頭發(fā)干燥是缺維生素嗎,導(dǎo)致頭發(fā)干燥的原因有哪些

相信大家都看過電視上的洗發(fā)水廣告了，模特兒那一頭又長(zhǎng)又黑又亮澤的長(zhǎng)發(fā)真是令人羨慕，每個(gè)人都希望能夠擁有像那樣的頭發(fā)， 然而現(xiàn)實(shí)中我們的頭發(fā)大多情況下都不能夠像廣告里面的那樣漂亮健康，我們的頭發(fā)總會(huì)有各種各樣的問題，例如頭發(fā)稀少，頭發(fā)干燥，頭發(fā)發(fā)黃，掉發(fā)脫發(fā)，等等。頭發(fā)干燥是指頭發(fā)缺乏水分和油脂，看上去很干枯，并且很容易折斷。頭發(fā)干燥是由多種原因造成的，缺乏維生素只是其中的一個(gè)原因;除了維生素，缺乏其他營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)使頭發(fā)出現(xiàn)各種毛病。另外，還有很多其它方面的原因也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥。

在維生素家族之中，主要是以下幾種對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康產(chǎn)生影響。

1、B族維生素

這是一個(gè)維生素族群，包括b1，b2，b6，b12，煙酸，葉酸等。在各種維生素中，B族維生素與頭發(fā)的關(guān)系是最大的。B族維生素對(duì)頭發(fā)的作用包括促進(jìn)氧氣在身體內(nèi)的運(yùn)輸，有利于身體各個(gè)組織包括頭發(fā)、皮膚等獲得必需的氧氣供給，所以B族維生素對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康是不可缺少的，長(zhǎng)期缺乏b族維生素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，干燥，發(fā)黃，沒有光澤。

2、維生素A

維生素A促進(jìn)細(xì)胞的增殖和生長(zhǎng)，有助于身體骨骼發(fā)育，能夠促進(jìn)維護(hù)頭發(fā)和牙齒的生長(zhǎng)和健康。

3、維生素C

維生素C作為一種抗氧化劑可以減輕自由基對(duì)頭發(fā)的有害影響，防止頭發(fā)變得脆弱。而且，維生素有助于增加體內(nèi)的膠原蛋白，而膠原蛋白是頭發(fā)的重要組成成分，足夠的膠原蛋白能夠改善發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)穩(wěn)固不易脫落，有光澤，防止頭發(fā)干燥分叉。

4、維生素E

維生素E對(duì)頭發(fā)的主要作用是促進(jìn)毛囊吸收以及利用必需的營(yíng)養(yǎng)素，因此缺乏維生素E會(huì)妨礙毛囊獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。另外，維生素E還可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，從而有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。

除了維生素之外，還有微量元素，脂肪，蛋白質(zhì)，鈣等營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和質(zhì)量產(chǎn)生影響。微量元素中，鋅能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，而頭發(fā)主要就是由蛋白質(zhì)組成的，所以長(zhǎng)期缺乏鋅會(huì)使頭發(fā)變得細(xì)小、又黃又干。缺鐵會(huì)引起貧血，導(dǎo)致頭發(fā)沒有足夠的血液滋養(yǎng)，從而變得比較稀疏，干燥，容易折斷。缺銅會(huì)使發(fā)質(zhì)變差，頭發(fā)干燥，色澤暗啞。蛋白質(zhì)就更不用說了，因?yàn)轭^發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)就好像房子缺了磚頭一樣，不能夠健康的生長(zhǎng)。

除了內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康產(chǎn)生重要作用之外，一些外在的因素也會(huì)影響頭發(fā)的質(zhì)量。

1、氣血不足。從中醫(yī)上來說，頭發(fā)是在血液充足和腎氣充足的基礎(chǔ)上生長(zhǎng)的,一個(gè)人只有血足和腎氣足才會(huì)有足夠的營(yíng)養(yǎng)去滋養(yǎng)頭發(fā)。所以血?dú)獠蛔愕娜送ǔｎ^發(fā)的質(zhì)量也不好，頭發(fā)表現(xiàn)為比較干燥，容易折斷，看上去死氣沉沉，沒有光澤。

