蓮霧在很多地方又被叫做洋蒲桃或者是紫蒲桃,它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。人們合理食用蓮霧可以起到開(kāi)胃、利尿、安神的作用。這種水果不容易引發(fā)上火,大部分人們都可以食用。下面小編就帶大家來(lái)了解一下蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些以及蓮霧儲(chǔ)藏的時(shí)候應(yīng)該注意什么。
蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?從一些科學(xué)數(shù)據(jù)分析可以看出蓮霧中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,而且它還含有礦物質(zhì)鎂、磷、鉀,其中煙酸的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果。蓮霧這種水果開(kāi)胃、利尿效果非常好,而且合理食用還能夠起到清熱安神的效果。蓮霧這種水果食用多了也不會(huì)上火,它含糖量極低,所以糖尿病患者也可以吃。如果人們出現(xiàn)了腹脹或者是痔瘡出血的現(xiàn)象,也可以食用蓮霧來(lái)緩解不適感。
那么蓮霧儲(chǔ)藏的時(shí)候有哪些需要注意的地方呢?蓮霧這種食物原則上來(lái)講沒(méi)有太多的食用禁忌,但是人們?cè)趦?chǔ)藏的時(shí)候一定需要特別注意。人們可以將蓮霧放進(jìn)冰箱的冷藏室內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)藏,這樣可有效延緩蓮霧中水分的流失,從而延長(zhǎng)蓮霧的保存時(shí)間。需要特別注意的是蓮霧在儲(chǔ)藏的時(shí)候千萬(wàn)不要清洗,如果清洗之后再儲(chǔ)藏,那么會(huì)縮短它的儲(chǔ)藏時(shí)間,而且會(huì)加速它的水分流失。
從上文中可以看出蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,它的利尿、清熱效果非常好,而且它含糖量極低,糖尿病患者也可以吃。人們經(jīng)常吃蓮霧對(duì)皮膚是非常有好處的,蓮霧不但含有豐富的維生素c,而且還含有豐富的b族維生素以及礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵。但是人們?cè)趦?chǔ)存蓮霧的時(shí)候需要特別注意,大家最好將蓮霧放進(jìn)冰箱的冷藏室進(jìn)行儲(chǔ)藏,而且千萬(wàn)不要在清洗之后冷藏,這樣會(huì)加速蓮霧水分的流失。
蓮霧,又名水蒲桃,隸屬于桃金娘科。蓮霧的果實(shí)上部呈扁平狀,下部呈下垂?fàn)?,有光澤。蓮霧的果肉,如同海綿狀,顏色有的呈粉紅色、有的呈紅色,聞起來(lái)有一股蘋果淡淡的清香。蓮霧是一種生長(zhǎng)在熱帶的食物,但隨著運(yùn)輸交通業(yè)的日益發(fā)達(dá),全國(guó)各地都可以見(jiàn)到蓮霧,所以,也就有了越來(lái)越多的人食用蓮霧。下面讓為大家講解蓮霧。
2、蓮霧內(nèi)含有大量的水分,可以解熱、利尿。
3、蓮霧內(nèi)含有豐富的維生素,例如維生素B、維生素C等。
4、蓮霧內(nèi)含有大量的碳水化合物可以補(bǔ)充人體尤其是大腦所需要的葡萄糖。
2、解熱利尿。蓮霧含有大量的水分,故而具有解熱利尿的功效。
3、解酒。蓮霧作為一種水果,不僅美味,同時(shí)還有著可以解酒的功效。
4、幫助消化。蓮霧的水分含量高,碳水化合物的含量也很高,都是有助于消化的成分,所以食用蓮霧可以幫助消化。
2、蒸蓮霧。蒸蓮霧之前可以先在蓮霧的中間挖一個(gè)洞,然后將瘦肉耳剁碎,放入生抽、五香粉等調(diào)味料攪拌均勻,調(diào)成肉茸,再將肉茸放入挖好的蓮霧洞中,放入鍋中蒸煮一段時(shí)間,取出即可食用。這樣的蒸煮蓮霧在臺(tái)灣十分受歡迎,大家不妨在家中嘗試一下。
3、糖水蓮霧。取蓮霧去內(nèi)核,切成塊狀或者條狀,放入鍋中,加入適量的冰糖,開(kāi)水煮沸,然后在用中火煮大約20分鐘左右即可。飲用糖水蓮霧可以清熱去火,解毒排尿。
4、涼拌蓮霧。取新鮮蓮霧去核,切成條狀或塊狀,放入鹽水中浸泡約2小時(shí)左右,之后用清水清洗。取輔助食材胡蘿卜等食材切成條狀或者塊狀加入清洗完畢的蓮霧中,放入少量的鹽、糖、雞精、生抽、麻油等佐料,攪拌均勻之后即可食用。
2、蝦。蓮霧和蝦屬于屬性相克的食物,兩者共同食用會(huì)引起腹瀉等癥狀,嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生食物中毒。
3、寒性食物。蓮霧本身屬于寒性食物,再與寒性食物共同食用會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),加重體內(nèi)的寒氣,從而產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。
