快速緩解暈車頭暈惡心,四種方法要知道

暈車這種事情只有暈過車的人才能真切的感受得到，暈車非常的難受，暈車會(huì)引起頭暈惡心，暈車主要是由于個(gè)人的體質(zhì)引起的，暈車的人一般體質(zhì)比較弱，或者在坐車的過程當(dāng)中讀書看報(bào)，玩手機(jī)等等都會(huì)引起暈車，可以閉上雙眼，暫時(shí)的放松一下可以緩解暈車。

1、暈車主要是由于個(gè)人體質(zhì)太弱引起的，暈車的人平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，還有的暈車的人是由于在坐車的過程當(dāng)中，看報(bào)讀書看手機(jī)，如果是使用手機(jī)或者看書引起的暈車，首先應(yīng)該停止看書讀報(bào)，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，然后閉上雙眼讓自己放松下來，可以有效的緩解暈車的現(xiàn)象。

2、暈車的人在坐車以前嚼一塊生姜，生姜的辣味能夠有效的抑制暈車人惡心嘔吐的感覺，所以坐車以前嚼一塊生姜就可以防止暈車，但是姜會(huì)讓血液變得非常稀薄，所以如果暈車的人服用降血壓的藥物，一定要先咨詢醫(yī)生。

3、如果在暈車的過程當(dāng)中感覺到胃部不舒服，想惡心嘔吐的話，可以用大拇指按壓手腕內(nèi)側(cè)折橫的下方五厘米處，按壓幾分鐘以后，暈車的癥狀就會(huì)減輕。

4、暈車的時(shí)候，也可以盯住車外的高樓或者向遠(yuǎn)方望去，如果暈車的人出現(xiàn)頭暈惡心的時(shí)候，可以用自己的眼睛盯住車輛外的一個(gè)固定的物體，比如可以盯住車外的高樓，這樣讓人的耳朵和大腦保持同步，可以有效的緩解暈車的現(xiàn)象。

現(xiàn)在汽車已經(jīng)是人的必不可少的代步工具，但是很多人有暈車的感覺，這種現(xiàn)象讓坐車的人很苦惱，有暈車現(xiàn)象的人在坐車以前可以嚼一塊生姜，可以有效的緩解惡心嘔吐的感覺，另外在坐車以前不要緊張放松下來，要保持精神的放松，不要老想著暈車這件事。

快速緩解暈車的小妙招 如何快速緩解暈車

1、可以在額頭上抹一些風(fēng)油精，那么是抹在額頭的哪個(gè)位置呢？就是在太陽(yáng)穴位置，這樣子可以起到一些清涼的作用，這樣可以有效緩解我們的頭暈不適等癥狀。

2、可以在肚臍上貼一塊姜，然后用土豆片包住，用膠布粘帖結(jié)實(shí)，最好是在坐車前的頭一天晚上就用上，這樣子效果會(huì)更好，那么當(dāng)天也可以，但是效果沒有早一點(diǎn)效果好，不妨可以試一下。

3、可以喝一些碳酸飲料，喝完碳酸飲料之后，大家都知道會(huì)打嗝，那么把氣體從胃里打出來之后，這樣子也可以緩解胃部不適的情況，其實(shí)效果還是不錯(cuò)的。

暈車怎么辦最有效方法

堅(jiān)信有很多小伙伴會(huì)暈車，暈車是一件很悲痛的事兒，癥狀為頭暈惡心想吐，不但本身不舒服，也會(huì)危害出游的情緒，很多人也是因而害怕坐車。那麼，有什么方法能夠快四合理處理暈車苦惱呢？下邊就教大伙兒19個(gè)預(yù)防暈車的小竅門。

預(yù)防暈車的19個(gè)小竅門

1、坐前座

暈車關(guān)鍵是由于車在行車歷程中會(huì)出現(xiàn)晃動(dòng)，而相對(duì)而言，車子排比句前座晃動(dòng)更強(qiáng)大，在坐車的情況下盡可能坐靠前部位，大巴客車因防止車胎上邊部位。

2、猶豫

看見窗外風(fēng)景能讓人的大腦明確均衡體系的數(shù)據(jù)信號(hào)，確定身體確實(shí)在挪動(dòng)，協(xié)助處理導(dǎo)致暈車的不融洽情況。盯住遠(yuǎn)處?kù)o止不動(dòng)的物件，不必一直轉(zhuǎn)過身或上下環(huán)顧，那樣還可以減輕暈車。

