中醫(yī)認(rèn)為,腳是人體“第二大腦”,腳部的穴位很多,還有成千上萬(wàn)條末梢神經(jīng),特定穴位與體內(nèi)臟器之間都有著密切相關(guān)的聯(lián)系。
因此,腳部對(duì)身體的重要性顯而易見(jiàn)!那么,如何通過(guò)腳部看健康呢?
01、看顏色
1、看腳底顏色
五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一,五色為青赤黃白黑。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,正常腳底顏色略紅,也就是說(shuō)腳部最佳的顏色應(yīng)該是“紅潤(rùn)”。
如果出現(xiàn)以下顏色情況,最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
紅色十分明顯,可能有熱。
顏色發(fā)青,可能有寒。
出現(xiàn)異常的黃色,可能有肝膽疾病。
發(fā)白,除可能有寒證外,還可能是營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。
發(fā)紫或發(fā)黑,可能血液循環(huán)差。
2、看腳趾甲顏色
腳遠(yuǎn)離心臟,腳趾甲是最遠(yuǎn)的,就像珠穆朗瑪峰的鋒尖。
如果腳趾甲紅潤(rùn)有光澤說(shuō)明人體血液循環(huán)好。一般健康長(zhǎng)壽人的腳趾甲就會(huì)呈現(xiàn)健康的粉紅色。
同時(shí),腳指甲上也有月牙哦,約占趾甲的1/5。
如果按一下變白,松手后很慢才能恢復(fù)原態(tài),說(shuō)明循環(huán)不好,這個(gè)叫壓紅實(shí)驗(yàn),能夠反應(yīng)腳部血液循環(huán)狀況。
循環(huán)不好營(yíng)養(yǎng)就不好,腳上一旦有風(fēng)吹草動(dòng),你可能就會(huì)得病。有人容易得灰指甲,腳趾頭疾病,也是因?yàn)檠貉h(huán)不好,抵抗力不行,容易被病毒侵害。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色,沒(méi)有一點(diǎn)血色的話,那就要考慮自己是否營(yíng)養(yǎng)不良或貧血。這時(shí)你可要更加注意自己的飲食,保證每天攝取充足的熱量。
如果趾甲上有縱行條紋,表示機(jī)體虛弱,抗病能力差。
這時(shí)應(yīng)注意,多參加體育鍛煉,避免久坐久站,強(qiáng)健身體。
3、看腳趾腹顏色
健康的腳趾腹應(yīng)該是紅潤(rùn)且飽滿的。
顏色過(guò)白過(guò)紅都不好,太紅說(shuō)明淤血多,靜脈不好,淤紫說(shuō)明靜脈回流不好。
如果趾腹有皺紋不飽滿也說(shuō)明腳部血液循環(huán)不好。
02、摸溫度
老人腳易涼,多為腎陽(yáng)不足或保暖不當(dāng),這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高機(jī)體耐寒力。
若腳心熱,則可能是陰虛內(nèi)熱,應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
如果腳部溫度不高不低,能夠自行進(jìn)行體溫調(diào)節(jié),外面冷的時(shí)候,腳是熱乎的,外面熱的時(shí)候,腳也還是那個(gè)溫度,就說(shuō)明腳部血液循環(huán)非常好。
相反,天一冷腳就冰涼,天一熱腳老出汗就說(shuō)明腳部血液循環(huán)不是很好。
所以,長(zhǎng)壽之人的腳底溫度應(yīng)該和雙手是一樣的,溫?zé)徇m中,不涼不火。
03、表格自測(cè)表格健康
2項(xiàng)以下(含)提示輕度氣血不足;
3-5項(xiàng)異常提示中度氣血不足;
6項(xiàng)以上(含)異常提示重度氣血不足。
04、養(yǎng)生先養(yǎng)腳
1、鍛煉腳趾
建議大家可以通過(guò)用腳趾抓地等舉措來(lái)鍛煉腳趾,強(qiáng)身健體,達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。
做法:
取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式,交替刺激經(jīng)絡(luò)。
練習(xí)用二趾和三趾夾東西,然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,同時(shí)按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強(qiáng)身健體。
2、經(jīng)常泡腳
平時(shí)多泡泡腳也可以達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為,熱水洗腳,勝吃補(bǔ)藥。每天泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用。
另外,在溫?zé)岬乃锛狱c(diǎn)中草藥,促進(jìn)人體血液循環(huán)的同時(shí),可以使藥效被皮膚吸收作用于人體,達(dá)到良好的保健作用。
3、互打雙腳
中醫(yī)認(rèn)為,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū),分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官。
經(jīng)常雙腳互打,等于在調(diào)理全身五臟六腑。
尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因?yàn)椤鞍俨暮?,寒從腳下生”。有很多老人通過(guò)雙腳互打后,發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠有效。
4、按摩腳筋
人的筋之根就在腳部,治病要治根,養(yǎng)生也要調(diào)根,因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開(kāi),是治標(biāo)不治本!
