熬夜上火牙齦腫痛怎么辦(熬夜上火怎么辦呢，熬夜上火的人怎么才能降火？)

熬夜是生活中較為常見的現(xiàn)象，熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀，這對健康的危害是非常巨大的，那么熬夜上火牙齦腫痛怎么辦？熬夜牙齦腫痛怎么辦？生活中也有一些方法可以護(hù)理這些不適癥狀，下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。

1、花椒水止痛法

花椒是止牙痛的一味良藥，因為它所含有的揮發(fā)油可以起到局部麻醉，止痛的作用。

花椒止牙齦腫痛的方法：將10克花椒放入鍋中，加適量的清水，煮約五分鐘，再放入50克白酒，稍煮片刻后關(guān)火，待花椒水自然冷卻后，將花椒籽過濾掉，將花椒水倒入杯中，牙痛時用棉簽蘸花椒水放到牙痛部位，并用牙緊咬住，可以緩解疼痛。

2、茄子止痛法

茄子富含B族維生素，中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼，味甘，無毒，具有散血淤，消腫止痛，祛風(fēng)通絡(luò)，止血的功效，自古以來就有用茄子緩解牙齦腫痛的記載。

茄子止牙齦腫痛的方法：將300克茄子洗凈去蒂，放入鍋中隔水蒸熟，放涼，撕成條狀，將蒜泥，蔥末，食鹽，醬油，味精，雞精黑芝麻油混合均勻，淋在茄子上即可食用，能起到緩解牙齦腫痛的作用。

3、鹽水止痛法

用6克食鹽，加200毫升涼開水，攪拌至食鹽融化，含一口食鹽水在口里片刻后吐掉，再用鹽水漱口，有助于緩解牙齦腫痛。

4、中藥止痛法

(1)獨活丸

組成：獨活，防風(fēng)，黃芩，零陵香，川芎，細(xì)辛，當(dāng)歸各15克，沉香，雞香舌，升麻，灸甘草各30克。

制劑：將上述藥材研細(xì)末，熔蠟成豆大的藥丸。棉裹一粒，放于牙痛處，含化咽津，消盡即再用。

功效主治：祛風(fēng)散火，解毒消腫，用于治療牙齦腫痛，膿出疼痛。

(2)二辛煎

組成：細(xì)辛9克，生石膏30克。

制劑：將上述藥用水500毫升煎汁250毫升，去渣后用藥汁漱口。

功效：瀉火散熱，消腫止痛，治療陽明胃火上炎，牙齦，口舌紅腫，痛不可忍。

5、穴位按摩止痛法

上火牙齦腫痛可取液門穴，下關(guān)穴，小海穴進(jìn)行輔助治療。

液門穴：在手背，第四，五指間，指璞緣后方赤白肉際處。

下關(guān)穴：在顴骨弓下緣凹陷處，在下頜關(guān)節(jié)前，是牙關(guān)開合點的下片部。

小海穴：肘內(nèi)側(cè)，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。

用食指或拇指指腹按壓這幾個穴位各3到5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹為宜，堅持按摩，能有效改善因胃火，風(fēng)火，腎虛所致牙齦腫痛。

6、民間驗方止痛法

用小蘇打或食用堿2克面蜂蜜調(diào)成糊狀，用棉球蘸后咬在患處，立即止痛，一日兩次。

來源：民間實用驗方。

枸杞菜根50克左右，洗凈放入砂鍋，用150克水煮開后，放一整塊水豆腐，開小火煮15分鐘，喝湯吃豆腐，連吃兩三次便可去火止痛。

來源：生活小驗方。

7、不得不知的熬夜危害

1.免疫力下降。經(jīng)常熬夜會使人疲憊、精神不繼；人體的免疫力也會隨著下降，而感冒、胃腸感染、過敏原等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上門。

2.易疼痛。由于凌晨四點左右，人體會釋放抗炎因子，可減少疼痛，緩解僵硬。而熬夜的人往往錯過了這一過程，醒來后會感覺關(guān)節(jié)疼痛，變得僵硬。

3.易抑郁。有研究顯示，長期失眠者患重度抑郁癥的幾率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁癥的幾率會更高。

4.記憶力下降。常熬夜的人“快速眼動睡眠”質(zhì)量不好，而“快速眼動睡眠”有助于大腦整理白天的經(jīng)歷、強(qiáng)化記憶。研究顯示，連續(xù)兩周每晚只睡6小時的人，短時記憶會受到影響。建議每晚睡夠7~8小時，身心更健康。

