咽喉炎是我們日常生活中常見的疾病,咽喉作為我們日常進食的重要通道,如果咽喉出了問題,就會很影響我們日常的學習和生活,導致我們不能集中注意力,為咽喉炎殫精竭慮,那么導致我們得咽喉炎的原因是什么呢?怎樣才能緩解咽喉炎帶給我們的不適呢?下面讓我們一起來了解一下。
如果我們經常感覺到咽部干燥、干癢、有異物感,咳不出來又咽不下去,甚至會感覺輕微疼痛。那么很不幸,你可能是患有咽喉炎。咽喉炎的患病原因是復雜的,可能是呼吸道感染;或者由于外界環(huán)境質量差,吸入有毒有害氣體、粉塵;或者用嗓過度,多見于老師、歌唱家等;或者是由于自身的其他疾病導致的并發(fā)癥。
緩解咽喉炎要從改變日常習慣開始,首先夜晚睡覺時,要適當調整枕頭的高度,把高度調高,避免胃中食物反流。每天要少食多餐,注意三餐規(guī)律,不要暴飲暴食,按時休息,避免熬夜。忌煙酒,避免吃辛辣等刺激性食物,注意保暖,天氣變冷的時候要注意戴口罩,保護咽部。
另外可以吃一些有治療作用的藥膳緩解咽喉炎的癥狀。比如胖大海茶,胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量,開水沖泡,蓋蓋燜15分鐘即可飲用;還可以吃枸杞粥,枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子都用清水洗干凈,清水泡30分鐘,小火煮熟,蓋蓋燜20分鐘即可食用。每天服用1碗,具有滋陰潤喉的功效。
咽喉炎是一種常見的慢性病,我們不能急于求成,想著走捷徑來治療它。要做好持久戰(zhàn)的準備,不要氣餒,適當鍛煉身體,增強身體抵抗力,增加免疫力,加快身體新陳代謝,促進毒素排出。保持樂觀積極的心態(tài),以積極的思想去面對病痛,按照上文介紹的方法堅持下去,就能早日戰(zhàn)勝病魔,恢復健康。
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