的自我做心靈的溝通。茶淡淡的香，濾去了人的焦慮，淡去了精神的緊張，泡去了心靈的疲憊，讓人得到心靈的安寧，去回憶與想象美好。

雨中那種寧靜的感覺，令人著迷，對它產(chǎn)生一種深深的依戀。每當(dāng)走在烈日下那嘈雜得讓人心煩的大街上，一種對酣暢淋漓的雨的渴望油然而生。

若能從被無形控制的馬不停蹄的生活中解脫出來，享受那絲絲縷縷的雨，品味那淡湯香茗，便能感受到久違的心中那份恬靜，接觸到早已陌生的自然之感。 作文·“享受”媽媽的嘮叨 時間：2006-1-16 1:44:17 來源：東方今報 漯河市宏昌雙語小學(xué)五（1）班李沐陽 2241 吃晚飯時，我和媽媽生氣了。

原因是中午堂弟來我家玩了一會兒，媽媽不停地問我堂弟在我們家玩了什么、喝了什么之類的問。

9. 以“――――給我一份清涼”寫一篇文章 “書是人類進(jìn)步的階梯.”我愛讀書，我認(rèn)為：讀書，要講究，不像某些人讀書時走馬觀花，只尋求爽.讀書的過程，是審美的過程，應(yīng)當(dāng)全身心地投入，不受環(huán)境的影響.書讀人，會越讀越死；只有人讀書，才會越讀越活.

書的用途成千上萬：移植生命，保持記憶，激發(fā)思想，傳播知識，交流信息，表達(dá)靈感.

讀書是一種享受，我讀書時，感覺仿佛是久旱逢甘露，那會讓我感覺心曠神怡.知識也需要新陳代謝，每當(dāng)我看完一本書時，那里面豐富多彩的內(nèi)容與知識，將會在智慧中被篩選，每當(dāng)看到更新更科學(xué)的內(nèi)容，我便將以前書的內(nèi)容刪去，灌輸新的知識.“以銅為鏡，可知儀表；以古為鏡，可曉歷史；以天為鏡，可知風(fēng)云；以木為鏡，可斷春秋；以書為鏡，可知真我！”

“讀美文如飲醇酒.酒，越釀越純；文，愈久愈香.”這句話出自兒童文學(xué)20年經(jīng)典選刊《歲月留香》，書如其名，在20年風(fēng)風(fēng)雨雨，坎坎坷坷中，磨練出了經(jīng)典，這是我的愛書之一.“歲月流轉(zhuǎn)，情懷依舊”，它令我感覺到了書的偉大.博大精深的文學(xué)告訴了我以前寫作的方法，時代的變遷，當(dāng)之無愧的群書之首.讀書中：笑、嘆、痛、憤、苦，感覺諸態(tài)紛呈.品書是讀書不可缺少的一部分，品得深，品得真.

高爾基曾經(jīng)說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯”.我從小到大，書就像我形影不離的伙伴，伴我成長.

在我小的時候，媽媽常常給我讀我喜歡的《幼兒畫報》、《100個經(jīng)典童話故事》‘《古詩三百首》等，每天晚上，我都是在媽媽的讀書聲中進(jìn)入夢鄉(xiāng)的.稍長大一些的時候，我認(rèn)識字了，自己會讀書了，漸漸地嘗到了讀書的樂趣.

現(xiàn)在，我已上小學(xué)三年級了.在老師的引導(dǎo)下，我讀書的興趣更濃厚了.而且，我也不再滿足于那些童話和漫畫之類的書了.我已經(jīng)讀了《西游記》、《三國演義》、《童年》等中外名著.我的書很多，在家里，我的書有滿滿一書柜，桌子上、床上、沙發(fā)上到處都堆放著我的書.我對書愛不釋手，只要一有空，我都會讀書.我還經(jīng)常到書店里看書、買書，有時在書店里看書、買書，有時在書店里一呆就是幾個小時.

