俗話說得好,“病來如山倒”。實際上,任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程,在突發(fā)前都有一些身體上的先兆,只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。
隨著健康意識的增強,我們應(yīng)該對人體發(fā)出的不良信號,給予足夠的重視,避免釀成大禍。下面這份《大病先兆查詢表》,一定要收藏好!
01PART起床后的四個信號人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發(fā)出警示信號。(1)、清晨醒來如果頭暈、頭昏,可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾病;(2)、如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心臟??;(3)、晨起惡心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有??;(4)、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現(xiàn)問題。02PART清晨對鏡觀察臉色洗臉時對著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什么異?!?。(1)、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關(guān);(2)、如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;(3)、如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;(4)、如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;(5)、如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán),說明心臟可能有問題,如果是30—50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。03PART口臭、口氣重如果出現(xiàn)口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如,胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭,還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會隨之減輕,而隨著幽門螺桿菌的根治,口臭也會自動消失。04PART飲食上的大病先兆(1)、如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒有可能是糖尿??;(2)、如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感,并且伴有疲乏無力,直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能是糖尿病傾向;圖片來源:視覺中國(3)、如果吃油膩食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾??;(4)、如果食欲亢進(jìn),體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥;(5)、如果沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞,可能是患了肝炎;推薦一套神奇拍手操,每天拍一拍,健康自然來~05PART手部的警示信號觀察自己的雙手,如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大,可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾??;(1)、如果指甲生長緩慢,沒有光澤并且變黃變厚,提示淋巴系統(tǒng)出了毛?。唬?)、如果手背靜脈突出,并且隨著年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;(3)、如果手掌泛紅,可能是肝臟出現(xiàn)問題及內(nèi)分泌失調(diào)(4)、如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常;(5)、手發(fā)抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。圖片來源:視覺中國06PART眼睛的警示信號(1)、眼睛發(fā)花,眼角干澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發(fā)脹的感覺,這時除了及時就醫(yī)外,還要注意用眼衛(wèi)生,不要讓眼睛太疲勞。(2)、如果經(jīng)常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼;07PART耳朵老是嗡嗡作響這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀,工作過于勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,少飲酒,少吃生姜、辣椒等刺激性強的食物。08PART嘴的警示信號嘴唇感覺麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致,由于胰腺不好,會殃及胃部,當(dāng)胃受到損害時,嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調(diào)整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食物。09PART鼻子的警示信號鼻子不靈,同時經(jīng)??人?,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食,戒煙或者控制吸煙量,也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質(zhì)鍛煉,防止肺部合并癥的發(fā)生。10PART上樓梯困難(1)、上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶,表明心臟功能較弱;(2)、如感到胸部憋悶,這是一個危險的信號,應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。11PART工作中的信號(1)、工作時如果感到記憶力太差、健忘,可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起的;(2)、如果經(jīng)常打瞌睡,除了睡眠不足外,還要多想想其他的原因;(3)、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病;(4)、如果伸懶腰時腰痛,多半要考慮坐姿不良。12PART手腳麻木是重大疾病的先兆西醫(yī)認(rèn)為,手腳麻木是痹栓引起的?!氨运ā?,沉積在神經(jīng)通路里,是神經(jīng)細(xì)胞代謝物、神經(jīng)毒素相互吸附粘合而成,就像電線中間有段橡皮膠,使生物電流無法通過,病人感覺手腳麻木。事實的確如此。老人癱瘓之前就一直嘮叨:手腳發(fā)麻,胳膊抬不起,手握不住東西,連上廁所提褲子都費勁。哪里知道,就在老人癱瘓前兩個月,體內(nèi)痹栓急劇上升,老人身體不斷發(fā)出不祥信號:抽筋,手指就像木頭一樣,什么感覺都沒有,并且疼痛加重。如果老人這個時候吃點清洗痹栓的藥,就不會癱在床上。遺憾的是,兒女們沒有把它當(dāng)回事,才造成今天的結(jié)果。圖片來源:視覺中國13PART心臟病發(fā)作的前兆胸部疼痛或不適,胳膊、兩顎、頸部疼痛,突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈?;蛘邭舛?。這是心臟病發(fā)作的前兆。另外,有些病人會出現(xiàn)“無痛”心臟病,其最關(guān)鍵的前兆是:突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀,要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心臟病發(fā)作時心肌受到損傷。14PART腿部血栓形成前兆腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生,手術(shù)之后長時間臥床,也會出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病,坐臥時間久了,血液淤積在腿部,腿部出現(xiàn)血栓,小腿肚子腫疼,此時如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短,說明血栓可能已經(jīng)脫落并通過血液進(jìn)入肺部。那可是萬分危險,要立刻去醫(yī)院。15PART尿血但無痛感如果發(fā)現(xiàn)尿中有血,即便沒有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴(yán)重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變,當(dāng)病灶很小,也就是能治的時候,病人通常是沒有痛感的。因此,發(fā)現(xiàn)尿血就要盡早就醫(yī)。(圖片來源:視覺中國)16PART哮喘不好也不壞哮喘發(fā)作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退,也不惡化,就應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療,有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的胸肌疲勞,甚至導(dǎo)致死亡。17PART抑郁和自殺念頭有些人抑郁的時候不尋求幫助,因為他們怕別人認(rèn)為他們神經(jīng)不正常。實際上,他們大腦中的化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)失去平衡。這也是一種疾病。抑郁癥包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習(xí)慣改變、沒有食欲。出現(xiàn)這些癥狀,需要盡早重視并進(jìn)行相應(yīng)治療。
成龍一條命
?張俊以(右)和國際巨星成龍
《有一個情人是最不孤單的》
作者:張俊以
?張俊以贈給國際巨星成龍和他的情人們
天空是鳥的母親
河流是鳥的父親
村莊是鳥的外婆
誰是鳥的情人?
