熬夜是生活中較為常見的現(xiàn)象,熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂,從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀,這對健康的危害是非常巨大的,那么熬夜上火牙齦腫痛怎么辦?熬夜牙齦腫痛怎么辦?生活中也有一些方法可以護(hù)理這些不適癥狀,下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。
1、花椒水止痛法
花椒是止牙痛的一味良藥,因為它所含有的揮發(fā)油可以起到局部麻醉,止痛的作用。
花椒止牙齦腫痛的方法:將10克花椒放入鍋中,加適量的清水,煮約五分鐘,再放入50克白酒,稍煮片刻后關(guān)火,待花椒水自然冷卻后,將花椒籽過濾掉,將花椒水倒入杯中,牙痛時用棉簽蘸花椒水放到牙痛部位,并用牙緊咬住,可以緩解疼痛。
2、茄子止痛法
茄子富含B族維生素,中醫(yī)認(rèn)為,茄子性涼,味甘,無毒,具有散血淤,消腫止痛,祛風(fēng)通絡(luò),止血的功效,自古以來就有用茄子緩解牙齦腫痛的記載。
茄子止牙齦腫痛的方法:將300克茄子洗凈去蒂,放入鍋中隔水蒸熟,放涼,撕成條狀,將蒜泥,蔥末,食鹽,醬油,味精,雞精黑芝麻油混合均勻,淋在茄子上即可食用,能起到緩解牙齦腫痛的作用。
3、鹽水止痛法
用6克食鹽,加200毫升涼開水,攪拌至食鹽融化,含一口食鹽水在口里片刻后吐掉,再用鹽水漱口,有助于緩解牙齦腫痛。
4、中藥止痛法
(1)獨活丸
組成:獨活,防風(fēng),黃芩,零陵香,川芎,細(xì)辛,當(dāng)歸各15克,沉香,雞香舌,升麻,灸甘草各30克。
制劑:將上述藥材研細(xì)末,熔蠟成豆大的藥丸。棉裹一粒,放于牙痛處,含化咽津,消盡即再用。
功效主治:祛風(fēng)散火,解毒消腫,用于治療牙齦腫痛,膿出疼痛。
(2)二辛煎
組成:細(xì)辛9克,生石膏30克。
制劑:將上述藥用水500毫升煎汁250毫升,去渣后用藥汁漱口。
功效:瀉火散熱,消腫止痛,治療陽明胃火上炎,牙齦,口舌紅腫,痛不可忍。
5、穴位按摩止痛法
上火牙齦腫痛可取液門穴,下關(guān)穴,小海穴進(jìn)行輔助治療。
液門穴:在手背,第四,五指間,指璞緣后方赤白肉際處。
下關(guān)穴:在顴骨弓下緣凹陷處,在下頜關(guān)節(jié)前,是牙關(guān)開合點的下片部。
小海穴:肘內(nèi)側(cè),當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
用食指或拇指指腹按壓這幾個穴位各3到5分鐘,力度以產(chǎn)生酸脹為宜,堅持按摩,能有效改善因胃火,風(fēng)火,腎虛所致牙齦腫痛。
6、民間驗方止痛法
用小蘇打或食用堿2克面蜂蜜調(diào)成糊狀,用棉球蘸后咬在患處,立即止痛,一日兩次。
來源:民間實用驗方。
枸杞菜根50克左右,洗凈放入砂鍋,用150克水煮開后,放一整塊水豆腐,開小火煮15分鐘,喝湯吃豆腐,連吃兩三次便可去火止痛。
來源:生活小驗方。
7、不得不知的熬夜危害
1.免疫力下降。經(jīng)常熬夜會使人疲憊、精神不繼;人體的免疫力也會隨著下降,而感冒、胃腸感染、過敏原等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上門。
2.易疼痛。由于凌晨四點左右,人體會釋放抗炎因子,可減少疼痛,緩解僵硬。而熬夜的人往往錯過了這一過程,醒來后會感覺關(guān)節(jié)疼痛,變得僵硬。
3.易抑郁。有研究顯示,長期失眠者患重度抑郁癥的幾率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁癥的幾率會更高。
4.記憶力下降。常熬夜的人“快速眼動睡眠”質(zhì)量不好,而“快速眼動睡眠”有助于大腦整理白天的經(jīng)歷、強(qiáng)化記憶。研究顯示,連續(xù)兩周每晚只睡6小時的人,短時記憶會受到影響。建議每晚睡夠7~8小時,身心更健康。
5.容易發(fā)胖。睡早起的人往往在起床后半小時吃早餐;常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤,這種不同會影響新陳代謝速度。缺覺容易造成瘦素分泌紊亂,導(dǎo)致發(fā)胖,而常熬夜的人缺覺更多。
6.易打鼾。常熬夜的人睡覺時更容易打鼾,這與他們體重超標(biāo)有關(guān)。打鼾原因很可能是睡眠呼吸暫停綜合征,可導(dǎo)致全身損害。
7.皮膚變差。出現(xiàn)黑眼圈、魚尾紋、眼袋等。由于過度疲憊,造成眼睛四周的血液循環(huán)不良,而引起黑眼圈魚尾紋眼袋、眼袋眼紋或是白眼球布滿血絲。熬夜也會導(dǎo)致皮膚粗糙、臉色變黃、長青春痘等。
8.易得癌癥。長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因。因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,影響人體細(xì)胞正常分裂,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高患癌風(fēng)險。
經(jīng)常熬夜,上火怎么辦?
