其實(shí),這些坑人的“健康建議”,害了很多人!
20個(gè)坑人的“健康建議”
一、適量喝酒,有益健康?
相信不少小伙伴都聽過(guò)“適量飲酒,有益健康”這種說(shuō)法,甚至生活中有一些所謂的“健康建議”中說(shuō),每天適量喝酒可以“活血”,適量喝紅酒還可以軟化血管的說(shuō)法。
事實(shí)是,只要喝酒了,不論多少,不僅對(duì)身體沒(méi)有任何益處,還會(huì)使身體更易患病。酒精和心血管疾病、癌癥等多個(gè)疾病都有直接關(guān)聯(lián)。
因此,喝酒沒(méi)有“適量”,最健康的做法就是滴酒不沾!
二、每天2萬(wàn)步,活過(guò)100歲?
都說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),但并不表示多運(yùn)動(dòng)就是好事,運(yùn)動(dòng)要適量,才是良性的,如果過(guò)度運(yùn)動(dòng),無(wú)疑是在透支身體能力,得不償失。
正常人每天應(yīng)該走6000-10000步,里程3-5公里比較合適。如果天天過(guò)量走路,很可能會(huì)傷了膝蓋!
所以適量運(yùn)動(dòng)最好,以自身為標(biāo)準(zhǔn),而不是盲目照著網(wǎng)上的流言要求自己。
三、睡前一杯溫牛奶更好眠?
生活中,不少人也有睡前一杯溫牛奶的習(xí)慣,說(shuō)是有助于睡眠。牛奶中含有豐富的色氨酸,的確有促進(jìn)睡眠的作用。
但喝完牛奶睡覺(jué),機(jī)體在睡前逐漸進(jìn)入睡眠的低耗低運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),而睡前喝牛奶,機(jī)體需要消化和吸收,腎臟需要在休息狀態(tài)下繼續(xù)工作,長(zhǎng)期以往,會(huì)大大增加肝臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致傷腎!
四、趁熱吃,對(duì)腸胃更好?
“趁熱吃、趁熱喝”的觀念已經(jīng)深入中國(guó)人骨髓了,在很多人看來(lái),吃熱的、喝熱的不僅吃到胃里暖暖的,還有助于保護(hù)腸胃。
但是事實(shí)恰恰相反,熱食會(huì)損傷器官。
日常生活中,不要吃過(guò)燙食物,溫度都盡量控制在65℃以下,最好在40℃左右。剛出鍋的菜晾一晾再吃,撈出的火鍋菜放在盤里晾一會(huì)兒,剛沏好的茶不要貪圖品茗的快感。
五、天天五谷雜糧,遠(yuǎn)離三高?
五谷雜糧確實(shí)有益健康,但當(dāng)谷物類食物攝取過(guò)多,就會(huì)形成一層屏障,導(dǎo)致鐵元素?zé)o法進(jìn)入細(xì)胞,造成流失,誘發(fā)缺鐵性貧血。
中年人尤其是有“三高”、便秘等癥狀的人群,可適量增加粗糧攝入;胃腸功能較差的60歲以上人群,以及消化功能不健全的兒童應(yīng)少吃粗糧,并且做到粗糧細(xì)吃。
正常人吃粗糧以每天一次為宜,高血壓、高血脂以及高血糖人群則可以一天1~2次。吃粗糧的最佳時(shí)機(jī)是在中午,人體的消化功能較好。
六、多吃水果身體好?
現(xiàn)代人普遍認(rèn)為吃水果很好,可以補(bǔ)充這個(gè)補(bǔ)充那個(gè),獲取各種營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)水果再好,也不能貪多。
吃的生冷水果傷到了脾胃,連平時(shí)的日常飲食都消化不了了,吃下去的水果中就算有再多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),你拿什么來(lái)吸收呢?
因此說(shuō)吃水果要有度,更要以自己脾胃的功能而定。對(duì)于吃水果,大家不要盲從,要因人而異。
七、出汗能排毒?