把腳部的筋拉軟,不僅能夠變得強(qiáng)壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。
當(dāng)然,拉腳部的筋有很多的方法,和舞蹈家一樣的那種拉法并不適合中老年朋友。
所以最好操作,同時(shí)又比較方便的就是搓揉腳板底的腳筋。
腳面有個(gè)凹陷,一般的情況根本刺激不到,這也就是為什么泡腳效果好(因?yàn)闊崴梢源碳ぐ枷莸牡胤剑?/p>
在這個(gè)腳凹陷的地方有很多精妙學(xué)位,比如長(zhǎng)壽的涌泉,足跟有三焦經(jīng)通過(guò),這些都要拍打到,最好是用一定的力度往里頭揉捏,可以觸到一根比較粗、緊的經(jīng)。
按揉以發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。按揉時(shí)應(yīng)用指腹,不要用指甲刮。
所以,腳,這個(gè)平時(shí)最容易被我們忽視的部位,卻是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的不二法門哦。
做好了腳部的養(yǎng)護(hù),健康長(zhǎng)壽很容易呢!
寶寶的身高問(wèn)題是很多家長(zhǎng)一直憂心的問(wèn)題,很多人都說(shuō)長(zhǎng)高長(zhǎng)低是父母基因遺傳,其實(shí)也不一定。有些矮個(gè)子父母,也能生出大高個(gè)兒孩子。寶寶未來(lái)長(zhǎng)得高不高,從寶寶的這些身體部位就能看出來(lái)。
1. 腳跟跟腱
跟腱是身體部位最大的肌腱,它位于踝關(guān)節(jié)后方,連接腳跟和小腿三頭肌,是人類跑步、跳躍、攀巖等不可缺少的身體組織。如果想知道寶寶的跟腱有多長(zhǎng),可以讓寶寶繃直雙腿,然后觀察腳后跟到三頭肌的距離。跟腱的拉伸可以平時(shí)讓寶寶多做一些跳躍的運(yùn)動(dòng),沒(méi)事父母可以幫寶寶拉伸一下韌帶。不要總是抱著孩子,讓孩子自己下路多走走,活動(dòng)雙腿,鍛煉腳跟和關(guān)節(jié)。
2. 手指長(zhǎng)
每個(gè)人身體各個(gè)部位都是有一定比例的,個(gè)子高的人韌帶完全拉伸開(kāi)了之后,身體就會(huì)比較纖細(xì)、苗條。寶媽可以給寶寶經(jīng)常做一些手部 *** ,加速指甲的生長(zhǎng)
3. 頭頂尖
有些寶寶生下來(lái)頭頂就比較尖,這樣的寶寶有高個(gè)子大長(zhǎng)腿的傾向。但是頭頂太尖的話會(huì)影響美觀,寶媽不用擔(dān)心。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜念^部還沒(méi)有完全定型,寶媽經(jīng)常給寶寶 *** 一下頭部,頭型慢慢就會(huì)恢復(fù)正常了。
我們經(jīng)常會(huì)把身體比作機(jī)器。但其實(shí),身體遠(yuǎn)不如機(jī)器那么長(zhǎng)壽。機(jī)器可以通過(guò)檢修一直工作,但身體是會(huì)衰老和死亡的。人生下來(lái)必須要面對(duì)的一件事就是死亡,這雖然很殘忍,卻是不能改變的事實(shí)。
那么,為什么我們的身體不能達(dá)到長(zhǎng)生不老的地步呢?一起來(lái)分析一下:
首先我們需要知道,身體雖然經(jīng)常被比作機(jī)器,但它并不是機(jī)器。 我們身體的細(xì)胞是會(huì)進(jìn)行新陳代謝的,不斷地有新的細(xì)胞來(lái)替換老的細(xì)胞。
你可能從來(lái)不知道,身體內(nèi)有九成以上的細(xì)胞,每隔七年就會(huì)更新一次。換句話說(shuō),我們的身體是鮮活的生命,而不是冷冰冰的機(jī)械,所以會(huì)出現(xiàn)衰老、死亡的情況。
