胃不好，就推“長(zhǎng)壽筋”，推推就好了！

古有民諺云“要想身體安，三里常不干”，足可見(jiàn)足三里穴灸法對(duì)人體健康的重要性。

足三里穴位于足陽(yáng)明胃經(jīng)上，《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“氣脈常通”，“脾胃乃后天之本”，可見(jiàn)，要想長(zhǎng)壽，保持足陽(yáng)明胃經(jīng)的通暢相當(dāng)重要，常推長(zhǎng)壽筋，則有延年保健之效。（該法源于王文全老先生）

在推筋導(dǎo)絡(luò)的學(xué)說(shuō)中，將足陽(yáng)明經(jīng)筋在小腿循行的區(qū)域稱做“長(zhǎng)壽筋”。小腿前面的骨頭就是我們俗稱的“迎面骨”，在迎面骨的外側(cè)是脛骨前肌，這條肌肉與長(zhǎng)壽筋大部分重合。

在胃有病時(shí)，筋肉會(huì)發(fā)生“離股”，就是迎面骨與肌肉之間有了一條縫，寬幾毫米至一厘米，長(zhǎng)從幾厘米到數(shù)寸，輕則短、窄，重則寬、長(zhǎng)。

此時(shí)我們將筋肉推回原位，胃病可以應(yīng)手而愈。以下是推長(zhǎng)壽筋治療胃病的方法，平時(shí)我們也可以自己摸一摸，按一按，如果發(fā)現(xiàn)有筋變硬的情況，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放松后筋肉柔軟就可以了。

推長(zhǎng)籌筋法：

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1、以掌根著力，接觸皮膚的面積盡量大。2、推筋時(shí)力量向下，同時(shí)偏向里，就是向骨頭方向推。3、速度不應(yīng)過(guò)快，以3~4秒鐘從上至下推一遍為度。4、每天推三到五次。

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按推筋方法的講究，從小腿到腳趾都可以推筋，是一種古老而不為人知的方法。

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若能把筋都推順，經(jīng)脈自然都是通暢的，不但可以活到天年，而且應(yīng)該是健康的天年，可謂“常推長(zhǎng)壽筋，健康享天年”。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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