長(zhǎng)不長(zhǎng)壽，不用看基因，看腳就知道！

中醫(yī)認(rèn)為，腳是人體“第二大腦”，腳部的穴位很多，還有成千上萬(wàn)條末梢神經(jīng)，特定穴位與體內(nèi)臟器之間都有著密切相關(guān)的聯(lián)系。

因此，腳部對(duì)身體的重要性顯而易見(jiàn)！那么，如何通過(guò)腳部看健康呢？

01、看顏色

1、看腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，也就是說(shuō)腳部最佳的顏色應(yīng)該是“紅潤(rùn)”。

如果出現(xiàn)以下顏色情況，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

紅色十分明顯，可能有熱。

顏色發(fā)青，可能有寒。

出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾病。

發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。

發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。

2、看腳趾甲顏色

腳遠(yuǎn)離心臟，腳趾甲是最遠(yuǎn)的，就像珠穆朗瑪峰的鋒尖。

如果腳趾甲紅潤(rùn)有光澤說(shuō)明人體血液循環(huán)好。一般健康長(zhǎng)壽人的腳趾甲就會(huì)呈現(xiàn)健康的粉紅色。

同時(shí)，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5。

如果按一下變白，松手后很慢才能恢復(fù)原態(tài)，說(shuō)明循環(huán)不好，這個(gè)叫壓紅實(shí)驗(yàn)，能夠反應(yīng)腳部血液循環(huán)狀況。

循環(huán)不好營(yíng)養(yǎng)就不好，腳上一旦有風(fēng)吹草動(dòng)，你可能就會(huì)得病。有人容易得灰指甲，腳趾頭疾病，也是因?yàn)檠貉h(huán)不好，抵抗力不行，容易被病毒侵害。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒(méi)有一點(diǎn)血色的話，那就要考慮自己是否營(yíng)養(yǎng)不良或貧血。這時(shí)你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱，抗病能力差。

這時(shí)應(yīng)注意，多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強(qiáng)健身體。

3、看腳趾腹顏色

健康的腳趾腹應(yīng)該是紅潤(rùn)且飽滿的。

顏色過(guò)白過(guò)紅都不好，太紅說(shuō)明淤血多，靜脈不好，淤紫說(shuō)明靜脈回流不好。

如果趾腹有皺紋不飽滿也說(shuō)明腳部血液循環(huán)不好。

02、摸溫度

老人腳易涼，多為腎陽(yáng)不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。

若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

如果腳部溫度不高不低，能夠自行進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)，外面冷的時(shí)候，腳是熱乎的，外面熱的時(shí)候，腳也還是那個(gè)溫度，就說(shuō)明腳部血液循環(huán)非常好。

相反，天一冷腳就冰涼，天一熱腳老出汗就說(shuō)明腳部血液循環(huán)不是很好。

所以，長(zhǎng)壽之人的腳底溫度應(yīng)該和雙手是一樣的，溫?zé)徇m中，不涼不火。

03、表格自測(cè)表格健康

2項(xiàng)以下（含）提示輕度氣血不足；

3-5項(xiàng)異常提示中度氣血不足；

6項(xiàng)以上（含）異常提示重度氣血不足。

04、養(yǎng)生先養(yǎng)腳

1、鍛煉腳趾

建議大家可以通過(guò)用腳趾抓地等舉措來(lái)鍛煉腳趾，強(qiáng)身健體，達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。

做法：

取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò)。

練習(xí)用二趾和三趾夾東西，然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強(qiáng)身健體。

2、經(jīng)常泡腳

平時(shí)多泡泡腳也可以達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為，熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥。每天泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用。

另外，在溫?zé)岬乃锛狱c(diǎn)中草藥，促進(jìn)人體血液循環(huán)的同時(shí)，可以使藥效被皮膚吸收作用于人體，達(dá)到良好的保健作用。

3、互打雙腳

中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官。

經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過(guò)雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠有效。

4、按摩腳筋

人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開(kāi)，是治標(biāo)不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變得強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。