2、女性經(jīng)期不宜食用蓮霧。蓮霧本身屬于寒性食物,經(jīng)期期間的女生身體較為敏感,體內(nèi)本身就聚集了大量的寒氣,如果再食用寒性食物,可能會(huì)發(fā)生痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等狀況。
3、尿頻、尿急、尿不盡者不宜食用蓮霧。同樣是蓮霧含有大量的水分,利尿,但是對(duì)于本身尿就不正常的人員最好不要食用。否則會(huì)加重自身的病癥。
4、脾胃虛寒者不宜食用。脾胃虛寒者體內(nèi)的寒氣過(guò)重,食用蓮霧會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致病情的加重。
1、取新鮮的蓮霧,切記不要沾水。用報(bào)紙包好,放入保鮮袋中用冰箱冷藏,使得蓮霧中的水分不易流失,從而延長(zhǎng)保存時(shí)間10天左右。
2、可以把蓮霧制成干果,大大提高蓮霧的保存時(shí)間。
蓮霧作為水果,有很多利于身體的功效,食用也極為方便。但是切記所有食物均有利弊,食之用之也都應(yīng)該講究一個(gè)度。切不可因其具有大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就多食多吃,茫然不顧。我們要吃,也要了解食材的本身,發(fā)揮它最大的食用價(jià)值,我們要吃,就要吃的健康、吃的美味、吃的舒心。
蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蓮霧的營(yíng)養(yǎng)成份有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等,帶有特殊的香味,是天然的解熱 劑。 小孩有消化不良時(shí),用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效 ,大人吃也很好,有生津止渴的作用。除此之外,蓮霧還具有開(kāi)胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。 蓮霧的功效與作用 蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外,臺(tái)灣民間有吃蓮霧清肺火之說(shuō)。人們把它視為消暑解渴的佳果,習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無(wú)痰或痰難咯出。經(jīng)常食用蓮霧,可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動(dòng)的需要,對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)保健功能。如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多,因?yàn)樗欣虻淖饔谩?蓮霧的食用方法 蓮霧果實(shí)中空(也有實(shí)的),狀如蠟丸,在宴會(huì)席上人們還喜歡用它作冷盤,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸,有一股蘋果的清香,食后齒頰留芳。在蓮霧中心挖個(gè)洞,塞進(jìn)肉茸,用猛火蒸約10多分鐘,是臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃,美其名曰四海同心。用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時(shí)間,然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食療佳肴。蓮霧不耐貯藏,一般室溫下只能貯存一周,采收包裝后宜立即送往市場(chǎng)出售。蓮霧以鮮果生食為主,也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。
蓮霧功效與作用
蓮霧功效與作用,世界上的水果的種類很多,不同的人喜歡吃的水果是不同的,多吃蓮霧對(duì)女性的皮膚很好,而且老少皆宜,很多人喜歡吃蓮霧,以下為大家分享蓮霧功效與作用。
蓮霧功效與作用1 蓮霧的功效與作用:
1、蓮霧中含有許多水分,故具有清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病,是不可多得的營(yíng)養(yǎng)佳果,可潤(rùn)肺涼血、消痰止咳,是解熱之良果。
2、蓮霧還可以解酒。酒席上,蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果,還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效,是宴席上的???。