要對癥下藥,上火分很多種,以下給你一一列出:
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當(dāng)身體不舒服時,有感冒的現(xiàn)象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時可多吃一點平性的水果。
體質(zhì)燥熱的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
牙齦腫痛是上火的表現(xiàn),是常有的現(xiàn)象,和我們平時作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是,我們也不要太擔(dān)心,這中現(xiàn)象時非常容易治療的,我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳,就能夠預(yù)防以及治療的,但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。以下是我為您搜集整理提供到的內(nèi)容,希望對您有所幫助!歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)!
熬夜牙齦腫痛怎么辦天氣干燥,導(dǎo)致人體的唾液就會分泌減少,進(jìn)而我們的呼吸道就會變得干燥,加上血管的脆性增強(qiáng),就會很容易導(dǎo)致感染細(xì)菌。如果一些人再吃補品或者辛辣刺激的食物,就會進(jìn)一步的加速血液的運行,中醫(yī)稱之為“血熱妄行”,這個時候就會將細(xì)菌帶到全身各處,進(jìn)而就表現(xiàn)為了上火牙齦腫痛。
有時,牙齦炎或牙周炎也會引起牙齦水腫、充血,造成牙齦出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物時出血更明顯。牙周炎癥加重或晚期牙周炎時,常因化膿而導(dǎo)致牙齦腫脹、疼痛更加明顯。
注意平時不要吃太多易上火的煎炒油炸的東西,喝點涼茶齒為骨之余,為腎所主,足陽明經(jīng)絡(luò)于上齒齦,手陽明經(jīng)絡(luò)于下齒齦,故牙痛與腎、胃、大腸有關(guān)。引起牙痛的原因不一,有胃火上盛、風(fēng)火上攻、腎陰不足、寒熱刺激及蛀齒等,故要根據(jù)不同病因進(jìn)行辨證論治。
俗話說“病來如山倒,病去如抽絲”,況且牙齦腫痛不是一日造成,所以要想治愈也不是一件容易的事情。
患者在治療的時候不可以心急,建議要按時的治療,講究慢慢的.調(diào)養(yǎng),不斷的改善病患牙齦內(nèi)環(huán)境,牙齦腫痛就會比較容易治愈了。另外提醒大家,在日常刷牙的時候也要注意刷牙的正確方法哦。
預(yù)防
1. 注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙,飯后漱口的良好習(xí)慣。
2. 發(fā)現(xiàn)齲齒,及時治療。
3. 睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
4. 慎食辛辣刺激食物。
5. 定期口腔檢查,遵循醫(yī)囑,及時治療口腔內(nèi)疾患。
上火牙齦腫痛怎么辦?
牙齦腫痛是上火的表現(xiàn),是常有的現(xiàn)象,和我們平時作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是,我們也不要太擔(dān)心,這中現(xiàn)象時非常容易治療的,我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳,就能夠預(yù)防以及治療的,但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。
1、飲食護(hù)齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。
此外,飲食時要注意保護(hù)牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。
3、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮。
而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
4、用力咬合
每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。
5、鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。
6、茶水漱口
每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
7、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。
此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
8、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。
如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。
9、控制辛辣、冷熱食物
就過年期間飲食上,應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。
春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬,對口腔衛(wèi)生敷衍了事,使口腔細(xì)菌數(shù)量急增。
大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細(xì)菌就會乘虛而入,導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
10、謹(jǐn)防急性牙周炎發(fā)作
過年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加。
身體防御機(jī)能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。
因此,年前最好對口腔做個檢查,小問題及早解決。
口腔健康不僅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,為身體提供充足的營養(yǎng);口腔健康不僅使人口齒清爽,盡情表達(dá)自己的意愿,自由地與人交流。
還能避免和減少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以,口腔健康使人活得更健康,更愉快,更長壽。
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