當(dāng)然，拉腳部的筋有很多的方法，和舞蹈家一樣的那種拉法并不適合中老年朋友。

所以最好操作，同時(shí)又比較方便的就是搓揉腳板底的腳筋。

腳面有個(gè)凹陷，一般的情況根本刺激不到，這也就是為什么泡腳效果好（因?yàn)闊崴梢源碳ぐ枷莸牡胤剑?/p>

在這個(gè)腳凹陷的地方有很多精妙學(xué)位，比如長(zhǎng)壽的涌泉，足跟有三焦經(jīng)通過(guò)，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的經(jīng)。

按揉以發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。按揉時(shí)應(yīng)用指腹，不要用指甲刮。

所以，腳，這個(gè)平時(shí)最容易被我們忽視的部位，卻是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的不二法門哦。

做好了腳部的養(yǎng)護(hù)，健康長(zhǎng)壽很容易呢！

寶寶能不能長(zhǎng)高, 看這些部位就知道了

寶寶的身高問(wèn)題是很多家長(zhǎng)一直憂心的問(wèn)題，很多人都說(shuō)長(zhǎng)高長(zhǎng)低是父母基因遺傳，其實(shí)也不一定。有些矮個(gè)子父母，也能生出大高個(gè)兒孩子。寶寶未來(lái)長(zhǎng)得高不高，從寶寶的這些身體部位就能看出來(lái)。

1. 腳跟跟腱

跟腱是身體部位最大的肌腱，它位于踝關(guān)節(jié)后方，連接腳跟和小腿三頭肌，是人類跑步、跳躍、攀巖等不可缺少的身體組織。如果想知道寶寶的跟腱有多長(zhǎng)，可以讓寶寶繃直雙腿，然后觀察腳后跟到三頭肌的距離。跟腱的拉伸可以平時(shí)讓寶寶多做一些跳躍的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事父母可以幫寶寶拉伸一下韌帶。不要總是抱著孩子，讓孩子自己下路多走走，活動(dòng)雙腿，鍛煉腳跟和關(guān)節(jié)。

2. 手指長(zhǎng)

每個(gè)人身體各個(gè)部位都是有一定比例的，個(gè)子高的人韌帶完全拉伸開(kāi)了之后，身體就會(huì)比較纖細(xì)、苗條。寶媽可以給寶寶經(jīng)常做一些手部 *** ，加速指甲的生長(zhǎng)

3. 頭頂尖

有些寶寶生下來(lái)頭頂就比較尖，這樣的寶寶有高個(gè)子大長(zhǎng)腿的傾向。但是頭頂太尖的話會(huì)影響美觀，寶媽不用擔(dān)心。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜念^部還沒(méi)有完全定型，寶媽經(jīng)常給寶寶 *** 一下頭部，頭型慢慢就會(huì)恢復(fù)正常了。

為什么人類不能“長(zhǎng)生不老”？科學(xué)給出的解釋，看完你就懂了

我們經(jīng)常會(huì)把身體比作機(jī)器。但其實(shí)，身體遠(yuǎn)不如機(jī)器那么長(zhǎng)壽。機(jī)器可以通過(guò)檢修一直工作，但身體是會(huì)衰老和死亡的。人生下來(lái)必須要面對(duì)的一件事就是死亡，這雖然很殘忍，卻是不能改變的事實(shí)。

那么，為什么我們的身體不能達(dá)到長(zhǎng)生不老的地步呢？一起來(lái)分析一下：

首先我們需要知道，身體雖然經(jīng)常被比作機(jī)器，但它并不是機(jī)器。 我們身體的細(xì)胞是會(huì)進(jìn)行新陳代謝的，不斷地有新的細(xì)胞來(lái)替換老的細(xì)胞。

你可能從來(lái)不知道，身體內(nèi)有九成以上的細(xì)胞，每隔七年就會(huì)更新一次。換句話說(shuō)，我們的身體是鮮活的生命，而不是冷冰冰的機(jī)械，所以會(huì)出現(xiàn)衰老、死亡的情況。

那么你可能會(huì)問(wèn)，既然會(huì)有新的細(xì)胞來(lái)替換老化的細(xì)胞，只要保持細(xì)胞這種新陳代謝的狀態(tài)不就可以一直活下去了嗎？

從理論來(lái)講是這個(gè)道理，不過(guò)有時(shí)候理論并不能付諸實(shí)踐。細(xì)胞雖然有修復(fù)功能，但從進(jìn)化論來(lái)看，衰老和死亡是進(jìn)化的一種方式。如果生物體永遠(yuǎn)不死，那么人可能到現(xiàn)在都還是猴子的模樣。

