女性腎虛要禁吃哪些食物,腎虛的改善方法

一、男性腎虛會都有哪些表現(xiàn)

一、聽力下降，耳鳴

腎氣足，聽力好。腎氣虛，容易導(dǎo)致聽力下降，耳鳴，眩暈，甚至耳聾；此種情況，應(yīng)該肝腎同補(bǔ)；腎為肝之母，肝腎同源。

二、尿急尿頻，夜尿頻多

腎主水，是人體調(diào)節(jié)體內(nèi)水代謝的重要器官，所以腎有水臟之稱。

腎與膀胱相表里，膀胱的功能是存儲和排泄尿液的。

腎氣虛時，腎調(diào)節(jié)水不利，會遺尿、尿急、尿頻，有一些腎虛嚴(yán)重時一夜小便可達(dá)7、8次之多。腎氣足，膀胱存儲和排泄尿液這兩項功能才能正常。

夜尿頻多者，食用鹿鞭膏進(jìn)行滋補(bǔ)調(diào)理。 快的5～7天就能見食養(yǎng)之效，調(diào)理一個周期（2盒鹿鞭膏）左右多數(shù)可正常。

夜里平均50分鐘小便一次者，經(jīng)過調(diào)養(yǎng)逐漸減少為夜里小便一次。

從現(xiàn)有的客戶食用情況看， 多數(shù)患者經(jīng)過2～3個周期的調(diào)理后，不但夜尿頗多可調(diào)理好，也可以提高性功能，使其整體恢復(fù)到30歲之前的狀態(tài)，才能從根本上解決問題。

三、腰背酸疼、板結(jié)

人體雙腎陽氣由命門補(bǔ)充到頸椎中的骨髓，由下至上直通大腦。這條神經(jīng)主干（督脈）陽氣足，人體四肢百骸才能通暢。

平時只要腰酸背痛、板結(jié)、困緊均為陽虛，容易生疾病。腹為陰，背為陽，后背要陽氣足，陽氣足則后背爽，百病可消退。

食用鹿鞭膏進(jìn)行調(diào)理，溫養(yǎng)腎督陽氣、助命門之火固 封藏之本，保持背爽，時健康和長壽之道。

四、房事疲乏厭倦

夫妻生活是否和諧跟腎氣旺盛關(guān)系密切。腎氣足，夫妻之間溫存依戀，時夫妻生活正常的表現(xiàn)。

男性腎氣不足，年過40就會性功能明顯下降，厭倦房事。還會出現(xiàn)早泄、陽痿現(xiàn)象，嚴(yán)重影響夫妻間的正常生活。

二、口干舌燥的腎虛患者要吃什么

著年齡增大，產(chǎn)生口干癥狀的原因就不僅僅是講話多，運(yùn)動量大了。有些人甚至一個晚上要起來喝幾次水，且常常食不知味。

從中醫(yī)角度來說，這是因?yàn)殛庩柦运?、陰液不足，尤其是腎精不足時，嘴里的津液稀少時。從西醫(yī)角度來說，如果排除其他疾病導(dǎo)致的口干，可能是由于人的器官衰退，分泌唾液的腺體功能下降所導(dǎo)致的。

治口干的偏方很簡單，每天將30克枸杞子，臨睡前洗干凈，慢慢嚼食，一般10天后就會見效。

枸杞子味甘，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明日、潤肺生津等功效，是一味著名的補(bǔ)陰中藥，對于陰液缺乏的老年口干癥患者十分有效?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，枸杞子具有清除體內(nèi)自由基、調(diào)節(jié)免疫、延緩衰老的作用，此外，它還能有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。

不過，老年人的口干癥除了因唾液腺功能退化引起之外，也有可能是由其他疾病引起的，比如糖尿病。一些老年人由于家庭等各種因素，長期焦慮，孤獨(dú)，精神緊張，這種精神狀態(tài)會使流入唾液腺的血液減少，導(dǎo)致唾液分泌減少。此外，也有可能因治療其他疾病服藥而導(dǎo)致口干，比如支氣管擴(kuò)張藥、抗帕金森病藥、抗過敏藥等。

如果女性出現(xiàn)口干，還應(yīng)該想到干燥綜合征的可能，這個病又叫斯耶格倫綜合征。90%都在女性身上發(fā)作，不過與單純性的口干癥不同，干燥綜合征會同時伴有眼干癥狀。這個病本質(zhì)上是一個自身免疫性疾病，身體的免疫細(xì)胞對淚腺、唾液腺發(fā)起了進(jìn)攻，致使其受到傷害而分泌不足。因此，如果使用枸杞子治口干這個方法此時就無效，就應(yīng)該留心其他多種致病原因，需進(jìn)一步詳細(xì)檢查排除，這樣治療口干癥才會萬無一失。

三、女性腎虛要禁吃哪些食物

1、避忌經(jīng)常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

2、避忌長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、避忌經(jīng)常喝咖啡

咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

4、避忌吃寒涼食品

中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

5、避忌吃太咸

科學(xué)的飲食應(yīng)該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

6、避忌喝飲料代替水

要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。

四、腎虛的改善方法

1、多做緩和運(yùn)動

腎虛的女人要多做運(yùn)動，不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運(yùn)動，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動方式。

強(qiáng)腎操

全身放松，口唇徽閉，心神合一，閉目，然后使上下牙齒有節(jié)奏的互相叩擊，鏗鏘有聲。剛開始鍛煉時，可輕叩20次左右，隨著鍛煉的不斷進(jìn)展，可逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度。

口唇輕閉，舌在舌根的帶動下在口內(nèi)前后蠕動。當(dāng)津液生出后要鼓漱有聲，共36次。

舌在口腔內(nèi)舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，由左至右、由上至下為序劃兩個9圈。然后，舌以同一順序舔摩外側(cè)齒齦兩個9圈。共計36圈。

兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

2、食物調(diào)理

當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。

龍眼干

龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

龍眼干有種更有效的吃法，那就是根據(jù)王孟英的方子，用龍眼肉與西洋參配比蒸制四十小時的玉靈膏。是素食大補(bǔ)氣血的妙方，產(chǎn)婦臨盆復(fù)制，尤妙。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

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