這兩個月一定要多喝這碗湯，對身體好得不得了！

薏米紅豆湯可以天天吃嗎

紅豆和薏米不能天天喝。

薏米紅豆粥不可以天天吃，因為薏米紅豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時間應(yīng)該是在早飯之后和午飯之前，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物對脾胃的工作有著很好的提升作用。

需要注意的是，吃薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進(jìn)身體健康反而影響腸胃對食物的吸收，從而對身體造成很大的損傷。紅豆薏米粥是一種保健湯藥，具有很強(qiáng)的祛除濕氣、保健腸胃等作用，適量喝對于身體是很有好處的，但是紅豆薏米粥喝多了容易對脾胃造成刺激。所以紅豆薏米粥不宜多喝。

擴(kuò)展資料：

紅豆和薏米都具有很好的祛除濕氣及保健腸胃的作用。這兩種食物混合在一起熬成粥之后，長期適量的食用不僅能消除水腫，同時還能美白肌膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。薏米紅豆粥是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品，吃多了對胃有一定的傷害，容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛、等情況。

過量喝紅豆薏米粥不僅不能夠好好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段。這主要是由于在早上9-11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些像紅豆薏米粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效率、保護(hù)脾胃有著很好的效果。

紅豆薏米粥可以喝，但是一定要注意適量，一般控制每天大約食用250毫升至300毫升之間，同時也不會損傷脾胃。在日常吃紅豆薏米粥的時候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等效果。薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

參考資料：喝薏米紅豆粥好處多?但也不能天天喝----人民網(wǎng)

立春養(yǎng)生喝什么湯最好

一、薏仁豬腳湯
功效：健脾益胃、利濕、壯腰

材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤

做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

二、豆腐瘦肉湯
功效：材料簡單卻有健脾安神的功效

材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊

做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。

三、海帶排骨湯
功效：美味而實用

材料：豬排骨、海帶

做法：將海帶浸泡后，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮。

四、蓮藕腔骨湯
功效：可以潤腸敗火

材料：蓮藕2根（約500克）、腔骨（指豬的脊椎骨，肉和骨頭各占一半）500克、姜6片、清水2000ml、鹽2茶匙（10克）。

做法：將腔骨剁成塊洗凈，蓮藕去皮切塊，鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰后，放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水沖去表面的浮沫；將腔骨放入湯煲中，一次性加夠足量清水，大火加熱至快沸騰時，打開蓋子用勺撇去浮沫。放入姜片，蓋上蓋子調(diào)中小火煲30分鐘；放入蓮藕塊，繼續(xù)用中小火煲1個半小時即可，食用前放鹽。

湯鮮美味又滋補，比骨頭湯好喝多了的食物有哪些？

我今天來和大家分享一道比牛羊湯個大骨頭湯還好喝的一道湯，那便是美味好喝的籮卜墨斗魚豬蹄湯。我們都喜歡喝籮卜墨斗魚豬蹄湯嗎？這一道籮卜墨斗魚豬蹄湯的重要食物是籮卜，墨斗魚，和豬蹄，都是一些營養(yǎng)成分比較豐富食材，用最簡單的食材制成最有營養(yǎng)的湯，天冷的時候來上一碗，全身上下都會覺得溫暖。這一道湯我們家隔幾天做一回，處理好的籮卜墨斗魚豬蹄湯，湯鮮味美又口味淡，好吃無比，比大骨頭湯還好吃。每次做一鍋都不夠喝，光孩子就能喝2碗，今天我就來簡單地做這一道籮卜墨斗魚豬蹄湯，愛喝湯的小伙伴可以進(jìn)去學(xué)一下，天氣冷后，喝骨頭湯比不上喝它，湯鮮美味又滋補養(yǎng)生，比大骨頭湯好吃得多。以下屬于籮卜墨斗魚豬蹄湯的具體做法。

籌備2個干墨魚放到碗里倒進(jìn)適量冷水將墨斗魚泡開20min，20min后將泡開好一點的墨斗魚清理干凈。準(zhǔn)備一個豬蹄剁碎一小塊放到盆里用溫水清理干凈，隨后入鍋綽水，綽水時放入2片生姜片，一大勺料酒去腥，大概綽水2分鐘撈起來用溫水將豬蹄上邊的白沫子清理干凈。將洗凈豬蹄放到鍋里爆鍋，不必加點油，將豬蹄翻炒出香味，倒進(jìn)未過豬蹄的沸水，開走紅燒開以后用小火煲45min。提前準(zhǔn)備一個蘿卜，清理干凈以后除掉首尾，切割成滾刀塊，將胡蘿卜和墨魚干加進(jìn)來，蓋上蓋再燉15min。15min以后打開瓶蓋，添加少量食鹽和白胡椒粉調(diào)一下味，翻拌勻以后，起鍋錢上灑適量蔥段或是香萊就行了，大家這一道籮卜墨斗魚豬蹄湯就做好。

熬湯的時候不必須放植物油，假如放植物油得話，做出來湯會變得很油膩感，沒放植物油做出來湯口味淡又美味，而且調(diào)味品不需要放過多，維持原汁原味的更強(qiáng)喝。天氣冷后，喝骨頭湯比不上喝它，湯鮮美味又滋補養(yǎng)生，比大骨頭湯好吃得多，這便是我給大家?guī)淼幕j卜墨斗魚豬腳湯的做法，我們都喜歡喝嗎？做出來的湯十分的口味淡好吃，愛喝湯的小伙伴可以對著用這種方法做一下。寧愿不喝牛羊湯，也要喝它，甘甜口味淡又營養(yǎng)成分，比牛羊湯好吃，還是建議大家要多喝湯，營養(yǎng)又降火，對身體是很好的，喜歡的小伙伴趕緊做吧！只要大家按照這個方式做，確保我們都可以作出美味好喝的籮卜墨斗魚豬蹄湯。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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