當(dāng)人達(dá)到一定年齡后，這種細(xì)胞“以新?lián)Q舊”的方式無(wú)法再繼續(xù)下去，細(xì)胞修復(fù)的能力也會(huì)逐漸下降，所以人的皮膚、組織、器官都會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)衰老或功能減退的情況。

所以， 衰老和死亡是生物體進(jìn)化的一個(gè)過(guò)程，不一定是疾病或者其他一些因素造成的。這是生物體進(jìn)化中的一個(gè)自然、必要的部分。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是我們的基因決定了我們的壽命，讓我們經(jīng)歷衰老、死亡的過(guò)程。

不同的物種壽命會(huì)有所不同。比如大象可以活七十年，而狗狗卻只能活十幾年，這是因?yàn)樗鼈兊幕虿煌５嗤奈锓N年齡不會(huì)有太大的差異，是相對(duì)恒定的。

所以，長(zhǎng)生不老只是一個(gè)傳說(shuō)，人終究是要經(jīng)歷衰老和死亡的。我們能做到的，只是將其盡可能延長(zhǎng)一些時(shí)間。

為什么人不能長(zhǎng)生不老

為什么人不能長(zhǎng)生不老
2000多年前,秦始皇夢(mèng)想長(zhǎng)生不老,請(qǐng)道士大練仙丹,又派五百對(duì)童男童女乘船去海上仙山,幻想能找到長(zhǎng)生不老藥,然而,卻最終沒(méi)能逃過(guò)死亡這一關(guān)。當(dāng)然，生老病死是自然規(guī)律，任何人都違背不得。那么，人究竟為什么要死亡？人又為什么要不斷地吃進(jìn)食物？到目前為止，科學(xué)界只知道新陳代謝和生老病死是自然規(guī)律，而對(duì)其中原因還不十分清楚。而對(duì)后者的解釋是：人吃進(jìn)食物一是因?yàn)樾枰芰?，二是因?yàn)樾玛惔x的需要：人身體器官中的一個(gè)個(gè)基本元素如碳、鐵、鈣等元素要被新的碳、鐵、鈣等所代替。然而，一樣是碳、鐵、鈣，為什么一定要被另一同樣的碳、鐵、鈣元素所代謝掉？這其中原因，科學(xué)界至今還不清楚。