5.容易發(fā)胖。睡早起的人往往在起床后半小時吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵頤，這種不同會影響新陳代謝速度。缺覺容易造成瘦素分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖，而常熬夜的人缺覺更多。

6.易打鼾。常熬夜的人睡覺時更容易打鼾，這與他們體重超標(biāo)有關(guān)。打鼾原因很可能是睡眠呼吸暫停綜合征，可導(dǎo)致全身損害。

7.皮膚變差。出現(xiàn)黑眼圈、魚尾紋、眼袋等。由于過度疲憊，造成眼睛四周的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈魚尾紋眼袋、眼袋眼紋或是白眼球布滿血絲。熬夜也會導(dǎo)致皮膚粗糙、臉色變黃、長青春痘等。

8.易得癌癥。長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因。因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險。

熬夜上火怎么辦呢，熬夜上火的人怎么才能降火？

經(jīng)常熬夜，上火怎么辦?

要對癥下藥，上火分很多種，以下給你一一列出：

五種“去火”食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

當(dāng)身體不舒服時，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。

體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。

熬夜牙齦腫痛怎么辦

牙齦腫痛是上火的表現(xiàn)，是常有的現(xiàn)象，和我們平時作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是，我們也不要太擔(dān)心，這中現(xiàn)象時非常容易治療的，我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳，就能夠預(yù)防以及治療的，但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。以下是我為您搜集整理提供到的內(nèi)容，希望對您有所幫助！歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

熬夜牙齦腫痛怎么辦天氣干燥，導(dǎo)致人體的唾液就會分泌減少，進(jìn)而我們的呼吸道就會變得干燥，加上血管的脆性增強(qiáng)，就會很容易導(dǎo)致感染細(xì)菌。如果一些人再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會進(jìn)一步的加速血液的運行，中醫(yī)稱之為“血熱妄行”，這個時候就會將細(xì)菌帶到全身各處，進(jìn)而就表現(xiàn)為了上火牙齦腫痛。

有時，牙齦炎或牙周炎也會引起牙齦水腫、充血，造成牙齦出血、疼痛，尤其在刷牙或咬硬物時出血更明顯。牙周炎癥加重或晚期牙周炎時，常因化膿而導(dǎo)致牙齦腫脹、疼痛更加明顯。

注意平時不要吃太多易上火的煎炒油炸的東西，喝點涼茶齒為骨之余，為腎所主，足陽明經(jīng)絡(luò)于上齒齦，手陽明經(jīng)絡(luò)于下齒齦，故牙痛與腎、胃、大腸有關(guān)。引起牙痛的原因不一，有胃火上盛、風(fēng)火上攻、腎陰不足、寒熱刺激及蛀齒等，故要根據(jù)不同病因進(jìn)行辨證論治。

俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，況且牙齦腫痛不是一日造成，所以要想治愈也不是一件容易的事情。

患者在治療的時候不可以心急，建議要按時的治療，講究慢慢的.調(diào)養(yǎng)，不斷的改善病患牙齦內(nèi)環(huán)境，牙齦腫痛就會比較容易治愈了。另外提醒大家，在日常刷牙的時候也要注意刷牙的正確方法哦。

預(yù)防

1. 注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的良好習(xí)慣。

2. 發(fā)現(xiàn)齲齒，及時治療。

3. 睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

4. 慎食辛辣刺激食物。

5. 定期口腔檢查，遵循醫(yī)囑，及時治療口腔內(nèi)疾患。

上火牙齦腫痛怎么辦？

牙齦腫痛是上火的表現(xiàn)，是常有的現(xiàn)象，和我們平時作息以及飲食有著很大的關(guān)系的。但是，我們也不要太擔(dān)心，這中現(xiàn)象時非常容易治療的，我們可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳，就能夠預(yù)防以及治療的，但是我們一定要保持口腔衛(wèi)生。

1、飲食護(hù)齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。

此外，飲食時要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

2、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

3、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮。

而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

4、用力咬合

每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

5、鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

6、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

7、叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。

此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

8、保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

9、控制辛辣、冷熱食物

就過年期間飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。

春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬，對口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增。

大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌就會乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。

10、謹(jǐn)防急性牙周炎發(fā)作

過年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加。

身體防御機(jī)能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。

因此，年前最好對口腔做個檢查，小問題及早解決。

口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng);口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達(dá)自己的意愿，自由地與人交流。

還能避免和減少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長壽。

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