得了頸椎病不要胡亂按摩

頸椎病患者經(jīng)常會有肩頸酸痛的癥狀，有時候疼痛難忍，聽說按摩可以緩解頸椎病，于是很多人就通過按摩來治療頸椎病，其實，頸椎病發(fā)生時不能胡亂按摩，以免按錯地方而引起其它嚴重的病癥。那么，頸椎病要注意什么呢？一起來了解一下！。

1、得了頸椎病不要胡亂按摩

頸椎病的發(fā)生與其生理功能及解剖特征有密切關(guān)系，頸椎活動范圍大，負擔頭頸活動的主要應(yīng)力，所以容易發(fā)生退行性變，尤以第5—6和第6—7頸椎為多見。

頸椎間盤退變是頸椎病的主要病因，正常椎間盤髓核含水80%，纖維環(huán)含水65%，隨著年齡增長，含水量漸少，失去其韌性和彈性，纖維環(huán)變薄，在外力緩慢作用下即可造成椎間盤纖維環(huán)膨出、破裂或髓核突出和椎間隙狹窄。

繼之引起椎間各韌帶及小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊松弛，椎間盤空虛，椎體間不穩(wěn)。尤其當脊柱運動時，失去穩(wěn)定和支持重量的作用。

椎體的異?；顒映？墒诡i椎各關(guān)節(jié)增加創(chuàng)傷磨損機會，久之致局部小出血、水腫。最終導致錐體上下繞骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)及鉤椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，黃韌帶肥厚或鈣化骨化。

以上的病理變化均可造成椎間孔變小及報管狹窄。病變發(fā)展到一定程度時，可出現(xiàn)神經(jīng)根、脊髓或椎動脈受刺激或受壓的相關(guān)臨床表現(xiàn)，即可診斷為頸椎病。

在患有頸部疾患的時候，人們首先想到是否患了頸椎病。實際上頸椎退行性疾患是一組臨床癥狀和體征均很相似的疾患，只有經(jīng)過詳細的體格檢查和影像學檢查后才可以進一步得出診斷，所以對于其他頸椎退行性疾患本手冊也有涉及。

頸椎病常見于中老年，是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后，刺激或引起的一組綜合癥狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木、疼痛，重則行走時出現(xiàn)踩棉花樣感，雙下肢沉重、發(fā)緊，或肢體酸軟無力，甚至出現(xiàn)大小便失禁及癱瘓等。

并非所有頸椎病患者都適合推拿按摩

日常生活中，頸椎病是一種危害很大的疾病，患上頸椎病以后，不但會給患者帶來巨大的痛苦折磨，影響患者的生活、工作。而且，頸椎病還是患者身體健康的重大殺手。因此，患者一定要重點警惕頸椎病的危害。患上頸椎病怎么辦？應(yīng)該選推拿按摩嗎？

目前，頸椎病患者中95%以上是采用保守治療方法，而手術(shù)治療卻不到5%。但是需提醒，常見的推拿按摩這類保守治療并不適用于所有患者。

拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法。但是，并非人人都適合采用推拿按摩的方法治療頸椎病。專家表示，對于脊髓型頸椎病和食道型頸椎病，推拿按摩達不到治療

的目的，相反如果手法過重，還可加重原有癥狀。特別是脊髓型頸椎病病人，由于各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙縮

小，手法不當，能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊，造成病人的即刻癱瘓，此種情況臨床時有出現(xiàn)，嚴重的可造成病人終生的高位截癱。對食道型頸椎病，按摩推拿也不

能減輕食道的壓迫。因此，如果你患有頸椎病，一定要首先確定所患頸椎病類型后，再決定能否進行推拿按摩治療，以防造成不良后果。

2、教你四招防治頸椎病

第一招換枕頭

從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要？

是的，枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復需要。

枕頭的選擇應(yīng)遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。

第二招改坐姿

每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。

樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。

樹立正確姿勢可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。

第三招局部功能鍛煉很重要

頸椎問題之所以復雜，很大原因在于其癥狀反復發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關(guān)鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。

第四招少用電腦多運動

頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強調(diào)“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每

個部位本來就息息相關(guān)，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對于康復與治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全

身，還非常具有針對性。

3、頸椎病的常見癥狀是什么

1、猝倒

在站立或走路時因突然扭頭，出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、出汗

等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變，壓迫椎動脈引起，基底動脈供血障礙，導致一時性，腦血供應(yīng)嚴重不足所致。

