37歲月嫂腦梗入院.搶救后癱瘓,醫(yī)生常吃1種粗糧等于在喝油

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！腦梗是現(xiàn)代很常見的一種心腦血管疾病，對生命健康有很大的威脅性。而腦梗的發(fā)作與高血脂有很大關(guān)系，在人們看來，高血脂就是“富貴病”，都是因?yàn)樯钐惨?、飲食太豐盛造成的。但其實(shí)并非如此，即使天天吃“粗糧”，也可能發(fā)生高血脂。一個(gè)真實(shí)案例：3 7歲的林姐是一位月嫂，除了早幾年查出有高血脂的問題之外，身體還算挺好的，所以一直勤勤懇懇地工作賺錢?？蓻]想到，林姐在上個(gè)月上戶的時(shí)候，在別人家里暈倒了，過了一個(gè)多小時(shí)才被產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，趕緊打了急救電話，把她送去了醫(yī)院，最終檢查出腦梗，腦部血管大面積阻塞。經(jīng)過搶救，林姐的命是救回來了，但卻因此留下了癱瘓，后半輩子基本都無法自理了。 經(jīng)了解才知道，林姐早幾年查出高血脂之后，就一直控制著飲食，很少吃肉和油膩的食物，還經(jīng)常吃玉米之類的粗糧?？刹恢罏槭裁催€會(huì)誘發(fā)腦梗？醫(yī)生問了林姐平時(shí)的飲食方法，林姐表示，普通的粗糧吃起來沒滋沒味的，所以她習(xí)慣用玉米煮糖粥喝，基本每天都會(huì)吃幾碗，飽腹感強(qiáng)，而且又是粗糧，對身體也好。聽完林姐的話，醫(yī)生不斷搖頭，隨后告訴林姐：玉米雖然是粗糧，也含有較多的纖維素，對腸道蠕動(dòng)、血脂控制都是有利的。但過多地食用這類粗糧，里面的纖維素可能會(huì)干擾降血脂藥的藥效，而且在煮的過程中，還加入了大量的糖，讓粗糧的熱量、糖量都超標(biāo)了，吃這樣的玉米糖粥，跟喝油沒兩樣。非但無法控制血脂，還有可能導(dǎo)致甘油三酯水平快速升高。久而久之，便會(huì)增加患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生提醒：高血脂的人，若出現(xiàn)這些信號(hào)，需警惕腦梗1、肢體活動(dòng)失調(diào)，如手握東西掉落、腿腳無力；2、面部活動(dòng)神經(jīng)失調(diào)，如做不出表情、說話大舌頭、流口水；3、頭部昏昏沉沉，嗜睡乏力，沒精神；4、一天中反復(fù)多次出現(xiàn)頭痛，且一次比一次劇烈；5、經(jīng)常莫名有眼前發(fā)黑、視力下降模糊的情況；6、半邊肢體出現(xiàn)麻木、抽筋等異常；7、注意力難以集中，反應(yīng)力變慢，總是丟三落四；8、胡言亂語，與人交談間隙會(huì)睡著，類似輕微昏迷。若想血脂穩(wěn)定，應(yīng)堅(jiān)持做好3件事，腦梗不攻自退1、營養(yǎng)調(diào)理高血脂必須引起重視，日常積極控制血脂上升，除了吃藥之外，也需注意營養(yǎng)調(diào)理。比如由青梅、余柑、白果、山葡萄、檸檬等應(yīng)季鮮果及雞蛋、枸杞、核桃、銀耳等新鮮食材發(fā)酵200天得到的——瓊漿氨基酸，就可以滿足高血脂病人的調(diào)理需求。瓊漿氨基酸中，可提取出十幾種氨基酸成分，同時(shí)還有皂苷類、黃酮類、蘆丁、三萜酸、歧化酶、多糖、多肽、果酸等活性營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提升血脂的代謝效率，調(diào)節(jié)血液的循環(huán)，增強(qiáng)血管的韌性，清理血管垃圾使其保持通暢干凈，從而在一定程度上降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)。2、改良飲食不良的飲食，對血脂水平的影響非常大，尤其是高脂肪、高糖量的飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)導(dǎo)致血脂不斷升高。因此，一定要積極改良飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意膳食搭配均衡，主食可適當(dāng)搭配粗糧，多吃禽魚肉類、新鮮蔬果。3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以在很大程度上降低血脂水平，只是很少有人可以每天堅(jiān)持而已。事實(shí)上，高血脂的發(fā)生是源于體內(nèi)脂肪堆積過多，如果加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加脂肪消耗量，那么血脂自然也會(huì)保持在一個(gè)平衡狀態(tài)。--THE END--

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