葉子是鳥的情人
鳥到了晚上就和情人一起住
看上往 鳥就一個情人
實在鳥有一大群情人
有一個情人是最不孤單的
有一大群情人是最孤單的
葉子漸漸黃了
鳥的情人臉上有了皺紋
我老了 我就飄落到樹下
偷偷抱緊樹根
我真心愛你
我盡不拆散你的家庭
情人永遠(yuǎn)是綠的
情人永遠(yuǎn)是新的
到了秋天
你一定主動離開
●有一種愛死心塌地,無論發(fā)生什么都選擇原諒
1999年10月初,香港。成龍眉頭緊皺,在房間里焦灼地轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)往。書桌上擱著一張報紙,上面的新聞觸目驚心:“成龍公然出軌,吳綺莉驚曝龍種”。時年26歲的吳綺莉是1990年亞姐冠軍,兩人在一次醉酒后發(fā)生關(guān)系。不料這一夜風(fēng)騷竟惹出大禍。五個月后,吳綺莉向媒體公布,自己已經(jīng)懷上成龍的孩子。怎么辦?成龍嘆口氣,用手機撥打妻子林鳳嬌的號碼,不等接通卻又慌張地掛斷,如此三番五次。
成龍原名陳港生,1954年生于香港太平山,父母長年不和,關(guān)系一觸即發(fā),這造就成龍叛逆的性格。家庭得不到熱和,他就長年混跡于一大幫兄弟之間。
1975年,成龍因身手出眾,簽約新天地公司,改藝名成龍。在燈紅酒綠的娛樂圈里,成龍又不止一次親眼目睹,有明星的妻子昨天還在與老公恩恩愛愛,第二天就卷走全部家產(chǎn),一去無蹤影。這些不斷地加深他對人性的戒備。他看似大大咧咧,與所有人都打成一片,實際上,他不太信任任何人,也不太信任任何感情。
1981年1月,成龍在好友、著名演員秦祥林家里,邂逅女星林鳳嬌。林鳳嬌大成龍一歲,臺北人,曾拍攝《小城故事》等影片,以出眾的演技和美貌,與另一位女星林青霞并稱“二林”。郎才女貌,一見鐘情,兩人很快墜進(jìn)熱戀。由于當(dāng)時,成龍剛與交往多年的女友、大名鼎鼎的亞州歌后鄧麗君分手,林鳳嬌因此被視為“第三者”,受到很多不明***的粉絲的唾罵,但林鳳嬌沉默著,從不辯解;兩人同居不久,林鳳嬌懷上身孕,提出和成龍結(jié)婚,對婚姻毫無信心的成龍猶豫未定,砼煙筒更換內(nèi)襯,癡心一片的林鳳嬌竟獨自前往美國待產(chǎn)。 直到1982年12月2日,兒子陳祖名出生的前一天,林鳳嬌問成龍:“孩子的父親一欄寫誰的名字?”成龍才在最后一刻趕到她身邊,和她領(lǐng)了結(jié)婚證;生下兒子后,林鳳嬌淡出娛樂圈,一心一意相夫教子。林鳳嬌所做的一切,讓成龍感動,但并未完全消融他心里的堅冰。他像一只時刻警惕的駝鳥,保持著高度的戒備。他早早和她簽下婚前協(xié)議,講明假如離婚,她最多只能拿走一半財產(chǎn);家里所有的不動產(chǎn)以及存折,只寫他一個人的名字;他從不和她聊家庭以外的話題;他對外聲稱還是鉆石王老五,直到1998年契爺何冠昌逝世,為撰寫訃文的需要才證實林鳳嬌***的身份……即便如此,林鳳嬌也從無怨言,只要他回家,迎接他的總是溫柔的笑臉……
可這次,他犯下這樣的彌天大錯,她還能包容和原諒嗎?而且這個時候她離婚,不僅可以名正言順地按照婚前協(xié)議拿走一半財產(chǎn),兒子也將判給她,她還可以再得到一筆可觀的撫養(yǎng)費……
成龍越想越盡看。他終于痛下決心,再次抓起電話::“你看報紙了嗎?”那頭沉默著,半晌,傳來他熟悉的聲音:“不管怎樣,我和兒子都會支持你,但請你別傷害另一個女人?!背升埐荒芟嘈抛约旱亩?!他抓著發(fā)話器,凝固般站在原地。稍后,他訂了最快的一班班機,飛抵美國。面對妻子,他只說了一句話:“我知道怎么做。對不起。”
返回香港,成龍做的第一件事,便是召開記者會,坦陳自己在小龍女事件上,“犯了全天下男人都會犯的錯”。 外界評價林鳳嬌是“最偉大的女人”,成龍也被妻子的寬容感動。以前拍完戲后,他最喜歡的是邀上一大群好友飲酒唱歌,尋歡作樂。而那段時間,每次工作結(jié)束,他便迫不及待地飛到美國,與妻兒共享天倫。
一次回家后,成龍心血來潮地拿起拖把拖地。林鳳嬌很興奮,便將一個花瓶開玩笑遞給他說:“我要給你頒個獎,結(jié)婚這么久,你第一次晚上沒有出去?!背升堄悬c不好意思,便一把抱起她:“那我們不要浪費這個夜晚?!闭f著就將她抱進(jìn)臥室,舉過頭頂,向右邊親昵地扔了過去右邊原本擺著一張大床??沙升埬睦镏?,由于他好幾天沒回家,林鳳嬌早把床挪動了位置,那兒現(xiàn)在擺著一抬跑步機。隨著“嘭”地一聲,林鳳嬌發(fā)出慘叫。明白過來后,成龍內(nèi)疚又自責(zé):連床擺在哪兒都不知道,他對這個家所付出的是太少了。
還有一次,林鳳嬌讓成龍去學(xué)校接兒子放學(xué),成龍在中學(xué)門口傻等了兩個小時,卻沒有等到。直到林鳳嬌打來電話,他才得知兒子早已自己回家了。 “怎么會,我一直就在大門口啊?!背升埡芟F妗0肷?,他想起了什么似地問:“你是在一中嗎?”“哪里啊,爸爸,我早就讀大學(xué)了!”兒子不能置信地看著他。成龍尷尬得面紅耳赤,再一次體會到自己對妻兒的虧欠。
●有一種愛無怨無悔,那滑落到地獄邊沿的深情守候
可成龍的“浪子回頭”并不長久。2000年初,他被媒體***到夜訪香港女星向海嵐香閨。2001年,成龍又與章子怡因合作《尖鋒時刻》傳出緋聞。 “你和她們到底是怎么回事?”一天,林鳳嬌實在忍不住,小心翼翼地詢問成龍。成龍卻滿不在乎地說:“你看到是什么就是什么,又沒人拍到我和別人上床。”“你……”林鳳嬌被噎得一句話也說不出。
2002年5月8日是鄧麗君逝世7周年紀(jì)念日,為表達(dá)對昔日情人的懷念,成龍在他新推出的國語專輯《真的,用了心》中,利用現(xiàn)代高科技,精心錄制了一首他跟鄧麗君“對唱”的《我只在乎你》。在MTV的開頭,情到深處的成龍更直抒胸臆:“愛過的人,錯過的魂,曾經(jīng)擁有,就是永恒?!眱鹤踊丶液?,對母親嘆息父親太多情,一點都不顧及他們的感受。林鳳嬌卻勸兒子:“你父親也不輕易。而且很多都是貿(mào)易炒作。只要他心里有我們這個家,有你這個兒子就好了?!?