2、高血壓

頸椎病可引起血壓增高或降低，但以血壓增高為常見，稱為頸性高血壓。這與頸椎病所致，椎基底動脈供血失常，和交感神經(jīng)受刺激，發(fā)生功能紊亂有關(guān)。由于頸椎病，高血壓病皆為中老年人多見，故兩者并存的機會不少。

3、視力障礙

表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂，及椎基底動脈供血不足，而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)聯(lián)。

4、吞咽障礙

吞咽時有梗阻感，食管異物感，少數(shù)有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶。這是由于，頸椎前緣骨質(zhì)直接壓迫食管后壁，而引起食管狹窄，或因，頸椎病引起植物神經(jīng)功能紊亂，導致食管痙攣，或過度松弛而出現(xiàn)的癥狀。也可因，骨刺形成使食道周圍軟組織，發(fā)生刺激反應(yīng)引起。

5、頸心綜合征

頸椎病表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等，心律失常及心電圖ST段改變，易誤認為冠心病。這是頸背神經(jīng)后根，受頸椎骨刺激和壓迫所致。

按摩對頸椎病有用嗎？

現(xiàn)在患頸椎病的人越來越多，頸椎病也成為一種常見的職業(yè)病，特別是平時經(jīng)常坐著工作的人，平時也不怎么運動，就很容易出現(xiàn)頸椎病，頸椎病難以治療，而且嚴重的話會疼痛難忍，有人會按摩治療，那按摩對頸椎病有用嗎？頸椎病按摩手法是怎樣的？
1、按摩對頸椎病有用嗎
有用。
按摩是治療頸椎病的一種常用方法，通過按摩可以緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，加強頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，達到減輕癥狀的目的，適宜于大多數(shù)的頸椎病患者。
2、頸部病按摩什么地方
百會穴：百會穴位于頭部，不僅能通達陽脈還能聯(lián)絡(luò)陰脈，從而連貫全身，調(diào)節(jié)機體陰陽平和，養(yǎng)身防病，堅持按揉百會穴，可改善腦組織含氧量及血流量，達到通絡(luò)止痛的效果。
風池穴：風池穴是頭部要穴，有抵御外邪及清熱解毒的作用，由于風池在頭頸之間，多條經(jīng)脈由頭部向下行，每天早晚按揉風池穴10次，可以活血通絡(luò)，緩解疲勞，緩解頸椎病導致的頸部疼痛問題。
大椎穴：人體手，足三陽經(jīng)與督脈均屬陽經(jīng)，7條陽經(jīng)共會大椎穴，使其成為陽氣最為豐盛之所，是補足陽氣的第一大要穴，人體陽氣充足，外邪就不能入侵，補足陽氣可增強人體抵抗力，起到防病作用，此外還能通經(jīng)絡(luò)，用于治療頸椎病，肩背痛，腰痛等癥。
肩井穴：肩井穴是膽經(jīng)里聯(lián)絡(luò)最廣的穴位，人體氣血從足底的涌泉穴噴涌而出上行至全身，而肩井在上部與之呼應(yīng)，形成一個強大的氣場，使全身氣血舒暢，從而減輕疼痛，有效緩解頸椎病癥狀。
天宗穴：天宗穴位岡下窩中，有祛風散寒，通絡(luò)止痛之功，主治肩胛痛，肩背軟組織損傷，肘臂外側(cè)后痛等癥狀。
手三里：手三里具有通經(jīng)活絡(luò)，清熱明目的好處，不僅可用于治療上肢疼痛，通過掐按等刺激手法還用治療頸椎疼痛，腰腿痛的癥狀。
3、頸椎病按摩手法
1.將左手或右手上舉放置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對策，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿頸部向下拿捏，共拿捏20-30次。
2.稍低頭，雙手用力向前上方提拔頸部10-20次。
3.用中指或食指指端按于頭頂最高處正中的百會穴，力度由輕到重按揉20-30次。
4.雙手拇指分別放在額頭兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力按揉20-30次。
5.將兩手拇指指腹
放在兩側(cè)風池穴處，由輕漸重點壓，然后用揉法做順時針方向輕柔，直至穴位局部感覺酸脹舒適為度，共按揉20-30次。
6.用一手拇指和其他4指拿揉對策肩井穴，由輕而重的邊拿邊提捏肌肉，同時按揉肩井穴，拿捏次數(shù)和時間以肩，頸肌肉放松為度。
7.請他人用中指，也可以自己借助工具在患側(cè)天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹感，上肢有發(fā)軟無力感為度。
8.四指并攏放于大椎穴，用力反復按摩20-30次。以局部發(fā)熱為佳。
9.雙手五指微屈分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作20-30次。
4、按摩注意事項
1.按摩時之前要注意，最好先請教醫(yī)生，分型診斷頸椎病之后，確定是否適合按摩。
2.皮膚破損，皮膚病患者注意，禁止在病變處及附近進行按摩。
3.患有嚴重心腦血管疾病，如心肌梗塞，腦出血，腦腫瘤等病癥的患者不適合用按摩手法治療頸椎病。
5、頸椎病的癥狀有哪些
根據(jù)頸部重要組織所受壓迫與刺激不同，頸椎病常見的類型表現(xiàn)有以下五種：
頸型：癥見頸部僵硬，不舒服，疼痛，以及活動不靈活，是最常見的一種類型。
神經(jīng)根型：癥見手指或手臂麻木，疼痛，手掌握力減弱，病情嚴重時，因整夜疼痛而難以入睡。
脊髓型：癥見肢體麻木，無力，多在中年以后發(fā)病，男性較為多見。
椎動脈型：癥見偏頭疼，頭暈，每次眩暈發(fā)作都和頸椎轉(zhuǎn)動有關(guān)。
交感型：出現(xiàn)頭暈，眼花，耳鳴，手麻，心動過塑，心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。
6、頸椎病的危害
1、頸椎病是由于椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足，經(jīng)常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見，這直接影響到對身體的傷害。這些癥狀可進行對頸部以及全身的肌肉，可有利于頸椎病的恢復。
2、頸椎病嚴重者可造成亞，有時候還會引起對身體的早衰、心煩、記憶力減退、眩暈、耳鳴等，嚴重的影響到了人們的生活質(zhì)量。
3、有的人認為頸椎病無非就是一些頸肩疼痛，感覺沒什么，很容易被忽視，但頸椎病一旦到了晚期，重者會對人體造成癱瘓的危險。有時候還會大小便失禁、出現(xiàn)幻覺，所以要早防早。
4、頸椎病依人體的情況，有的會造成血壓過高或過低，嚴重者會造成心腦血管。
5、有很多的患者經(jīng)常感覺到嚴重失眠，半夜頸椎疼痛難忍，躺著根本睡不著，有時候就是坐在沙發(fā)睡一晚。所謂打蛇打七寸，而頸椎卻恰恰在身體的七寸，頸椎一旦出現(xiàn)問題，全身都跟著不舒服。