2、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)。例如：頭發(fā)剛洗完還在滴水的時(shí)候就開始用電吹風(fēng)吹干，這樣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)受到長(zhǎng)時(shí)間的高溫接觸，頭發(fā)會(huì)失去水分，從而變的干燥分叉。而有的人喜歡用毛巾把頭發(fā)使勁的搓，這樣的做法會(huì)對(duì)頭發(fā)造成極大的傷害。另外，洗發(fā)水也會(huì)影響我們的發(fā)質(zhì)，如果長(zhǎng)期使用堿性洗發(fā)水的話，對(duì)頭發(fā)的傷害也是比較大的，長(zhǎng)久使用會(huì)使頭發(fā)變得干枯毛躁。

3、長(zhǎng)期風(fēng)吹日曬。風(fēng)吹會(huì)使頭發(fā)失去水分，紫外線不僅對(duì)我們的皮膚造成傷害，也同樣會(huì)傷害我們的頭發(fā)，它會(huì)從頭發(fā)中奪走水分和油脂，使頭發(fā)得不到滋潤(rùn)，從而變得干燥，暗啞，缺乏光澤，容易折斷。

4、化學(xué)物質(zhì)的傷害。頭發(fā)燙染所使用的藥水和定型用的產(chǎn)品也會(huì)使頭發(fā)變得毛躁，沒有光澤，甚至大量脫發(fā)、掉發(fā)。

5、長(zhǎng)期熬夜，缺乏睡眠或者長(zhǎng)期精神緊張、壓力過大會(huì)妨礙頭發(fā)吸收和利用營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，變得干燥，失去光澤，掉發(fā)脫發(fā)。

6、吸煙和疾病。例如，甲狀腺功能紊亂和貧血都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生掉發(fā)脫發(fā)。

頭發(fā)就像我們的身體器官一樣，也是我們身體的重要一部分，如果我們的頭發(fā)狀況太糟糕，那也表明我們的身體多多少少出現(xiàn)了問題。內(nèi)在的營(yíng)養(yǎng)元素是頭發(fā)的基礎(chǔ)，我們要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，使頭發(fā)能夠吸收必需的營(yíng)養(yǎng)，鞏固好頭發(fā)生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。外在方面，我們要小心的護(hù)理頭發(fā)，愛護(hù)頭發(fā)，避免頭發(fā)受到太多的外界傷害。只要大家能用心的對(duì)待自己的頭發(fā)，那么人人都能擁有一頭健康亮澤的秀發(fā)。

頭發(fā)特別干燥是什么原因造成的

頭發(fā)干燥的原因有哪些
頭發(fā)的生理特征和機(jī)能主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。(頭發(fā)是指在頭頂和后腦勺部位的毛發(fā)。頭發(fā)從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個(gè)部分。)頭發(fā)發(fā)枯干燥是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象，是目前常見的現(xiàn)象。

內(nèi)氣血不足,內(nèi)臟功能失調(diào)，遺傳因素，大氣污染的侵害：環(huán)境問題造成頭發(fā)吸引了不好。營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)失調(diào),如維生素A缺乏,蛋白質(zhì)缺乏?；瘜W(xué)物的傷害：如染發(fā),燙發(fā),熱吹風(fēng)等。暴曬：陽(yáng)光中紫外線的傷害。強(qiáng)紫外線照射。強(qiáng)紫外線特別是夏季，會(huì)破壞秀發(fā)中的角蛋白的鏈狀結(jié)構(gòu)導(dǎo)致其鏈狀結(jié)構(gòu)斷裂，從而使毛鱗片翹起，剝落。飲食：沒營(yíng)養(yǎng)的食物以及垃圾食品。

長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過度：生活規(guī)律打亂，使人體內(nèi)臟得不到好的休息與吸收;頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營(yíng)養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

二、可以改善干枯發(fā)質(zhì)的中醫(yī)辦法
中藥食療：內(nèi)在調(diào)理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。[1]還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補(bǔ)肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。

中藥內(nèi)服：用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。頭發(fā)非常干燥，這是營(yíng)養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)，也可能是由血虛和血燥引起的，引起頭發(fā)干燥的原因是比較多的，一般情況下化學(xué)性和物理?yè)p傷都會(huì)造成頭發(fā)干燥的現(xiàn)象，身體的原因也會(huì)造成頭發(fā)發(fā)黃干枯缺乏光澤，沙發(fā)發(fā)質(zhì)屬于天生的干燥發(fā)質(zhì)。身體的原因調(diào)理好的話，發(fā)質(zhì)是可以恢復(fù)正常的，但沙發(fā)或自來卷發(fā)質(zhì)卻是沒有辦法改善的。生活中一定要注意自己的發(fā)質(zhì)問題。如果頭發(fā)因營(yíng)養(yǎng)不良而干燥，就需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?？梢宰鰻I(yíng)養(yǎng)元素的相關(guān)檢查。膳食要多樣化就不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)了

