辟谷胃疼怎么回事,介紹辟谷的利與弊

辟谷是一種古老的養(yǎng)生方法，源于先秦時(shí)期，流行于唐朝。辟谷來(lái)源道家養(yǎng)生中的不食五谷思想我國(guó)關(guān)于辟谷的最早記載出現(xiàn)在《莊子&逍遙游》中。辟谷是一種延年益壽的養(yǎng)生方法，在悠久的歷史發(fā)展中，辟谷被賦予了豐富的內(nèi)涵。辟谷有兩種主要的類(lèi)型，服氣辟谷和服藥辟谷。服氣辟谷是通過(guò)絕食和調(diào)整氣息來(lái)養(yǎng)生，這種方法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。服藥辟谷是指不吃主食，而是攝入其它的輔食，來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能。辟谷胃疼是怎么回事呢?下面我們來(lái)介紹辟谷的好處和誤區(qū)。

辟谷的利。正確的辟谷不會(huì)傷害人體的機(jī)能，還能提高身體的某些機(jī)能，有延年益壽、減肥瘦身等功效。辟谷能夠減少總能量的攝入，能夠有效預(yù)防和控制糖尿病、高血脂等疾病。糖尿病患者想要控制血糖，最主要就是控制飲食。調(diào)整飲食習(xí)慣能夠?qū)⒀潜３衷谡５乃絻?nèi)，可以不用求助藥物。肥胖是導(dǎo)致心血管疾病的重要原因，要預(yù)防心血管疾病，就要嚴(yán)格控制體重。辟谷能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化及粥樣。

辟谷的弊。雖然辟谷的效用有很多案例能證明，但辟谷沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。很多人片面夸大辟谷的功效，把辟谷描述為醫(yī)治百病的靈丹，反而傷害了身體。辟谷胃疼是常見(jiàn)的辟谷副作用。長(zhǎng)期節(jié)食絕食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。機(jī)體的正常運(yùn)行離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)的支持，長(zhǎng)期辟谷會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能衰竭。

本文回答了辟谷的利弊，辟谷胃疼是常見(jiàn)的辟谷傷害。長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)傷害腸胃，引發(fā)胃病。辟谷養(yǎng)生是一種要求很高的養(yǎng)生方式，需要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。辟谷養(yǎng)生并不適合所有人群，患有嚴(yán)重疾病者、身體虛弱者都不適合進(jìn)行辟谷。想要身體健康，最重要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

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