暈車這種事情只有暈過車的人才能真切的感受得到,暈車非常的難受,暈車會(huì)引起頭暈惡心,暈車主要是由于個(gè)人的體質(zhì)引起的,暈車的人一般體質(zhì)比較弱,或者在坐車的過程當(dāng)中讀書看報(bào),玩手機(jī)等等都會(huì)引起暈車,可以閉上雙眼,暫時(shí)的放松一下可以緩解暈車。
1、暈車主要是由于個(gè)人體質(zhì)太弱引起的,暈車的人平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),還有的暈車的人是由于在坐車的過程當(dāng)中,看報(bào)讀書看手機(jī),如果是使用手機(jī)或者看書引起的暈車,首先應(yīng)該停止看書讀報(bào),不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī),然后閉上雙眼讓自己放松下來,可以有效的緩解暈車的現(xiàn)象。
2、暈車的人在坐車以前嚼一塊生姜,生姜的辣味能夠有效的抑制暈車人惡心嘔吐的感覺,所以坐車以前嚼一塊生姜就可以防止暈車,但是姜會(huì)讓血液變得非常稀薄,所以如果暈車的人服用降血壓的藥物,一定要先咨詢醫(yī)生。
3、如果在暈車的過程當(dāng)中感覺到胃部不舒服,想惡心嘔吐的話,可以用大拇指按壓手腕內(nèi)側(cè)折橫的下方五厘米處,按壓幾分鐘以后,暈車的癥狀就會(huì)減輕。
4、暈車的時(shí)候,也可以盯住車外的高樓或者向遠(yuǎn)方望去,如果暈車的人出現(xiàn)頭暈惡心的時(shí)候,可以用自己的眼睛盯住車輛外的一個(gè)固定的物體,比如可以盯住車外的高樓,這樣讓人的耳朵和大腦保持同步,可以有效的緩解暈車的現(xiàn)象。
現(xiàn)在汽車已經(jīng)是人的必不可少的代步工具,但是很多人有暈車的感覺,這種現(xiàn)象讓坐車的人很苦惱,有暈車現(xiàn)象的人在坐車以前可以嚼一塊生姜,可以有效的緩解惡心嘔吐的感覺,另外在坐車以前不要緊張放松下來,要保持精神的放松,不要老想著暈車這件事。
1、可以在額頭上抹一些風(fēng)油精,那么是抹在額頭的哪個(gè)位置呢?就是在太陽(yáng)穴位置,這樣子可以起到一些清涼的作用,這樣可以有效緩解我們的頭暈不適等癥狀。
2、可以在肚臍上貼一塊姜,然后用土豆片包住,用膠布粘帖結(jié)實(shí),最好是在坐車前的頭一天晚上就用上,這樣子效果會(huì)更好,那么當(dāng)天也可以,但是效果沒有早一點(diǎn)效果好,不妨可以試一下。
3、可以喝一些碳酸飲料,喝完碳酸飲料之后,大家都知道會(huì)打嗝,那么把氣體從胃里打出來之后,這樣子也可以緩解胃部不適的情況,其實(shí)效果還是不錯(cuò)的。
堅(jiān)信有很多小伙伴會(huì)暈車,暈車是一件很悲痛的事兒,癥狀為頭暈惡心想吐,不但本身不舒服,也會(huì)危害出游的情緒,很多人也是因而害怕坐車。那麼,有什么方法能夠快四合理處理暈車苦惱呢?下邊就教大伙兒19個(gè)預(yù)防暈車的小竅門。
預(yù)防暈車的19個(gè)小竅門
1、坐前座
暈車關(guān)鍵是由于車在行車歷程中會(huì)出現(xiàn)晃動(dòng),而相對(duì)而言,車子排比句前座晃動(dòng)更強(qiáng)大,在坐車的情況下盡可能坐靠前部位,大巴客車因防止車胎上邊部位。
2、猶豫
看見窗外風(fēng)景能讓人的大腦明確均衡體系的數(shù)據(jù)信號(hào),確定身體確實(shí)在挪動(dòng),協(xié)助處理導(dǎo)致暈車的不融洽情況。盯住遠(yuǎn)處?kù)o止不動(dòng)的物件,不必一直轉(zhuǎn)過身或上下環(huán)顧,那樣還可以減輕暈車。