3、坐車前應(yīng)歇息好，假如休息不好或疲憊等身體不給力的情況，非常容易暈車。

4、衣服褲子盡可能穿放松點(diǎn)，假如領(lǐng)口、褲帶系得過緊，會(huì)影響到血液循環(huán)系統(tǒng)，也很容易造成 暈車。

5、緩解情緒

坐車不必焦慮不安，要維持愉快的情緒，不必去想暈車的事，多與人閑聊，分散化專注力，盡可能放松。

6、不可以空著肚子或飽食

坐車前不適合過饑或太飽，只吃七、八分飽，尤其是不能吃高蛋白食物和高脂肪食品類，不然很容易發(fā)生惡心想吐、惡心嘔吐等癥狀。

7、車輛駕駛歷程中不必去看書或手機(jī)上，盡可能看遠(yuǎn)處的景色。

8、搭乘部位要舒服，確保身體座姿，適度固定不動(dòng)好頭頂部，防止過多搖晃。

9、假如車?yán)餁怏w不商品流通，也很容易造成暈車癥狀，盡可能坐到前座靠窗戶部位，把窗子開啟，吸氣窗前氣體，就不易暈車。

10、深度催眠，盡早入眠，入睡可忽視暈車。

11、坐車防止反方向坐，與行車方位相反的也非常容易暈車。

12、搭車前取關(guān)節(jié)止痛膏貼到肚臍處，避免暈車效果明顯。

13、姜片

針對(duì)坐車暈車的狀況，姜也是具有非常好的實(shí)際效果，隨身帶幾塊姜片，常常拿出來聞一聞，姜片的辛辣味能夠避免和緩解暈車情況，還可以把生姜貼到肚臍眼上，一樣有實(shí)際效果。

14、橘子皮

壓擠橘子皮會(huì)噴出一些單方精油，聞一聞會(huì)覺得心曠神怡啦，暈車的癥狀也會(huì)有一定的減輕。

15、溫醋水

在溫開水中添加適量食用醋，在進(jìn)車前喝兩口，能夠防止暈車。隨身帶，假如發(fā)生暈車癥狀時(shí)，酸性水果能夠減輕暈車癥狀，喝上兩口，實(shí)際效果非常好。

16、清涼油

坐車非常容易暈車，備好清涼油，發(fā)生暈車癥狀，將清涼油擦抹在太陽(yáng)穴位置上，或是滴到肚臍眼上，能夠有效的減輕暈車。

17、暈車藥

針對(duì)有比較嚴(yán)重暈車的人而言，最好提早服食暈車藥，暈車藥在坐車前三十分鐘吃，能夠防止暈車，且實(shí)際效果非常好。

18、暈車貼

暈車貼用耳垂和肚臍眼，也可高效防止和減輕暈車癥狀。

19、按穴道

當(dāng)發(fā)生暈車癥狀，可以用拇指掐按足三里穴（在肘關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上大約二橫指，二筋中間），輕按3-五分鐘也可以減輕暈車癥狀。

解決暈車的7個(gè)小方法

解決暈車的7個(gè)小方法

解決暈車的7個(gè)小方法。暈車這個(gè)病雖然不是什么疑難雜癥，但是癥狀令人非常難受，暈車除了和遺傳因素有關(guān)外，還會(huì)受視覺、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)等等的因素影響。我整理了解決暈車的7個(gè)小方法。

解決暈車的7個(gè)小方法1 方法一：出發(fā)前保證睡眠。

在長(zhǎng)途自駕出發(fā)的前一天晚上一定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對(duì)長(zhǎng)途顛簸刺激的適應(yīng)能力。越是緊張，擔(dān)心自己暈車嘔吐，越容易導(dǎo)致出發(fā)前一天晚上失眠或休息不好，從而導(dǎo)致第二天身體虛弱、疲勞，更難應(yīng)對(duì)暈車之苦。

方法二：飲食清淡不宜過飽。

愛暈車的人最好在坐車出發(fā)前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質(zhì)、油膩的食物。這些類型的食物很容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。如果這時(shí)又經(jīng)歷旅途中的顛簸，腸胃負(fù)擔(dān)太重，很容易出現(xiàn)翻江倒海的效應(yīng)。因此最好是清淡飲食，并且不要吃得過份飽，七八分飽為佳。

方法三：調(diào)節(jié)緊張心理

對(duì)于那些暈車癥狀比較嚴(yán)重的患者來說，可以說每次出行都是一個(gè)很沉重的包袱，如果暈車怎么辦?其實(shí)越緊張，越容易暈車。相反，放松心情、遠(yuǎn)眺山色、交談?wù)f笑，反倒可以緩解暈車癥狀，在輕松的氣氛中，或者會(huì)忘記暈車這件事情。因此乘車過程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力，驅(qū)散暈車的魔咒。

方法四：放松心情，多遠(yuǎn)眺景色。

有的時(shí)候，暈車的人喜歡乘坐汽車后排，斜躺著，來減輕自己暈動(dòng)癥的癥狀。但由于有一些車后懸掛設(shè)計(jì)不夠舒適，反倒會(huì)加劇顛簸，產(chǎn)生更加不舒服的感覺。另外，斜躺在后排，這種坐姿反而更容易暈車，并且這樣也很不安全，萬一發(fā)生汽車追尾等情況，容易受到傷害。正確的做法是：在坐車的時(shí)候最好坐直，身體與座椅靠背貼合。

在車輛行進(jìn)過程中，千萬不要為了打發(fā)時(shí)間而讀書看報(bào)，也不要去看會(huì)車時(shí)，窗外快速閃過的樹木、車輛等，這樣很容易因視覺的不舒服而導(dǎo)致暈車。最好的方法是在坐車的時(shí)候，將目光遠(yuǎn)眺，去關(guān)注一下遠(yuǎn)方的景色，這樣可以放松心情，視覺輕松了，頭暈的癥狀就不容易出現(xiàn)了。