讀書使我增長了知識，開闊了眼界.比如：讀《中華上下五千年》，是我了解了中國悠久的歷史.讀了《假如給我三天光明》，海倫.凱勒驚人的毅力，不屈不撓的精神深深地打動了我，讀《中國國家地理》中一篇篇優(yōu)美的文章，我仿佛游覽了我國的名勝古跡和旅游勝地.

古人說：“讀書破萬卷，下筆如有神”.由于我讀的書多，所以我的作文寫得好，語言表達(dá)能力也不錯.平時，凡是我感興趣的書或是名句名篇，我總是認(rèn)真地、有感情地讀，有時還讀給爸爸媽媽聽，讀給同學(xué)們聽，讓他們也分享我讀書的快樂，我還被同學(xué)們稱為“讀書大王”呢！

書，是我的良師益友.讀書是我快樂，讀書讓我進(jìn)步，讀書伴我成長！

10. 以寫《爽爽貴陽的曾經(jīng)》一篇作文 今年，我和爸爸，媽媽一起去了陽。我非常喜歡這個地方，稱它為爽爽的貴陽。貴陽為什么是爽爽的呢？讓我來告訴你們吧！貴陽是一個四處環(huán)山的地方，樹木茂盛，整個城市大部分都被森林覆蓋，充滿了綠的生機(jī)。特別是雨過天晴，清風(fēng)悠悠吹來，涼絲絲的還帶著綠味的清香。

我和爸爸、媽媽一起去了青巖古鎮(zhèn)。那是一個歷史悠久的小鎮(zhèn)，古老的建筑，傳統(tǒng)的文化。這里還有許多我從未見過的新鮮玩意兒。有裝飾品、首飾等許多有趣的物品，我和媽媽一起跑進(jìn)一家具有民族風(fēng)格的小店，媽媽給我買了一枚漂亮的小花戒指，自己買了幾條手機(jī)掛鏈。

我們來到了美麗的花溪湖畔。那是一個以水聞名的地方，走到這里，就能看見小溪小河。這里有我從未見過的水草，這些水草一條緊挨著一條，像一條條長長的水中“地毯”，我們還一起坐了小船，欣賞了湖畔兩旁的美景。

貴陽有一個好玩的兒童歡樂世界，我們一起玩了海盜船、過山車、摩天輪、飛舟沖浪等，看了4D電影，玩得可爽了！

貴陽的氣候也非常涼爽，絲絲涼風(fēng)吹過來，仿佛像風(fēng)兒輕輕撫摸著你的臉兒。

涼爽的貴陽，爽爽的貴陽！

痛并快樂著的說說

一半清醒一半醉，一世沉迷一世浮華，人生就是這樣沉沉浮浮。給自己一些美好希望的夢想，在夢中與現(xiàn)實(shí)生活中游離。面對著所有的一切，一半冰，一半火焰，痛并快樂著。不管你愿不愿意，你都得面對人生的現(xiàn)實(shí)，努力走下去，充滿所有的陽光堅(jiān)強(qiáng)，你就是那個無悔的自己。

痛并快樂著的說說

一、每天都在不得不看的帖子中痛并快樂著。要絕對公平公正對得起他人的付出就只能給自己捅刀子，反過來自我心理承受力又提高一個境界卻是件開心的事情。時間可以磨平一切，但墻上的釘子即便拔下來也還是有印子的。

二、妥妥的痛并快樂著。人生啊。有人愛。有飯吃。有錢花。有書讀。

三、最近拍戲很辛苦吧，但必然是痛并快樂著的，雖然演唱會不能到現(xiàn)場了，還是很期待看到哥哥，就算遠(yuǎn)遠(yuǎn)的也可以呀，哭暈，何其有幸在青春已不年少的時光遇到你，因?yàn)槟阏J(rèn)識了一群素未謀面，志同道合的姐姐妹妹哥哥弟弟們，你的努力，付出我們有目共睹，你的成績，非常優(yōu)秀，期待2019霸屏的你，加油，往后余生，我們必會默默守護(hù)，未來可期，努力奔跑。

