咽喉炎的得病原因,怎樣緩解咽喉炎的癥狀

咽喉炎是我們日常生活中常見的疾病，咽喉作為我們日常進食的重要通道，如果咽喉出了問題，就會很影響我們日常的學習和生活，導致我們不能集中注意力，為咽喉炎殫精竭慮，那么導致我們得咽喉炎的原因是什么呢?怎樣才能緩解咽喉炎帶給我們的不適呢?下面讓我們一起來了解一下。

如果我們經常感覺到咽部干燥、干癢、有異物感，咳不出來又咽不下去，甚至會感覺輕微疼痛。那么很不幸，你可能是患有咽喉炎。咽喉炎的患病原因是復雜的，可能是呼吸道感染；或者由于外界環(huán)境質量差，吸入有毒有害氣體、粉塵；或者用嗓過度，多見于老師、歌唱家等；或者是由于自身的其他疾病導致的并發(fā)癥。

緩解咽喉炎要從改變日常習慣開始，首先夜晚睡覺時，要適當調整枕頭的高度，把高度調高，避免胃中食物反流。每天要少食多餐，注意三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，按時休息，避免熬夜。忌煙酒，避免吃辛辣等刺激性食物，注意保暖，天氣變冷的時候要注意戴口罩，保護咽部。

另外可以吃一些有治療作用的藥膳緩解咽喉炎的癥狀。比如胖大海茶，胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量,開水沖泡，蓋蓋燜15分鐘即可飲用；還可以吃枸杞粥，枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子都用清水洗干凈,清水泡30分鐘,小火煮熟，蓋蓋燜20分鐘即可食用。每天服用1碗,具有滋陰潤喉的功效。

咽喉炎是一種常見的慢性病，我們不能急于求成，想著走捷徑來治療它。要做好持久戰(zhàn)的準備，不要氣餒，適當鍛煉身體，增強身體抵抗力，增加免疫力，加快身體新陳代謝，促進毒素排出。保持樂觀積極的心態(tài)，以積極的思想去面對病痛，按照上文介紹的方法堅持下去，就能早日戰(zhàn)勝病魔，恢復健康。

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