那么你可能會(huì)問(wèn),既然會(huì)有新的細(xì)胞來(lái)替換老化的細(xì)胞,只要保持細(xì)胞這種新陳代謝的狀態(tài)不就可以一直活下去了嗎?
從理論來(lái)講是這個(gè)道理,不過(guò)有時(shí)候理論并不能付諸實(shí)踐。細(xì)胞雖然有修復(fù)功能,但從進(jìn)化論來(lái)看,衰老和死亡是進(jìn)化的一種方式。如果生物體永遠(yuǎn)不死,那么人可能到現(xiàn)在都還是猴子的模樣。
當(dāng)人達(dá)到一定年齡后,這種細(xì)胞“以新?lián)Q舊”的方式無(wú)法再繼續(xù)下去,細(xì)胞修復(fù)的能力也會(huì)逐漸下降,所以人的皮膚、組織、器官都會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)衰老或功能減退的情況。
所以, 衰老和死亡是生物體進(jìn)化的一個(gè)過(guò)程,不一定是疾病或者其他一些因素造成的。這是生物體進(jìn)化中的一個(gè)自然、必要的部分。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),是我們的基因決定了我們的壽命,讓我們經(jīng)歷衰老、死亡的過(guò)程。
不同的物種壽命會(huì)有所不同。比如大象可以活七十年,而狗狗卻只能活十幾年,這是因?yàn)樗鼈兊幕虿煌5嗤奈锓N年齡不會(huì)有太大的差異,是相對(duì)恒定的。
所以,長(zhǎng)生不老只是一個(gè)傳說(shuō),人終究是要經(jīng)歷衰老和死亡的。我們能做到的,只是將其盡可能延長(zhǎng)一些時(shí)間。
為什么人不能長(zhǎng)生不老
2000多年前,秦始皇夢(mèng)想長(zhǎng)生不老,請(qǐng)道士大練仙丹,又派五百對(duì)童男童女乘船去海上仙山,幻想能找到長(zhǎng)生不老藥,然而,卻最終沒(méi)能逃過(guò)死亡這一關(guān)。當(dāng)然,生老病死是自然規(guī)律,任何人都違背不得。那么,人究竟為什么要死亡?人又為什么要不斷地吃進(jìn)食物?到目前為止,科學(xué)界只知道新陳代謝和生老病死是自然規(guī)律,而對(duì)其中原因還不十分清楚。而對(duì)后者的解釋是:人吃進(jìn)食物一是因?yàn)樾枰芰?,二是因?yàn)樾玛惔x的需要:人身體器官中的一個(gè)個(gè)基本元素如碳、鐵、鈣等元素要被新的碳、鐵、鈣等所代替。然而,一樣是碳、鐵、鈣,為什么一定要被另一同樣的碳、鐵、鈣元素所代謝掉?這其中原因,科學(xué)界至今還不清楚。
自然界的許多事物都是一對(duì)平衡相反的力量,如:力學(xué)中的作用力與反作用力大小相等,方向相反。又如:人類在建造房屋道路等建筑物時(shí),大氣、雨水和溫度差等自然因素又同時(shí)在風(fēng)蝕破壞這些東西。同樣道理,在生物界,也有一對(duì)平衡相反的力量,即:綠色植物的光合作用和細(xì)菌的分解破壞作用。一方面,太陽(yáng)給予地球光和熱,綠色植物利用光合作用,把吸取的水、礦物質(zhì)和二氧化碳等無(wú)機(jī)物合成有機(jī)物:蛋白質(zhì)、維生素,碳水化合物和脂肪等,動(dòng)物又以這些植物為食,在體內(nèi)將之消化和分解成一個(gè)個(gè)細(xì)小維粒:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等,然后被身體各器官和組織吸收利用,并重新參與生命活動(dòng),進(jìn)而成長(zhǎng)、壯大,繁衍后代。