一、膝內(nèi)側(cè)肌腱炎的治療方法
家庭治療
用RICE療法。休息主要是記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié),尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動作。如手頭無冰袋,可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運(yùn)動繃帶包裹于受傷部位,但不要太緊,以免引起疼痛。抬高,是減輕受傷區(qū)的血壓,是把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。
中醫(yī)治療
肌腱炎肌腱炎俗稱“脈窩風(fēng)”,在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇,病人會感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等癥狀,通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯,而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。思華堂認(rèn)為是由于“氣滯血瘀”所導(dǎo)致的疼痛,“氣傷痛,形傷腫”,因外力傷及經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻,氣血運(yùn)行失調(diào),流通不暢造成。肌腱膏作為中醫(yī)治療肌腱炎之名方,汲取傳統(tǒng)中醫(yī)骨科精髓,藥效神奇顯著,肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效,可迅速消除疼痛,有效改善患處肌腱周圍組織微循環(huán),從根本上切斷病機(jī),修復(fù)肌腱組織,恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能,達(dá)到徹底治愈肌腱炎之目的。
二、膝內(nèi)側(cè)肌腱炎的預(yù)防方法
對于本病的預(yù)防和為了在病后讓病人更好地恢復(fù),患者可以按以下方法進(jìn)行調(diào)理:
1、讓肌肉休息,但避免休息過久,以免肌肉萎縮。
2、若肌腱炎的發(fā)生是運(yùn)動引起的,更換運(yùn)動項(xiàng)目是個可考量的方法。
3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進(jìn)血液循環(huán)。
4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。
5、平時(shí)及運(yùn)動前應(yīng)多多伸展肌肉。
6、戴護(hù)膝,可強(qiáng)化肌肉與肌腱。
7、使用冰塊消腫止痛,但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8、抬高患部可控制發(fā)腫。
9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10、休息片刻,是紓解肌肉緊繃的最好方法。
11、包括運(yùn)動前先作準(zhǔn)備活動,做動作時(shí)要平靜、舒展、經(jīng)常變換運(yùn)動方式。
常規(guī)治療對肌腱炎進(jìn)行緊急治療,醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟,即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱,改善血循環(huán),促進(jìn)愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療。
三、膝內(nèi)側(cè)肌腱炎的病因
病因大多不明。多數(shù)病人為中年和老年人,由于肌腱血液供應(yīng)不良和反復(fù)遭受輕微外傷常導(dǎo)致較大損傷。反復(fù)或劇烈外傷(不完全斷裂),勞損,過勞(由于不適應(yīng))運(yùn)動等,為最常見的可能致病原因。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關(guān)節(jié)疼痛,晨僵,通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯,而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹,甚至彈響,關(guān)節(jié)活動障礙。 肌腱炎的病因,可以是受傷、過度勞損(尤其見于手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病,甚至是感染也有可能引起。
對于肩周炎患者來說,當(dāng)肩周炎患者病變累及肌腱時(shí)可導(dǎo)致肩周炎患者出現(xiàn)肌腱炎及腱鞘炎,其中主要以肌腱炎等為主。
本于發(fā)生本病的患者,如果不注意休息或進(jìn)行治療,由于病變所在部位運(yùn)動過多,常常造成病情不斷地加重,疼痛是其最明顯的表現(xiàn)。
四、膝內(nèi)側(cè)肌腱炎的癥狀
伴有疼痛的關(guān)節(jié)僵硬,限制了受累關(guān)節(jié)的運(yùn)動。
偶爾關(guān)節(jié)輕微腫脹。
持續(xù)疼痛,肌腱從原來的損傷復(fù)發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。出現(xiàn)以下情況應(yīng)去就醫(yī)
疼痛7~10天無好轉(zhuǎn),若想避免轉(zhuǎn)變?yōu)槁约‰煅?,或合并其他疾病如滑囊炎,腕關(guān)節(jié)綜合征或靜脈炎,應(yīng)看醫(yī)生。
疼痛很嚴(yán)重并伴有腫脹,可能有肌腱斷裂,需立即進(jìn)行治療。
當(dāng)運(yùn)動時(shí)肌腱過度受壓,可引起肌腱發(fā)炎。偶爾而非經(jīng)常運(yùn)動的周末運(yùn)動員很少被肌腱痛困擾、最常見的原因是同一關(guān)節(jié)受同一反復(fù)的動作的壓迫而引起。不僅僅發(fā)生在體育運(yùn)動,而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發(fā)生。
肌雁或肌健周圍組織的一種炎癥。肌健是一束連結(jié)肌肉和骨骼,傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的壓力的纖肌腱炎圖解維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當(dāng)過度疲勞,纖維撕裂或其他損傷時(shí)肌健會發(fā)炎。如果關(guān)節(jié)的不斷運(yùn)動使損傷進(jìn)一步發(fā)展的話,疼痛會很明顯或加重。大多數(shù)肌健炎在大約兩周內(nèi)可以愈合,但慢性肌鰱炎可超過6周,通常由于患者未給肌膛充分愈合的時(shí)間。糖尿病、關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等疾病均可減緩愈合。
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