頸椎病能不能按摩？為什么呢？

對于生活中患有頸椎病的大多數(shù)人而言，其往往都會有頭痛頭暈和惡心嘔吐等不適癥狀的存在。為了改善這些癥狀，很多人可能會嘗試按摩的方式，但是有些人卻認為，頸椎病千萬不能進行按揉，以免導致癱瘓的發(fā)生，這是真的嗎?

頸椎病一定不能按揉？

事實上，如果機體此時發(fā)生的是一些較為輕度的頸椎病，那么通常是可以采取按摩方法進行緩解的。南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科副主任王健副教授解釋，由于按摩可以刺激人體特定的部位，因此往往可以最終達到預防頸椎病的目的。

但是，并不是所有的頸椎病都可以通過按摩來改善的。

王健副教授認為如果患者此時正處于疾病的急性期或炎癥滲出期，那么這時進行按摩的話，反而會令癥狀加重，最終影響到其臨床的治療。如果是處于這一時期的患者，此時要想緩解自身的病情，則應(yīng)當要選擇其他的診療方式，以最終達到緩解病情的目的。

除此之外，對于那些經(jīng)檢查后，發(fā)現(xiàn)有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定情況的患者，往往也不適宜進行頸椎的按摩，以免加重其病情的發(fā)生。存在有這一情況的患者們，一定要注意把握好自身實際情況，在進行相應(yīng)診療的時候，要注意告知醫(yī)生自身的實際情況，以避免一些不必要麻煩的發(fā)生。

頸椎病要怎么治療能夠根治？

頸椎病作為一種慢性的疾病，近些年來，其在臨床上的發(fā)病率也日益得到升高，很多人都是十分好奇該疾病的治療究竟應(yīng)當要如何進行。人們要明確的是，其作為一種慢性的疾病，就目前的醫(yī)療技術(shù)水平而言，還無法將其進行根治，但是患者們大可結(jié)合自身的實際情況，選擇適當?shù)脑\療方式，以緩解自身的病情，最終改善機體的狀況，減少一些可能危害的出現(xiàn)。

由此可見，頸椎病能不能進行按揉不能一概而論，因此患者朋友們一定要結(jié)合自身實際，酌情進行選擇才是。

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