出汗的目的不是排毒,而是人體調(diào)節(jié)體溫的一種本能手段。如果身體感覺(jué)熱了,通過(guò)出汗帶走熱量,身體才會(huì)感覺(jué)舒適。
人體的汗液中高達(dá)99%的成分是水,剩余連1%都不到的成分包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等,其中能和“毒”沾點(diǎn)兒邊的大概就只有尿素氮了。
而尿素氮主要通過(guò)小便排出人體,汗水里那一點(diǎn)點(diǎn)的量,真的可以忽略不計(jì)。
八、堅(jiān)持素食有助于長(zhǎng)壽?
吃肉太多對(duì)健康不好,并不等于不吃肉就對(duì)身體有益。
蛋白質(zhì)是人體一切細(xì)胞組織的主要成分,而動(dòng)物蛋白質(zhì)中含有人體所必需的氨基酸,是優(yōu)質(zhì)蛋白,這是植物蛋白不能取代的。
應(yīng)食用適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,如魚、奶、蛋、瘦肉等,以滿足人體的需要。
九、泡面有害健康?
有不少人覺(jué)得,泡面可以長(zhǎng)久保存是因?yàn)榧恿朔栏瘎?,多吃了?duì)身體不好。
其實(shí)這種觀點(diǎn)很落后,因?yàn)榕菝婺鼙ur是因?yàn)榻?jīng)過(guò)高溫油炸脫水,不適合微生物生存,自然能長(zhǎng)久保存。
泡面的定位和米飯類似,只是主食,但是營(yíng)養(yǎng)不全面,所以需要搭配其他蔬菜和肉類共食。
十、微波爐加熱食物致癌?
因?yàn)槲⒉t通過(guò)加速分子運(yùn)動(dòng),達(dá)到加熱的目的。所以就有人覺(jué)得,食物的分子結(jié)構(gòu)改變了,吃了肯定不健康。
聽到這類話,我恨不得把高中物理書拍他臉上,這只是很單純的物理運(yùn)動(dòng),就像是摩擦生熱一樣,并不會(huì)有任何化學(xué)反應(yīng),何來(lái)致癌之說(shuō)?
十一、雪糕融化后再冷凍會(huì)導(dǎo)致食物中毒?
很多人覺(jué)得雪糕融化,就是變質(zhì)的表現(xiàn),哪怕是重新冰凍,也不能吃了。
所以說(shuō)多讀書真的不是啥壞事,有很多人,把物理變化和化學(xué)變化混為一談,覺(jué)得是一回事。
而雪糕在液體和固體之間變化,是很明顯的物理變化,并沒(méi)有新物質(zhì)產(chǎn)生,怎么可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒?
十二、喝骨頭湯補(bǔ)鈣?
吃啥補(bǔ)啥的觀念,在中國(guó)盛行了幾千年。雖說(shuō)有一定的道理,但是大部分是扯淡。
喝骨頭湯補(bǔ)鈣就是一個(gè)很好的例子,骨頭的鈣很難溶于水中,你以為那奶白奶白的湯水是鈣?不,那其實(shí)是脂肪,三高人群少碰的好。
十三、可樂(lè)殺精?
可樂(lè)殺精這應(yīng)該是年輕人最深惡痛絕的謠言之一了。
俗話說(shuō)得好,“不孝有三,無(wú)后為大”,每次喝“快樂(lè)水”,在父母眼里都是大不孝的行為。
但事實(shí)是,雖然碳酸飲料有害健康,但是和殺精真的沒(méi)關(guān)系,要論對(duì)精子的危害,酒比可樂(lè)的殺傷力大多了。
十四、走“卵石路”鍛煉可以疏經(jīng)活絡(luò)?
這個(gè)謠言傳播之廣,輻射全國(guó),傳播之久遠(yuǎn),甚至可以追溯到上個(gè)世紀(jì)。
但是卻沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)支持,證明這對(duì)健康有幫助。
常走“卵石路”,不僅對(duì)經(jīng)絡(luò)沒(méi)啥實(shí)際好處,而且會(huì)加劇足部負(fù)擔(dān),經(jīng)絡(luò)沒(méi)活起來(lái),腳上毛病倒是多了不少。
十五、不銹鋼杯泡茶致癌?
