端午時節(jié)寒氣與暑濕之氣交互,細(xì)菌急劇繁殖,這個時節(jié)我們身體主要的任務(wù)就是排毒,下面介紹幾種有排毒功效的食物,時常吃一些,對身體健康很有幫助。
哪些食物多吃可以幫助解毒?
01身體排毒吃豬血好我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物,這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng),然后從消化道排出體外。
02身體排毒吃綠豆好祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,綠豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。
加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄,綠豆湯是最好的解毒水劑。因此,經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者,在日常飲食中尤其應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
03身體排毒吃海帶好中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸,功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收,并能排出體外,因而海帶有預(yù)防白血病(血癌)的作用,對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
天然的“解毒王”
一、蒲公英
蒲公英是個很普通的野草,隨著養(yǎng)生人士的增多,這棵野草也被大家發(fā)現(xiàn)。
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。性味甘,微苦,寒。
可用于治療急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒瘡腫,急性結(jié)膜炎,感冒發(fā)熱,急性扁桃體炎,急性支氣管炎,胃炎,肝炎,膽囊炎,尿路感染等。
蒲公英可生吃、炒食、做湯,是藥食兼用的植物。
二、大蒜
平時人們多吃一些大蒜,可以吸收大量的硫化合物,也就是人們常說的大蒜素,這種物質(zhì)雖然能發(fā)出刺鼻的氣味,但它可以促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生,增強(qiáng)人體免疫功能。
會讓人體抗病能力明顯提高,經(jīng)常食用能預(yù)防一些常見的流行性疾病。黑蒜適當(dāng)多吃,可以幫助修復(fù)受損的肝臟,還能加快肝臟排出毒素,自然也就能減輕肝臟的排毒負(fù)擔(dān),受損的肝臟就會輕松許多,慢慢的肝臟也會變好。
三、魚腥草
魚腥草是一種既有藥用價值,又具有營養(yǎng)價值的植物,具有清熱解毒、通淋利尿、消癰排膿的作用。
在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被廣泛應(yīng)用。雖說味道有點(diǎn)特別,可大家就是沖著它的養(yǎng)生效果去的。它不僅可以做成菜肴,還是一味比較好的藥草。
魚腥草味辛,性寒涼,歸肺經(jīng)。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食,用治實(shí)熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。
現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高機(jī)體免疫力、利尿等作用。
四、葛根
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,葛根具有防癌抗癌和雌激素樣作用,可促進(jìn)女性養(yǎng)顏,尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。
葛根,中藥名。
為豆科植物野葛的干燥根,習(xí)稱野葛。
秋、冬二季采挖,趁鮮切成厚片或小塊;干燥。甘、辛,涼。有解肌退熱,透疹,生津止渴,升陽止瀉之功。常用于表證發(fā)熱,項(xiàng)背強(qiáng)痛,麻疹不透,熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢,脾虛泄瀉。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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