3、坐車前應(yīng)歇息好,假如休息不好或疲憊等身體不給力的情況,非常容易暈車。
4、衣服褲子盡可能穿放松點(diǎn),假如領(lǐng)口、褲帶系得過緊,會(huì)影響到血液循環(huán)系統(tǒng),也很容易造成 暈車。
5、緩解情緒
坐車不必焦慮不安,要維持愉快的情緒,不必去想暈車的事,多與人閑聊,分散化專注力,盡可能放松。
6、不可以空著肚子或飽食
坐車前不適合過饑或太飽,只吃七、八分飽,尤其是不能吃高蛋白食物和高脂肪食品類,不然很容易發(fā)生惡心想吐、惡心嘔吐等癥狀。
7、車輛駕駛歷程中不必去看書或手機(jī)上,盡可能看遠(yuǎn)處的景色。
8、搭乘部位要舒服,確保身體座姿,適度固定不動(dòng)好頭頂部,防止過多搖晃。
9、假如車?yán)餁怏w不商品流通,也很容易造成暈車癥狀,盡可能坐到前座靠窗戶部位,把窗子開啟,吸氣窗前氣體,就不易暈車。
10、深度催眠,盡早入眠,入睡可忽視暈車。
11、坐車防止反方向坐,與行車方位相反的也非常容易暈車。
12、搭車前取關(guān)節(jié)止痛膏貼到肚臍處,避免暈車效果明顯。
13、姜片
針對(duì)坐車暈車的狀況,姜也是具有非常好的實(shí)際效果,隨身帶幾塊姜片,常常拿出來聞一聞,姜片的辛辣味能夠避免和緩解暈車情況,還可以把生姜貼到肚臍眼上,一樣有實(shí)際效果。
14、橘子皮
壓擠橘子皮會(huì)噴出一些單方精油,聞一聞會(huì)覺得心曠神怡啦,暈車的癥狀也會(huì)有一定的減輕。
15、溫醋水
在溫開水中添加適量食用醋,在進(jìn)車前喝兩口,能夠防止暈車。隨身帶,假如發(fā)生暈車癥狀時(shí),酸性水果能夠減輕暈車癥狀,喝上兩口,實(shí)際效果非常好。
16、清涼油
坐車非常容易暈車,備好清涼油,發(fā)生暈車癥狀,將清涼油擦抹在太陽(yáng)穴位置上,或是滴到肚臍眼上,能夠有效的減輕暈車。
17、暈車藥
針對(duì)有比較嚴(yán)重暈車的人而言,最好提早服食暈車藥,暈車藥在坐車前三十分鐘吃,能夠防止暈車,且實(shí)際效果非常好。
18、暈車貼
暈車貼用耳垂和肚臍眼,也可高效防止和減輕暈車癥狀。
19、按穴道
當(dāng)發(fā)生暈車癥狀,可以用拇指掐按足三里穴(在肘關(guān)節(jié)掌側(cè),腕橫紋上大約二橫指,二筋中間),輕按3-五分鐘也可以減輕暈車癥狀。
解決暈車的7個(gè)小方法
解決暈車的7個(gè)小方法。暈車這個(gè)病雖然不是什么疑難雜癥,但是癥狀令人非常難受,暈車除了和遺傳因素有關(guān)外,還會(huì)受視覺、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)等等的因素影響。我整理了解決暈車的7個(gè)小方法。
解決暈車的7個(gè)小方法1 方法一:出發(fā)前保證睡眠。
在長(zhǎng)途自駕出發(fā)的前一天晚上一定要保證好睡眠,不要熬夜,這樣才能夠保持充沛的精力,提高自己對(duì)長(zhǎng)途顛簸刺激的適應(yīng)能力。越是緊張,擔(dān)心自己暈車嘔吐,越容易導(dǎo)致出發(fā)前一天晚上失眠或休息不好,從而導(dǎo)致第二天身體虛弱、疲勞,更難應(yīng)對(duì)暈車之苦。
方法二:飲食清淡不宜過飽。