四、第一次洗腳、按摩，那酸爽只有按過的人才知道，痛并快樂著。

五、隨著時間的流逝，我們要漸漸學(xué)會明白一個亙古不變的道理，那就是：我們永遠(yuǎn)都是痛并快樂著的。這是我們必須要明白的。－－梵高

六、明白了一個道理，女本柔弱為母則剛，身邊很多同事朋友也都是青春少女過來的，有了孩子生活的重心就是孩子，話題也是，痛并快樂著。

七、痛并快樂著。最簡單的幸福不過是你愛的他也愛你最動聽的情話不過是我愛你我也愛你。

八、大部分的人只會是生命中短暫的過客，太容易抽身而去，轉(zhuǎn)眼了無痕跡，放入感情，別離之時傷了自己，認(rèn)識越多的人，我卻越活越膽怯，愛上某個地方，我卻越不敢靠近，若是，當(dāng)我熟悉的地方不再熟悉，當(dāng)我熟悉的人們逐漸隱去，當(dāng)我熟悉的心情變得陌生，我會不會想要逃避，想要離開，但是，人生是痛并快樂著，這個地方賜我彷徨若失，這個地方贈我甘甜美好，這個地方是我的家園，住著我的家人。

九、真正痛并快樂著，消除了一天的疲勞，更感生活的萬般不容易。

十、痛并快樂著吧～每天都很累。剩下最后4天都要堅(jiān)持不住了。不過，每天都有所收獲，都在成長。兩天沒做模擬卷了，欣慰的是，題量還能保證每天900左右！

十一、產(chǎn)后恢復(fù)才是痛并快樂著，最后的十斤超難減。

十二、踩著高跟鞋，逛了一天成都5個景點(diǎn)，腳快廢了，痛并快樂著

十三、周三值班，自己買了杯世界茶飲的百香喜鳳梨，同事又帶了杯一點(diǎn)點(diǎn)的波霸奶綠，一個下午，脹死了。痛并快樂著

十四、在離開廣州之前定個位，十來天的學(xué)習(xí)中看到了自己的未來，被廚房困住出不來的樣子，完完全全的痛并快樂著，想去巴黎鐵塔去布拉格廣場，把情懷變成工作其實(shí)也并不是完全的幸福，還有更多煩惱和壓力啊s。

十五、我也不是有什么夢想，更不知道為什么突然開始拼命，但是忙碌又疲憊的同時感受到有所收獲真的是一件被我所需要、痛并快樂著的事情。

十六、幸福就是一種感覺。人生路上，首須看遠(yuǎn)，別讓生活的壓力擠走快樂，真正的痛苦，沒有人能與你分擔(dān)。成長就是這樣，痛并快樂著。你得接受這個世界帶給你的所有傷害，然后無所謂懼的長大。

十七、現(xiàn)在雖然在實(shí)習(xí)有點(diǎn)忙有點(diǎn)累，但是我還能追追星看到我拿，生活感覺依然充滿希望看到我拿的瞬間只剩下快樂，最害怕以后漸漸被生活磨滅了興趣，唯一的愛好也沒有了，人生還有什么意思，所以現(xiàn)在的我真是痛并快樂著，晚安！

十八、這世上之人，最多的無非兩種，一是屈辱獻(xiàn)媚，換取一生榮華；一是清高孤傲，落得一世清貧。心情其實(shí)一樣：痛并快樂著。

十九、許多人都說：你們玩天文的是為了啥，拍的東西別人都看不懂。我只想說五個字：痛并快樂著。

二十、如果還想的起當(dāng)初為什么而愛，面對原生家庭帶來的性格特性，兩個人都做好心理準(zhǔn)備去包容和自省，擁抱的時候，不只是擁抱愛，還要擁抱差異，擁抱彼此身上的刺，痛并快樂著。愛情，婚姻里，我們都還是個孩子，哭過鬧過最后又握手言和就像小時候一樣，但也要學(xué)學(xué)小時候的簡單，問題在心里容易過去才好些。