所以說(shuō)不良廠商甚是可惡,為了推銷自己所謂的“健康茶具”,真的是無(wú)所不用其極,引得人心惶惶。
但是事實(shí)是不銹鋼性質(zhì)穩(wěn)定,茶也沒(méi)有腐蝕性。
這兩者在一起,不會(huì)產(chǎn)生任何化學(xué)反應(yīng),更不會(huì)產(chǎn)生什么有害物質(zhì),杯還是杯,茶還是茶。
十六、手機(jī)、WIFI輻射致癌
作為順應(yīng)時(shí)代潮流,誕生的新生代謠言,可謂賺足了流量。讓一些老年人對(duì)手機(jī)和WIFI是又愛(ài)又恨,又想玩,又怕病。
然而事實(shí)上,其實(shí)任何東西都有輻射,一草一木,人類自身都有輻射。
不論是手機(jī)還WIFI,雖然有輻射,但是小到可以忽略不計(jì)。
圖片來(lái)源:視覺(jué)中國(guó)
十七、催吐可以醒酒?
摳喉催吐雖然可以通過(guò)吐出一部分酒水,起到一定的醒酒作用,但是作用有限,因?yàn)榇蟛糠志凭灰呀?jīng)被器官吸收。
而且這是很危險(xiǎn)的動(dòng)作。強(qiáng)制性摳吐會(huì)加重食道損傷,輕者是反流性食管炎、食道潰瘍,嚴(yán)重的可能引發(fā)大出血。
十八、長(zhǎng)痘位置和身體器官有關(guān)?
“額頭長(zhǎng)痘是因?yàn)閴毫Υ?、鼻子長(zhǎng)痘暗示脾胃不和、臉頰長(zhǎng)痘說(shuō)明肝出了問(wèn)題、下巴長(zhǎng)痘是由于內(nèi)分泌失調(diào)……”
這類謠言多半都是打著中醫(yī)的幌子招搖撞騙。
但是在中醫(yī)的觀點(diǎn)里,長(zhǎng)痘除了能證明你肝臟器官失調(diào),需要調(diào)理以外,說(shuō)明不了任何問(wèn)題。
十九、是藥三分毒?
有很多人聽信老話“是藥三分毒”而拒絕吃藥,等著身體自然痊愈,這樣拖延了病情,對(duì)身體的負(fù)擔(dān)極大。
事實(shí)是拋開計(jì)量談毒性都扯犢子,藥物的副作用在實(shí)驗(yàn)階段就已確認(rèn),只要遵守醫(yī)囑,不過(guò)量使用,對(duì)身體的影響是可以接受的。
二十、雞肉打了激素不能吃?
這個(gè)謠言也是流傳多年的老牌謠言,搞得很多人不敢吃雞肉。
然而事實(shí)是,經(jīng)過(guò)科學(xué)的飼料和培育,雞肉的確是可以做到一個(gè)月出欄的。
這要?dú)w功于養(yǎng)殖技術(shù)的科學(xué)進(jìn)步,而不是激素。
我從事醫(yī)療事業(yè)六七年,我來(lái)說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的看法吧,女生學(xué)醫(yī)有優(yōu)勢(shì)也有缺點(diǎn)。我就結(jié)合我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)具體的說(shuō)一說(shuō)。
優(yōu)點(diǎn)
容易就業(yè)。不管你是哪個(gè)學(xué)校畢業(yè)的,只要達(dá)到研究生級(jí)別,每個(gè)地方基本上都是搶人,縣級(jí)省級(jí)市級(jí)由你選。醫(yī)生的缺口還是很大的。但是要注意,本科畢業(yè)很不容易找到工作,現(xiàn)在都要考研。不然的話就業(yè)方向只能是一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)的衛(wèi)生院。
個(gè)人的一點(diǎn)小建議
女生建議學(xué)護(hù)士專業(yè)。理由就是學(xué)習(xí)時(shí)間短,沒(méi)有那么高的學(xué)歷要求。相比于師范畢業(yè)的女孩,更容易取得成績(jī)。
只要你努力肯學(xué),好好學(xué)習(xí)總結(jié)別人的經(jīng)驗(yàn)以及自己多實(shí)踐,你肯定有意想不到的收獲。
缺點(diǎn)
上面說(shuō)了,如果女孩子選擇了學(xué)臨床,那么長(zhǎng)期就很長(zhǎng),我們來(lái)算一下,如果你選擇了臨床醫(yī)學(xué),那么你就必須讀5年的本科,然后三年的碩士,三年的博士。5+3+3=11,對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō),有多少個(gè)11年?29歲畢業(yè),什么時(shí)間結(jié)婚生子?學(xué)習(xí)期間基本上懷孕就需要休學(xué),前面的努力就白費(fèi)了。
