想要眼睛明亮，摘掉老花鏡，吃它，再小的字都能看見！

人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。

老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了，需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。

想摘掉老花鏡嗎？今天送大家一個非常實(shí)用的食療方，對防治老花眼大有益處！

每天一杯

甩掉老花鏡

原料

中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿卜一截。

做法

先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜去皮，然后放在攪拌機(jī)，攪成一杯即可。

馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜中都含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這對眼睛有很好的保護(hù)作用。

?馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經(jīng)常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養(yǎng)胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。

?蘋果含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補(bǔ)腦寧神，養(yǎng)血安眠。

?番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛干燥，還可以保護(hù)心臟，降低血壓，抗衰老。

?胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。食用可以補(bǔ)肝明目，降血脂，增強(qiáng)體抗力的作用。

經(jīng)常飲食這杯蔬果汁，不僅皮膚晶瑩，而且超神奇，多細(xì)小的字都看的見，一清二楚，對眼睛有很大的好處哦。

如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神特別好！

俗話說“四十七八，兩眼花花”，中老年人常說的“眼力差多了”、“眼神不濟(jì)了”都屬老花眼典型癥狀。對付老花眼方法很多，除了食療再介紹大家一些按摩療法，效果更加明顯！

食療加這些按摩

眼睛明亮不怕老

按摩養(yǎng)老穴

養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

取穴位置

手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分；骨骼突出最高點(diǎn)平齊的骨縫中是養(yǎng)老穴。

操作手法

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

按摩攢竹穴

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

取穴位置

位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。

操作手法

指腹按揉，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

捏手指

大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障；

大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

取穴位置

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。

操作手法

拇指和食指捏住這幾個穴位，稍微感覺到疼痛程度的力氣即可。

轉(zhuǎn)動眼球

除了按摩穴位，經(jīng)?；顒友矍蚰茉黾友鄄垦貉h(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，有效鍛煉眼肌，可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現(xiàn)象。

眼睛是心靈的窗戶，每天一杯馬鈴薯蘋果汁，再加上穴位的按摩，輕輕松松就能摘掉老花眼！這些簡單的護(hù)眼方法隨時隨地可以做，您學(xué)會了嗎？別忘了告訴身邊的朋友們哦！

老花鏡怎么配

問題一：老花鏡怎么配，有度數(shù)嗎配老花鏡之前還是需要驗光的。建議您不要因為怕麻煩而到路邊買現(xiàn)成的老花鏡。大約每100度為一區(qū)間，和普通近視鏡不一樣，根據(jù)老人自身度數(shù)不同，選擇最靠近自己度數(shù)的區(qū)間。如果散光的話，那還需要特別注意的。

問題二：怎樣配老花鏡不少老年人感到看東西模糊后，認(rèn)為是正常的眼睛老花，不到醫(yī)院去驗光，就隨便到眼鏡店或街邊買一副老花鏡戴上，甚至和老伴合戴一副老花鏡。其實(shí)這樣做是不對的，不但容易加重視力疲勞、視物模糊等癥狀，而且對眼睛的損傷也很大。下面向老年人們介紹配老花鏡存在以下四個誤區(qū)：
誤區(qū)一：圖便宜清楚就行
街邊的老花鏡往往雙眼的度數(shù)相同，而且瞳距固定，但絕大多數(shù)老人都存在近視、遠(yuǎn)視或者散光等屈光不正的情況，而且雙眼老化程度不同，瞳距也不同，如果隨便配副眼鏡，不但無法使老人的視覺達(dá)到最佳效果，反而會產(chǎn)生視覺干擾，出現(xiàn)眼疲勞等現(xiàn)象。
誤區(qū)二：不驗光不排除眼病
配老花鏡前要到醫(yī)院做眼睛的全面檢查，包括遠(yuǎn)視力、近視力、眼壓和眼底的檢查。要排除白內(nèi)障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗光確定度數(shù)。老花眼度數(shù)隨年齡增大而變化，因此最好每隔三五年去驗光一次，不要長期戴度數(shù)過淺的眼鏡。
誤區(qū)三：老花鏡一戴到底
老人隨著年齡增加，老花程度也會加深。一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會給老人的生活帶來諸多不便，還會加速眼睛老花的程度。同時，老花鏡鏡片的壽命有限，使用時間長了，鏡片會出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。
誤區(qū)四：放大鏡代替老花眼
老人經(jīng)常拿放大鏡代替老花鏡。放大鏡折合成老花鏡相當(dāng)于1000―2000度，長時間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數(shù)了。