方法五：口含食物或藥物。

如果以上那些輕微的調(diào)整已經(jīng)不可能改變比較嚴(yán)重的暈車癥狀了，這時(shí)就考慮要適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锘蛩幬飦碚{(diào)整自己了。是藥三分毒，民間可以說有很多偏方來預(yù)防暈車，比如：上車前即含兩片鮮姜，或者在旅行途中還可以含話梅、陳皮等酸性食品，用它們來幫助預(yù)防暈車。

方法六：鼻吸氣味改善暈車癥狀

如果不想口含食品，還可以將鮮姜、薄荷、新鮮桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔處，時(shí)不常的聞一聞，通過聞嗅這樣的氣味來改善自己的暈車癥狀。

方法七：穴位按摩緩解暈車

用風(fēng)油精1-2滴，或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬也可以，輕敷在肚臍上，再用傷風(fēng)止痛膏貼上，可以起到穴位按摩緩解暈車的情況?；蛘邔L(fēng)油精、清涼油涂抹在太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等部位，然后用指腹輕按，也可以有效預(yù)防暈車。還有就是用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴也可以防暈車。用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是在前臂屈側(cè)腕橫紋上2寸處。

總結(jié)：不同的方法，也適應(yīng)于不同的人的體質(zhì)，選擇一個(gè)最適合你自己的預(yù)防方法，別讓你愉快的旅途被暈車給毀掉!

解決暈車的7個(gè)小方法2 1、胃復(fù)安：

胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的`口干、頭暈等副作用。

2、鮮姜：

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

3、桔皮：

乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。

4、風(fēng)油精：

乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

5、食醋：

乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會(huì)暈車。

6、傷濕止痛膏：

乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

7、指掐內(nèi)關(guān)穴：

當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）

解決暈車的7個(gè)小方法3 1、上車前，別吃撐

如果你本身是暈車體質(zhì)，那么在上車前就要注意食物的選擇和攝入了。吃的太飽、太油膩或者是太甜，很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)。在坐車的過程當(dāng)中，胃部的蠕動(dòng)加上車身的顛簸相互影響，怎么可能不難受呢？所以為了避免暈車，上車前吃個(gè)七分飽就可以了，飲食盡量清淡。

2、選擇汽車前座

坐車最好選擇前座，因?yàn)楹笈诺幕蝿?dòng)會(huì)比前排強(qiáng)烈，坐在前排能適當(dāng)減輕一部分晃動(dòng)，這樣頭就不會(huì)那么暈眩了。另外盡量選擇坐在窗邊，新鮮的空氣會(huì)讓你暫時(shí)忘記暈車這件事情！

3、聞聞風(fēng)油精減輕眩暈感

風(fēng)油精非常常見，在上車前，可以在太陽(yáng)穴的位置涂上風(fēng)油精，并輕輕的按摩，幫助減輕眩暈感。如果你的暈車癥狀比較嚴(yán)重，那么在行車過程中也可以把風(fēng)油精放置鼻腔下，嗅一嗅，也是很有效果的。除此之外，生姜、橘子皮等生活中隨處可見的物品，也可以起到相同作用喔！

4、保持充足睡眠

防止暈車，保持充足的睡眠很重要。如果睡眠不足導(dǎo)致的暈車癥狀，當(dāng)出現(xiàn)暈車時(shí)宜閉目仰臥，頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，這樣會(huì)舒服一些。

5、坐車時(shí)調(diào)整坐姿

暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動(dòng)，上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。于此間，在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕頭暈/惡心癥狀。

6、按摩身體穴位

這個(gè)方法特別針對(duì)暈車特別嚴(yán)重的朋友。

我們身體中有兩個(gè)穴位是可以幫助我們緩解暈車癥狀的，它們分別是“合谷穴”和“內(nèi)關(guān)穴”。

合谷穴位于手背第二掌骨的中點(diǎn)，也是人們常說虎口處，按壓這個(gè)穴位，可以直接作用于我們的腸胃，能有效緩解由腸胃不適引起的暈車癥狀。

內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處到手掌間大約兩寸的位置，按壓這個(gè)穴位，能夠調(diào)節(jié)我們的中樞神經(jīng)，是治療暈車非常有效的方法。

7、堅(jiān)持鍛煉身體

平日里多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不妨多做一些帶有旋轉(zhuǎn)、翻騰項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)（前提注意安全），以便提高身體平衡能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能緩解暈車癥狀。

以上介紹的幾種方法，都能有效治療暈車。看到這肯定有人會(huì)吐槽，直接吃暈車藥不是更方便嗎？

中醫(yī)常說的一句話：“是藥三分毒”。藥物吃多了不僅會(huì)讓身體產(chǎn)生抗體，對(duì)健康也是沒有好處的。所以能夠用一些小竅門解決的，就盡量不要去碰藥哦。

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