起床后頭暈是生活中很常見的病癥,這會對健康造成很多不利的影響,需要做好護(hù)理工作,那么起床后頭暈是怎么回事?起床后頭暈是什么原因?起床后頭暈的原因有很多,下面就來詳細(xì)里阿杰具體原因,以及頭暈需要注意的內(nèi)容有哪些吧。
1、睡眠不足
這種情況一般發(fā)生在年輕人和失眠人群身上,年輕人生活壓力大再加上現(xiàn)在的娛樂活動是越來越豐富了,年輕人愛貪玩湊熱鬧,一不小心就到了凌晨幾點,匆匆的睡幾個小時又要起床去上班了。失眠人群的睡眠質(zhì)量一般都比較差從而導(dǎo)致睡眠不足,由于睡眠不足和睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的頭暈只要休息好就會得到改善的。
2、焦慮
我們都知道焦慮是一種疾病,患有焦慮癥的人整天都處于緊張狀態(tài),身心都無法放松容易產(chǎn)生疲勞,這種情況也會導(dǎo)致起床后頭暈。
3、氣血不足
單位時間血供養(yǎng)量不足我們稱之為氣血不足,這種情況引起的頭暈是我們?nèi)粘I钪斜容^常見的,那么在我們準(zhǔn)備起床的時候在床上多坐會,然后下床,這種癥狀就會減輕。
4、其它疾病
這種情況一般發(fā)生在中老年人人群中,導(dǎo)致起床后頭暈的疾病有:美尼爾氏綜合征、高血壓、腦部梗塞、勁椎病、腦供血不足。所以一定要引起重視,不要把頭暈當(dāng)做一件小事,要及時到醫(yī)院經(jīng)行檢查治療。
5、外部環(huán)境影響
枕頭的高低都有可能影響到我們的睡眠,所以一定要注意我們的床上用品盡量要用棉質(zhì)的比較柔軟的材料,臥室內(nèi)盡量不要放電器內(nèi)物件,最好也不要放電腦。因為它們都是有輻射的,也會影響我們的睡眠,另外,睡覺的地方最好要安靜敞亮一些。由此引起的睡眠不足也會導(dǎo)致早上起床時頭暈哦。
6、頭暈吃什么好
1、雞蛋:雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。
2、紅棗:紅棗有補血益氣的作用,特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
3、赤小豆:赤小豆是一種清熱解毒的食物,可整粒食用,或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
4、豬肝:肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有營養(yǎng)保健功能,是最理想的補血佳品之一。
5、桂圓:桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。
6、黑木耳:性平味甘,人胃、大腸經(jīng)。具有滋補、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
7、蓮子:頭暈睡不著可以多吃蓮子,蓮子清香可口,具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。
早晨起床頭暈可能是耳石癥、直立性低血壓、腦卒中、睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠質(zhì)量差等引起。
耳石癥也稱良性位置性眩暈:與體位改變顯著相關(guān),旋轉(zhuǎn)感強烈、歷時短暫。有時翻身或躺下過程中也可誘發(fā)。
腦卒中:是腦血管堵塞或出血引起腦部缺血,發(fā)生功能障礙,可出現(xiàn)頭暈、頭痛、面部歪斜、言語不清、偏癱、意識障礙等表現(xiàn)。
直立性低血壓:與自主神經(jīng)神經(jīng)障礙有關(guān),蹲位、臥位時突然起身出現(xiàn)血壓下降而導(dǎo)致腦供血不足,出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、短暫意識喪失等表現(xiàn),睡覺起來時為從臥位變成坐位或站立,容易發(fā)生體位性低血壓。
睡眠呼吸暫停綜合征:多發(fā)生在夜間睡眠時,因口腔、鼻腔、咽喉等部位疾病,肥胖等引起,睡眠時呼吸道狹窄,導(dǎo)致呼吸不暢,引起全身缺氧。醒來后因缺氧發(fā)生頭暈、頭痛、困倦等表現(xiàn)。
睡眠質(zhì)量差:環(huán)境嘈雜、光線明亮、環(huán)境溫度過高或過低、枕頭和被子等不舒適,可影響睡眠質(zhì)量。如睡眠質(zhì)量較差,患者得不到充分休息,起床后會產(chǎn)生頭暈、頭暈、困倦、乏力等表現(xiàn)。
早晨起床頭暈,應(yīng)立即躺下或扶住床等物體,避免摔倒。如反復(fù)發(fā)生,或影響白天工作和學(xué)習(xí),則需要到醫(yī)院就診治療。
早上起來頭暈可能是以下幾種原因:一、晚上睡覺的時候出現(xiàn)失眠、多夢的現(xiàn)象導(dǎo)致身體沒有得到足夠的休息引起頭暈;
二、睡覺的時候身體受涼,出現(xiàn)感冒的癥狀引起頭暈;三、患者在晚上睡覺的時候出現(xiàn)了呼吸暫停綜合征導(dǎo)致大腦缺氧,起床的時候引起頭暈;
四、低血壓、低血糖、高血壓、貧血、頸椎病或者糖尿病患者早上起床的時候速度比較快引起頭暈。如果頻繁出現(xiàn)這種現(xiàn)象,建議患者盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腦部CT等檢查,明確病因之后對癥治療。
起床的時候會感覺頭暈可能生病了。頭暈有許多原因。有些人長時間蹲在地上突然站起來會感到頭暈,或者患有貧血,這很可能導(dǎo)致頭暈?;加泄谛牟〉娜艘踩菀最^暈,患有腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人經(jīng)常感到頭暈。
一、血壓不穩(wěn)定
早起頭暈的原因可能是血壓不穩(wěn)定。如果血壓低,有些人起床時可能會頭暈。如果他們的血壓只是相對較低,頭暈可能不會在早期出現(xiàn)。只有當(dāng)他們的血壓很低時,頭暈才會發(fā)生。人們也可能會感到疲倦,甚至?xí)灥?。如果血壓在清晨升高,也會出現(xiàn)頭暈。隨著血液濃度緩慢上升,血流速度減慢,大腦供血不足,可能會導(dǎo)致頭暈。
二、血糖不穩(wěn)定
清晨頭暈也可能是由于血糖不穩(wěn)定造成的,血糖不穩(wěn)定主要見于糖尿病患者。如果早上血糖濃度過低或過高,糖尿病患者會感到頭暈,如果是低血糖,傷害會更大。一些經(jīng)常使用胰島素的患者如果早上感到頭暈,必須小心低血糖的并發(fā)癥。最好在晚上監(jiān)測血糖濃度。如果血糖濃度低,迅速采取必要措施。由于某些原因,一些糖尿病患者早上起床時血糖濃度突然升高,從而導(dǎo)致頭暈。
三、頸椎問題
清晨頭暈也可能是由于頸椎問題。頸椎有問題的人不僅早上起床后會頭暈,還會出現(xiàn)站立不穩(wěn)、頸椎疼痛、手腳麻木、顫抖等癥狀。頸椎不好的人在日常生活中應(yīng)該注意自己的坐姿和睡姿,養(yǎng)成正確的習(xí)慣。
四、心臟問題
心臟病患者早上可能會起床并感到頭暈。心臟病患者早上起床,由于大腦供血不足而感到頭暈。心臟病患者早上頭暈可以描述為用天旋地轉(zhuǎn),也就是說,他們感覺到周圍的一切,有時還伴有惡心等癥狀。
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