每天吃個(gè)它，相當(dāng)于吃2根胡蘿卜，4根香蕉，可惜沒幾人知道！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！它可以當(dāng)飯吃，也可以當(dāng)菜吃，還能當(dāng)小吃。它的價(jià)錢很便宜，最貴也才兩元1斤，而且一年四季都能吃到。

它長得很平凡，但營養(yǎng)卻不容小覷。據(jù)說，每天吃一個(gè)它，就相當(dāng)于吃了2根胡蘿卜，4根香蕉。而且它還含有豐富的膳食纖維，常吃它，可有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，疏通腸道。

除此之外，它還具有抗衰老、降血壓、防中風(fēng)、防癌的功效。它抗衰老的功效，可以和人參、燕窩、蜂王漿等高檔珍稀食品比肩哦。很多人總說吃了它會長胖，尤其是女士，對它是又愛有恨！

但是，吃它不僅不會長胖，還能減肥呢。因?yàn)樗茱柛?，吃一點(diǎn)點(diǎn)就感覺肚子飽了，而且它的熱量極低，所以放心吃吧~~你問它是什么？

那自然是土豆啊～

土豆要怎么吃才有營養(yǎng)？今天給大家介紹一種好吃又有營養(yǎng)的早餐做法，土豆雞蛋餅，這個(gè)要怎么做呢？下面就給大家介紹一下方法吧。

土豆雞蛋餅是一種以土豆、雞蛋、面粉等作為主要食材。小蔥、白胡椒粉為調(diào)料。

1、先把土豆削去外皮，切成片再切成絲，放入涼水中浸泡十分鐘，泡去里面多余的淀粉。小蔥切長一點(diǎn)的段備用。土豆絲瀝干水分備用，放入碗中。

2、再在碗中打入三個(gè)雞蛋、放入一勺食鹽、胡椒粉、蔥段，攪拌均勻，再分少量多次的加入面粉，攪拌至粘稠狀。

3、鍋中倒油，放入調(diào)好的土豆絲，快速鋪平整，全程用中小火煎至一面金黃，再翻一面，煎至兩面金黃就可以出鍋了，然后切塊裝盤，再撒上白芝麻增香，土豆雞蛋餅就做好了。

早餐做一張這樣的土豆雞蛋餅，做法簡單，10分鐘出鍋，香噴噴的全家吃得香~

--THE END--

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