2003年,成龍的母親病逝,母親去世后,林鳳嬌將父親陳志平接到身邊照料。2004年底,成龍回到家,父親忽然拉過他和林鳳嬌,說了一番讓他們目瞪口呆的話:“我不姓陳,我姓房,我叫房道龍,你叫房仕龍,祖名應(yīng)該叫房祖名。你在內(nèi)地還有兩個哥哥,兩個姐姐……”原來,陳志平只是父親當(dāng)年偷渡到香港后取的化名,在和母親陳莉莉結(jié)婚之前,兩人都曾各有一段婚姻,父親生有兩個兒子,母親育有兩個女兒。
“我活到五十歲,才知道自己的姓,也不知道我的故鄉(xiāng)到底是什么樣,我的親人什么樣。要是有機會,我真想回老家看看?!背升垖ζ拮痈袊@。但事實上,此時他先后接拍了《飛龍在天》、《周游地球八十天》等多部影片;他與英皇老板楊受成共同投資的成龍影業(yè)公司,也剛剛起步;同時,他還有大量的社會活動要參加,天天只能睡三四個小時的覺,連吃飯時都在看報表、簽文件或背臺詞,根本不可能有空余的時間。
就在他為此遺憾不已時,2004年底的一天,正在香港拍戲的他,突然接到一個林鳳嬌寄來的快遞包裹,打開,里面是一盒DV帶。當(dāng)成龍把這盒帶子放進(jìn)錄影機時,不禁驚呆了,這是一部名為《尋根》的紀(jì)錄片,拍攝的正是他的老家安徽蕪湖,那山,那水,那街道,每一樣都像在夢里出現(xiàn)過。隨著鏡頭的搖近,成龍還看到兩張酷似自己的臉,那是他從未謀面的哥哥房仕德和房仕勝?!俺升?,我們希望能做家鄉(xiāng)菜給你吃,拉二胡給你聽,你會回來嗎?”兩個哥哥用帶著濃濃鄉(xiāng)音的普通話說,邊說邊拭眼淚。成龍也不禁熱淚盈眶,對著鏡頭喃喃自語:“會的,一定會的?!?
“阿嬌,謝謝你讓我找到了我的根?!碑?dāng)天,成龍?zhí)氐卮螂娫捪蚱拮又轮x。而這時的林鳳嬌,又陷進(jìn)了新了忙碌成龍的父親房道龍被檢查出前列腺癌晚期,她開始天天家里和醫(yī)院兩頭奔波,幸運的是,在半年的化療后,老人的病情得到了初步控制。
妻子如此以德抱怨、忍辱負(fù)重,成龍受到了很大的震撼。“我是不是太過分了?”他第一次問自己??赊D(zhuǎn)念一想:“人生苦短,何必自我壓抑呢?我固然有些地方對不起她,但我給了她平常女人都得不到的榮耀、財富、地位……”這樣一想,他又心安理得起來。
這時,成龍憑著《新***故事》中的出色表演,先后獲得金馬獎、金雞獎;被評為“感動中國十大人物”; 他的國際地位也與日俱增,被美國Nickelon評選為“最受歡迎的男英雄”……就在成龍東風(fēng)自得時,一件意想不到的事發(fā)生了。他在拍攝《寶貝計劃》的一個打斗場面時,不慎從高達(dá)十五米的大樹上驟然跌落,頭部直接撞擊水泥地面,左腿及左臂均粉碎性骨折,血流滿地,當(dāng)場昏迷……
七天后,成龍醒來時眼前是妻子熟悉的臉?!澳憬K于醒了。感覺還好嗎……”林鳳嬌剛一開口,眼淚便滾滾落下來,她突然雙眼緊閉,直直地向后倒下去……“快,快來人搶救?!辈∮丫o急按響了呼喚鈴,所幸林鳳嬌只是疲憊過度,很快就蘇醒過來。當(dāng)林鳳嬌在急救室時,***告訴成龍,他昏睡的這些天里,他的妻子每天都寸步不離地守候著他,不分晝夜地給他讀報、聊天、唱歌、推拿……“這七天她加起來還沒有睡七個小時,就是鐵打的人也受不了,我們勸她回去她也不肯……你真有福氣,討了這么好的老婆?!?
