中醫(yī)有一句話:“筋軟一寸,壽增十年”。人身上筋很多,究竟是哪條筋越軟,人就越長壽呢?研究發(fā)現(xiàn),人腳部的筋越軟,人就越長壽。
古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn):人的筋之根就在腳部,治病要治根,養(yǎng)生也要調(diào)根,因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標(biāo)不治本!
把腳部的筋拉軟,不僅能夠變的強(qiáng)壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣,因?yàn)?,腳部的筋越硬,人的脾氣越容易暴躁。
人壯全憑腳健,腳是健康總根“人壯全憑腳健”。中醫(yī)認(rèn)為,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。
光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū),分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官,因此經(jīng)常雙腳互打,等于在調(diào)理全身五臟六腑。
尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因?yàn)椤鞍俨暮?,寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后,發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠,打一次腳,勝過十次泡腳!
腳是人的健康總根,“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”,很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法,殊不知拍腳就是治根的無上妙法。
人有四根,分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機(jī)之根,而腳根是人的精氣之根。
這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn),而腳跟才是精氣的總集點(diǎn),是人健康的總根。
腳部拉筋,簡單一招,最有效拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法,最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍。
方法:可以端坐著拍,也可以躺在床上做。
凹陷的腳面也要拍打到,如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打,也可用左手拍打右腳腳底面,右手拍打左腳腳底面。
對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜,每天500次以上。
需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部,這樣越拍,腳筋越硬,適得其反。
雙腳互打有十大好處:
一、強(qiáng)身健身、延年益壽;
二、防治神經(jīng)衰弱和失眠;
三、防治高血壓;
四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎;
五、防治腿腳麻木;
六、防治糖尿??;
七、防治感冒,祛寒暖身;
八、美容減肥;
九、防治腦溢血和腦血栓;
十、消除疲勞,使人感到身心愉快。
堅(jiān)持行此法,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康,越來越強(qiáng)壯,年老的氣色好了、病痛少了,活到百歲不是夢!年輕的更壯實(shí)了,很少會(huì)生病。
人壯全憑腳健,腳是人的健康總根!學(xué)會(huì)雙腳互打這一招,腳部的筋越軟,人就越長壽!
這么簡單而有用的方法,一定要發(fā)給身邊的朋友,讓大家都受益!
筋長一寸延壽10年,這句話重點(diǎn)突出了身體的筋對身體的影響。但是也并沒有那么夸張,因?yàn)楦鶕?jù)人的身高性別,甚至是身體發(fā)育狀況,筋的長度都是有所不同的。這種長度先天性的不同自然后天所帶來的影響就是不一樣的。
筋骨是中醫(yī)會(huì)經(jīng)常提到的一個(gè)概念,就比如說中醫(yī)所經(jīng)常提到的陰陽平衡,氣血虧虛,經(jīng)脈一節(jié)都是身體的一種狀態(tài)的表現(xiàn)。中醫(yī)上提到的經(jīng)脈異界是人的筋骨,因?yàn)橐恍┎徽?dāng)?shù)幕顒?dòng)或者發(fā)育狀況的變化,出現(xiàn)了打劫的情況,很明顯的可以表現(xiàn)出來人手的聚筋、抽筋兒,這些都是經(jīng)脈郁結(jié)的一種表現(xiàn),這并不是所謂的修仙小說里面經(jīng)脈郁結(jié)就不能修仙,不能成為神仙,這是沒有任何的聯(lián)系的,只是說它會(huì)影響我們的身體健康,它會(huì)影響我們?nèi)硌旱难h(huán),讓我們的器官得不到足夠的營養(yǎng)。
筋的長度是會(huì)影響人的壽命的,因?yàn)槿酥栽谀贻p的時(shí)候身高比較高,但是年齡大了就覺得身高矮了很多,很大程度上就是受到經(jīng)脈萎縮的影響。縮筋是中醫(yī)上會(huì)提到的一個(gè)東西,就是說明人老的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)駝背,為什么個(gè)子會(huì)有下降等各種各樣的情況,而且經(jīng)脈一節(jié)會(huì)影響身體營養(yǎng)成分的傳輸,我們的血液達(dá)不到應(yīng)該達(dá)到的地方,那那個(gè)地位自然就得不到營養(yǎng)了,比如說老寒腿比如說,肩周炎頸椎病都是血液中的營養(yǎng),到達(dá)不了這個(gè)部位。
并沒有筋的長度越長健康水平就越高的,這種表現(xiàn)只是說人的身體的筋脈是會(huì)影響人的健康水平的。它造成郁結(jié)的現(xiàn)象會(huì)影響人各個(gè)器官的運(yùn)行,會(huì)影響人的壽命,所以說還有一定聯(lián)系,但是沒有那么必要。
中醫(yī)有一句話:“筋軟一寸,壽增十年”。腳位于人 *** 置的最低處,承載著全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現(xiàn),就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候,往往最先感到腿腳發(fā)沉無力。腳,行氣血,聯(lián)臟腑、通內(nèi)外,不同的部位分別投射著五臟六腑。人身上筋很多。腳部的筋越軟,人就越長壽!把腳部的筋拉軟,不僅能夠變得強(qiáng)壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣。
腳——人體健康總根
人有四根,分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機(jī)之根,而腳根是人的精氣之根。
這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn),而腳跟才是精氣的總集點(diǎn),是人健康的總根。
人的筋之根就在腳部,治病要治根,養(yǎng)生也要調(diào)根。因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標(biāo)不治本!
光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū),分別對應(yīng)人體的五臟六腑,這個(gè)理論比較復(fù)雜。簡單說來,經(jīng)常雙腳互打,相當(dāng)于在調(diào)理全身五臟六腑。
尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因?yàn)椤鞍俨暮?,寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后,發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠,揉一次腳,勝過十次泡腳!
當(dāng)然,拉腳部的筋有很多方法,但和舞蹈家一樣的拉法則不適合中老年人。方便操作的方法,就是搓揉腳板底的腳筋。
方法
可以端坐著揉,也可以躺在牀上揉。
腳面有個(gè)凹陷,一般的情況根本 *** 不到。這也就是按揉比泡腳效果好的原因。
在這個(gè)腳凹陷的地方有很多穴位,比如長壽的涌泉。足跟有三焦經(jīng)通過,這些都要拍打到,最好是用一定的力度往里頭揉捏,可以觸到一根比較粗、緊的筋。
按揉數(shù)量沒有要求,就是發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。用指腹,不要用指甲刮。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對您有益無害!
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