在生活中很多人都遇到過這樣的情況,在躺下或者蹲下較久的時間后,突然站立,會出現(xiàn)頭暈、眼球發(fā)黑的癥狀,那么躺著不暈起來就頭暈是怎么回事?躺著起來頭暈?zāi)垦T趺椿厥??引起這一癥狀的原因有很多,但是都對健康不利,下面就來詳細(xì)了解吧。
1、體位變化導(dǎo)致的
躺著的時候,人體都是保持平臥位的,血液受到重力影響,可能會集中分布在身體下垂部位,特別是睡眠狀態(tài)時突然起來時,身體突然改變成直立位,血液的重新調(diào)節(jié)會慢于體位的改變,容易導(dǎo)致大腦缺氧、缺血,從而引起頭暈眼黑的癥狀。
2、大腦缺氧導(dǎo)致的
如果是在睡眠狀態(tài)下躺著坐起來頭暈,可能是因為睡覺時間過長,且室內(nèi)不夠通風(fēng),空氣不流暢,體內(nèi)消化氧氣大于攝入的氧氣,出現(xiàn)大腦缺氧的情況,從而導(dǎo)致起來時頭暈。
3、低血糖引起的
在空腹饑餓的時候,特別是躺著睡一覺早上起來時最容易出現(xiàn)低血糖的情況,而低血糖也是容易引起頭暈眼黑的情況的。
4、肝血虛引起
肝血虛即肝血不足,一般癥狀是出現(xiàn)頭暈、耳鳴、視力模糊、肢體麻木等,在久蹲或是突然起床時,頭暈的癥狀會加重。
5、頸椎病導(dǎo)致
因為缺乏運(yùn)動或是長期保持不良的姿勢,容易患上不同程度的頸椎病,而當(dāng)病變的組織壓迫到神經(jīng)的時候,就可能導(dǎo)致頭暈、頭痛,特別是出現(xiàn)在突然改變姿勢的時候,而躺著時不暈起來頭暈可能也是由于這個原因?qū)е碌摹?/p>
6、低血壓引起的
低血壓的人群一般是會出現(xiàn)頭暈的情況的,特別是體位性低血壓的人,在改變平臥位到直立位之后,容易出現(xiàn)頭暈、視力模糊、乏力等癥狀。
7、躺著沒事一起來就頭暈怎么辦
慢慢的起來
在起來時,不要一下子就坐起來,那樣很容易就出現(xiàn)大腦供血不足,缺氧的情況。最好是能放慢速度,慢慢的坐起來。
8、補(bǔ)充能量
因為體內(nèi)能量不足而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致躺著起來會頭暈的話,要及時的補(bǔ)充好能量。不管是喝牛奶、蜂蜜水或是去吃飯,都是可以幫助緩解這種頭暈癥狀的。
9、進(jìn)行深呼吸
站起來后可以嘗試進(jìn)行深呼吸,呼吸新鮮空氣,能幫助緩解大腦缺氧的情況,從而可以使得因大腦缺氧而出現(xiàn)的頭暈得到一定緩解。
10、進(jìn)行運(yùn)動鍛煉
缺少運(yùn)動鍛煉,身體素質(zhì)比較差,才會容易出現(xiàn)這樣或那樣的不適癥狀,所以平時應(yīng)該要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,像跑步、騎自行車、快走、散步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動都是可以進(jìn)行,幫助增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力的。
11、就醫(yī)檢查
如果經(jīng)常出現(xiàn)躺著起來時頭暈的現(xiàn)象,而且頭暈得特別厲害,建議要及時的就醫(yī)檢查,排除疾病因素。
考慮是因為貧血、低血糖等情況導(dǎo)致的相關(guān)癥狀,一般可以通過補(bǔ)血口服液、阿膠補(bǔ)血顆?;蚴羌皶r補(bǔ)充葡萄糖等相關(guān)藥物進(jìn)行治療。但頭暈還可能是因為感冒、頭顱相關(guān)疾病等造成的,所以建議去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,確定具體的病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)治即可。
頭暈頭疼的原因很多。比如感冒,腦壓高、腦部病變,頸椎病,頸椎供血不好,肝臟疾病消化系統(tǒng)問題,眼睛問題,睡眠時間少、熬夜等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查頭暈頭疼的原因,對癥治療才能消除癥狀。平時保證睡眠
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