人體體質(zhì)有酸性和堿性之分,堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)好,一般身體亞健康人群都是酸性體質(zhì),酸性體質(zhì)的人如果嚴(yán)重的話則很危險(xiǎn),可能會(huì)罹患痛風(fēng)、高血壓、糖尿病、腦溢血等疾病,甚至容易患上癌癥。酸性體質(zhì)形成的重要原因是食用過(guò)多的高蛋白、高脂肪食物,因?yàn)檫@些都是酸性食物。再加上精神壓力太大、運(yùn)動(dòng)量少、熬夜等因素也是導(dǎo)致酸性體質(zhì)的原因。
酸性體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致各種不良癥狀,表現(xiàn)為皮膚沒(méi)有光澤,臉上容易長(zhǎng)痘。早上起床精神不振,夜晚容易失眠、早醒,睡眠質(zhì)量不好。一安靜下來(lái)就想睡覺(jué),很容易疲憊,稍微做運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得很累,爬樓梯喘得很厲害。情緒變化多,容易發(fā)怒。還有容易得皮膚病,牙齦經(jīng)常出血,皮膚傷口愈合比較慢、容易化膿,碰到硬質(zhì)物體容易淤青。
病癥的話容易頻繁發(fā)生感冒、發(fā)燒、痛風(fēng)等,胃腸功能容易紊亂,出現(xiàn)胃潰瘍,肝腎功能不好。走路步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。排便次數(shù)變少,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭癥狀。飲食上愛(ài)吃甜食,導(dǎo)致身體肥胖。容易出現(xiàn)汗腳,手腳愛(ài)出汗,四肢冰冷等。在夏天蚊蟲(chóng)也比較喜歡叮咬酸性體質(zhì)皮膚。酸性體質(zhì)與鈣、鎂等堿性礦物質(zhì)結(jié)合容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
要改善酸性體質(zhì),要多吃堿性食物 ,堿性食物有海帶、白蘿卜、豆腐等都是對(duì)身體有益的東西, 能中和酸性物質(zhì),使身體酸堿度達(dá)到平衡。多喝白開(kāi)水,注意水燒開(kāi)后打開(kāi)蓋子燒三分鐘左右,可以讓水中的酸性物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉。保持良好的情緒和健康的作息時(shí)間,平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng),禁煙禁酒、改掉不良嗜好,對(duì)調(diào)理酸性體質(zhì)都有好處。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/84640.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!