3、蓮霧中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖,緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥,起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
4、蓮霧具有助食消化的作用,其水分較多,固也可以解渴,有生津止渴的功效。夏季是食用蓮霧的最佳季節(jié)。
蓮霧的`營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
1、富含碳水化合物,碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),能夠儲(chǔ)存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì)。
2、含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C、礦物質(zhì)等,營(yíng)養(yǎng)豐富。
3、含有許多水分,有利尿的作用,且含糖量低。
蓮霧怎么吃
蓮霧的功效與作用如此多,那就來(lái)看看蓮霧怎么吃吧。蓮霧以鮮果生食為主,也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁,亦可做成菜肴等。
1、人們把它視為消暑解渴的佳果,習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無(wú)痰或痰難咯出。蓮霧果實(shí)中空(也有實(shí)的),狀如蠟丸,在宴會(huì)席上人們還喜歡用它作冷盤,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸,有一股蘋果的清香,食后齒頰留芳。
2、在蓮霧中心挖個(gè)洞,塞進(jìn)肉茸,用猛火蒸約10多分鐘,是臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃,美其名曰“四海同心”。
3、用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時(shí)間,然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食療佳肴。
小提示:蓮霧不耐貯藏,一般室溫下只能貯存一周,采收包裝后宜立即送往市場(chǎng)出售。
蓮霧功效與作用2 蓮霧怎么吃
1、涼拌蓮霧
蓮霧洗凈切成片狀,放在淡鹽水中浸泡一小時(shí),可以不用削皮,這樣吃起來(lái)口感更脆,但是要確保清洗干凈了,把水果黃瓜、小胡蘿卜等自己喜歡的食材洗凈以后切成塊狀,和泡好的蓮霧放在一起加入少量的醋和食用鹽拌勻,即可食用。
2、蓮霧沙拉
蓮霧洗凈以后切成塊,再準(zhǔn)備適量圣女果、獼猴桃、香蕉、蘋果等自己喜歡吃的水果,把它們?nèi)肯磧粢院笙髌ぃ谐蓧K狀,放在干凈盤子中,然后淋上濃稠的酸奶,或者沙拉醬,攪拌均勻就能得到好吃又健康的水果沙拉了。
3、直接吃
蓮霧洗凈以后可以不削皮直接吃,果子柄的部分糖份比較少,吃起來(lái)口感有點(diǎn)酸,下方的臍部味道有一點(diǎn)澀,不瞎換的朋友可以把這兩個(gè)部位切掉再吃,可以像吃蘋果和梨一樣直接啃,也可以切塊沾上鹽或者醬油,吃起來(lái)更加爽口解暑。
4、蓮霧蒸肉茸
準(zhǔn)備適量的瘦肉,剁碎以后加適量蔥、姜、生抽、麻油等,調(diào)成自己喜歡的餡料,把蓮霧清洗干凈,在中間挖一個(gè)大洞,把準(zhǔn)備好的肉塞進(jìn)去,再把蓮霧放入到蒸鍋中隔水蒸,水開(kāi)以后用大火接著蒸10分鐘,蒸好以后可以拿出來(lái)直接吃。
5、糖水蓮霧
把蓮霧切成小塊或者長(zhǎng)條,不要核,放在鍋中加適量冰糖,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,可以和糖水,果肉也可以吃,好吃還能清熱去火。
蓮霧功效與作用3 蓮霧怎么吃
蓮霧的味道比較平和,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有的成分有膳食纖維、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B、C等,帶有蓮霧本身的香味,是天然的消熱劑。
蓮霧含有很多的水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。小孩有消化不良時(shí),可以用蓮霧和食鹽一起食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。
蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蓮霧中富含豐富的鈣、鎂、硼、維生素C、維生素B2、錳、鐵、銅、維生素B6、鋅、鉬等很多微量元素,而且蓮霧中含有大量的水分,對(duì)皮膚很好。蓮霧是微堿性的水果,可以調(diào)節(jié)人體腸胃的酸堿度。蓮霧帶有本身帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。