弱小的動(dòng)物又被強(qiáng)大的動(dòng)物所食,形成一級(jí)級(jí)的食物鏈。另一方面,細(xì)菌是自然界演化出來(lái)的分解有機(jī)物的微生物,那些有機(jī)物自被綠色植物合成之時(shí)起,細(xì)菌就對(duì)其開(kāi)展“進(jìn)攻”,要將其分解掉,分解還原成原來(lái)的形式,即:水、二氧化碳和礦物質(zhì)等無(wú)機(jī)物。但如果有機(jī)物處于無(wú)菌或細(xì)菌不能活動(dòng)的環(huán)境中,則不會(huì)腐爛,如:極冷或無(wú)氧氣的環(huán)境中,冰山、冰雪和干旱的沙漠中動(dòng)植物不會(huì)腐爛,其道理就在此。因而,在細(xì)菌能存活的環(huán)境中,有機(jī)物終究要被細(xì)菌分解掉,都有一定期限的壽命,不可能永遠(yuǎn)存在。一般地,這些有機(jī)物的存在壽命長(zhǎng)短不等,其壽命的長(zhǎng)短除受自身的抵抗力因素影響外,還受其所處環(huán)境的影響,如:干木料放在室內(nèi)能儲(chǔ)存數(shù)十年不壞,而放在溼熱的環(huán)境中則很容易腐爛。而有機(jī)物要維持自身的生存,自被綠色植物合成之日起,就要同各種細(xì)菌“作戰(zhàn)”。各種細(xì)菌微生物隨時(shí)伺機(jī)對(duì)有機(jī)生物開(kāi)展進(jìn)攻,它們或從其體外或體內(nèi)侵入,或隨被吃進(jìn)的食物或飲進(jìn)的水進(jìn)入生物體組織內(nèi)。當(dāng)這些細(xì)菌侵入這些生物體內(nèi),其體內(nèi)的細(xì)胞便將這些入侵的細(xì)菌包圍起來(lái)消滅掉,從而使自身免受侵害,保證生命個(gè)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。在消滅入侵細(xì)菌的過(guò)程中,細(xì)胞需要消耗一定的能量。如果沒(méi)有能量供應(yīng),入侵的或隨食物進(jìn)入體內(nèi)的細(xì)菌就無(wú)法被消滅,有機(jī)生物就會(huì)被細(xì)菌分解掉,其生命就會(huì)終結(jié)。所以,一個(gè)人或動(dòng)物即使靜止不動(dòng),也要吃進(jìn)一定的食物,消耗一定的能量。有機(jī)生物在同細(xì)菌作戰(zhàn)的過(guò)程中,不斷有受傷、受損、老化或?qū)⒈环纸獾舻募?xì)胞,這些細(xì)胞再也不能堅(jiān)守自己的崗位和履行自己的職責(zé),于是,要被新吸收的有機(jī)物所替換,這便是為什么人和動(dòng)物總需要不斷地吃進(jìn)食物并進(jìn)行新陳代謝的原因。可以說(shuō),生命的新陳代謝過(guò)程,就是不斷地吸收(植物則是自身合成)那些能參與生命活動(dòng)的有機(jī)物維粒和能量,代謝掉那些破損、老化或即將被分解掉的有機(jī)物維粒的過(guò)程。當(dāng)然,有機(jī)生物的新陳代謝還需一些無(wú)機(jī)物(如水、食鹽等)的參與才能實(shí)現(xiàn)和完成。
在地球生命誕生的最原始階段,一些無(wú)機(jī)物受到外界因素如雨水、光照和氣溫變化等因素的影響,按照一定的方式和結(jié)構(gòu)結(jié)合在一起,便形成了有機(jī)物,同時(shí),細(xì)菌等維生物也隨之產(chǎn)生了。有機(jī)物在自然界誕生之后,為了抵抗細(xì)菌的進(jìn)攻,它們聚集在一起,進(jìn)行了分工和協(xié)作......
人為什么不能長(zhǎng)生不老