而且你要知道,對(duì)于家境不是很好的學(xué)生來(lái)說(shuō),這么長(zhǎng)的時(shí)間,特別費(fèi)錢。
學(xué)醫(yī)的生活說(shuō)實(shí)話有點(diǎn)枯燥。你要確定,你能背完一本又一本藍(lán)色生死戀。
學(xué)醫(yī)的就業(yè)是有局限性的,尤其是地域性,選擇距離你意愿就業(yè)的城市是最近的醫(yī)學(xué)院最有利。
個(gè)人的建議:醫(yī)學(xué)雖然賺錢,但付出的時(shí)間和精力也是成倍的,如果你選擇醫(yī)學(xué),請(qǐng)你一定要堅(jiān)持下去。
女生學(xué)醫(yī)適合什么專業(yè) 如果說(shuō)你勵(lì)志學(xué)業(yè),又不喜歡護(hù)士這個(gè)專業(yè),那么就推薦你臨床醫(yī)學(xué)。
臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的應(yīng)用科學(xué)專業(yè)。
它致力于培養(yǎng)具備基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)的基本理論和醫(yī)療預(yù)防的基本技能;能在醫(yī)療衛(wèi)生單位、醫(yī)學(xué)科研等部門從事醫(yī)療及預(yù)防、醫(yī)學(xué)科研等方面工作的醫(yī)學(xué)高級(jí)專門人才。
該專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)方面的基礎(chǔ)理論和基本知識(shí),人類疾病的診斷、治療、預(yù)防方面的基本訓(xùn)練.具有對(duì)人類疾病的病因、發(fā)病機(jī)制做出分類鑒別的能力。
我國(guó)的酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),小酌怡情。但是喝多了危害就大了。比如高血壓、心血管疾病、酒精性肝病等。在醫(yī)院,經(jīng)常能碰到這樣的病人。盡管醫(yī)生再三告知要戒煙、戒酒。但是下次看到這個(gè)病人,病人還是會(huì)不好意思的告訴你沒(méi)戒掉。
分析下為什么有些人戒不掉酒、戒不掉煙 1、不相信煙酒的危害
2、生死看淡
3、還沒(méi)有嘗到切膚之痛
4、意志力不夠,想戒卻戒不掉
那么,有高血壓的人,戒不掉,還是想喝酒怎么辦呢? 1、少喝點(diǎn)
因此,單純從高血壓角度來(lái)講,不考慮飲酒對(duì)心血管整體的危害。(目前的研究認(rèn)為,即使少量飲酒的人,只要戒酒了,也是能減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的)。限制飲酒對(duì)血壓影響不大,對(duì)于實(shí)在戒不掉的人來(lái)說(shuō),是可以接受的范圍。
2、戒酒門診
總結(jié):
高血壓作為一種慢性疾病,如果血壓升高,發(fā)生冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的危險(xiǎn)就會(huì)明顯增加,所以只要收縮壓大于等于140mmHg,舒張壓大于90mmHg,都應(yīng)該控制血壓,大部分都需要通過(guò)藥物來(lái)控制血壓維持在穩(wěn)定的范圍內(nèi),但是在藥物治療的基礎(chǔ)上,還需要生活方式的改善。
一、大部分人存在這樣的誤區(qū):
只依靠藥物,忽視生活方式的改善:
一些病人認(rèn)為,得了高血壓后只要堅(jiān)持吃藥就行了,生活方式不重要,其實(shí)藥物治療是必須建立在 健康 的生活方式基礎(chǔ)之上的,兩者缺一不可,如果不改善吸煙,過(guò)量飲酒,高鹽飲食的習(xí)慣,任這些不良的生活方式繼續(xù)損害血管,再好的藥物治療也是無(wú)效的,因此除了合理用藥外,還必須堅(jiān)持 健康 的生活方式。
二、如果正在服用降壓藥物,為什么不建議飲酒:
用藥期間如果飲酒可引起血管擴(kuò)張,進(jìn)而造成血壓多度下降甚至休克,所以需要避免飲酒或含有酒精的飲料。
三、 健康 的生活方式里面就包括戒煙和酒,但是一部分說(shuō)了,你們說(shuō)的道理我都懂,但是我就是控制不如自己,如提者所問(wèn),知道醫(yī)生告訴不能喝酒,但是還是老是喝酒該怎么辦?