這是追隨了他20多年的女人,當(dāng)他站在刺眼的鎂光燈下,多少人向他歡呼致敬,多少美女向他拋灑熱情;而當(dāng)他的生命滑落到地獄邊緣,卻惟有她在這里守候、陪伴和煎熬,像母親之于孩子,天使之于落難者,燈塔之于迷航的船……成龍的內(nèi)心翻江倒海著,卻什么話也說不出,這個從不流淚的硬漢子,眼淚不知不覺地、無法抑制地涌出眼眶。他把頭轉(zhuǎn)向窗戶的一側(cè),外面是那么明亮的陽光,樹葉在微風(fēng)里輕搖,天藍(lán)得像靜止的海,活著是多么美好。相比之下,所謂名譽,地位、金錢……多么微不足道,不值一提。本文作者張俊以代表本刊讀者把他創(chuàng)作的一首歌詞送給成龍和林鳳嬌:
《這個世上注定有一個人在等你》
作者:張俊以
當(dāng)你隔著風(fēng)煙云雨
你尋我的秘密
就象你在尋找
這個世上注定有一個人我在等你
你和我當(dāng)年偶然相遇 玉蘭樹下的話語
就是你的誓言
這個世上注定有一個人我最銘記
多少年生死兩茫茫
你心躲在我心上
你肯登上懸涯為我采來薔薇花
至今我還抱怨當(dāng)年你有點傻
你說你一點都不傻
今晚你我玉蘭樹下
你愛我的一顆心依然還在
這個世上注定有一個人等你
我為你捧出最好的愛
而這樣的美好,是她用全部的氣力支撐他一起重拾的。從他們相遇的那一天起,她就在一天天地給予他,支持他,成就他,圓滿他;而他究竟為她做了什么呢?他突然羞愧不已……
●領(lǐng)悟那卑微而虔誠的愛,我愿為你付出我的所有
成龍在醫(yī)院住了整整三個月,固然請有特護(hù),但林鳳嬌卻不放心,只要她在旁邊,都是由她親身護(hù)理。術(shù)后最初一段時間他是用導(dǎo)尿管排便,但為防止輸尿管發(fā)炎,尿袋三天后就撤除了,大小便時只能用塑料盆接。一次成龍一不小心,身體往下一挫,盆子側(cè)翻在床,尿液弄得滿床都是,成龍尷尬地向妻子道歉:“對不起?!绷著P嬌卻趕緊說:“不關(guān)你的事,都怪我沒扶住你?!闭f著就小心翼翼地丈夫挪到一邊,在刺鼻的氣味里幫他換衣服、換床單……一個月后成龍開始進(jìn)行康復(fù)練習(xí)。從健身房到病房有大約500米的間隔,每次鍛煉完后成龍便累得不想動,都是林鳳嬌親身扶著他回病房。
“我照顧不了你,還反過來要你照顧我?!币惶焱砩?,成龍內(nèi)疚地對妻子說。林鳳嬌卻笑著說: “以前每天見不著你的人,我總是提心吊膽的,現(xiàn)在你天天在這里,固然是病著,我心里反倒踏實了?!绷著P嬌樂呵呵地給丈夫掖了掖被子。暖黃的燈光,照在她眼角細(xì)碎的皺紋上。妻子曾經(jīng)多么清麗動人,有多少人想把她捧在手心里寵愛,而她卻選擇了他,選擇了一份卑微而虔誠的愛。虔誠到忘記他的一切錯失,卑微到連看見他都成了奢侈……成龍一陣心酸,眼淚又不自覺地流了出來。
2005年11月,成龍康復(fù)出院了。出院后他特地帶著妻子外出購物、吃飯。在丈夫付賬時,林鳳嬌不經(jīng)意地發(fā)現(xiàn),他的錢包里不知何時多了一張她年輕時的照片。成龍笑笑說:“從現(xiàn)在起我要時刻提醒自己,除了工作,還有一個太太需要我。”從飯店出來,一群記者不知何時得知消息,蜂擁而至。成龍沒有像以往那樣躲躲閃閃地避開鏡頭,而是牽著她大大方方地迎了上去。有記者問:“您似乎總在工作,今天怎么這么有空陪太太?”成龍望望妻子說:“以后只要太太需要,我總是有空的。由于我越來越知道她的重要,能娶到她是我這輩子的福氣?!甭犞@從未有過的深情告白,林鳳嬌臉上浮現(xiàn)出少女般羞澀的紅暈……
2006年的7月,媒體再次曝出成龍與香港女星鄭希怡有染。成龍?zhí)氐卣匍_了一個小型的記者招待會,澄清自己是清白的。成龍言辭懇切地告訴記者:“這樣捕風(fēng)捉影,傷害了我沒關(guān)系,但不要傷害到我的家人?!薄按蟾纭钡囊?**態(tài),讓所有的媒體都無比驚奇。只有林鳳嬌知道,現(xiàn)在的成龍已經(jīng)和從前不同了。
也就是發(fā)布會后不久的一天,林鳳嬌接到丈夫的電話:“呆會別忘了看電視,有重大新聞?!痹诩s定的時間,林鳳嬌按照丈夫的叮囑打開電視,看到屏幕上的丈夫一臉的嚴(yán)厲:“我現(xiàn)在公布遺囑:我全部的財產(chǎn),一半捐給成龍慈善基金會,一半留給我的妻子和兒子……”林鳳嬌眼淚洶涌而出,為這遲來的托付和信任。這一刻,她覺得所有的辛勞疼痛,所有的犧牲付出,都那么值得……可在成龍看來,他給予妻子的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
2007年初的一天,成龍告訴林鳳嬌:“我要送你一個特別的禮物?!闭f著他把一串鑰匙放在了她手心里。原來他耗資五千萬元,在香港購買了一套豪宅,送給妻子做“行宮”:“以后你多呆在這邊吧,陪陪我和祖名?!背升埖母赣H房道龍得知此事,也很興奮:“我年紀(jì)大了,早就想葉落回根,我也搬過來吧?!本瓦@樣,在香港,他們有了第二個家,一家四口,其樂融融。
越來越滋潤的日子,給了林鳳嬌從未有過的靈感,2008年2月初的一天,她興奮地告訴成龍:“我剛看了兒子的專輯,突然很有想法,我要幫他寫歌詞,你說行不行?”“行,當(dāng)然行,我的老婆永遠(yuǎn)是最棒的?!背升垬泛呛堑亟o妻子打氣。
然而,還沒等到林鳳嬌動筆,意外發(fā)生了。2月2日,93歲高齡的房道龍在家中突然暈迷,被緊急送進(jìn)香港養(yǎng)和醫(yī)院治療,診斷為胰腺癌復(fù)發(fā),而且已經(jīng)全面擴散。成龍竭盡所能,調(diào)集了最優(yōu)秀的醫(yī)生,用上了最先進(jìn)的治療設(shè)備和藥品,仍未能挽回父親的生命。2月26日,房道龍與世長辭。
“愛我別走,這樣自私的話我說不出口;心痛淚流;看著你微弱的呼吸到最后;最后請慢走,想說一生曾擁有你已很足夠;百年之后,我們約定在天上再聚頭……”老人走后,林鳳嬌和兒子一起,寫下了歌曲《一路好走》。悲傷的歌詞,凄婉的旋律,讓成龍淚流滿面,也再一次深深地體會到了生命和親情的珍貴。2008年5月12日,四川發(fā)生汶川大地震,他第一時間和英皇老板楊受成共同捐款一千萬元,并牽頭組織“愛心助四川”慈善演唱會。
