這條“筋”越軟，人就越長壽！每天一次，筋軟一寸，壽長十年

中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟，人就越長壽。

古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因?yàn)?，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。

人壯全憑腳健，腳是健康總根“人壯全憑腳健”。中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。

光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠，打一次腳，勝過十次泡腳！

腳是人的健康總根，“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根，分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。

腳部拉筋，簡單一招，最有效拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。

方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

凹陷的腳面也要拍打到，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。

對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

雙腳互打有十大好處：

一、強(qiáng)身健身、延年益壽；

二、防治神經(jīng)衰弱和失眠；

三、防治高血壓；

四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；

五、防治腿腳麻木；

六、防治糖尿??；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容減肥；

九、防治腦溢血和腦血栓；

十、消除疲勞，使人感到身心愉快。

堅(jiān)持行此法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，越來越強(qiáng)壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢！年輕的更壯實(shí)了，很少會(huì)生病。

人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！學(xué)會(huì)雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽！

這么簡單而有用的方法，一定要發(fā)給身邊的朋友，讓大家都受益！

“筋長一寸，壽延十年”真的有效果嗎？

筋長一寸延壽10年，這句話重點(diǎn)突出了身體的筋對身體的影響。但是也并沒有那么夸張，因?yàn)楦鶕?jù)人的身高性別，甚至是身體發(fā)育狀況，筋的長度都是有所不同的。這種長度先天性的不同自然后天所帶來的影響就是不一樣的。

筋骨是中醫(yī)會(huì)經(jīng)常提到的一個(gè)概念，就比如說中醫(yī)所經(jīng)常提到的陰陽平衡，氣血虧虛，經(jīng)脈一節(jié)都是身體的一種狀態(tài)的表現(xiàn)。中醫(yī)上提到的經(jīng)脈異界是人的筋骨，因?yàn)橐恍┎徽?dāng)?shù)幕顒?dòng)或者發(fā)育狀況的變化，出現(xiàn)了打劫的情況，很明顯的可以表現(xiàn)出來人手的聚筋、抽筋兒，這些都是經(jīng)脈郁結(jié)的一種表現(xiàn)，這并不是所謂的修仙小說里面經(jīng)脈郁結(jié)就不能修仙，不能成為神仙，這是沒有任何的聯(lián)系的，只是說它會(huì)影響我們的身體健康，它會(huì)影響我們?nèi)硌旱难h(huán)，讓我們的器官得不到足夠的營養(yǎng)。

筋的長度是會(huì)影響人的壽命的，因?yàn)槿酥栽谀贻p的時(shí)候身高比較高，但是年齡大了就覺得身高矮了很多，很大程度上就是受到經(jīng)脈萎縮的影響。縮筋是中醫(yī)上會(huì)提到的一個(gè)東西，就是說明人老的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)駝背，為什么個(gè)子會(huì)有下降等各種各樣的情況，而且經(jīng)脈一節(jié)會(huì)影響身體營養(yǎng)成分的傳輸，我們的血液達(dá)不到應(yīng)該達(dá)到的地方，那那個(gè)地位自然就得不到營養(yǎng)了，比如說老寒腿比如說，肩周炎頸椎病都是血液中的營養(yǎng)，到達(dá)不了這個(gè)部位。

并沒有筋的長度越長健康水平就越高的，這種表現(xiàn)只是說人的身體的筋脈是會(huì)影響人的健康水平的。它造成郁結(jié)的現(xiàn)象會(huì)影響人各個(gè)器官的運(yùn)行，會(huì)影響人的壽命，所以說還有一定聯(lián)系，但是沒有那么必要。

揉腳筋的好處 揉腳的方法

中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。腳位于人 *** 置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無力。腳，行氣血，聯(lián)臟腑、通內(nèi)外，不同的部位分別投射著五臟六腑。人身上筋很多。腳部的筋越軟，人就越長壽！把腳部的筋拉軟，不僅能夠變得強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。

腳——人體健康總根

人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。

人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根。因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！

光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑，這個(gè)理論比較復(fù)雜。簡單說來，經(jīng)常雙腳互打，相當(dāng)于在調(diào)理全身五臟六腑。

揉一次腳，勝泡十次腳

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠，揉一次腳，勝過十次泡腳！

當(dāng)然，拉腳部的筋有很多方法，但和舞蹈家一樣的拉法則不適合中老年人。方便操作的方法，就是搓揉腳板底的腳筋。

方法

可以端坐著揉，也可以躺在牀上揉。

腳面有個(gè)凹陷，一般的情況根本 *** 不到。這也就是按揉比泡腳效果好的原因。

在這個(gè)腳凹陷的地方有很多穴位，比如長壽的涌泉。足跟有三焦經(jīng)通過，這些都要拍打到，最好是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的筋。

按揉數(shù)量沒有要求，就是發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。用指腹，不要用指甲刮。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

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