喝酒不是絕對(duì)的禁忌,如果不能絕對(duì)的控制住不喝酒,那就限制喝酒的次數(shù),盡量少喝幾次每周。并且重要的一定要限制飲酒的量。
男性每天飲酒限制為:白酒小于50毫升(1兩),葡萄酒小于100毫升,啤酒小于300毫升,女性應(yīng)該對(duì)應(yīng)減半。
所以,不建議高血壓患者飲酒,飲酒的弊端太多,不但能損害血管,也會(huì)導(dǎo)致很多藥物之間發(fā)生相互作用,酒大傷身,飲酒的壞處很多,酒量過(guò)大重則致命。一定管好自己,為了 健康 !
高血壓患者要限制飲酒,這件事無(wú)爭(zhēng)議: 無(wú)論是“內(nèi)科學(xué)”教材還是“高血壓指南共識(shí)”,都明確指出“高血壓患者要嚴(yán)格限酒”。
喝酒,必然會(huì)升高機(jī)體的血壓,同時(shí)喝酒本身是高血壓的危險(xiǎn)因素,飲酒會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。大量或者長(zhǎng)期飲酒還會(huì)增加高血壓的控制難度,很難讓血壓維持到 健康 水平(維度);對(duì)于那些重度飲酒者而言,一旦停酒,血壓將會(huì)出現(xiàn)明顯的下降。
具體而言,飲酒后的血壓會(huì)先降后升,請(qǐng)各位不要被剛開始的下降所迷惑。一般在飲酒的1—5小時(shí)內(nèi)血壓會(huì)出現(xiàn)一定的下降,但在6小時(shí)以后會(huì)出現(xiàn)明顯的升高;隨著飲酒量和飲酒時(shí)長(zhǎng)的增加,身體患心梗、腦出血等心腦血管疾病(并發(fā)癥)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)持續(xù)增加。
所以,如果您的血壓已經(jīng)偏高,放下酒杯是明智之舉,只要舉杯就會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生“摧殘”。更何況,酒精本是“一類致癌物”,除了會(huì)對(duì)血管造成傷害以外,對(duì)于胃腸、肝腎、皮膚、大腦等幾乎身體所有的部位都會(huì)產(chǎn)生“不可逆的傷害”。
如果高血壓患者還是想喝酒,該怎么辦? 一旦出現(xiàn)高血壓,這些事情務(wù)必要做到: 一旦被高血壓困擾,請(qǐng)立刻戒酒,酒精的攝入必然會(huì)升高你的血壓,請(qǐng)您記在心里。用實(shí)際行動(dòng)維持自己的 健康 血壓,愿各位安康、幸福。
行為與態(tài)度,很多人認(rèn)為是后者決定前者,因?yàn)椤皯B(tài)度決定一切”。真的是這樣嗎?
相反,我認(rèn)為是行為決定態(tài)度。有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的問(wèn)題,“為什么道理我都懂,卻仍然過(guò)不好這一生”?發(fā)出這個(gè)問(wèn)題的人其實(shí)并不是真的懂這個(gè)道理,只不過(guò)是自己騙自己罷了。同理,那些知道高血壓不能喝酒還是喝酒的人,其實(shí)是不懂得高血壓是一種慢性病,“一只腳已經(jīng)在懸崖邊了”。因?yàn)檎J(rèn)識(shí)不到事情的嚴(yán)重性,所以你還在發(fā)問(wèn)說(shuō)是“醫(yī)生說(shuō)……”。
不管別人怎么說(shuō),你自己認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)峻性了嗎?如果沒(méi)有,你就永遠(yuǎn)不會(huì)“浪子回頭金不換”,明知山有虎還要繼續(xù)前行,你以為你是武松嗎?