蓮霧的正確吃法
1、蓮霧可以洗凈直接食用。蓮霧的果實(shí)是汁多味美,含量極高的水分對(duì)人體很有好處,蓮霧含有特殊水果的風(fēng)味,蓮霧含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),蓮霧的味道有清甜、淡香、豐富水分等特性,不但好吃,還是清涼解渴的水果。蓮霧具有開(kāi)胃、爽口及助消化等功能。
2、介紹一個(gè)臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃,名為“四海同心”。在蓮霧的中間挖個(gè)小洞,放進(jìn)如肉茸,用大火蒸約10多分鐘。
3、把蓮霧切成薄片,放鹽水中浸泡一段時(shí)間,然后準(zhǔn)備好小黃瓜、紅蘿卜片。隨后,一起進(jìn)行翻炒不僅美味,還可以清熱解暑,是夏季的良品。
4、南方人喜歡把蓮霧切開(kāi)后散上一點(diǎn)點(diǎn)鹽,或者沾上一些醬油。類似吃楊梅的方法。這樣吃起來(lái)也可以爽口解暑。
蓮霧怎么挑選
區(qū)分蓮霧的好壞,是以甜度、肉質(zhì)、色澤、大小來(lái)區(qū)分。
1、選購(gòu)蓮霧,要選擇和注意顏色,還要從外形也可以判斷蓮霧的成熟度,蓮霧的底部張開(kāi)越大表示越成熟。粉紅色種以果實(shí)大、飽滿端正、果色暗紅為佳,而以紅得發(fā)黑的黑珍珠最甜,暗清紅色次之。
2、選擇肉質(zhì),可以選擇好蓮霧,讓賣家用刀片將蓮霧重從中橫切,果肉越厚,海棉質(zhì)越少,中間海棉狀,即表示品質(zhì)越優(yōu)。
3、選擇大小,可以觀察重量,4個(gè)以下一臺(tái)斤為上品,4-5個(gè)一臺(tái)斤為中上品,5-6個(gè)一臺(tái)斤為中品,6-7個(gè)一臺(tái)斤為次品,7個(gè)以上為下品。一定要選擇好大小。
蓮霧有什么特殊功效
蓮霧有什么特殊功效,蓮霧是一種熱帶水果,蓮霧嘗上去清香當(dāng)中帶著一股甜美,蓮霧還是一種十分有營(yíng)養(yǎng)成分的新鮮水果,吃蓮霧的益處許多。以下來(lái)看看蓮霧有什么特殊功效。
蓮霧有什么特殊功效1 1、利尿消腫
如果長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律的話,身體各方面都會(huì)誘發(fā)問(wèn)題,很容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。蓮霧當(dāng)中的含水量特別高,高達(dá)90%,人體食用之后可以提高利尿效果,這種水果當(dāng)中的鈉鹽含量也極其豐富,鈉元素進(jìn)入身體之后,也能夠促進(jìn)身體水分的排出,起到很好的消腫作用。
2、清熱下火
在中醫(yī)領(lǐng)域當(dāng)中,蓮霧性質(zhì)平和,味道甘甜,再加上它的含水量高,在一定程度上具備清熱去火,生津解渴的功效,適量吃一點(diǎn)可以有效緩解咽喉腫痛,口干舌燥,如果身體因?yàn)楦忻岸l(fā)熱,也可以吃一點(diǎn)蓮霧,發(fā)熱癥狀會(huì)有很明顯的減輕。
3、促進(jìn)消化,開(kāi)胃消食
如果經(jīng)常感覺(jué)到食欲不振的話,往往是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題,遇到這種情況,其實(shí)可以適當(dāng)吃一點(diǎn)蓮霧,它當(dāng)中含有有機(jī)酸成分,進(jìn)入身體之后,能夠進(jìn)一步刺激消化腺的分泌,增加食欲的同時(shí)也有著很好的促消化效果,此外由于蓮霧具備淡香和清甜這兩種特性,開(kāi)胃效果也特別突出。
4、美白肌膚,防皺補(bǔ)水
對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō),蓮霧也是一種非常理想的水果,超高的含水量加上維生素c也比較豐富,人體食用之后的補(bǔ)水效果特別好,對(duì)于肌膚也有一定的美白效果。蓮霧也還有一些果皮花青素,這種物質(zhì)屬于強(qiáng)氧化劑的'一種,進(jìn)入體內(nèi)之后能夠有效清除自由基,延緩肌膚皺紋的形成。
5、強(qiáng)身健體,提高免疫力
生活當(dāng)中小孩子也應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)蓮霧,它含有的營(yíng)養(yǎng)素均非常豐富,能夠有效彌補(bǔ)身體營(yíng)養(yǎng)的不足,適當(dāng)攝入的話,身體各方面機(jī)能都可以得到調(diào)節(jié),抗菌能力和免疫力也會(huì)有所增強(qiáng),身體也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)健。
