胃腸病自我按摩手法
患有慢性胃腸病,如潰瘍病、慢性胃炎、胃下垂、習(xí)慣性便秘等病癥,從中醫(yī)保健的觀點(diǎn),均可以用自我按摩來(lái)進(jìn)行治療。自我按摩方法如下:
1、按摩揉腹。
患者早上起床前和晚上臨睡前,采用坐位或仰臥在床上(天冷時(shí)可在被窩里進(jìn)行),用一只手圍繞肚臍旋以揉摩,然后用另一只手方向相反地揉摩各50~100次左右,揉摩時(shí)要適當(dāng)用力。
2.按摩點(diǎn)按。
用一手的拇指或食指、中指、無(wú)名指三個(gè)指頭在腹部任何一點(diǎn)綴緩用力向下點(diǎn)按,按時(shí)要達(dá)到不能再按的深度,然后慢慢抬起,算做1次。一個(gè)點(diǎn)可點(diǎn)按3~5次,可在腹部任何一點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)按,但最好由腹部上方向下點(diǎn)按,也可由患者自定路線按照順序向下點(diǎn)按。
點(diǎn)按腹部如能持之以恒,療效一般都較為顯著,不僅可治胃腸病,而且還有助于平時(shí)的入睡和健身。
點(diǎn)按時(shí),被按部位的內(nèi)臟器官中的血液被擠出,緩緩抬起時(shí)被擠出的血液又流回,如此反復(fù)進(jìn)出流動(dòng),自然可以祛病健身。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/81026.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 百合的九個(gè)療效,你知道嗎?