自然界的許多事物都是一對(duì)平衡相反的力量，如：力學(xué)中的作用力與反作用力大小相等，方向相反。又如：人類在建造房屋道路等建筑物時(shí)，大氣、雨水和溫度差等自然因素又同時(shí)在風(fēng)蝕破壞這些東西。同樣道理，在生物界，也有一對(duì)平衡相反的力量，即:綠色植物的光合作用和細(xì)菌的分解破壞作用。一方面，太陽(yáng)給予地球光和熱，綠色植物利用光合作用，把吸取的水、礦物質(zhì)和二氧化碳等無(wú)機(jī)物合成有機(jī)物:蛋白質(zhì)、維生素，碳水化合物和脂肪等，動(dòng)物又以這些植物為食，在體內(nèi)將之消化和分解成一個(gè)個(gè)細(xì)小維粒：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等，然后被身體各器官和組織吸收利用，并重新參與生命活動(dòng)，進(jìn)而成長(zhǎng)、壯大，繁衍后代。弱小的動(dòng)物又被強(qiáng)大的動(dòng)物所食，形成一級(jí)級(jí)的食物鏈。另一方面，細(xì)菌是自然界演化出來(lái)的分解有機(jī)物的微生物，那些有機(jī)物自被綠色植物合成之時(shí)起，細(xì)菌就對(duì)其開(kāi)展“進(jìn)攻”，要將其分解掉，分解還原成原來(lái)的形式，即：水、二氧化碳和礦物質(zhì)等無(wú)機(jī)物。但如果有機(jī)物處于無(wú)菌或細(xì)菌不能活動(dòng)的環(huán)境中，則不會(huì)腐爛，如：極冷或無(wú)氧氣的環(huán)境中，冰山、冰雪和干旱的沙漠中動(dòng)植物不會(huì)腐爛,其道理就在此。因而，在細(xì)菌能存活的環(huán)境中，有機(jī)物終究要被細(xì)菌分解掉，都有一定期限的壽命，不可能永遠(yuǎn)存在。一般地，這些有機(jī)物的存在壽命長(zhǎng)短不等，其壽命的長(zhǎng)短除受自身的抵抗力因素影響外，還受其所處環(huán)境的影響，如：干木料放在室內(nèi)能儲(chǔ)存數(shù)十年不壞，而放在溼熱的環(huán)境中則很容易腐爛。而有機(jī)物要維持自身的生存，自被綠色植物合成之日起，就要同各種細(xì)菌“作戰(zhàn)”。各種細(xì)菌微生物隨時(shí)伺機(jī)對(duì)有機(jī)生物開(kāi)展進(jìn)攻，它們或從其體外或體內(nèi)侵入，或隨被吃進(jìn)的食物或飲進(jìn)的水進(jìn)入生物體組織內(nèi)。當(dāng)這些細(xì)菌侵入這些生物體內(nèi)，其體內(nèi)的細(xì)胞便將這些入侵的細(xì)菌包圍起來(lái)消滅掉，從而使自身免受侵害，保證生命個(gè)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。在消滅入侵細(xì)菌的過(guò)程中，細(xì)胞需要消耗一定的能量。如果沒(méi)有能量供應(yīng)，入侵的或隨食物進(jìn)入體內(nèi)的細(xì)菌就無(wú)法被消滅，有機(jī)生物就會(huì)被細(xì)菌分解掉，其生命就會(huì)終結(jié)。所以，一個(gè)人或動(dòng)物即使靜止不動(dòng)，也要吃進(jìn)一定的食物，消耗一定的能量。有機(jī)生物在同細(xì)菌作戰(zhàn)的過(guò)程中，不斷有受傷、受損、老化或?qū)⒈环纸獾舻募?xì)胞，這些細(xì)胞再也不能堅(jiān)守自己的崗位和履行自己的職責(zé)，于是，要被新吸收的有機(jī)物所替換，這便是為什么人和動(dòng)物總需要不斷地吃進(jìn)食物并進(jìn)行新陳代謝的原因。可以說(shuō)，生命的新陳代謝過(guò)程，就是不斷地吸收（植物則是自身合成）那些能參與生命活動(dòng)的有機(jī)物維粒和能量，代謝掉那些破損、老化或即將被分解掉的有機(jī)物維粒的過(guò)程。當(dāng)然，有機(jī)生物的新陳代謝還需一些無(wú)機(jī)物（如水、食鹽等）的參與才能實(shí)現(xiàn)和完成。

在地球生命誕生的最原始階段，一些無(wú)機(jī)物受到外界因素如雨水、光照和氣溫變化等因素的影響，按照一定的方式和結(jié)構(gòu)結(jié)合在一起，便形成了有機(jī)物，同時(shí)，細(xì)菌等維生物也隨之產(chǎn)生了。有機(jī)物在自然界誕生之后，為了抵抗細(xì)菌的進(jìn)攻，它們聚集在一起，進(jìn)行了分工和協(xié)作......
人為什么不能長(zhǎng)生不老
科學(xué)家認(rèn)為，理論上人類壽命有120歲，烏龜有150歲，狗有20歲。 這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。 科學(xué)家已經(jīng)在若干個(gè)物種里找到了跟壽命有關(guān)的基因， 其中既有延長(zhǎng)壽命的“長(zhǎng)壽＂基因，也有縮短壽命的基因。 生物體內(nèi)有一種新陳代謝的副產(chǎn)物，叫活性氧，也叫自由基， 與機(jī)體老化、癌癥等疾病的發(fā)生密切相關(guān)。 細(xì)胞氧化會(huì)造成細(xì)胞損傷或老化， 而“長(zhǎng)壽＂基因的產(chǎn)物能防止細(xì)胞氧化，從而使人長(zhǎng)壽。 還有些基因的產(chǎn)物能修復(fù)受損的DNA， 或通過(guò)控制染色體長(zhǎng)度而控制細(xì)胞的老化過(guò)程，也能使人活得更久。 科學(xué)家認(rèn)為，生物體內(nèi)與壽命有關(guān)的基因至少有上百個(gè)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的只是其中很小的一部分。通過(guò)調(diào)節(jié)這些基因的表達(dá)，可以改變生物體的壽命。例如，美國(guó)加州大學(xué)的遺傳學(xué)家邁克?羅斯通過(guò)選擇壽命較長(zhǎng)的果蠅進(jìn)行交配，培養(yǎng)出了可以活70 80天的果蠅，它們的壽命是正常果蠅的2倍。 ※雖然基因?qū)Q定壽命相當(dāng)重要，但并非決定長(zhǎng)壽的惟一因素。許多科學(xué)家認(rèn)為，環(huán)境和生活習(xí)慣在長(zhǎng)壽方面所起的作用可能達(dá)到66％。所以想長(zhǎng)壽的人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：堅(jiān)持體育鍛煉，節(jié)制飲食，控制體重；不嗜菸酒；適當(dāng)服用維持生活素，尤其是維持生活素C和維持生活素E；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。

