身體酸性好還是堿性好,,酸性體質(zhì)的危害大

人體體質(zhì)有酸性和堿性之分，堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)好，一般身體亞健康人群都是酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)的人如果嚴(yán)重的話則很危險(xiǎn)，可能會(huì)罹患痛風(fēng)、高血壓、糖尿病、腦溢血等疾病，甚至容易患上癌癥。酸性體質(zhì)形成的重要原因是食用過(guò)多的高蛋白、高脂肪食物，因?yàn)檫@些都是酸性食物。再加上精神壓力太大、運(yùn)動(dòng)量少、熬夜等因素也是導(dǎo)致酸性體質(zhì)的原因。

酸性體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致各種不良癥狀，表現(xiàn)為皮膚沒(méi)有光澤，臉上容易長(zhǎng)痘。早上起床精神不振，夜晚容易失眠、早醒，睡眠質(zhì)量不好。一安靜下來(lái)就想睡覺(jué)，很容易疲憊，稍微做運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得很累，爬樓梯喘得很厲害。情緒變化多，容易發(fā)怒。還有容易得皮膚病，牙齦經(jīng)常出血，皮膚傷口愈合比較慢、容易化膿，碰到硬質(zhì)物體容易淤青。

病癥的話容易頻繁發(fā)生感冒、發(fā)燒、痛風(fēng)等，胃腸功能容易紊亂，出現(xiàn)胃潰瘍，肝腎功能不好。走路步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。排便次數(shù)變少，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭癥狀。飲食上愛(ài)吃甜食，導(dǎo)致身體肥胖。容易出現(xiàn)汗腳，手腳愛(ài)出汗，四肢冰冷等。在夏天蚊蟲(chóng)也比較喜歡叮咬酸性體質(zhì)皮膚。酸性體質(zhì)與鈣、鎂等堿性礦物質(zhì)結(jié)合容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

要改善酸性體質(zhì)，要多吃堿性食物 ，堿性食物有海帶、白蘿卜、豆腐等都是對(duì)身體有益的東西， 能中和酸性物質(zhì)，使身體酸堿度達(dá)到平衡。多喝白開(kāi)水，注意水燒開(kāi)后打開(kāi)蓋子燒三分鐘左右，可以讓水中的酸性物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉。保持良好的情緒和健康的作息時(shí)間，平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng)，禁煙禁酒、改掉不良嗜好，對(duì)調(diào)理酸性體質(zhì)都有好處。

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