老人常說:老了老了病就來了,走不動路了。走不動了,和老有關,但最主要的原因是一種病——膝關節(jié)炎!
膝關節(jié)炎
疼痛難忍只有自己知道
01
疼痛
膝關節(jié)炎最大的特點是疼痛,活動則疼痛加深,休息則會減輕。但出現(xiàn)扭傷、受涼和過度勞累之后,疼痛也會加劇,甚至腿不能自由活動。
02
紅腫
膝關節(jié)內的滑膜增生和積液會導致關節(jié)紅腫,初期關節(jié)紅腫會因受涼或外傷引起,到了后期膝關節(jié)會出現(xiàn)長期性的腫脹。
03
有響聲
膝關節(jié)炎多數(shù)會出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象,在行走站立過程中,關節(jié)會出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象,需要嘗試性的彎曲或活動關節(jié),直到有響聲后才能自由活動。
04
打軟腿
打軟腿指的是在行走時出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象,甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。另外,長時間的坐著,關節(jié)還會出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象,導致腿部不能立刻活動。
05
其他表現(xiàn)
膝關節(jié)的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關節(jié)不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著膝關節(jié)炎的發(fā)展還會出現(xiàn)關節(jié)變粗、畸形腿(X或O型腿)。
生姜燉雞★ 活血脈、強筋骨 ★
雞肉
中醫(yī)認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
生姜
生姜辛而散溫,可活血祛寒。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明,生姜對關節(jié)疼痛具有顯著功效。
所以,可以用生姜燉雞來營養(yǎng)我們的關節(jié)筋骨、活血驅寒止痛,可用于風寒骨疼、關節(jié)疼、喜暖怕寒者。
生姜燉雞食材
剛剛開叫的公雞1只、生姜100~250克,油,鹽,紹酒。
做法
雞肉、生姜切小塊,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟,加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。
這是一道凝聚力了祖國醫(yī)學經典的藥膳,每周吃一次,不但可以滋養(yǎng)我們的膝關節(jié)對付關節(jié)炎,還能夠祛濕各種對膝關節(jié)不利的寒、濕、淤??旌图胰艘粊沓园蓗
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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