廚房里竟然有“天然胰島素”！每天吃一點(diǎn)，高血糖慢慢降~

我們都知道糖尿病發(fā)病率較高，而胰島素是治療糖尿病為數(shù)不多的方法之一。

其實(shí)我們廚房就有食物含有天然胰島素，是糖尿病的''克星''！接下來就跟大家講講廚房里有哪些天然胰島素！

山藥促進(jìn)消化加快新陳代謝

山藥富含豐富的淀粉酶、氨基酸、粘液質(zhì)、多巴胺等20多種微量元素。

能夠促進(jìn)消化，加快我們的新陳代謝，幫助我們更快的代謝掉體內(nèi)多余的糖。

燕麥平衡血糖降低血脂

燕麥麩皮內(nèi)所含的Beta-葡聚糖較為豐富，是一種特殊的水溶性膳食纖維，對(duì)人體極為有利的功效。

所以燕麥能平衡血糖、降低血脂及保護(hù)心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等。

菠菜保持血糖穩(wěn)定控制患者血糖

菠菜中含有一種胰島素的物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能夠使血糖保持穩(wěn)定，有利于糖尿病患者的血糖控制。

萵苣刺激胃腸蠕動(dòng)輔助治療糖尿病

萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對(duì)于防治糖尿病有說幫助。

萵苣可刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。

苦瓜清熱解毒促進(jìn)人體胰島素分泌

苦瓜自身的營養(yǎng)價(jià)值極高。不僅能夠清熱解毒，還能夠促進(jìn)人體胰島素的分泌，達(dá)到降低血糖的目的。

紫菜減緩人體糖類吸收防止血糖急劇升高

紫菜中含有水溶性膳食纖維藻酸，能夠很好的減緩人體對(duì)葡萄糖的吸收速度，防止我們短時(shí)間內(nèi)血糖的急劇升高。

洋姜調(diào)節(jié)血糖雙重療效

因?yàn)檠蠼懈缓S富的菊糖，與人體內(nèi)的胰島素結(jié)構(gòu)十分相似，是一種天然的胰島素。

洋姜對(duì)于調(diào)節(jié)血糖有雙重療效，既能夠幫助我們降低血糖，也能幫助低血糖患者升高血糖。

高血糖患者代茶飲除了吃的方面，也可以多喝，以下兩款代茶飲高血糖的老年朋友可以試一試。

1、桑葉蒼術(shù)茶

做法：取桑葉5克，蒼術(shù)5克，山楂花10克，麥門冬10克，砂仁5克一同煮水喝。具有輔佐降糖的作用，關(guān)于高血糖人群有些協(xié)助作用。

2、杜仲麥芽茶

質(zhì)料：柿子、杜仲葉、杏仁、麥芽、枳實(shí)各5克。

做法：將上述質(zhì)料洗凈備好，入鍋，加水煎 40分鐘，逐日代茶飲。

成效：止渴，降血糖，降血脂。

這些都是藥食同源的植物，沒有反作用，對(duì)人體沒有損傷，能夠經(jīng)常吃，不會(huì)刺激胰島，添加胰島擔(dān)負(fù)。

還有一種植物是糖尿病克星，那就是絞股藍(lán)。

其功似人參，可益氣陰，但關(guān)于陰虛火旺、氣陰兩虛體質(zhì)之人，又無人參溫燥之弊，故有“南方人參”之稱。早在500多年前就因其濫觴普遍、取用便利，成為官方西醫(yī)喜用善用之品。

在古代常用于醫(yī)治脾胃氣虛、疲倦食少，肺虛燥咳、咽喉痛苦悲傷還有高血脂癥。

注意：

“天然胰島素”不能代替藥物，如發(fā)現(xiàn)血糖升高，建議及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。

不過對(duì)于糖尿病患者，除了在飲食上多關(guān)注這幾種食物之外，還要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能保持血糖平衡。

原來廚房有這么多“天然胰島素”，趕緊分享這篇文章讓更多人知道！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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