含“寄生蟲”最多的3種蔬菜，沒營養(yǎng)還貴，很多人還天天吃

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！不管什么時節(jié)，多吃一些應(yīng)季的蔬菜瓜果和一些新鮮肉制品對身體非常的好，這是醫(yī)生都認可的。因為這類食材里面都富含大量的維生素，氨基酸和微量元素，以及膳食纖維，常吃對身體大有益處，即可以幫助我們提高食欲，促進腸胃蠕動，同時還能夠幫助我們提高免疫力。很多人愛買蔬菜，那么今天小編也跟大家分享一下，市面上最常見的這3種蔬菜，寄生蟲非常多，大家買的時候一定要仔細甄別，可以少吃一些，或者是處理干凈再去吃。第一種含寄生蟲較多的蔬菜，其實指的就是菜花。網(wǎng)友拍攝的西藍花↑↑一說到菜花，大家可能想到兩種，一種就是白色的花菜，另一種是西蘭花，其實這兩種花菜都是直接裸露在外面的，所以夾縫是比較細小的，容易夾雜大量的蟲卵和一些寄生蟲，我們在吃的時候，并不是將其放在清水中沖洗幾下就完事了，這樣的話是沒辦法將上面的蟲子都處理掉的。我們正確的清洗方法也是需要用面粉水來吸附的，所以大家在清洗花菜的時候，一定要記得用面粉水來吸附，最好浸泡十分鐘，這樣的話才能夠上面的臟東西清洗掉，吃著才會更加的健康一些。第二種含寄生蟲多的蔬菜，指的是生菜。生菜在日常生活中很常見，火鍋里燙一下，或者包著一些烤肉直接吃，其實生菜呢，它是一種包心菜，所以這種包芯處很容易夾雜寄生蟲的。

所以生菜雖然叫生菜，也確實可以生著吃，但是直接生吃很容易吃進一些寄生蟲和病毒，我們可以將其清洗干凈之后，放在鍋中煮熟，炒熟之后再去吃它，這樣的話它的營養(yǎng)價值才會更高，才不會對我們的腸胃造成影響。

第三種含寄生蟲多的蔬菜是空心菜。天冷了，很多朋友們都喜歡吃一些火鍋，麻辣燙或者冒菜之類的食材，在吃這些食材的時候，總是喜歡往里面放一些空心菜來吃，口感特別的爽脆，美味也又下飯，但是，空心菜它已經(jīng)是一種反季節(jié)的蔬菜了。在這個季節(jié)的空心菜，大部分都是商家自己培育出來的，所以上面會很有可能會噴灑大量的甲醛或者農(nóng)藥，可能也有蟲，所以大家在吃空心菜之前一定要將其清洗干凈，清洗過程中除了要往里面放水以外，還需要加入適量的面粉，用面粉水來吸附上面的寄生蟲跟臟東西，這樣的空心菜吃了才會更加健康、衛(wèi)生。--THE END--

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