足底按摩能治失眠嗎,介紹足底按摩的主要功效

足底按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的內(nèi)容之一。足底按摩的原理是刺激原理，通過按摩身體各器官對應(yīng)的足底反射區(qū)，使器官恢復(fù)生理功能，達(dá)到治療的目的。足底按摩是一種自然健康的養(yǎng)生法，有著悠久的發(fā)展歷史。足底按摩在四千年前的中國就出現(xiàn)了，與針灸的原理相同。足底按摩能治失眠嗎?當(dāng)然可以，足底按摩是治療失眠的有效方法之一。下面我來詳細(xì)了解足底按摩的主要功效。

治療失眠。很多人想知道足底按摩能治失眠嗎，當(dāng)然是可以的。人的足底有腎反射區(qū)、腎上腺反射區(qū)、膀胱反射區(qū)、大腦反射區(qū)等區(qū)域，按摩不同的區(qū)域能夠緩解不同的病癥。要治療失眠，就要按摩這些反射區(qū)。首先用拇指指腹推按輸尿管反射區(qū)，做50次。再按摩甲狀腺和失眠點(diǎn)反射區(qū)，每個區(qū)按摩50次。最后用食指扣拳法頂壓心、肝、脾反射區(qū)三個區(qū)，分別按摩50次。

緩解頸椎問題。足底按摩除了能治療失眠，還能緩解頸椎問題。人的頸椎是會磨損退化的，如果不及時保養(yǎng)，就會很早衰老。平時養(yǎng)生按摩足底的習(xí)慣，能夠有效保養(yǎng)頸肩。用拇指指尖或指腹按摩足底，力度由輕到重，有痛感最佳。最好早晚各按摩一次，每次持續(xù)10～30分鐘，堅持半個月后，就會有明顯的效果。在按摩之前，可先用熱水泡腳，使腳部的肌肉得到放松。

上文解答了足底按摩能治失眠嗎這個問題。足底按摩的重要作用就是治療失眠。腳底有多個放射區(qū)，對應(yīng)體內(nèi)不同的器官，按摩不同的反射區(qū)能夠治療不同的疾病?，F(xiàn)代人缺乏運(yùn)動，身體健康容易出問題。多做足底按摩，能夠促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，對健康幫助很大。

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