勸你早日回頭是岸,知道自己有高血壓就不要再喝酒了,這樣你的后半生過(guò)會(huì)過(guò)得更體面些。對(duì)家人來(lái)說(shuō),你的 健康 比什么都重要。不要為了物質(zhì)、名譽(yù)追求而犧牲 健康 ,我們都知道這個(gè)道理,但如果你做不到就等于不懂這個(gè)道理。
只有當(dāng)自己行動(dòng)了以后,才能切身感受其中的道理。行為決定態(tài)度。你現(xiàn)在我行我素,總有一天你會(huì)真正感受到高血壓喝酒的壞處;你現(xiàn)在“改邪歸正”,也會(huì)在某一天體會(huì)到 健康 生活是如此重要!
知道高血壓不能喝酒,不喝就對(duì)了,與之相悖的行為都是錯(cuò)誤的。
懂得這個(gè)道理,你就可以好好過(guò)下半生了。
高血壓是一種慢性病,大多數(shù)患者在 健康 飲食的同時(shí),還需要依靠藥物來(lái)控制血壓,避免血壓過(guò)高引起的靶器官損傷。
而飲酒是所有高血壓患者都需要遠(yuǎn)離的行為,不要聽信什么少喝點(diǎn)可以促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管的言論,這只是一種片面的說(shuō)法,少量飲酒確實(shí)可以降低血壓,但這種降低是暫時(shí)性的,并不持久,隨著時(shí)間推移會(huì)重新升高,而且對(duì)于依靠藥物控制血壓的患者來(lái)說(shuō),酒精的攝入會(huì)影響藥效的發(fā)揮,使得血壓無(wú)法得到控制,急速飆升。
如果患者不聽醫(yī)囑,天天喝酒,會(huì)發(fā)生啥? 對(duì)于血壓已經(jīng)穩(wěn)定的患者來(lái)說(shuō),如果突然飲酒會(huì)在短時(shí)間內(nèi)使血壓降壓,然后又會(huì)在4個(gè)小時(shí)左右出現(xiàn)反彈性上升,發(fā)生高血壓急癥(腦血管破裂)。
如果高血壓患者長(zhǎng)期飲酒,會(huì)進(jìn)一步加重血管內(nèi)皮的損傷,這是動(dòng)脈硬化的開始,隨著時(shí)間的推移,會(huì)逐漸發(fā)生狹窄。
酒精和藥物都在肝臟代謝,除了會(huì)像上面所說(shuō)那樣影響藥效發(fā)揮之外,還會(huì)增加藥物副作用的發(fā)生幾率。
醫(yī)生只能建議,選擇權(quán)還是在患者自己手中,對(duì)于一些有常年酗酒習(xí)慣的人來(lái)說(shuō),戒酒確實(shí)很難讓其接受,但為了生命 健康 ,有些時(shí)候必須做出決斷,只希望大家不要后悔!
我有個(gè)同學(xué),他的父親有高血壓,但年青時(shí)就喝酒,每天不多喝,二兩足矣!一直到年紀(jì)大了,還是每天二兩。年紀(jì)大了血壓就更高了,去看醫(yī)生,讓戒酒。家人害怕,管著他不讓再喝,然,老人家血壓反而更高了,趕緊去醫(yī)院。找到專家,結(jié)論是:多年已成習(xí)慣,身體適應(yīng)了習(xí)慣,維持現(xiàn)狀,繼續(xù)喝吧,不要過(guò)量哦。
老人家一高興,心態(tài)大好,血壓下來(lái)了!所以我們也替老人高興,那么大歲數(shù)了,何必苦了自己,為別人活著呢,累吧!你們說(shuō)做得對(duì)嗎?
