老年癡呆癥是一種起病隱匿的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。
具體表現(xiàn)有:記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙,以及人格和行為改變,病因迄今未明。
65歲以前發(fā)病者,稱早老性癡呆;65歲以后發(fā)病者稱老年性癡呆。
現(xiàn)在因為心血管疾病的年輕化,老年癡呆發(fā)病的年齡也提前了。
大概在45歲左右,甚至還有三十多的,可能很多人不相信,但從現(xiàn)在大多數(shù)人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣上來看,是有根可尋的。
臨床表現(xiàn)
.................................................
根據(jù)認(rèn)知能力和身體機(jī)能的惡化程度分成三個時期。
第一階段(1~3年):為輕度癡呆期。
第二階段(2~10年):為中度癡呆期。
第三階段(8~12年):為重度癡呆期。
最終昏迷,一般死于感染等并發(fā)癥。
3個習(xí)慣,勸你趁早改掉
▌長期飽食
最常見的傷腦行為是長期飽食的生活習(xí)慣。長期飽食,容易導(dǎo)致腦動脈硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。所以每餐堅持只吃七分飽,保持頭腦清醒,控制體重減肥。▌吃得太油
經(jīng)常是的油膩是很多中年人不能克制的,特別是肉類,要是吃得過多,血液里的膽固醇含量是會一步步增多的。膽固醇高的人,發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險直接提升了3-5倍!▌久坐不動
經(jīng)常坐著不動是對人的背,腰,腿都是有危害的,但這還并不是所有的危害。因為有研究發(fā)現(xiàn),長時間靜坐,還容易導(dǎo)致癡呆!所以適當(dāng)?shù)幕顒?,才能改善記憶力,讓大腦保持年輕的狀態(tài)。大腦最愛5種食物
▌核桃:增強(qiáng)記憶力
早晚吃幾個核桃,能夠促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力。但是不能吃太多,每天最多可以吃4顆,吃太多會出現(xiàn)鼻出血、大便干燥等癥狀。▌花生:延緩大腦衰退
實驗證明,經(jīng)常食用花生可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶能力、延緩衰老,是名副其實的“長生果”。▌雞蛋:促進(jìn)大腦發(fā)育
雞蛋中含有豐富的卵磷脂、卵黃素和甘油三脂,這些物質(zhì)都對神經(jīng)發(fā)育有著重要的作用,能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育,增強(qiáng)記憶力。▌海帶:健腦益智
海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分,有健腦的功效,海帶等藻類食物中的磺類物質(zhì),是大腦發(fā)展過程中不可缺少的。▌魚肉:防止腦細(xì)胞退化
魚肉中含有豐富的DHA,俗稱“腦黃金”,能夠防止腦細(xì)胞退化,延緩大腦衰老,對于提高記憶能力和思考能力有著重要的作用。預(yù)防老年癡呆
▌多聽音樂
日本專家研究發(fā)現(xiàn),音樂對于腦波、血流、荷爾蒙等都有積極的刺激作用,而且還能對人的各種感覺有所刺激,進(jìn)而活躍腦功。...............................................▌不用鋁制炊具
檢查發(fā)現(xiàn),癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多,鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。▌防治便秘
通過對上萬余老年人的調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn),長期性便秘會使人的智力水平下降。...................................................并且查明80%上的老年癡呆癥患者與便秘呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系,因此防治便秘有助于預(yù)防老年癡呆癥。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/92502.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!