二十一、這是一場具有特殊意義的自駕游。每天十幾個小時的駕車，只能開四百公里左右，一路上風(fēng)雨兼程，在泥濘灣曲的道路上，開著車彎來拐去，痛并快樂著。

二十二、身邊很多朋友懷孕，生寶寶時候真的是用盡全身力氣，生后生活的80%都給了孩子，每次問起，她們都說痛并快樂著，媽媽真的很不容易，善待父母和身邊的那個人吧。

二十三、痛并快樂著。哪里有壓力，哪里就應(yīng)該有希望和堅(jiān)持。

二十四、當(dāng)孩子們圍繞著喊爸爸媽媽時，一切都是值得的，痛并快樂著吧。

二十五、途徑一程川藏318旅途風(fēng)景，看過高原的荒蕪和靜美，海拔4000米以上的高反頭疼和應(yīng)接不暇的美景讓人痛并快樂著！記得上次走青藏線，還很輕松的，這次川藏線，明顯感覺有點(diǎn)扛不住高原了！歲月不饒人，再也不再是少年了

二十六、吞云吐霧，包羅萬象，這是一種情懷也是痛并快樂著的過程。

二十七、第一次覺得打游戲也很累、打到一半、就覺得精力完全無法集中、要死掉了！就好像吃飯吃著就覺得人生真特么的累、撂了筷子癱會兒、發(fā)現(xiàn)真的餓、還得吃、就好像這人生還得過一樣！甚至于我還想活到90歲！痛并快樂著。

二十九、說再多的話都沒用，自己不撞南墻的話。今天還是要努力工作，安排好自己的時間，還差1萬5業(yè)績目標(biāo)。痛并快樂著。

三十、回家一趟忙死，都不知道該怎么說了，痛并快樂著的幸福，我是幸運(yùn)的。

三十一、痛并快樂著生理期痛但是看書很開心我喜歡簡單的記錄

三十二、終于躺下了！昨天是上班以來睡得最早的一次，今天應(yīng)該要刷新了真的是痛并快樂著。

三十三、從你出現(xiàn)到現(xiàn)在，很多驚喜與心酸，表達(dá)不出來的痛并快樂著的煎熬，我相信一切都會變好，你一天天長大，我一天天變老，新手媽媽，我會堅(jiān)強(qiáng)的，雖然經(jīng)常性坑娃，希望你也能堅(jiān)強(qiáng)的成長

三十四、不知不覺一年了，痛并快樂著，勿忘初心，篤定前行。

2021年痛并快樂著的心情短語！
1、悲傷與快樂一同存在那，憑什么規(guī)定悲傷就要是負(fù)面情緒。

2、感情不必拿來感慨，深愛不需拿來顯擺

3、仿似懸崖上戀愛 其實(shí)有多精彩

4、眼淚的存在是為了證明悲傷不是一場幻覺

5、[眼前不見你身影的時候大多時間都是在想念]

6、怦然心動，或是撕心裂肺，都是必經(jīng)之路。

7、第一句話錯誤，整個假設(shè)失敗。

8、開辟鴻蒙，誰為情種？都只為風(fēng)月情濃。---曹雪芹《紅樓夢引子》

9、人生最難的是等待，最美的是有值得等待的東西。

10、愛情都以友誼開始，那就讓它和友誼一起離去。

11、當(dāng)你想丟點(diǎn)什么的時候請注意，千萬別丟臉，人活著最重要的是尊嚴(yán)。

12、我曾經(jīng)年少輕狂甚至莽撞到視死如歸，卻因?yàn)橛鲆娏四悴砰_始渴望長命百歲。

13、喜歡一個人沒錯，錯就錯在喜歡一個不喜歡自己的人。

14、成全不是美德，拒絕也不是一種罪過 。

15、也許我已經(jīng)失去了一切，但這只是為了救你，現(xiàn)在你要離開我

人生就是這么的痛并快樂著
1、你把我當(dāng)回事,我就把你當(dāng)回事,你怎樣對我,我就怎樣對你,就這么簡單。

2、如果你只是想玩玩，你告訴我，我玩得起，陪你玩到底。如果你是認(rèn)真的，請你對我好點(diǎn)，別整天人前一套，人后一套，很累的。對我好，我十倍記住你，對我不好，我百倍還給你。友情也好，愛情也罷。