高血壓的人,醫(yī)生說(shuō)不能喝酒,他老是要喝酒,不聽話,結(jié)果給自己的病變,或者是導(dǎo)致傷害自己的事情了,建議,患有高血壓患者,腦病,冠心病,肝臟病等不宜喝酒,吸煙,應(yīng)禁止喝酒,吸煙有害 健康 ,產(chǎn)生死亡率高。
這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是高血壓患者的家屬朋友問(wèn)的吧,有高血壓?jiǎn)栴},醫(yī)生說(shuō)不能喝酒,但還是老喝酒,應(yīng)該怎么辦?對(duì)于這樣的事情,還真是不好辦,畢竟喝酒還是不喝酒,都是個(gè)人的選擇,不管是家人的勸說(shuō),還是文章的科普,都只能說(shuō)明喝酒對(duì)于高血壓可能帶來(lái)的危害,如果珍惜自己的 健康 和家人的幸福,了解了這些知識(shí),就能夠逐漸改掉愛(ài)喝酒的習(xí)慣,限制飲酒了,而如果依然故我,繼續(xù)喝,那也沒(méi)辦法,只好隨他。
喝酒對(duì)高血壓的危害,可以說(shuō)的主要以下幾個(gè)方面。 首先,喝酒能夠引起交感神經(jīng)的興奮,交感神經(jīng)興奮性的增強(qiáng),可以使心率加快,血管收縮,血壓上升,一方面是不利于血壓的控制,另一方面對(duì)于一些動(dòng)脈粥樣硬化嚴(yán)重的朋友,一次性大量飲酒,就可能成為引發(fā)腦梗、心梗等急性時(shí)間的誘因。
有的朋友說(shuō),你說(shuō)的不對(duì)啊,我每次喝完酒量血壓,血壓還有點(diǎn)下降呢?這種情況也是有可能出現(xiàn)的,但通常是出現(xiàn)在中青年高血壓身上,血管彈性尚好,適量飲酒的情況下,適量飲酒產(chǎn)生欣快感,原來(lái)緊張焦慮的心情有所放松,使得血壓有一定的下降,也是有可能的,但需要注意的是,飲酒絕對(duì)不是降血壓的法寶,跟絕非可以替代降壓藥的血壓控制方法。長(zhǎng)期飲酒,不但會(huì)導(dǎo)致高血壓的控制難以平穩(wěn),對(duì)于心血管系統(tǒng) 健康 的影響,也是同樣值得關(guān)注的。
酒精進(jìn)入人體后,不可避免的會(huì)進(jìn)入血液循環(huán),在血液循環(huán)的過(guò)程中,酒精會(huì)對(duì)血管壁的 健康 形成刺激,導(dǎo)致血管壁內(nèi)膜的受損,加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程,長(zhǎng)期大量的酒精攝入,不但會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的硬化狹窄,同樣也是導(dǎo)致心功能變化,甚至是導(dǎo)致心衰的風(fēng)險(xiǎn)因素,而如果與同為心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素的高血壓疊加起來(lái),對(duì)于心腦血管 健康 造成的危害就是雪上加霜,這也是醫(yī)生為什么一般都會(huì)勸誡高血壓患者要盡量限制飲酒的主要原因。
高血壓患者喝酒,還有一點(diǎn)值得注意的是,對(duì)于長(zhǎng)期服用降壓藥的朋友,在服藥期間如果飲酒,酒精經(jīng)過(guò)肝臟代謝,而降壓藥物很多也都經(jīng)過(guò)肝臟代謝,很有可能產(chǎn)生酒精與藥物之間的相互作用,如果酒精抑制肝臟分解藥物的功能,就會(huì)導(dǎo)致藥物的血藥濃度加大,導(dǎo)致降壓過(guò)度,出現(xiàn)低血壓風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)不良反應(yīng)發(fā)生率大大升高,如果酒精抑制藥物的吸收利用,那么就會(huì)導(dǎo)致藥物失效,達(dá)不到應(yīng)有的降壓效果,不論是哪個(gè)方向的影響,都是不容忽視,有可能引起巨大風(fēng)險(xiǎn)的。
因此,對(duì)于高血壓患者,心血管疾病高危風(fēng)險(xiǎn)的朋友,一般情況下,在飲酒問(wèn)題上,我們都建議是一定要有所限制,如果是偶爾喝,喝也是有節(jié)制的喝,可能喝酒對(duì)于高血壓、心血管 健康 的影響會(huì)小一些,而如果是經(jīng)常喝,還逢喝必醉,這樣的做法,必定對(duì)于心血管 健康 會(huì)形成進(jìn)一步的危害,同時(shí)身體的肝臟、消化道等器官的 健康 也會(huì)受到酒精的影響和危害,真的不值得提倡。
喝酒對(duì)于高血壓患者的危害性,給您介紹了這么多,至于如何勸說(shuō)家人喝還是不喝,至于家人如何選擇,還是在個(gè)人了,您說(shuō)是不是呢?