“健康地活著,和自己最愛的人在一起,這就是幸福。在死亡眼前,還有什么是不能付出的,還有什么是不能放下的?!背升堊龀鲆粋€演藝生涯中最重大的決定,從臺前逐步轉(zhuǎn)到幕后?!拔夷昙o(jì)大了,為了家人,也為了我自己,不能再蠻打蠻拼,我得闖出一條新的路?!?009年1月28日,他宣布執(zhí)導(dǎo)英皇公司投資的五十集電視連續(xù)劇《童話》,并執(zhí)導(dǎo)***《精忠岳元帥》。
成龍還是那個闖勁十足的成龍,只是變得更成熟、更懂得進(jìn)退,更知道什么是自己真正需要的!林鳳嬌受丈夫的感染,也開始越來越主動地放開自己,涉足慈善事業(yè),并積極為丈夫的工作出謀劃策。
見妻子在業(yè)務(wù)上頗有見地,成龍索性將整個影業(yè)公司都交給妻子打理。林鳳嬌上陣后,立即著手整頓紀(jì)律,精減崗位和員工,整個公司的風(fēng)氣為之一振,效率直線上升。為了讓妻子的治理名正言順,2010年7月初,他宣布任命妻子為影業(yè)公司的董事長,并將另一家JC Group公司交由兒子掌控。
真正的愛就是這樣吧,榮辱與共,不離不棄。二十多年前青春年少時是如此,二十多年后白發(fā)初霜時亦是如此。而在歲月的流轉(zhuǎn)里,在這始終如一的愛情里,他終于從不諳風(fēng)情的莽撞男人,不知不覺,蛻變?yōu)殍F肩如山的大丈夫,細(xì)致而豪情,溫順而磊落。那是她期待的樣子容貌,也是她想帶他一起走進(jìn)的愛情天堂。
《幸 福》
作者:張俊以
黃昏離開了早晨
老年離開了少年
夢見你的夜晚離開了睡眠
愛把酒吧照暗
醒來我難過的臉
歲月把歲月越甩越遠(yuǎn)
看夜風(fēng)吹醉這個燭影搖紅的夜晚
將一粒糖果
我輕放你嘴里邊
你能否為我左顧右盼
看我大徹大悟回到生生不息的家園
迎春花多象你年輕的臉
可誰能不讓風(fēng)雨奪走你如花的容顏
當(dāng)我唱起歌謠來到今天
你是否想留住這一份美麗讓愛永不改變
你可知我愛你的糖果比天上星星還多
慢慢融化了我一生都愛你的情感
甜蜜而又永遠(yuǎn)
張俊以格言一束:
●張俊以格言:假如你真心愛上一把刀,刀肯定會傷害你……
●張俊以格言:鱷魚長得太象鱷魚了,所以每天撕咬搏殺……葉子長得太象葉子了,所以落下分道揚鑣……人長得太象人了,所以明爭冷戰(zhàn)防不勝防……
●張俊以格言:我的愛是空空的巖***,我的心被一個英雄的石匠已盜走……
●張俊以格言:為了這一次教訓(xùn),我失去了滿天星辰;為了這一段愛情,我要足足哭上一生……
●張俊以格言:你望月亮一分鐘,月亮望你整整一生……
●張俊以格言:由于遠(yuǎn)遠(yuǎn)彼此才觸動,因為謊言彼此才真實……
●張俊以格言:我是紅燭,從來沒有想到我把自己釀成一個悲劇,把我自己釀成在永恒的黑夜里……
●張俊以格言:喜歡渡蜜月的人,愛情的路快走到盡頭了……
●張俊以格言:你的愛累了,就像天上的云累了,再也找不到休息的地方……
●張俊以格言:花兒被采走了,痛苦的不僅僅是花兒,比花兒更痛苦的是吻過花兒的蜜蜂……
★《佛像》作者:張俊以佛從來沒有看你一眼 /你也沒仔細(xì)看過佛 /佛誰也沒有看見 /佛也沒看見人海中你潮起潮落 /你在那里跪著 /佛永遠(yuǎn)在那里坐著 /頭上一旦有了光環(huán) /才把你的心事吹的彎彎曲曲 /一個普普通通的擺設(shè) /卻讓你滿臉虔誠魂不守舍 /佛真的沒有看你 /實在你也沒有看佛……
★《月雨依依》作者:張俊以月的思念很蔓延/像一架沒完沒了的秋千/夜深了還跟在我身邊/雨的思念很綿延/象一首沒完沒了的情書/天亮了還沒有寫完……
★《已經(jīng)改變》作者:張俊以雪一但化成水/雪愛山頂愛得就不再心甘情愿/可山頂/的樹和樹的影子/還是浮現(xiàn)在雪的眼前/是雪辜負(fù)了山頂?shù)男脑?還是水愛山頂愛得曇花一現(xiàn)/因為雪化成了水/不能改變的已經(jīng)被改變/山頂昨天付出的再多也會委屈相伴/因為誰都得一切隨緣……
●張俊以格言:脖子上掛著珠寶的孩子,沒有手中拿著石頭孩子的份量重……
●張俊以格言:痛苦和災(zāi)難是一只狼,你想戰(zhàn)勝它,你必須也得是一只狼……
●張俊以格言:在幸運時朋友熟悉了我,在患難時我認(rèn)清了朋友……
●張俊以格言:黑夜再黑,你黑不過我玄色的眼睛……
●張俊以格言:富人的體格越來越重,富人的人格越來越輕……窮人的體格越來越輕,窮人的骨頭越來越硬……
●張俊以格言:路延伸到懸崖的時候,便成了奔騰的瀑布……
●張俊以格言:屈辱的烙印很可能成為一枚耀眼的勛章……
●張俊以格言:一生一世沒人認(rèn)領(lǐng)的苦難被我認(rèn)領(lǐng)了,因為苦難是高貴的,因為苦難對幸福布滿了感激……
●張俊以格言:我象鷂子曾被捧到那么高的天空,卻沒有人知道我體驗到的春風(fēng)實在比刺骨還要嚴(yán)冷……
●張俊以格言:?席上的筷子,掉下一只,另一只便是中流砥柱了……
★《石頭》作者:張俊以石頭 /爬上天的就變成了星辰 /被人仰望 /沒爬上天的 /就跪在地上仰望星辰 /雖然你們是相同的 /一塊石頭……
?摘自《詩歌月刊》、《大周末》、《張俊以詩集》等多家報刊
(作者:張俊以) 歡迎原創(chuàng)
著名詞作家張俊以無罪一身輕后已重登人民大會堂講臺,并受到了黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的接見,他的新書《藍(lán)風(fēng)箏》已由出版社出版并向國內(nèi)外發(fā)行,央視近日已播出張俊以的新歌,張俊以旗下生產(chǎn)推廣的系列新藥已在全國各地隆重上市……張俊以先后創(chuàng)作歌曲《母親》、《向天再借五百年》、《月亮偷著哭》、《咱老百姓》、《你是幸福的,我是歡快的》、《變了散了算了》、《怎么Happy》、《歡快指南》、《歡樂中國年》等500多首歌曲,近日,首屆全國紅運會會歌又選定了由張俊以作詞、徐沛東作曲的新歌,他開心之余撰寫博文送給廣大網(wǎng)友
