老人測(cè)老花眼度數(shù)方法,,七種方式可以治療老花眼

一、老人測(cè)老花眼度數(shù)方法

（1）晴天把鏡片放在陽光下，使陽光與鏡片垂直；

（2）調(diào)整鏡片與地面的距離，使地面上的光點(diǎn)最小，最清楚．

（3）以m為單位用刻度尺測(cè)量鏡面到地面上光點(diǎn)的距離，用f表示．

計(jì)算度數(shù)D=100/f

大部分中老年人雙眼的老花度數(shù)都不完全相同，還有散光、近視等問題，而成品老花鏡雙眼度數(shù)固定，不能矯正散光、近視等，長時(shí)間戴只能使視力越來越差，甚至引發(fā)眼病。當(dāng)然也不是說成鏡絕對(duì)不能買，雙眼視力相同的人，在經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光后，是可以視情況購買的，但配老花鏡最好要量身定制。

同時(shí)很多眼部疾病的早期癥狀比如青光眼和老花十分相似，很容易被誤當(dāng)成老花，錯(cuò)失治療良機(jī)。所以最科學(xué)的步驟是，出現(xiàn)視力模糊、看近處不清楚等癥狀時(shí)，一定要首先到醫(yī)院或者專業(yè)的視光中心做詳細(xì)的專業(yè)醫(yī)療級(jí)視光檢查，排除白內(nèi)障、青因，然后根據(jù)自己精測(cè)的眼部數(shù)據(jù)，為自己量身定制一副舒適清晰的老花鏡。

二、七種方式可以治療老花眼

一、戴老花眼鏡

這是最簡單、也是必要的方法，由于老花眼的程度會(huì)隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會(huì)隨之加深。

一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數(shù)約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術(shù)也可以治療老花眼，但太麻煩了。

二、按摩治療：

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;

2.用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;

3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;

4.用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次，再逆時(shí)針20次;

5.用雙手拇指按摩耳根20次;

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

三、導(dǎo)引吐氣法：

人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

四、熨眼法：

起床時(shí)先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮。

五、低頭扳趾法：

下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養(yǎng)雙眼及明目的作用。

六、中苭熏洗法：

有人提倡中苭浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

七、揉搓頭皮法：

頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆ǎ从秒p手指腹敲打頭的各處。

三、導(dǎo)致老花眼的原因有哪些

1、前后軸變短

眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內(nèi)陷并使之變平。球后新生物或球壁組織水腫均可使視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)向前移。由視網(wǎng)膜剝離所引起，這種剝離所引起的移位，甚至可使之觸及晶體的后面，其屈光度的改變更為明顯。

2、屈光率性遠(yuǎn)視

晶體的屈光效力減弱所致。主要是因?yàn)槔夏陼r(shí)所發(fā)生的生理性變化以及糖尿病患者在治療中引起的病理變化所造成。晶體向后脫位時(shí)也可產(chǎn)生遠(yuǎn)視，它可能是先天性的不正?；蜓弁鈧脱鄄∷?。另外，在晶體缺乏時(shí)也可能導(dǎo)致高度遠(yuǎn)視。

3、曲率性遠(yuǎn)視

由于眼球屈光系統(tǒng)中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成。角膜是易于發(fā)生這種變化的部位。從光學(xué)的理論計(jì)算，角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠(yuǎn)視。在這種曲率性遠(yuǎn)視眼中，只有很少的角膜能保持完全球形，幾乎都合并有散光。

四、日常如何預(yù)防老花眼呢

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、運(yùn)目活動(dòng)法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4、熱敷護(hù)眼法

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。閑來無事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。

5、定時(shí)遠(yuǎn)眺法

每天遠(yuǎn)眺1到2次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，有助改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

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