男人一輩子都該吃的兩種食物！父親節(jié)必須轉給家里的頂梁柱看看～

其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物，前兩個食物建議大家天天吃。

11個蘋果護心減肥（圖片來源：視覺中國）

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。

蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。

22個橘子護胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

33個西瓜媲美1粒“偉哥”西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用，雖然不具備藥物作用，但多吃西瓜對男性有益，雖然沒有藥物發(fā)揮的效果那么快，不過常吃西瓜卻是沒有任何副作用的。

不過提醒一下：三個西瓜不要一天吃完，而且腸胃不好的男性朋友要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

47粒白果護前列腺白果俗稱銀杏，被稱為植物中的活化石。這種藥食同源的應季食材，經(jīng)常食用可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮。

此外，白果含有豐富的微量元素，同時它可以營養(yǎng)血管，里面含有很多的成分，是對炎癥的恢復有幫助的，你吃了白果以后，無論對前列腺炎，對前列腺的增生，都是非常有益的。不過吃白果的時候一定要弄熟了吃，而且要把白果表面的淡淡的褐色皮皮撕掉。

這里推薦一個偷懶的吃法，就是把白果數(shù)七顆包在長毛巾里，放在微波爐里面大火、高火一分鐘。它既不會炸掉同時它也軟了口感好。

510顆葡萄阻擊中風男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便能更加幫助遠離中風威脅~。

620個櫻桃對抗關節(jié)炎經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節(jié)炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節(jié)炎引起的疼痛。

7多吃菠菜保護視力葉酸對于男人來說是舉足輕重的。美國專家認為，菠菜能促進肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸能為肌肉的合成提供一定能量。

葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)提高性能力；對于老年人來說菠菜一個突出的優(yōu)點是其富含的葉黃素能延緩老年黃斑的惡化。每周吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。

8多吃枸杞補腎壯元氣補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達到補腎的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過高而往往會引發(fā)高血壓等問題。

對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

為家里的頂梁柱轉一次吧！

怎么陪父親過父親節(jié)

盡量在節(jié)日之前趕回家中陪父親過節(jié) 作為子女的我們，平常很少回家陪父親。而父親節(jié)是在星期日，這一天不如陪著自己的爸爸！ 在外的游子請在父親節(jié)那一天給父親打個電話 由于工作的原因，由于路途遙遠的原因，在外的游子，如果實在不能回家，請給你的父親打個電話吧，好好陪他說說話，他不奢望你什么，也不需要你什么禮物，要的就是你能平平安安的。 親自下廚給老爸做一桌好菜 也許小時候都是老爸給你做好吃的，現(xiàn)在輪到你給他做好吃的了，給他張羅一桌好菜，配上好酒，一家人團團圓圓的陪他過一個愉快的父親節(jié)。 帶父親去旅游 父親為了這個家，付出了太多太多，現(xiàn)在我們長大了，有經(jīng)濟條件了，應該帶他好好出去看看外面的世界，有些老人可能一輩子呆在老家，還沒有坐過火車，沒有坐過飛機，作為子女的我們，應該要讓他享受享受。 用行動表達對父親的愛 在父親節(jié)這一天，你可以給父親洗個腳，或幫父親洗個頭。愛不需要用嘴吧說出來，我們可以用自己的行動去表達。我們往往會歌頌母親，卻忽略了父親在家中的付出，父愛如山，父親就是家里的頂梁柱，好好孝敬一下父親吧。 父愛如山、你養(yǎng)我小，我養(yǎng)你老 小時候總是不斷的跟父親索取，長大以后才明白父親是多么的不容易。父親為這個家，付出了一切，如今看到父親的白發(fā)漸漸的增多，作為子女的`我們真的很心酸。多希望時光過得慢一些，不要讓父親變老。你養(yǎng)我小，我養(yǎng)你老。父親，在這個節(jié)日里，我想對你說：“爸爸，節(jié)日快樂！謝謝你為這個家所做的一切。我愛你！” 怎么陪父親過父親節(jié)2 帶父親去游樂場所。 小時侯總是父親帶我們?nèi)ビ螛穲?，父親節(jié)了，帶父親去游樂場，有些活動類型是父親年輕時帶我們?nèi)]有的活動，讓父親體驗一下時尚的樂趣。 帶父親去吃洋餐。 父愛如山，在我們身上的投資花費是毫不猶豫的，用在自己身上就要精打細算了。帶父親吃吃洋餐，體驗中西餐飲的區(qū)別，體驗現(xiàn)代年輕人的生活。 帶父親去郊游。 和大自然擁抱，真正去享受這自然的一切，體驗風味道，聞淡淡的花香，潺潺的溪水和歡快的鳥叫。 也可以去以前小時候父親經(jīng)常帶你去玩的地方，回憶一下小時候的樂趣。 送父親年輕時喜歡的東西可以是錢包、腰帶、煙斗、打火機、鞋等，只要父親喜歡，但本著有利于父親身健康為宜。 送父親年輕時喜歡的音樂重溫當年的夢想，父親聽到年輕時喜歡的勵志的歌，會讓父親心情振奮，心情愉悅。 送父親年輕時喜歡的電視劇CD或明星圖片回味過去，能讓父親一下想起年輕時的夢想，心態(tài)年輕。 送父親一套酒器梳妝臺、首飾盒……專屬于女性的東西到處可見，但屬于父親的空間卻很少。對于善于飲酒的男人，一定對酒具有些研究。在父親節(jié)那天，送給喜歡喝酒的父親一套高貴精美的酒具，可算的上是投其所好的品位之選啦。現(xiàn)在的活瓷酒器是最受歡迎的，將一般白酒倒入活瓷酒器5-30秒鐘，即可改變口感，降低辛辣味，口感甘醇綿順，像收藏了多年的陳年老酒;用活瓷酒器喝葡萄酒，即可讓口感順滑可口，亦可加快醒酒的時間;用活瓷酒器和啤酒，可以啤酒的泡沫更細致，降低氣泡的漲胃感，味道甘甜可口。 送父親一個保健杯一杯子，一輩子。爸爸，我們一輩子都是您的好兒子/女兒。乾唐軒活瓷杯，它釋放出的遠紅外線功能，很容易被水分子吸收，因此可將大的分子團震散而變成小分子水，達到優(yōu)化水質的功能。有促進人體新陳代謝、促進血液循環(huán)、增強免疫力、常保青春的神奇作用。讓爸爸用好杯，喝好水。上年的父親節(jié)為爸爸買了活瓷杯，連他自己都說好啊。 送父親一盒茶葉父輩平日都喜歡喝茶，那么我們就投其所好，送茶作為父親節(jié)禮物吧。挑選茶的時候，一般是根據(jù) 父親的所好來選擇，相信父親收到這個禮物，一定會贊不絕口。我上次為愛喝茶的父親在這個網(wǎng)址買了有機鐵觀音茶，我的父親很是喜歡，現(xiàn)在快喝完了，打電話叫我再買回去，我心里美得很啊。鐵觀音不僅香高味醇，是天然可口佳飲，而且養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗動脈硬化、抗衰老、抗癌癥、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、殺菌止痢、清熱降火、提神益思，敵煙醒酒等十大功效。

