腿腳不靈、關(guān)節(jié)痛有救了！張仲景這張千年古方終于公開，有奇效

對上了年紀的人來說，腿腳不靈活，走路的時候關(guān)節(jié)僵硬、跛行、搖擺、步幅小乃至關(guān)節(jié)疼痛，是很常見的。

尤其是在冬天，這類人的生活質(zhì)量更低，有些人甚至一整個冬天都只能待在家里。那么，腿腳不靈、關(guān)節(jié)痛，怎么辦呢？

今天，給大家推薦一碗湯，這碗湯幫您解決腿腳不靈、關(guān)節(jié)痛的問題！

常喝當歸生姜羊肉湯

腿腳靈活、關(guān)節(jié)不痛！

這碗湯就是著名的“當歸生姜羊肉湯”。這款肉湯非常神奇，能強筋除痹。

●當歸活血養(yǎng)血；

●生姜溫中散寒；

●羊肉作為血肉有情之品，可以補益生血，大補陽氣。

這款湯是對腎陽虛所致的風寒濕痹、筋骨疼痛，遇冷則加重患者的最佳補益品。對于冬天腿腳不靈、關(guān)節(jié)疼痛的朋友，常喝這碗湯，大有補益。

這個方子所用的材料都是常見的食材，做起來十分簡便。雖然此方是常用的食療方，但它的來頭卻不小。

當歸生姜羊肉湯出自漢代名醫(yī)張仲景的《金匱要略》，原方是用于治療腹痛屬于虛證、寒證的患者；

后因其處方中的主料羊肉、生姜均為日常食材，當歸雖為藥材，也常被用于制作食物，屬于藥食同源之品，故被后人納入藥膳之中，并受到老百姓的喜愛。

當歸生姜羊肉湯

養(yǎng)血、溫中、散寒

材料：取當歸30克，生姜60克。羊肉750克，蔥30克，黃酒50毫升，鹽15克。

做法：將羊肉切塊焯水備用；當歸清水洗凈，蔥姜切片備用。羊肉、蔥、黃酒、當歸同放砂煲內(nèi)，加開水適量，武火煮沸后，改用文火煲1小時左右，放鹽調(diào)味后即可食用。

食材挑選：

●當歸選頭肥身大，尾須少，外皮金黃或偏棕色、肉質(zhì)飽滿、斷面白色，藥香濃郁、味甘者佳。

●羊肉以膻腥氣味淡者佳。

●蔥以根頸部粗、壯、長者為佳。

●黃酒以浙江紹興所產(chǎn)者為佳，其味芬芳醇厚。

適用人群：適用于血虛、陽虛體質(zhì)的人群，常表現(xiàn)為神倦乏力、頭暈、心慌、怕冷等。亞健康或健康人群用作日常食養(yǎng)保健。但口干口苦、咽喉腫痛及大便干結(jié)等人群慎用。

另外，在方劑中，還可加上杜仲15克。中醫(yī)認為，杜仲補益肝腎，壯陽堅筋骨，可以增強對腿腳不靈便、關(guān)節(jié)冷痛患者的治療作用。同時，杜仲還有一定的降血壓作用。

一般來說，順應(yīng)自然冬令多溫補，但溫補并非局限于補氣、補陽。當歸生姜羊肉湯即是長于養(yǎng)血、溫中、散寒藥膳的范例。

關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)冷，腿腳不靈都能用這個方子，終于公開了，是人民的福音，快分享給更多人，讓所以人都看到！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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