問題三：配老花鏡必需要驗光嗎？隨著年齡的增長，眼睛老花是再正常不過的事?？墒窃谂浯骼匣ㄧR的時候，很多大爺大媽都存在著誤區(qū)，認(rèn)為能看清楚字就行了，隨隨便便在地攤上購買，而且夫妻共用一付眼鏡，戴了好幾年也沒有更換。疏不知，配戴老花鏡也有不少講究，不正確的配戴方法只會讓你的度數(shù)越來越深。以下是我匯總的不驗光就戴老花鏡的常見情況。誤區(qū)一：隨便購買老花鏡 很多中老年人都習(xí)慣到地攤上隨意買副老花眼鏡戴，價錢便宜，款式也不賴。張先生前幾天就花了十幾塊錢買了副“地攤老花鏡”，天天樂滋滋地戴著眼鏡看報紙?？蓵r間久了，覺得頭疼眼花，很容易疲倦，情緒也變得暴躁了起來。為此，臺州市眼科醫(yī)院院長麻張偉指出，人年紀(jì)大了之后，眼睛的屈光系統(tǒng)會發(fā)生一定的變化（如透明度下降、屈率變化等），而且還可能存在兩只眼睛衰退程度不同等情況，如果隨便買一副眼鏡，不僅無法使老人達(dá)到視覺最佳點(diǎn)，還可能產(chǎn)生視覺干擾，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)眼痛、頭暈、視力下降等不適癥狀。老人配戴老花鏡前最好到醫(yī)院做一次全面的眼科檢查，排除眼病的可能之后再查明兩眼的屈光情況，以確定配鏡最佳度數(shù)。盡量在醫(yī)院眼科或正規(guī)眼鏡店選配鏡片，選定后先試戴半小時左右，感到?jīng)]有什么不適之后再將其加工成型。誤區(qū)二：多人共用一副老花鏡 梁女士繼她的母親和愛人之后，也加入了老花行列。她本想買一副，不過想到家里有副現(xiàn)成的，就打消了買老花鏡的念頭。于是，一副老花鏡兩代三人用，只是每次戴都會覺得特別疲勞。生活中，很多人對配老花鏡不重視，夫妻共用一副老花鏡的現(xiàn)象非常多。麻院長說，事實(shí)上，夫妻倆不可能存在一樣的視力狀況，肯定有一方遷就了另一方，遷就的結(jié)果就是眼睛的視力狀況越來越差，老花度數(shù)上升快，看東西越來越吃力。“有的老人經(jīng)常與老伴使用同一副老花鏡，即使兩人的老花度數(shù)相同，這樣做也不科學(xué)，因為人的臉型、瞳距等都是不一樣的，老人的眼鏡應(yīng)該專人專用”。麻院長說。誤區(qū)三：老花鏡一戴到底 陳大媽的老花鏡帶了快十年了，現(xiàn)在看起字來有點(diǎn)模糊了，但是陳大媽為了省錢也就這樣一直將就著，實(shí)在看不清楚就再加個放大鏡“照照”。為此，麻院長解釋說，很多老人配了老花鏡之后就不再更換鏡片，這是不對的。老人隨著年齡增加，老花程度也會加深，通常每5年就會增加50度。一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會給老人的生活帶來諸多不便，還會加速眼睛老花的程度。同時，老花鏡鏡片的壽命有限，使用時間長了，鏡片會出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。所以老花眼度數(shù)隨年齡增大而變化，因此最好每隔三五年去驗光一次，不要長期戴度數(shù)過淺的眼鏡。誤區(qū)四：年輕不會老花 大劉自詡眼睛好得不得了，視力2.0?？刹恢勒Φ模鼇砜催h(yuǎn)的清晰，可看近的就模糊了。老婆說他可能是老花眼了，可大劉對此嗤之以鼻，“我才四十歲，哪會這么快就老花！”麻院長表示，隨著年齡增長，眼睛的調(diào)節(jié)力越來越差，四十歲左右出現(xiàn)老花也是正常的生理過程。已經(jīng)出現(xiàn)了老花，強(qiáng)撐著不戴老花鏡，還會加重閱讀困難，產(chǎn)生頭昏眼脹等許多癥狀。