?20歲時就和蔣大為(右)老師結(jié)成了兄弟,這么多年的風(fēng)風(fēng)雨雨我們的感情依然摯誠,近日,感謝著名海內(nèi)外的著名歌唱家蔣大為為張俊以(左)旗下的產(chǎn)品拍攝廣告,并和張俊以合作新歌
?左為蔣大為,右為張俊以
?著名歌唱家胡松華又一次用他嘹亮的歌聲和精湛的書法藝術(shù)感動了我們的這個民族和時代,同時我們把最真摯的祝福獻(xiàn)給德強哥哥,愿他在未來的每一天平平安安,心想事成!
?近日,張俊以(左)和當(dāng)紅巨星孫紅雷在一起交流,并邀請孫紅雷參加重要文藝活動
?近日,張俊以(右)和著名表演藝術(shù)家范偉在一起交流,并將邀請范偉拍攝新產(chǎn)品廣告
?近日,感謝聞名海內(nèi)外德高望重的著名主持人陳鐸為企業(yè)留下暖和的祝福,感謝陳鐸老師一如既往的支持我們企業(yè)的發(fā)展壯大
?著名表演藝術(shù)家“胡漢三”的扮演者劉江得了兩次癌癥,生命垂危時終極都戰(zhàn)勝了癌癥,86歲的劉江越活越健康,越活越開心,張俊以多次送藥,這次又給劉江老師送來了獨家新藥
?張俊以(左)和臺灣天王級情歌王子王杰心手相握,風(fēng)雨兼程!張俊以將邀請王杰參加由他擔(dān)任總策劃、總導(dǎo)演的大型文藝晚會
?著名表演藝術(shù)家謝芳終于戰(zhàn)勝了疼痛,從病床上站立起來后又接拍了兩部電影,她青春煥發(fā)和她恩愛的丈夫著名歌唱家張目共同祝福張俊以(中)帶來的一類新藥,并讓健康和愛心永遠(yuǎn)傳遞
?近日,張俊以在接受電視臺記者的采訪
中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒,不省人事,伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病。由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點,所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視,醫(yī)學(xué)家們正從各個方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施。
1、 高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險的因素,也是預(yù)防中風(fēng)的一個中心環(huán)節(jié),應(yīng)有效地控制血壓,堅持長期服藥,并長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。
2、 控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復(fù)視、吞咽困難、走路不穩(wěn)等癥狀)是預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。一旦小中風(fēng)發(fā)作,須立即抓緊予以系統(tǒng)治療,就有可能避免發(fā)生完全性中風(fēng)。
3、 重視中風(fēng)的先兆征象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時,就應(yīng)采取治療措施,避免中風(fēng)的發(fā)生。
4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等,應(yīng)自我控制和避免。
5、 及時治療可能引起中風(fēng)的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。
6、 飲食要有合理結(jié)構(gòu),以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙,少酒,每日飲酒不應(yīng)超過100毫升(白酒)。定期有針對性地檢查血糖和血脂。
7、 堅持體育鍛煉和體力活動,能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神緊張和疲勞。
8、 要注意心理預(yù)防,保持精神愉快,情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發(fā)腦血管病。
中風(fēng)患者在氣候變化時應(yīng)當(dāng)注意保暖,預(yù)防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心,防止跌跤;起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜太長;注意治療原發(fā)病,防止再發(fā)腦血管病。根據(jù)不同病因,堅持治療,定期復(fù)查必要的項目。為防止再發(fā),以上注意事項均應(yīng)予以足夠重視。
如果你擔(dān)心中風(fēng),就必須立刻做到下面四件事:
1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多,其中一定要有紅蘿卜才行。
每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人,比每個月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人,要少68%罹患中風(fēng)的危險!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護(hù)士長達(dá)八年之后,所得到的結(jié)果。另外,菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出,每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人,和每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風(fēng)機率相差得很明顯。
