藏在身邊的天然“解毒王”，常吃給內(nèi)臟洗個澡，百病不近身！

端午時節(jié)寒氣與暑濕之氣交互，細(xì)菌急劇繁殖，這個時節(jié)我們身體主要的任務(wù)就是排毒，下面介紹幾種有排毒功效的食物，時常吃一些，對身體健康很有幫助。

哪些食物多吃可以幫助解毒?

01身體排毒吃豬血好我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。

02身體排毒吃綠豆好祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。

加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中尤其應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

03身體排毒吃海帶好中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病(血癌)的作用，對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。

天然的“解毒王”

一、蒲公英

蒲公英是個很普通的野草，隨著養(yǎng)生人士的增多，這棵野草也被大家發(fā)現(xiàn)。

蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。性味甘，微苦，寒。

可用于治療急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染等。

蒲公英可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。

二、大蒜

平時人們多吃一些大蒜，可以吸收大量的硫化合物，也就是人們常說的大蒜素，這種物質(zhì)雖然能發(fā)出刺鼻的氣味，但它可以促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，增強(qiáng)人體免疫功能。

會讓人體抗病能力明顯提高，經(jīng)常食用能預(yù)防一些常見的流行性疾病。黑蒜適當(dāng)多吃，可以幫助修復(fù)受損的肝臟，還能加快肝臟排出毒素，自然也就能減輕肝臟的排毒負(fù)擔(dān)，受損的肝臟就會輕松許多，慢慢的肝臟也會變好。

三、魚腥草

魚腥草是一種既有藥用價值，又具有營養(yǎng)價值的植物，具有清熱解毒、通淋利尿、消癰排膿的作用。

在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被廣泛應(yīng)用。雖說味道有點(diǎn)特別，可大家就是沖著它的養(yǎng)生效果去的。它不僅可以做成菜肴，還是一味比較好的藥草。

魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食，用治實(shí)熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。

現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高機(jī)體免疫力、利尿等作用。

四、葛根

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，葛根具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進(jìn)女性養(yǎng)顏，尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。

葛根，中藥名。

為豆科植物野葛的干燥根，習(xí)稱野葛。

秋、冬二季采挖，趁鮮切成厚片或小塊；干燥。甘、辛，涼。有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽止瀉之功。常用于表證發(fā)熱，項(xiàng)背強(qiáng)痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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