問題四：老花鏡怎么配根據(jù)圖中的檢查結(jié)果，被檢查者不應(yīng)購買成品老花鏡，應(yīng)當(dāng)專門定做石河子的老花鏡，定制老花鏡的度數(shù)應(yīng)當(dāng)是： R：＋2.00DS＋1.00DC×180 L：＋2.50DS。。

問題五：老花鏡怎么配 100分 老花眼是老年人常見的一種疾病，老花眼會逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。老花眼是指上了年紀(jì)的人，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況，這是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象。老花眼醫(yī)學(xué)上又稱老視，目前老花眼的矯治有兩種方法，一是配戴老花鏡，二是手術(shù)治療。
配老花鏡時還需要測量兩只眼睛瞳孔之間的距離，確定所配眼鏡兩側(cè)鏡片光學(xué)中心之間的距離，必須一致，否則可能會出現(xiàn)三棱鏡效應(yīng)，干擾視覺功能，戴鏡后會出現(xiàn)頭昏、目眩、視物變形、眼睛酸脹、易疲勞等。選擇眼鏡框架要充分滿足鏡片的光學(xué)要求，充分考慮到兩只眼睛的瞳孔間距離和鏡框的傾斜度等。
老花鏡是一種雙凸透鏡，它可以補(bǔ)充眼睛調(diào)節(jié)力的不足，達(dá)到矯治老花眼的目的。配鏡前要到正規(guī)醫(yī)院驗光并檢查是否患有其它眼病，確定有無近視、遠(yuǎn)視和散光，然后按年齡和老視程度增減屈光度。
原有近視的需用近視度數(shù)減去正常年齡的老花度數(shù)，如原有200度的近視，現(xiàn)在年齡45歲(正常年齡的老花度數(shù)為100度)，實(shí)際上只用戴100度的近視鏡片就可以看清近處物體了。如果有散光激配鏡時需要要把散光度數(shù)融合在老花鏡里。

問題六：老花鏡怎么配驗鏡處可測驗度數(shù)，也可由淺入深試看字跡選擇適合自己的，請采納！

問題七：配老花鏡多少錢，老花鏡一般多少錢配個老花鏡的費(fèi)用要看你選擇什么樣的鏡片材質(zhì)跟鏡架材質(zhì)，一般鏡片有玻璃的、塑料、樹脂、光學(xué)樹脂等，鏡架材質(zhì)更是五花八門，我個人認(rèn)為鏡架材質(zhì)只需要選擇保存時間長久的即可，因為老花鏡使用的頻率不大，只是讀書看報看藥瓶的時候用，所以能長時間的鏡架不變形堅固就行。價格綜合來看一般的幾百快，好點(diǎn)的幾千塊，眼鏡店里常賣的老花鏡一般從一百多到幾千不等，便宜的一般都是國內(nèi)的，貴點(diǎn)的都是進(jìn)口的，國際上有個專業(yè)做老花鏡的叫Paperglass產(chǎn)品很時尚設(shè)計也很有創(chuàng)意，就是價格有點(diǎn)貴。

問題八：配老花鏡需要精確驗光嗎所有的驗光，都得先對視遠(yuǎn)的狀況進(jìn)行檢測。
該老花眼配鏡，是在檢測完遠(yuǎn)用狀況的基礎(chǔ)上，在進(jìn)行看近的度數(shù)進(jìn)工檢測?？催h(yuǎn)，使用的是大的視力表；看近的使用的是近用視力表。

問題九：老花鏡哪里配比較好《大光明眼鏡店》及3甲醫(yī)療單位的（眼科）均可~測試視力，也可配制合適的花鏡。

問題十：老花鏡什么材質(zhì)的比較好上眼鏡店去配一副吧，樹脂的比較輕，玻璃的比較耐磨，就看自己了，還有自己隨便買的老花鏡肯定不行，這個要驗光才準(zhǔn)的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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