像胡蘿 、菠菜和其他各種富含β-胡蘿卜素的蔬菜之所以能預(yù)防中風(fēng),是因為胡蘿卜素能夠防止膽固醇被氧化成有害的形態(tài),進(jìn)而堆積在血管內(nèi),造成血液凝塊。更重要的是,血液中若含有大量β-胡蘿卜素和維生素A,可以幫助你免於中風(fēng)而死亡,或減少中風(fēng)所造成的神經(jīng)傷害,并且加速身體復(fù)原!這是布魯塞爾大學(xué)的研究人員在檢驗了八十位中風(fēng)病人病發(fā)后二十四小時內(nèi)的血液之后,所得到的結(jié)論。這是因為當(dāng)你中風(fēng),也就是腦部缺氧的時候,你的腦部細(xì)胞功能開始發(fā)生障礙,最嚴(yán)重的情況就是腦神經(jīng)細(xì)胞受傷。但是如果你血液中含有許多維生素A,它就能夠在各種細(xì)胞病變發(fā)生的時候加以阻止,因而減輕腦部受損的程度或死亡的機會。
2.每周至少吃三次魚,尤其是富含omega-3脂肪的魚。
如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸,你中風(fēng)的機會就比較少一點;而且即使中風(fēng),傷害也會比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現(xiàn),年齡在60-69歲之間,每周至少吃一次魚的人,那些不吃魚的人,在往后十五年內(nèi)中風(fēng)的機會要少一半。
日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現(xiàn),每天吃9盎司魚肉的漁民,比每天只吃3盎司魚肉的農(nóng)夫,因中風(fēng)而致死亡的機會要少25-40%。
這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài),使血液較不容易形成凝塊,進(jìn)而防止大腦血管阻塞。如果你的年齡已大到會令你擔(dān)心自己的血管阻塞,你不妨想像一下這種情況:當(dāng)你服下魚油以后,它就會在你的細(xì)胞膜內(nèi)停留。這種充滿魚油的細(xì)胞較富彈性,有如液體般的柔軟。也就是說,像這種柔軟形態(tài)的細(xì)胞比較容易擠過狹窄收縮的血管,把氧氣運送給腦部和心臟的細(xì)胞。這種巧妙的變化可以救你一命,特別是當(dāng)你的血管已經(jīng)老化和受阻塞的時候。
順便一提的是,吃飽和動物性脂肪的作用恰恰相反,會使細(xì)胞膜變得更僵硬。因此,為了預(yù)防中風(fēng)和心臟血管疾病,最好別吃這一類的脂肪。
3.控制鹽的攝取量。
即使鹽不會使你的血壓上升,它也可能對腦部組織有害,引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實驗,分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi),竟然全部中風(fēng)死掉,雖然它們的血壓并沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠,則因一連串輕微中風(fēng),最后導(dǎo)致腦部組織壞死和動脈受損。
4.不妨考慮喝茶,尤其是喝綠茶。
記住,采取這些行動,能夠在你萬一中風(fēng)時,減輕你神經(jīng)的受傷程度,并降低死於中風(fēng)的機會。
文/小知悅讀站
你知道嗎?稍微一運動就心慌、心跳加快;別人覺得沒什么的響動,卻能讓你嚇得心動過速……
這些情形一旦出現(xiàn),就是你的心臟在說話啦!它是想告訴你一個關(guān)于你心臟的秘密:實力不足,只能以勤補拙。你感覺到心慌、心跳得快,其實,是身體在“ 笨鳥先飛 ”。要想不心慌,不是單純地降低心率那么簡單,這樣做等于讓實力不足的“笨鳥”“后飛”,拙又不勤,后果自然更嚴(yán)重。
最近看了一本關(guān)于預(yù)防一些身體疾病的有趣之書,它就是《 聽身體的話 》。書中還會教我們,如何更好地遵從身體規(guī)律去生活,如何找到一些袪病的良方。
本書的作者是 佟彤 ,她畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,曾就職于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所,同時是多家衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目主講專家,且出版過好多受到讀者歡迎的書籍,如《 臉要窮養(yǎng),身要嬌養(yǎng) 》《 不衰老不疲勞的生活 》等關(guān)于健康養(yǎng)生類書籍。
出處于韓愈《師說》的“聞道有先后,術(shù)業(yè)有專攻”。
專業(yè)人士,做專業(yè)的事。不懂的東西,我們也要借助專業(yè)的學(xué)術(shù)之書,去理解,去學(xué)習(xí)。
本書在 醫(yī)學(xué)養(yǎng)生 方面,用了非常 幽默風(fēng)趣 的語言,形象地把身體里的器官比喻成會說話的人,通過這個來發(fā)聲,讓我們了解身體的情況,身體在告訴你一些話時,是你的功能受阻時身體的報警。為此,醫(yī)學(xué)要做的不是讓身體“ 禁言 ”,而是要鼓勵身體“ 發(fā)言 ”,讓身體在充分傾訴后自然“收聲”。
言而總之,總而言之,順應(yīng)身體的規(guī)律,按照自然規(guī)律去了解身體,聽懂身體的話,按照身體的話去做,如果能做到這些: 往小了說,可以減輕對病癥的恐懼感,避免過度治療;往大了說,可以減少對醫(yī)藥的依賴性的疾病。
那我們具體可以怎么做呢?接下來我們一起來測一測吧!