愛暈車的人最好在坐車出發(fā)前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質(zhì)、油膩的食物。這些類型的食物很容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。如果這時(shí)又經(jīng)歷旅途中的顛簸,腸胃負(fù)擔(dān)太重,很容易出現(xiàn)翻江倒海的效應(yīng)。因此最好是清淡飲食,并且不要吃得過份飽,七八分飽為佳。
方法三:調(diào)節(jié)緊張心理
對(duì)于那些暈車癥狀比較嚴(yán)重的患者來說,可以說每次出行都是一個(gè)很沉重的包袱,如果暈車怎么辦?其實(shí)越緊張,越容易暈車。相反,放松心情、遠(yuǎn)眺山色、交談?wù)f笑,反倒可以緩解暈車癥狀,在輕松的氣氛中,或者會(huì)忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力,驅(qū)散暈車的魔咒。
方法四:放松心情,多遠(yuǎn)眺景色。
有的時(shí)候,暈車的人喜歡乘坐汽車后排,斜躺著,來減輕自己暈動(dòng)癥的癥狀。但由于有一些車后懸掛設(shè)計(jì)不夠舒適,反倒會(huì)加劇顛簸,產(chǎn)生更加不舒服的感覺。另外,斜躺在后排,這種坐姿反而更容易暈車,并且這樣也很不安全,萬一發(fā)生汽車追尾等情況,容易受到傷害。正確的做法是:在坐車的時(shí)候最好坐直,身體與座椅靠背貼合。
在車輛行進(jìn)過程中,千萬不要為了打發(fā)時(shí)間而讀書看報(bào),也不要去看會(huì)車時(shí),窗外快速閃過的樹木、車輛等,這樣很容易因視覺的不舒服而導(dǎo)致暈車。最好的方法是在坐車的時(shí)候,將目光遠(yuǎn)眺,去關(guān)注一下遠(yuǎn)方的景色,這樣可以放松心情,視覺輕松了,頭暈的癥狀就不容易出現(xiàn)了。
方法五:口含食物或藥物。
如果以上那些輕微的調(diào)整已經(jīng)不可能改變比較嚴(yán)重的暈車癥狀了,這時(shí)就考慮要適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锘蛩幬飦碚{(diào)整自己了。是藥三分毒,民間可以說有很多偏方來預(yù)防暈車,比如:上車前即含兩片鮮姜,或者在旅行途中還可以含話梅、陳皮等酸性食品,用它們來幫助預(yù)防暈車。
方法六:鼻吸氣味改善暈車癥狀
如果不想口含食品,還可以將鮮姜、薄荷、新鮮桔皮等保存在手帕上,放在鼻孔處,時(shí)不常的聞一聞,通過聞嗅這樣的氣味來改善自己的暈車癥狀。
方法七:穴位按摩緩解暈車
用風(fēng)油精1-2滴,或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬也可以,輕敷在肚臍上,再用傷風(fēng)止痛膏貼上,可以起到穴位按摩緩解暈車的情況?;蛘邔L(fēng)油精、清涼油涂抹在太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等部位,然后用指腹輕按,也可以有效預(yù)防暈車。還有就是用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴也可以防暈車。用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴,內(nèi)關(guān)穴是在前臂屈側(cè)腕橫紋上2寸處。
總結(jié):不同的方法,也適應(yīng)于不同的人的體質(zhì),選擇一個(gè)最適合你自己的預(yù)防方法,別讓你愉快的旅途被暈車給毀掉!