科學(xué)家認(rèn)為,理論上人類壽命有120歲,烏龜有150歲,狗有20歲。 這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。 科學(xué)家已經(jīng)在若干個(gè)物種里找到了跟壽命有關(guān)的基因, 其中既有延長(zhǎng)壽命的“長(zhǎng)壽"基因,也有縮短壽命的基因。 生物體內(nèi)有一種新陳代謝的副產(chǎn)物,叫活性氧,也叫自由基, 與機(jī)體老化、癌癥等疾病的發(fā)生密切相關(guān)。 細(xì)胞氧化會(huì)造成細(xì)胞損傷或老化, 而“長(zhǎng)壽"基因的產(chǎn)物能防止細(xì)胞氧化,從而使人長(zhǎng)壽。 還有些基因的產(chǎn)物能修復(fù)受損的DNA, 或通過(guò)控制染色體長(zhǎng)度而控制細(xì)胞的老化過(guò)程,也能使人活得更久。 科學(xué)家認(rèn)為,生物體內(nèi)與壽命有關(guān)的基因至少有上百個(gè),現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的只是其中很小的一部分。通過(guò)調(diào)節(jié)這些基因的表達(dá),可以改變生物體的壽命。例如,美國(guó)加州大學(xué)的遺傳學(xué)家邁克?羅斯通過(guò)選擇壽命較長(zhǎng)的果蠅進(jìn)行交配,培養(yǎng)出了可以活70 80天的果蠅,它們的壽命是正常果蠅的2倍。 ※雖然基因?qū)Q定壽命相當(dāng)重要,但并非決定長(zhǎng)壽的惟一因素。許多科學(xué)家認(rèn)為,環(huán)境和生活習(xí)慣在長(zhǎng)壽方面所起的作用可能達(dá)到66%。所以想長(zhǎng)壽的人應(yīng)注意以下幾點(diǎn):堅(jiān)持體育鍛煉,節(jié)制飲食,控制體重;不嗜菸酒;適當(dāng)服用維持生活素,尤其是維持生活素C和維持生活素E;多吃素菜少吃肉;多吃生的蔬菜和水果。
人類為什么不能長(zhǎng)生不老
任何生物都有生死,這是自然規(guī)律。
指導(dǎo)意見(jiàn):
人也不例外,人的壽命是受基因及后天因素影響的?;驈?fù)制時(shí)有錯(cuò)誤,這些錯(cuò)誤慢慢積累導(dǎo)致人體機(jī)能逐漸下降。還有人體內(nèi)的氧負(fù)陰離子損傷基因,大氣,水,食物污染都對(duì)人體有損傷,所以人長(zhǎng)生不老是不可能的。以后幾個(gè)世紀(jì)也很難做到,因?yàn)榛蛑委熂夹g(shù)、克隆技術(shù)都還不成熟,更不用說(shuō)讓人長(zhǎng)生不老了。
人類為什么不能長(zhǎng)生不老
因?yàn)槿耸翘紮C(jī)生命體,細(xì)胞達(dá)到一定程度會(huì)老化,然后死亡,通過(guò)不停的移植器官可以延長(zhǎng)一定壽命,但也無(wú)法永生
人為什么會(huì)死而不能長(zhǎng)生不老? 10分
因?yàn)槿耸瞧胀▌?dòng)物而已。
動(dòng)物的壽命都是有限的。
想長(zhǎng)生不老的話,
就得用高科技替代。
人為什么不能長(zhǎng)生不老 5分
有關(guān)衰老的科學(xué)研究一直沒(méi)有間斷。較新的研究是有關(guān)DNA里面的端粒,這個(gè)發(fā)現(xiàn)好像是獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的。DNA在復(fù)制的過(guò)程中端粒會(huì)縮短,而端粒的長(zhǎng)度是固定的,所以當(dāng)細(xì)胞復(fù)制到50次(印象中是50次)左右的時(shí)候就會(huì)死亡,因?yàn)槎肆嵊辛恕?br>
