胃腸病應(yīng)該怎么自我按摩,,胃腸病自我按摩手法

胃腸病自我按摩手法

患有慢性胃腸病，如潰瘍病、慢性胃炎、胃下垂、習(xí)慣性便秘等病癥，從中醫(yī)保健的觀點(diǎn)，均可以用自我按摩來(lái)進(jìn)行治療。自我按摩方法如下：

1、按摩揉腹。

患者早上起床前和晚上臨睡前，采用坐位或仰臥在床上(天冷時(shí)可在被窩里進(jìn)行)，用一只手圍繞肚臍旋以揉摩，然后用另一只手方向相反地揉摩各50～100次左右，揉摩時(shí)要適當(dāng)用力。

2.按摩點(diǎn)按。

用一手的拇指或食指、中指、無(wú)名指三個(gè)指頭在腹部任何一點(diǎn)綴緩用力向下點(diǎn)按，按時(shí)要達(dá)到不能再按的深度，然后慢慢抬起，算做1次。一個(gè)點(diǎn)可點(diǎn)按3～5次，可在腹部任何一點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)按，但最好由腹部上方向下點(diǎn)按，也可由患者自定路線按照順序向下點(diǎn)按。

點(diǎn)按腹部如能持之以恒，療效一般都較為顯著，不僅可治胃腸病，而且還有助于平時(shí)的入睡和健身。

點(diǎn)按時(shí)，被按部位的內(nèi)臟器官中的血液被擠出，緩緩抬起時(shí)被擠出的血液又流回，如此反復(fù)進(jìn)出流動(dòng)，自然可以祛病健身。

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