按摩有助于緩解頭疼,頭疼按摩哪些穴位

在日常生活中，對于頭痛這一病癥的發(fā)作，沒有特定的發(fā)作人群。很多人都有頭痛難耐的經(jīng)歷，頭痛一旦發(fā)作的時(shí)候，讓人無論從精神上還是身體上都經(jīng)受很大的折磨。嚴(yán)重影響人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。這時(shí)候就要的尋找一些緩解頭痛的方法，下面我們來了解一下緩解頭疼的方法。

不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)頭痛的重要因素，精神、心理壓力日益增大，快節(jié)奏的社會環(huán)境，會使大腦神經(jīng)緊張、情緒低落，導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。頭痛也可能與濫用藥物有關(guān)，口服血管擴(kuò)張藥，避孕藥，激素等藥物，頻繁使用止痛藥都易導(dǎo)致頭痛現(xiàn)象的出現(xiàn)。同時(shí)劇烈的天氣變化也容易誘發(fā)頭痛。濕熱易使人情緒起伏波較大，導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙;風(fēng)寒易損傷人體陽氣，引起經(jīng)脈閉阻，而引發(fā)偏頭痛。

一般情況下，頭痛可以吃一些中草藥來治療，同時(shí)結(jié)合針灸按摩等療法,能有效緩解頭疼。還可以進(jìn)行冰敷，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。頭部血管經(jīng)冷卻收縮后，癥狀自然會減輕。也可對頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，太陽穴、百會穴、風(fēng)池穴、合谷穴都是頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在穴位處來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

注意控制自己的情緒，千萬不要過度憂慮，產(chǎn)生過多的心理負(fù)擔(dān)。飲食上，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果。不吃或者少吃油炸食品，首先是油炸食品本身就對健康不利，另外中醫(yī)理論來講，油炸食品容易生濕助熱，會加重頭疼的癥狀。另外注意保暖，不要讓風(fēng)邪侵入身體，加重病情。

在日常生活中，有很多頭痛的患者在發(fā)生頭痛的情況后，最先想到的是吃止疼藥來制止疼痛。然而長期服用止疼藥對身體有很大的危害，會導(dǎo)致胃潰瘍、腎炎等疾病的產(chǎn)生，而且止疼藥的止疼效果會隨著用藥時(shí)間增長而不斷減退。因此，治療頭痛一定要找準(zhǔn)病因，標(biāo)本兼治，按照上述方法堅(jiān)持下去，就一定會改善頭疼的癥狀。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/82365.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性乳腺囊腫與乳腺癌怎么區(qū)別

下一篇: 臨盆前的征兆是什么,臨盆前的三大表現(xiàn)···