從組織上來(lái)看,大腦的神經(jīng)細(xì)胞死一個(gè)算一個(gè),不能再長(zhǎng),所以長(zhǎng)生不老是不可能的。
有科學(xué)家猜想未來(lái)會(huì)有器官超市,就是人以后可以更換器官,但是大腦是沒(méi)有辦法更換的。
解決辦法就是記憶移植,像電腦晶片一樣從一個(gè)大腦移動(dòng)到另一個(gè)大腦,也許這是最后的解決辦法。
如果想在1000千年還活著,可以冰封起來(lái),但技術(shù)沒(méi)有達(dá)到,這不算是長(zhǎng)生不老,只是停止生命活動(dòng)。
總體來(lái)看,人類離長(zhǎng)生不老道路還有很長(zhǎng)的路要走。
人為什么不能長(zhǎng)生不老。
這個(gè)不好詳細(xì)說(shuō)。長(zhǎng)生不老是不符合自然規(guī)律的,這世界是不斷進(jìn)化演變的。想想每個(gè)人都長(zhǎng)生不老,那世界早就人滿為患了,只能跟你這么說(shuō)。
人如何長(zhǎng)生不老?
人不能長(zhǎng)生不老,但卻能改善身體素質(zhì),長(zhǎng)壽健康。
一、頭為精明之府,日梳三遍百病除。
春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的中醫(yī)經(jīng)典文獻(xiàn)《內(nèi)經(jīng):素問(wèn)·脈要精微論》認(rèn)為:“諸陽(yáng)之神氣皆上會(huì)于頭,諸髓之精氣皆上聚于腦,頭為精明之府。”也就是說(shuō),人體的精明活動(dòng),完全是靠人體先天和后天的精氣來(lái)維持。若有病變,則會(huì)出現(xiàn)“頭頸低垂,不能擡起,兩目凹陷無(wú)光”的精衰神亂之象。
現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為:人體之重要十二經(jīng)脈和四十多處大 *** 位以及十多個(gè)特殊 *** 區(qū)均匯聚于頭部。頭頂中央(即前發(fā)際后5寸與后發(fā)際前7寸處)有百會(huì)、四神聰、上星、頭維穴,項(xiàng)后枕骨一帶有風(fēng)池、啞門、醫(yī)明、玉枕、翳風(fēng)穴,兩鬃有太陽(yáng)、率谷穴,額前還有印堂穴。
如以梳子替代小銀針,對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行“針灸性”的 *** 或 *** ,將會(huì)起到疏通十二經(jīng)脈,促進(jìn)大小周天血液回圈,使氣血流暢,調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能,增強(qiáng)腦細(xì)胞的新陳代謝,延緩腦細(xì)胞的衰老,增強(qiáng)記憶力,醒腦提神,還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用,甚至也能起到意想不到的美容效果。
為此,有人主張“日梳五百不嫌多”,要求最好晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以兩分鐘梳60-100次為宜。只要你持之以恒地梳頭,就會(huì)感到頭清目明,精力充沛,睡眠良好,白發(fā)變黑,食欲增加。由此可見(jiàn),勤梳頭的確是一種保養(yǎng)人體精、氣、神的最簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的長(zhǎng)壽保健方法。
二、腳稱第二心臟,常搓涌泉保健康。