3、明知會失去自由，明知這是一生一世的合約，為了得到對方，為了令對方快樂，也甘愿作出承諾。

4、有些事，我假裝不知道。有些話，我假裝聽不到。有些人，我假裝對你笑。那些事，那些話，那些人，自己知道就好。

5、我只是一個普通人。心會痛、淚會流、會感動、會追求、會放棄。我是人，不是神。不是所有的一切我都能承受。

6、有一種借口叫年青，能夠不珍愛時間，不愛護(hù)愛，不珍惜所有來之不易的人和物。

7、我背對在你的世界之外。這里只剩下沉默。前所未有的恐懼。原來，我的勇氣就這樣不堪一擊。

8、回憶可以被復(fù)制，但是感覺卻不行。所以我們再也不能像當(dāng)初那樣單純的笑。我們再也回不到從前。

9、我不喜歡你的自私，因?yàn)槟愕淖运經(jīng)]有我；我不喜歡你的習(xí)慣，因?yàn)槟愕牧?xí)慣不是我。

10、縱觀蒼穹浩瀚，眾生萬象，我們總還是會有一些過往，不能隨風(fēng)逐逝；也有一些相識，不能淡然抹去。由來相信世間萬物，冥冥之中，皆有情緣注定。就像日與月的相守，風(fēng)與葉的相伴，縱是無言，也契合。這，便是世間最深的緣。

11、不管鳥的翅膀多么完美，如果不憑借空氣，鳥就永遠(yuǎn)飛不到高空。

12、生命中有許多你不想做卻不能不做的事，這就是責(zé)任;生命中有許多你想做卻不能做的事，這就是命運(yùn)。

辛苦并快樂著的句子
小豆包每隔兩個小時就哭鬧一次，二姐就要起來給他沖奶粉，抱著再哄睡，感覺小寶寶好幸福喔，做媽媽看起來好辛苦，但一定是辛苦并快樂著吧～

辛苦并快樂著的句子

一、牙醫(yī)的周末是這樣的一場小小牙醫(yī)活動預(yù)約表排滿辛苦并快樂著

二、爺爺奶奶孫子，看著孫子一天天長大，晚上經(jīng)常起夜泡奶換尿片，不能睡完整的覺，辛苦并快樂著，這就是幸福的樣子，希望啾啾健康快樂成長，姑姑也很愛你。

三、奶娃路漫漫，隔壁的交流聲伴隨依咿咿呀呀鬧奶聲，已經(jīng)忘確了奶牛哥五年前的辛苦了，重拾當(dāng)奶媽的樂趣和艱辛，感受每一天七仔的變化辛苦并快樂著。

四、從試營業(yè)到開業(yè)我就沒有消停過，每天八點(diǎn)起床晚上十二點(diǎn)下班，辛苦并快樂著。

五、上山步履蹣跚一步一挪的挑夫和下山一身輕松愉快一路飛奔的挑夫。一塊錢一斤，160斤重的擔(dān)子，體力好的能挑兩趟。辛苦并快樂著！冬天的黃山少了些擁擠喧嘩，多了份寧靜美好！晚聽松濤，朝看日出，觀奇峰異石，賞青松翠柏，層巒疊嶂，移步換景。

六、12月3日--走行花山坡【行程計(jì)劃】大墨雨--花山坡--棋盤山。跟著愛山之人行走花山坡，鉆刺課，辛苦并快樂著

七、這么晚才收工也是夠夠的了，和模特合作辛苦并快樂著，好久沒試過這么晚在北環(huán)大道上面開車奔馳了。

八、記住這一刻我500人的群滿了一手打造辛苦并快樂著請繼續(xù)續(xù)寫輝煌。

九、到這邊才真正體驗(yàn)高強(qiáng)度可愛的你們辛苦并快樂著夯實(shí)。

十、產(chǎn)假期間在家里住的這段時間辛苦并快樂著！因?yàn)槲抑篮图胰讼嗵幍妹總€點(diǎn)滴都很難得～愛你們喲！

十一、這個周六是大商務(wù)的雙選會，學(xué)生會的干事從周五晚上就開始工作，在妖風(fēng)里堅(jiān)持不懈的搭帳篷，一直到晚上十一點(diǎn)半左右。早上四點(diǎn)就起來，開始各種忙，例如:搬桌子、凳子、貼橫幅等，一直到一兩點(diǎn)才忙完。辛苦并快樂著我想這就是他們的體會吧。