你父親節(jié)做了什么？

俗話說的好，父愛無崖，母愛如海。 如果說母親是水，那么父親就是一座山，高大，威武……也許有時候我們并不需要很多， 也許有時候我們會覺得厭煩。但父母始終會在那里，靜靜地等我們回家。家是溫暖的港灣，父親是偉岸的大山，挺直了我人生的高度，母親是溪流，包容了我的自私。兒行千里豈止母擔憂，父親鬢角的白發(fā)，叫我如何報答。步步走來，盡是滄桑，母親的微笑無不在我的身邊。

我們能夠衣食無憂地活著，不是首先應該要感謝自己的父母嗎？正因為有了他們才會有你這個充滿活力的鮮活生命；有了他們你才能有飯吃、有衣穿、有書念，生活地無憂無慮；有了他們你的生活才能在充滿親情的家庭溫暖之中。

或許你的父母親會經(jīng)常嘮叨讓人感到心煩意亂，或許他們會習慣性地用教訓的口吻和你說話，或許他們會過于關注你的一舉一動一言一行，或許他們會把你周圍所有的同學朋友查得清清楚楚。但是，當你生病的時候，也是他們在你的床前喂水吃藥，幫你打理一切，幫你樹立戰(zhàn)勝病魔的信心。正是他們的細心呵護，才能讓你象小樹般地茁壯成長。因此，你沒有權利對自己的父母大聲呵斥，你不能把自己的父母當牛作馬，你不能認為父母為你做的一切都是天經(jīng)地義的事情，你不能把父母給你的親情當成是負擔累贅。

我家隔壁鄰居的王叔叔對他的父親就不好，整天罵罵咧咧的。去年冬天的時候，王爺爺心臟病犯了，王奶奶一個人又搞不動王爺爺。于是爸爸上去幫著王奶奶把王爺爺送到了醫(yī)院。那幾天王奶奶又得在醫(yī)院照顧王爺爺，又不放心家里，就家醫(yī)院兩頭跑，而王爺爺住院的那些日子，他的兒子也從來沒有出現(xiàn)過。老爸他們?nèi)メt(yī)院看王爺爺?shù)臅r候，王奶奶說起這些，一直在流眼淚。王爺爺出院以后，兒子到是回來了一次?；丶业脑蛑挥幸粋€，沒錢了。想想王爺爺王奶奶都會覺得心酸。兒子不爭氣，聽說以前念書的時候不知道惹了多少麻煩，讓他們操碎了心。好不容易等他長大了，原以為他會懂事，會變好。結果還是以前那樣子，甚至還變本加厲。每次回來要錢，給少了，還罵罵咧咧的。這樣不懂得報恩的人真的是個人渣。

而我的父親每天都忙于工作，幾乎沒有時間關心我，卻也沒有時間去照顧自己的身體，所以在去年的父親節(jié)的時候，我親自下廚給我的父親做了他最愛吃的炒菜和燉肉。那頓飯我們是吃的最多最甜的一次。相比于王爺爺，我們家真的好幸福。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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