有高血壓的人,醫(yī)生說(shuō)不能喝酒,老是喝酒,怎么辦呢?
遇到這樣嗜酒如命的人,還真的是沒(méi)有什么好辦法,因?yàn)楸救瞬幌虢渚?,別人做什么都是徒勞。
2016年夏天,因?yàn)樯眢w不適,在某地看病。在公園里遇到一位女士,因?yàn)橐?jiàn)的次數(shù)多了,在一起聊成熟人了,所以,女士聊起來(lái)也是無(wú)話不說(shuō)。
在給我聊起她老公的時(shí)候很生氣。說(shuō)她老公是從部隊(duì)上轉(zhuǎn)業(yè)回到地方上的,在當(dāng)?shù)責(zé)煵菥之?dāng)保安。
老公在部隊(duì)的時(shí)候就喜歡喝酒,那時(shí)候離得遠(yuǎn),也沒(méi)有辦法管。轉(zhuǎn)業(yè)到地方,上班后依然是喜歡喝酒。白天上班時(shí)給單位里一些人偶爾喝點(diǎn)酒,她也不說(shuō)啥。過(guò)節(jié)的時(shí)候,單位給發(fā)酒,拿回家后,她藏都藏不住。
有年春節(jié),單位給發(fā)了一箱白酒,老公拿回家,她偷偷地給藏了起來(lái)。幾個(gè)月后,姑娘回家了,在家里待了幾天,對(duì)她說(shuō),藏的酒已經(jīng)被爸爸喝了,酒瓶子里全是自來(lái)水。
她不相信,去看自己藏的酒,果然是酒瓶子都在那里放著,但是每個(gè)瓶子里都是水,氣得她罵老公,“你是高血壓,醫(yī)生不讓你喝酒,你非得喝,那天喝死你?!?/p>
結(jié)果她老公說(shuō),“喝死我跟你有啥關(guān)系,又不是你逼著我喝的?!迸盟扌Σ坏谩?/p>
她因?yàn)橄聧彌](méi)工作,兩個(gè)弟弟顧不上照顧父母,所以弟弟拿錢,讓她在父母家,給父母做飯,伺候父母。她父母家的空調(diào)出了一點(diǎn)故障,她老公叫朋友來(lái)維修。修空調(diào)沒(méi)用到半個(gè)小時(shí),她老公跟修空調(diào)的朋友喝了兩三個(gè)小時(shí)的酒,回家她還不能說(shuō),說(shuō)多了就吵架。
總之,有高血壓的人,醫(yī)生建議不能喝酒,但是病人自己不在意,身邊的人還能把他的嘴堵住不行。只能勸勸而已。
血壓高,不要喝酒,醫(yī)生總是會(huì)這樣囑咐。其實(shí)還有好多疾病,都不適宜飲酒,比如糖尿病等等。
對(duì)于這些知識(shí),大多數(shù)患者都知道,特別是老患者,也相信不喝酒是對(duì)的,可就是記不住,戒不掉,家里人越是嘮叨,酒喝得反而越多。
家里親人很擔(dān)心,又束手無(wú)策,怎么辦呢?
誰(shuí)都沒(méi)有更好的辦法,這里就說(shuō)幾句正確的廢話,或許碰巧有用。一是不要總是嘮叨,你越嘮叨他越反感,反感的結(jié)果是喝的越來(lái)勁;二是順勢(shì)而為吧,如果病人年齡大了,酒齡又很長(zhǎng),喝就喝點(diǎn)吧;三是可以吃飯時(shí)轉(zhuǎn)移下注意力,逐步尋找替代品。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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