頭發(fā)干枯毛躁脫發(fā)是什么原因

頭發(fā)干枯毛躁脫發(fā)是什么原因

頭發(fā)干枯毛躁脫發(fā)是什么原因，不管是男性還是女性都希望自己有一烏黑亮麗的頭發(fā)，但是有一些人的頭發(fā)非常的干枯，看起來就營(yíng)養(yǎng)不良，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下頭發(fā)干枯毛躁脫發(fā)是什么原因。

頭發(fā)干枯毛躁脫發(fā)是什么原因1 1、缺水造成頭發(fā)干燥 。頭發(fā)中含有大約15%的水分，但如果低于10%，頭發(fā)就會(huì)立刻呈現(xiàn)出種種干燥的現(xiàn)象，如產(chǎn)生靜電、發(fā)絲飄落、發(fā)端分叉。特別是秋天較干燥，水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。

2、頭發(fā)皮層下的皮脂腺體供應(yīng)的油性分泌物不足 。因?yàn)轭^發(fā)較長(zhǎng)的頭發(fā)皮層下的皮脂腺體不能給予頭發(fā)足夠的油性分泌物來滋潤(rùn)頭發(fā)。頭發(fā)皮層下的皮脂腺體所提供的油性分泌物是有限的，一旦頭發(fā)的長(zhǎng)度過長(zhǎng)，發(fā)尾部分因?yàn)榈貌坏接托苑置谖锏淖虧?rùn)，進(jìn)而會(huì)就會(huì)出現(xiàn)干枯毛躁的'現(xiàn)象。

如果能為皮脂腺體提供足夠的油性分泌物營(yíng)養(yǎng)的話，就能從發(fā)根一直滋潤(rùn)到發(fā)尾。

3、內(nèi)臟功能不調(diào) 。當(dāng)人體的氣血不足，內(nèi)臟功能不調(diào)，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)干枯。缺乏維生素A、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)不良問題，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛躁。

4、皮層油脂分泌不足。 平時(shí)頭發(fā)皮層分泌油脂是有限的，特別是長(zhǎng)發(fā)，發(fā)尾部分得不到油脂的滋潤(rùn)，發(fā)尾出現(xiàn)干枯毛躁。反之，皮層油脂分泌營(yíng)養(yǎng)足夠，發(fā)根到發(fā)尾都能得到滋潤(rùn)。

5、環(huán)境因素 。遺傳、大氣污染、日曬、劣質(zhì)洗發(fā)水、紫外線傷害、染燙發(fā)、睡眠不足、吸煙過多等因素都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛躁干枯。

頭發(fā)干枯毛躁吃什么好

1、蘆筍 。蘆筍含有豐富的葉酸和符合維生素B群，幫助頭發(fā)從體內(nèi)吸收蛋白質(zhì)，補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)。

2、鱷梨 。鱷梨深受女性歡迎的美發(fā)食物。因?yàn)轺{梨含有豐富維他命E，能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、健康。另外，鱷梨含有單一不飽和脂肪，深層滋潤(rùn)毛囊。

3、扁豆。 扁豆含有人體吸收的鐵元素，而鐵元素能過讓干枯毛躁的頭發(fā)變得烏黑亮澤，促進(jìn)生長(zhǎng)，讓頭發(fā)更加豐滿。

4、香菜 。香菜是神器的護(hù)發(fā)食物。常吃香菜，既能凈化身體有毒金屬，還能阻止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)走失，維持頭發(fā)光澤。

5、藍(lán)莓。 藍(lán)莓非常適合頭發(fā)容易白的人群食用。藍(lán)莓的抗氧化能力強(qiáng)，能夠擊退導(dǎo)致頭發(fā)花白的自由基，繼續(xù)讓頭發(fā)保持年輕態(tài)。

6、西紅柿 。眾所周知，西紅柿包含番茄紅素。番茄紅素的抗氧化能力強(qiáng)，可以緩解衰老，還能幫助維持頭發(fā)中的膠原蛋白，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