十二、有可愛動漫造型獨(dú)特的賢二僧相伴，辛苦并快樂著！

十三、很晚走，很早到。自己動手，辛苦并快樂著。我們的木工坊，還沒有取好名字，像看著自己孕育的孩子一樣，名字也思前想后，故事正在這里發(fā)生著。

十四、我以前是月光族，現(xiàn)在同樣是月光族，但90％的錢都用來還貸了。做房奴是辛苦并快樂著，特別每當(dāng)房價上漲的時候，我會很興奮。很現(xiàn)實(shí)，卻也很真實(shí)。

十五、好累，各種工作還在等著我，辛苦并快樂著！給自己加油！

十六、每個日夜，謝謝你們陪著我一起，新手媽媽的日子，母乳喂養(yǎng)的日子，確實(shí)辛苦并快樂著，謝謝我媽跟周先生對我無微不至的關(guān)心和愛護(hù)，變著法子弄好吃的給我，每個白天，我媽幫我?guī)殞?，讓我好好休息，每個夜晚，周先生都起來幫我一起照顧寶寶，讓我放心睡覺，我媽帶著老化眼鏡看育兒書，周先生是拿著筆一邊做筆記一邊研究，都好有愛啊

十七、多少日日夜夜，我們的故事，生根發(fā)芽，期待來年開花結(jié)果，辛苦并快樂著。。。

十八、慶幸的說好多了，舒服了，結(jié)果吐的前所未有的厲害，腸子都要吐出來了，喉嚨都有血了。但是只要想象你的模樣，辛苦并快樂著。

十九、昨日上門，近千件衣服，大家辛苦并快樂著，滿地地面堆積的衣服山終于回到自己的家，時尚辣媽說~衣櫥管理了真的是治病妮。打開衣櫥一目了然還。

二十、這一年，你的淘氣、調(diào)皮、可愛，讓媽咪辛苦并快樂著。

二十一、幾乎隔幾天就要加班接客人，創(chuàng)業(yè)者辛苦并快樂著，以后在城市里看到粉色，看到樂創(chuàng)就等于看到希望、夢想，我們不單提供商用設(shè)備，還有創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目、資源、資金、服務(wù)，并用樂創(chuàng)的文化鼓勵一代一代年輕人去奮斗，讓全球年輕人創(chuàng)業(yè)快樂，加油樂創(chuàng)

二十二、今天的刻苦練習(xí)，是為了他日最好的展現(xiàn)!汽服一班的小演員們，辛苦并快樂著。

二十三、時間像飛，唰的一下，又到周末，卻還要繼續(xù)為夢想奔忙。早上九點(diǎn)出門，晚上回家倒頭就睡的日子，不知道還要持續(xù)多久。我只知道，被需要也是一種幸福，辛苦并快樂著！親們，周末愉快。

二十四、天空很明凈，壓沙的我們辛苦并快樂著！！

二十五、辛苦并快樂著，這兩天真的很累，同行客人丹親手給我泡了愛心玫瑰紅茶，讓我覺得一切付出都是暖暖的。

二十六、平安圣誕一起過辛苦并快樂著充實(shí)的一天晚安。

二十七、今天好忙，忙到想哭，我不懂女人努力的意義，我只知道只有靠自己踏實(shí)的腳印踩踏出來的生活才讓我舒心，辛苦并快樂著，柔軟并堅(jiān)強(qiáng)著！

二十八、坦桑此時熱死人，這次是小團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，辛苦并快樂著?？纯吹诙垼徊涣羯?，把自己弄成了盲人了，一根盲杖，一副墨鏡，就差一條導(dǎo)盲犬了。哈哈哈，開森開森！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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