01聽一聽自己身體的話
萬物皆可表達(dá)。任何事物都有表達(dá)的語言,只不過方式不同罷了。
比如說,我們的身體在你面前刷“存在感”時就是告訴你,身體已經(jīng)出毛病了。不同的身體部位,不一樣的表達(dá),我們要對自己的身體多重視,才能更好地在社會上生活下來。
我的母親她就是有慢性胃炎,她只要感覺反酸水,那就是她的胃酸分泌過多了,所以,我母親不能經(jīng)常吃糯米制品,不然,準(zhǔn)難受。
還有我一個表弟,聽說之前當(dāng)過主播,做過一段時間后,突然頭劇痛,后來還去做了腦CT,但是,檢查出來沒有任何事情,后來,才知道因為長期熬夜,導(dǎo)致大腦休息不夠,休息不及時,這是大腦發(fā)出的警告。
如今,在這本書中,作者為我們總結(jié)了 感受類 、 病狀類 、 身體形態(tài)類 這三類身體說話的類別,讓我們可以好好地關(guān)心和了解自身身體,早發(fā)現(xiàn),早治療。
在感受類里,佟彤老師歸納了關(guān)于身體的表達(dá)感受的 16 種狀態(tài)。身體越累越睡不著,說明身體在強打精神了;你偶然發(fā)現(xiàn)胸悶,是因為心臟哪兒受堵了;你情緒不高,壞心情的時候,其實,是你身心都不舒服了……
在病狀類里,有 9 個癥狀類別,是很常見的一些病癥,也是最容易被我們忽視的癥狀,一不小心很容易造成身與心的打擊。肚子胖了是你脾腎陽虛了,脾腎陽虛會讓你感覺前面肚子和后面腰部有冷,這時,就該好好注意了。便秘是常見問題,很多人對第一反應(yīng)是“上火了”,我也是這么覺得,特別是一吃那些比較干,較容易上火的食物,之后,就發(fā)現(xiàn)……
其實,這是熱性植物吸收了腸道的水分,我們的排泄物因干燥而難以排出,而若是平時正常飲食,卻依然便秘,那極有可能不是久坐導(dǎo)致腸道沒勁了,就是你的吃食太精細(xì)了,纖維素太少。
身體形態(tài)上,相信更讓大家重視,因為沒有不愛美,不愛帥的自己?。‘?dāng)你身體發(fā)胖時,你是不是很苦惱,一吃就胖啊,一胖毀所有,讓你簡直沒臉見人即視感,其實,你會發(fā)現(xiàn),現(xiàn)實生活中有一些虛胖的人,看著很胖,但是人家不重,其實是因為身體機能代謝下降了,導(dǎo)致逐漸發(fā)胖,身體也就是給你發(fā)出信號:“我虛了,我干不動了?!?br>
總之,身體是我們自己的,身體是有一個保護(hù)機制,我們要好好多多關(guān)注身體,愛護(hù)它,不然,人家罷工了,你的生命也就到頭了。
人呢,都知道身體是革命的本錢,可是,真的重視的又有幾人,只有身體發(fā)出危重信號才會重視吧!
明人不說暗話。聰明的人都懂,好好聽身體的話,順應(yīng)身體的規(guī)律去生活,好好過,好好治病。
02遵循身體規(guī)律,聽身體的話
不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有,我們的爸媽比自己更注重養(yǎng)生了,這是為什么呢?
很簡單,怕老。
其實,你再仔細(xì)一想,為什么咱的老爸老媽很容易被騙買了一堆的養(yǎng)老養(yǎng)生的保健品?不就是因為身體的機能下降了,導(dǎo)致身體各功能沒有那么強有力的運作了,讓他們感覺到身體不得勁了。
是的,隨著年齡的增長,我們自己居然也是熬著最晚的班,保溫杯里泡著枸杞。是的,人越老也越怕老去,反而更重視養(yǎng)生了。
但是,養(yǎng)生不是隨隨便便就可以做好的,這個需要注意方式方法,佟彤老師告訴我們,從中醫(yī)治病養(yǎng)生的角度而言,正確的療養(yǎng)方式強調(diào)的是最大限度地聽身體的話,自然地順應(yīng)自己身體的功能,去找癥狀,對癥下藥,療效更顯著。
中醫(yī)看病講究 望、聞、問、切 四診合參。而治病方法則分為八種,分別是: 汗法、吐法、和法、溫法、清法、補法和消法 。這八種治病之法是依據(jù)病癥的不同性質(zhì)而定的。
畢竟,對癥下藥才能有療效。
如今陽春三月,正是“返春寒”的時候,真的一不小心就著涼了。這天氣就跟過山車似的,一會兒高溫,一會兒低溫,身體穿衣都不知道咋穿了。不過,還是以自己的身體為重,保暖防寒是根本。
如果一不小心受風(fēng)寒了,我們可以用中醫(yī)藥方——“ 麻黃湯 ”,也可以用中成藥“ 感冒清熱顆粒 ”“ 通宣理肺丸 ”等辛溫發(fā)汗;患有風(fēng)熱性感冒,則可以用名方“ 桑菊飲 ”“ 銀翹散 ”等辛涼發(fā)汗。兩者病狀都需要針對體表邪氣通過透散方式散熱發(fā)汗祛病。
身體是自己的,一旦身體發(fā)出信號一定要重視起來,因勢利導(dǎo),早一秒發(fā)現(xiàn),早治療。再者,人體不是機器也不是容器,而是一個復(fù)雜的有機體,現(xiàn)在都疾病很少因單因?qū)е碌?,更多是因生活方式和運動少等負(fù)責(zé)因素造成的,比如心腦血管病、不同器官的癌等。
這些疾病的治療和調(diào)理,很難干脆利落、藥到病除,而更多的是通過互相牽制、敵進(jìn)我退、趨于保守和冒進(jìn)結(jié)合的方式,最終達(dá)到平衡,讓身體均衡吸收和治療。
不論身體如何,心理健康也要重視,身心健康才是真的健康。情緒的起伏不定對身體本身也是一種刺激??傊?,保持身心愉悅,找到適合自己運動的方式,多運動,身體機能不會那么早跟你罷工。
03結(jié)語
身體是自己的,我們沒有理由不愛護(hù)自己的身體,身體發(fā)出的每一個信號,都是在為自己的生命延續(xù)作警告,也是為了更好地生活。
道法自然,遵循自然規(guī)律,我們的身體也不例外。本書是實操性很強的養(yǎng)生祛病之書,作者從中醫(yī)角度讓我們懂得調(diào)理身體要從身體內(nèi)部出發(fā),再合理運動,身體將是倍兒棒!
同時,本書作者也將晦澀難懂的中醫(yī)基礎(chǔ)的一些術(shù)語,一些癥狀,用通俗易懂且幽默的文字,給我們講訴了如何通過身體的信號去找到祛病的良方。
聽懂身體發(fā)出的信號,愛護(hù)好自己的身體,奔向美好的生活。
感謝您的閱讀。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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