人類為什么不能長(zhǎng)生不老
任何生物都有生死，這是自然規(guī)律。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

人也不例外，人的壽命是受基因及后天因素影響的?；驈?fù)制時(shí)有錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤慢慢積累導(dǎo)致人體機(jī)能逐漸下降。還有人體內(nèi)的氧負(fù)陰離子損傷基因，大氣，水，食物污染都對(duì)人體有損傷，所以人長(zhǎng)生不老是不可能的。以后幾個(gè)世紀(jì)也很難做到，因?yàn)榛蛑委熂夹g(shù)、克隆技術(shù)都還不成熟，更不用說(shuō)讓人長(zhǎng)生不老了。
人類為什么不能長(zhǎng)生不老
因?yàn)槿耸翘紮C(jī)生命體，細(xì)胞達(dá)到一定程度會(huì)老化，然后死亡，通過(guò)不停的移植器官可以延長(zhǎng)一定壽命，但也無(wú)法永生
人為什么會(huì)死而不能長(zhǎng)生不老？ 10分
因?yàn)槿耸瞧胀▌?dòng)物而已。

動(dòng)物的壽命都是有限的。

想長(zhǎng)生不老的話，

就得用高科技替代。
人為什么不能長(zhǎng)生不老 5分
有關(guān)衰老的科學(xué)研究一直沒(méi)有間斷。較新的研究是有關(guān)DNA里面的端粒，這個(gè)發(fā)現(xiàn)好像是獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的。DNA在復(fù)制的過(guò)程中端粒會(huì)縮短，而端粒的長(zhǎng)度是固定的，所以當(dāng)細(xì)胞復(fù)制到50次（印象中是50次）左右的時(shí)候就會(huì)死亡，因?yàn)槎肆嵊辛恕?br>
從組織上來(lái)看，大腦的神經(jīng)細(xì)胞死一個(gè)算一個(gè)，不能再長(zhǎng)，所以長(zhǎng)生不老是不可能的。

有科學(xué)家猜想未來(lái)會(huì)有器官超市，就是人以后可以更換器官，但是大腦是沒(méi)有辦法更換的。

解決辦法就是記憶移植，像電腦晶片一樣從一個(gè)大腦移動(dòng)到另一個(gè)大腦，也許這是最后的解決辦法。

如果想在1000千年還活著，可以冰封起來(lái)，但技術(shù)沒(méi)有達(dá)到，這不算是長(zhǎng)生不老，只是停止生命活動(dòng)。

總體來(lái)看，人類離長(zhǎng)生不老道路還有很長(zhǎng)的路要走。
人為什么不能長(zhǎng)生不老。
這個(gè)不好詳細(xì)說(shuō)。長(zhǎng)生不老是不符合自然規(guī)律的，這世界是不斷進(jìn)化演變的。想想每個(gè)人都長(zhǎng)生不老，那世界早就人滿為患了，只能跟你這么說(shuō)。
人如何長(zhǎng)生不老？
人不能長(zhǎng)生不老，但卻能改善身體素質(zhì)，長(zhǎng)壽健康。

一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。

春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的中醫(yī)經(jīng)典文獻(xiàn)《內(nèi)經(jīng)：素問(wèn)·脈要精微論》認(rèn)為：“諸陽(yáng)之神氣皆上會(huì)于頭，諸髓之精氣皆上聚于腦，頭為精明之府。”也就是說(shuō)，人體的精明活動(dòng)，完全是靠人體先天和后天的精氣來(lái)維持。若有病變，則會(huì)出現(xiàn)“頭頸低垂，不能擡起，兩目凹陷無(wú)光”的精衰神亂之象。