腳部乃“三陰交之始,三陽(yáng)交之終”,穴位多、位置低、血液少,有“第二心臟”之稱。人的腳有26塊骨,19塊肌肉,33個(gè)關(guān)節(jié),50多條韌帶,50多萬(wàn)條血管,4萬(wàn)多個(gè)汗腺……祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)絡(luò),布滿了相關(guān)全身器官的反射區(qū)。
但由于腳部離心臟甚遠(yuǎn),抵抗力低下,是人體的主要薄弱環(huán)節(jié),容易遭受寒溼邪氣的侵襲,可見(jiàn)人體健康與否,和腳部健康關(guān)系極大,所以腳部的保健就比其它部位顯得尤為重要。歷代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,腳部保健并對(duì)全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即腳心中央凹陷處)。
針炙經(jīng)典文獻(xiàn)《靈樞·本輸》說(shuō):“涌泉屬足少陰腎經(jīng)”,“腎出于涌泉”。意思是說(shuō),腎經(jīng)之經(jīng)氣猶如水井中泉水一樣,將從這里源源不斷地涌出,長(zhǎng)期不斷,經(jīng)常以熱水浸泡后搓此穴,既可以溫補(bǔ)腎經(jīng),益精填髓,舒筋活絡(luò),平衡陰陽(yáng),又可以舒通心腎,滋生腎水,抑制腎臟虛火,排泄體內(nèi)毒素雜物;
既可以促進(jìn)下肢血液回圈,御寒暖體,緩解肌肉緊張,消除各種疲勞,又可以舒肝明目,清肺理氣,祛風(fēng)溼,助消化,通大便,止瀉??;同時(shí),還能治療頭頂痛、疝氣、腎炎、性功能衰退、小兒驚風(fēng)、失眠、高血壓、冠心病、心悸、咽喉腫痛、腳裂以及老年性四肢麻木等幾十種疾病。正因?yàn)槿绱耍咳ú疟恢型忉t(yī)學(xué)權(quán)威譽(yù)為“健身之穴”。
三、日咽唾液三百口,一生活到九十九。
唾液,即口水,呈半透明液體狀?!掇o海》解釋說(shuō):“唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液,在口腔里混合在一起成為唾液?!闭3扇嗣刻旆置谕僖哼_(dá)1-1。5升。據(jù)化驗(yàn)分析:唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(zhì)(粘蛋白、球蛋白)、有機(jī)物、氨基酸、硫氰酸鹽、堿性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及淀粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過(guò)氧化物酶等物質(zhì)。
中醫(yī)理論認(rèn)為:唾液從口腔壁涌出后,經(jīng)舌根、咽喉,肺轉(zhuǎn)肝臟,進(jìn)腎經(jīng),貯于丹田,再化津還丹,遂成精氣。起到和脾健胃,濡潤(rùn)孔竅,潤(rùn)澤四肢五臟,強(qiáng)腎補(bǔ)元,滑利關(guān)節(jié),補(bǔ)益腦髓的作用。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈提倡“早漱津令滿口乃吞之”,乾隆皇帝也總結(jié)了“津常咽”的養(yǎng)生秘訣。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:唾液具有快速止血,軟化收縮血管,溶解細(xì)菌,滅......
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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