主要解決辦法

避免在一天中太陽(yáng)最強(qiáng)的時(shí)段出門，使用遮陽(yáng)傘和帽子是最直接有效的方法。外出前，要在頭發(fā)上涂抹具有抵擋紫外線的免洗護(hù)發(fā)素，然后用梳子梳理整齊，這樣可以讓每根發(fā)絲都均勻地吸收護(hù)發(fā)素。

度假前想燙發(fā)或者染發(fā)，至少要提前一個(gè)星期。因?yàn)闋C過和染過的頭發(fā)由于表面的鱗片層張開的面積較大，受紫外線傷害的程度也會(huì)更大。

出門時(shí)，隨身攜帶頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)噴霧。因?yàn)轭^發(fā)在陽(yáng)光下，很容易丟失水分和養(yǎng)分。隨時(shí)補(bǔ)充才能讓頭發(fā)保持最好的狀態(tài)。不管天氣多熱一定要用滋養(yǎng)美發(fā)產(chǎn)品。用幾滴潤(rùn)發(fā)液或者增光發(fā)蠟把頭發(fā)自有的天然水分鎖住，就能很好地保護(hù)夏日的秀發(fā)。

對(duì)于日曬一天的頭發(fā)，清洗是很重要的一步。在清洗的時(shí)候，應(yīng)該用手指的指腹輕輕按摩頭發(fā)，這樣不僅能洗凈頭發(fā)，還能促進(jìn)血液循環(huán)。如果因?yàn)槿諘裨斐傻念^發(fā)脆弱，可以使用冷牛奶來緩解。將牛奶倒在頭發(fā)上，保留5~10分鐘。然后，用清水徹底沖干凈。

曬后的頭發(fā)也可以用橄欖油來修護(hù)。將橄欖油涂在頭發(fā)上，用梳子梳理之后用毛巾包裹，等上一個(gè)小時(shí)左右，用洗發(fā)水沖洗干凈，再抹上護(hù)發(fā)素，即能讓頭發(fā)恢復(fù)柔亮。

頭發(fā)干枯毛躁脫發(fā)是什么原因2 1、經(jīng)常電燙染頭發(fā)

愛美之心人人皆有。每每到了一定的時(shí)候，或者是潮流發(fā)型的興起，亦或者是新的一年的開始，想換一下新形象。妹子們都會(huì)紛紛選擇自己心儀的發(fā)型屋去設(shè)計(jì)一款屬于自己的完好發(fā)型。就是這樣，經(jīng)常電、燙、染自己的頭發(fā)。因?yàn)檫@些行為，自己的頭發(fā)就會(huì)受到很大的傷害，從而頭發(fā)就會(huì)變得黯淡無光，干燥毛躁，發(fā)絲就會(huì)受損。

2、過度缺水造成頭發(fā)干燥。

我們?nèi)梭w無時(shí)無刻都存在著水分，不管是身體的哪個(gè)部分。頭發(fā)中也蘊(yùn)含著水分。如果頭發(fā)的水分過度缺失的話，就會(huì)造成頭發(fā)干枯，干燥，分叉，毛發(fā)脫落。特別是在秋天這樣的干燥季節(jié)中，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，導(dǎo)致皮脂腺分泌過少，頭發(fā)過分缺水的話，頭發(fā)就會(huì)容易產(chǎn)生靜電，毛發(fā)就十分容易脫落，產(chǎn)生分叉，變得干枯。

3、工作壓力過大。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力過大。尤其是長(zhǎng)期使用電腦辦公的人，長(zhǎng)期使用電腦，注意力高度集中，久而久之，大腦就會(huì)一直處于這樣的興奮狀態(tài)，從而影響了與毛發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛，嚴(yán)重堵塞了毛囊。從而頭發(fā)就會(huì)變得干燥干枯。

4、過于頻繁的洗頭

頻繁的洗頭，雖然會(huì)讓我們感到，非常的輕松，但是經(jīng)常洗頭發(fā)的話就會(huì)讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發(fā)也會(huì)變得，十分的干燥。

5、營(yíng)養(yǎng)不良。

如果體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素的話，也會(huì)讓頭發(fā)變得毛躁，缺乏蛋白質(zhì)的話，就會(huì)影響頭發(fā)的健康，而缺乏鐵元素的話，就十分容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

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