現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：人體之重要十二經(jīng)脈和四十多處大 *** 位以及十多個(gè)特殊 *** 區(qū)均匯聚于頭部。頭頂中央(即前發(fā)際后5寸與后發(fā)際前7寸處)有百會(huì)、四神聰、上星、頭維穴，項(xiàng)后枕骨一帶有風(fēng)池、啞門、醫(yī)明、玉枕、翳風(fēng)穴，兩鬃有太陽(yáng)、率谷穴，額前還有印堂穴。

如以梳子替代小銀針，對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行“針灸性”的 *** 或 *** ，將會(huì)起到疏通十二經(jīng)脈，促進(jìn)大小周天血液回圈，使氣血流暢，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的新陳代謝，延緩腦細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)記憶力，醒腦提神，還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。

為此，有人主張“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60-100次為宜。只要你持之以恒地梳頭，就會(huì)感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白發(fā)變黑，食欲增加。由此可見(jiàn)，勤梳頭的確是一種保養(yǎng)人體精、氣、神的最簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的長(zhǎng)壽保健方法。

二、腳稱第二心臟，常搓涌泉保健康。

腳部乃“三陰交之始，三陽(yáng)交之終”，穴位多、位置低、血液少，有“第二心臟”之稱。人的腳有26塊骨，19塊肌肉，33個(gè)關(guān)節(jié)，50多條韌帶，50多萬(wàn)條血管，4萬(wàn)多個(gè)汗腺……祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)絡(luò)，布滿了相關(guān)全身器官的反射區(qū)。

但由于腳部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的主要薄弱環(huán)節(jié)，容易遭受寒溼邪氣的侵襲，可見(jiàn)人體健康與否，和腳部健康關(guān)系極大，所以腳部的保健就比其它部位顯得尤為重要。歷代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，腳部保健并對(duì)全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即腳心中央凹陷處)。

針炙經(jīng)典文獻(xiàn)《靈樞·本輸》說(shuō)：“涌泉屬足少陰腎經(jīng)”，“腎出于涌泉”。意思是說(shuō)，腎經(jīng)之經(jīng)氣猶如水井中泉水一樣，將從這里源源不斷地涌出，長(zhǎng)期不斷，經(jīng)常以熱水浸泡后搓此穴，既可以溫補(bǔ)腎經(jīng)，益精填髓，舒筋活絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，又可以舒通心腎，滋生腎水，抑制腎臟虛火，排泄體內(nèi)毒素雜物；

既可以促進(jìn)下肢血液回圈，御寒暖體，緩解肌肉緊張，消除各種疲勞，又可以舒肝明目，清肺理氣，祛風(fēng)溼，助消化，通大便，止瀉??；同時(shí)，還能治療頭頂痛、疝氣、腎炎、性功能衰退、小兒驚風(fēng)、失眠、高血壓、冠心病、心悸、咽喉腫痛、腳裂以及老年性四肢麻木等幾十種疾病。正因?yàn)槿绱耍咳ú疟恢型忉t(yī)學(xué)權(quán)威譽(yù)為“健身之穴”。

三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。

唾液，即口水，呈半透明液體狀?！掇o海》解釋說(shuō)：“唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成為唾液?！闭３扇嗣刻旆置谕僖哼_(dá)1-1。5升。據(jù)化驗(yàn)分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(zhì)(粘蛋白、球蛋白)、有機(jī)物、氨基酸、硫氰酸鹽、堿性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及淀粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過(guò)氧化物酶等物質(zhì)。

中醫(yī)理論認(rèn)為：唾液從口腔壁涌出后，經(jīng)舌根、咽喉，肺轉(zhuǎn)肝臟，進(jìn)腎經(jīng)，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤(rùn)孔竅，潤(rùn)澤四肢五臟，強(qiáng)腎補(bǔ)元，滑利關(guān)節(jié)，補(bǔ)益腦髓的作用。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈提倡“早漱津令滿口乃吞之”，乾隆皇帝也總結(jié)了“津常咽”的養(yǎng)生秘訣。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細(xì)菌，滅......

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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