解決暈車的7個(gè)小方法2 1、胃復(fù)安:
胃復(fù)安1片,暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片,兒童劑量酌減,于上車前10~15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者,可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15~20分鐘后坐下,以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%,且無其它暈車片引起的`口干、頭暈等副作用。
2、鮮姜:
行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時(shí)放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。
3、桔皮:
乘車前1小時(shí)左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對(duì)折,然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。
4、風(fēng)油精:
乘車途中,將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。
5、食醋:
乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會(huì)暈車。
6、傷濕止痛膏:
乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,防止暈車療效顯著。
7、指掐內(nèi)關(guān)穴:
當(dāng)發(fā)生暈車時(shí),可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè),腕橫紋上約二橫指,二筋之間)
解決暈車的7個(gè)小方法3 1、上車前,別吃撐
如果你本身是暈車體質(zhì),那么在上車前就要注意食物的選擇和攝入了。吃的太飽、太油膩或者是太甜,很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)。在坐車的過程當(dāng)中,胃部的蠕動(dòng)加上車身的顛簸相互影響,怎么可能不難受呢?所以為了避免暈車,上車前吃個(gè)七分飽就可以了,飲食盡量清淡。
2、選擇汽車前座
坐車最好選擇前座,因?yàn)楹笈诺幕蝿?dòng)會(huì)比前排強(qiáng)烈,坐在前排能適當(dāng)減輕一部分晃動(dòng),這樣頭就不會(huì)那么暈眩了。另外盡量選擇坐在窗邊,新鮮的空氣會(huì)讓你暫時(shí)忘記暈車這件事情!
3、聞聞風(fēng)油精減輕眩暈感
風(fēng)油精非常常見,在上車前,可以在太陽(yáng)穴的位置涂上風(fēng)油精,并輕輕的按摩,幫助減輕眩暈感。如果你的暈車癥狀比較嚴(yán)重,那么在行車過程中也可以把風(fēng)油精放置鼻腔下,嗅一嗅,也是很有效果的。除此之外,生姜、橘子皮等生活中隨處可見的物品,也可以起到相同作用喔!
4、保持充足睡眠
防止暈車,保持充足的睡眠很重要。如果睡眠不足導(dǎo)致的暈車癥狀,當(dāng)出現(xiàn)暈車時(shí)宜閉目仰臥,頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺,這樣會(huì)舒服一些。
5、坐車時(shí)調(diào)整坐姿
暈車者可在上車前將腰帶束緊,防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動(dòng),上車后雙目注視遠(yuǎn)處,盡量少看近處物體,尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手,減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。于此間,在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕頭暈/惡心癥狀。
6、按摩身體穴位
這個(gè)方法特別針對(duì)暈車特別嚴(yán)重的朋友。
我們身體中有兩個(gè)穴位是可以幫助我們緩解暈車癥狀的,它們分別是“合谷穴”和“內(nèi)關(guān)穴”。
合谷穴位于手背第二掌骨的中點(diǎn),也是人們常說虎口處,按壓這個(gè)穴位,可以直接作用于我們的腸胃,能有效緩解由腸胃不適引起的暈車癥狀。
內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處到手掌間大約兩寸的位置,按壓這個(gè)穴位,能夠調(diào)節(jié)我們的中樞神經(jīng),是治療暈車非常有效的方法。
7、堅(jiān)持鍛煉身體
平日里多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),不妨多做一些帶有旋轉(zhuǎn)、翻騰項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)(前提注意安全),以便提高身體平衡能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,能緩解暈車癥狀。
以上介紹的幾種方法,都能有效治療暈車。看到這肯定有人會(huì)吐槽,直接吃暈車藥不是更方便嗎?
中醫(yī)常說的一句話:“是藥三分毒”。藥物吃多了不僅會(huì)讓身體產(chǎn)生抗體,對(duì)健康也是沒有好處的。所以能夠用一些小竅門解決的,就盡量不要去碰藥哦。
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