蓮霧有什么特殊功效2 蓮霧的功效與作用
功效:養(yǎng)顏抗衰老開(kāi)胃消食解暑健脾養(yǎng)脾降血脂驅(qū)寒利尿養(yǎng)發(fā)。蓮霧又名洋蒲桃、水蒲桃、紫蒲桃等,是桃金娘科的常綠小喬木的果實(shí),味甘,性寒。蓮霧具有潤(rùn)肺止咳、涼血收斂的功效。
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧性平味甜,能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫(yī)食療理論上,將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰,而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。
1、解毒:含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內(nèi)有害物質(zhì),增進(jìn)身體健康。
2、利尿:能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來(lái)放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助你睡覺(jué)。碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖,緩解大腦因葡萄糖供應(yīng)不足引起的身體疲勞、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力不足、健忘、極度口渴等現(xiàn)象,發(fā)揮平靜安神的作用。
蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,蓮霧水分含量大對(duì)皮膚好處。蓮霧是微堿性水果,可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。
蓮霧的食用方法
蓮霧洗凈后直接食用,吃蓮霧千萬(wàn)不要切成一半,咬整個(gè),咬清脆的聲音,從前端咬越甜。蓮霧底部比較容易藏有臟東西,吃的時(shí)候可以將果實(shí)底部的果臍切掉,也可以用水沖洗干凈,或者在鹽水中浸泡后再吃。
吃蓮霧時(shí)加入幼鹽,酸梅粉更好吃。蓮霧可碎蜂蜜吃。
蓮霧的烹方法
蓮霧果可榨汁,風(fēng)味特殊,清涼解渴圣品。蓮霧也可以配合其他食材加工,做成各種菜肴。
蓮霧的選擇方法
蓮霧的選擇,除了注意顏色外,還可以從形狀上識(shí)別其成熟度,蓮霧的底部越大越成熟。粉紅色的種子果實(shí)大,飽滿端正,果色暗紅色好,紅色黑珍珠最甜,暗紅色次。
蓮霧的保存方法
用報(bào)紙包起蓮霧,放入塑料袋,放入冰箱冷藏室內(nèi)冰藏,主要延遲蓮霧的水分流失,延長(zhǎng)蓮霧的保存時(shí)間。再吃的時(shí)候拿出來(lái)洗就行了。千萬(wàn)不要把蓮霧洗干凈再拿去冷藏。
適合蓮霧的人
適合在太陽(yáng)下工作的人和浮腫的人,也是風(fēng)味獨(dú)特的水果,適合男女老少。
蓮霧的生活常識(shí)
兒童消化不良時(shí),用蓮霧和食鹽吃,有助于消化的效果,大人吃也好,有生津止渴的作用。
蓮霧有什么特殊功效3 1、有清熱解毒有利排尿的作用
蓮霧味兒甘平,在其中帶有蛋白、礦物等營(yíng)養(yǎng)元素,而蓮霧的一大特性便是水份充裕,能夠有利排尿。蓮霧特別適合夏天吃,能夠止渴,還可以推動(dòng)尿里的排出來(lái),可以立即將身體的廢棄物排掉。因此,蓮霧是一種十分有健康保健作用的新鮮水果。
2、能夠調(diào)整胃腸的ph酸堿度
胃里是我們關(guān)鍵的消化系統(tǒng),平常胃里會(huì)持續(xù)代謝胃液,這種胃液能夠推動(dòng)食物的消化。假如胃酸過(guò)多,會(huì)對(duì)胃腸導(dǎo)致?lián)p害。而蓮霧的功效是能夠合理調(diào)整胃液,使胃液的成分維持在均衡的范疇以內(nèi),既有益于消化吸收食材,也不會(huì)損害到胃腸。
3、有美容護(hù)膚的作用
蓮霧中帶有各種各樣維他命,在其中維他命C和維生素b22是較強(qiáng)的抗氧劑,不但能夠阻攔氧自由基的產(chǎn)生,還可以推動(dòng)產(chǎn)生膠原蛋白粉,可以是我們丹皮酚更為光潔,更為有延展性。蓮霧的功效便是能夠美容護(hù)膚,讓皮膚煥如新生兒。追求美麗的女孩能夠適度多吃,皮膚會(huì)更為光潔。
4、吃蓮霧的益處
蓮霧中含有水份,不但能夠清熱解毒有利排尿,還能夠止咳化痰,有輕微咳嗽的群體,能夠適度吃點(diǎn)蓮霧,會(huì)讓喉嚨更為舒服。吃蓮霧的益處便是能夠醒酒,常常報(bào)名參加聚會(huì)活動(dòng),常常交際飲酒的人,能夠點(diǎn)一些蓮霧水果沙拉,能夠解酒,還可以讓大腦更為保持清醒。
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